KOUNYE A NOU FAST - DEZYÈM PATI
An jeneral, moun yo pratike jèn pou rezon sante oswa pou rezon espirityèl. Tou de gen rekonpans si yo fè kòrèkteman. Rezon espirityèl pou jèn souvan depann sou pawòl Bondye a, pou fòs li. Enpilsyon espirityèl pou yon jèn depann sou sa Jezi te di nan Lik 5:35, "Men, jou yo pral rive, lè yo pral wete lemarye a nan men yo, epi lè sa a yo pral jene nan jou sa yo." Se jou sa yo Jezikri te pale sou yo. Nou jene pou rezon espirityèl, e benefis fizik tou swiv li, dapre Ezayi 58:6-11; etidye vèsè ekriti sa yo si w ap panse sou yon jèn. Nou tout bezwen jèn kounye a plis pase tout tan. Sè Sommerville nan ane 1960 yo (Franklin Hall, rapòte) nan laj katreventwazan te jèn pandan karant jou ak nwit. Pwoblèm lan se ke anpil nan nou yo dejwe manje, epi yo pa panse pawòl Jezi yo, aplike pou nou jodi a; men li repete: “Lè sa a, y ap fè jèn.”
Kantite jou ou genyen pou w jene depann de ou ak ki jan ou te fidèl nan fè li. Anjeneral, moun yo fè jèn pou yon jou, twa jou, sèt jou, dis jou, katòz jou, disèt jou, vennde yon jou, trant jou, trant senk jou ak karant jou. Ou dwe konvenki espirityèlman konbyen tan ou gen entansyon jèn. Konsidere yon jèn yon peryòd randevou ak Senyè a; lè ou gen tan entim avè l ', san distraksyon. Se yon tan pou etidye Bib la, konfese, fè lwanj, priye ak adore Seyè a. Si posib evite kontak ak aktivite regilye nan lavi tankou televizyon, radyo, telefòn, vizitè ak sant manje. Toujou chwazi yon kote pou rete pou vit la, li ta dwe Airy, ase ak bon sous dlo. Tout bagay sa a depann de kantite jou ou gen entansyon fè jèn: Plis jèn yo pi long, se plis preparasyon yo dwe fè.
Premye bagay ou dwe konnen yo se, konbyen tan ou gen entansyon jèn, ki objektif sa a jèn? Èske w ap jèn poukont ou oswa nan konpayi yon lòt? Mete kè ou nan lapriyè plizyè jou anvan ou kòmanse jèn nan. Si sa posib limite moun ki bezwen konnen sou li. Ou ka sezi ke kèk nan moun sa yo pral sèvi ak dyab la san yo pa konnen pou fè presyon sou ou pou mete fen nan li anvan ou vle. Planifye pou tout sa ou ka bezwen, tankou keratin dan ak bwòs, dlo pou bwè (dlo cho rekòmande pou pi bon netwayaj kò entèn). Anvan ou kòmanse yon jèn ki gen plis pase twa jou, li enpòtan pou vide sistèm dijestif ou ak vye fatra ki ka lakòz ou feblès, kè plen ak doulè pandan jèn la. Se konsa, li bon pou evite manje nenpòt manje kwit oswa trete omwen 48 èdtan anvan jèn la. Sèlman konsome fwi nan tout kalite men pa gen legim. Vyann yo ta dwe evite 7-10 jou anvan yon jèn ki rive jiska 10-40 jou. Pran fwi yo ak dlo tyèd. pral ede netwaye ou deyò. Gen kèk moun ki renmen pran laksatif pou netwaye anvan yon jèn plis pase 3 jou. Mwen pa ankouraje sa yo. Olye de sa, sèvi ak ji fwi natirèl ak kèk ji taye. `
Li rekòmande pou pratike jèn 6pm a 6pm, (ki konsidere kòm yon sèl jou konplè vit) pou twa a senk jou epi wè ki jan ou fè fas, bwè sèlman dlo tyèd. Lè sa a, ou fè 48hours de fwa epi wè ki jan ou fè fas. Pandan peryòd sa yo fikse tan pou lapriyè chak 3-6 èdtan, ak fè lwanj Bondye. Si ou gen tèt fè mal oswa doulè, bwè plis dlo epi repoze tèt ou. Sonje lè ou pa dòmi pou mache otou pou jwenn ògàn entèn ou ak misk aktif pou pi bon fonksyone ak soulaje feblès.
Li enpòtan pou w konprann wòl ak enpòtans dlo a nan moman jèn. Senyè Jezikri pa t sèvi ak dlo nan sa nou konnen nan ekriti a. Moyiz moute sou mòn lan ak Bondye pandan karant jou ak nwit te avèk Bondye: manje ak dlo pa te anrejistre pou li. Lè yon moun devan Bondye tankou Moyiz te ye, li posib pa manje, bwè ak anile. Men, pou nou jodi a jan se ka a ak anpil kwayan, tou de sot pase ak prezan, bwè dlo pandan yon jèn. Manje ak dlo se de bagay totalman diferan. Jèn vle di fè san manje konplètman epi li pa eskli itilizasyon dlo pi ak pwòp. Dlo pa gen okenn fason enteresan nan kò a oswa apeti yo. Gen kèk jou nan youn a sèt jou nan jèn san manje ak dlo se posib; men moun nan dwe asire w ke yo pa nan okenn kondisyon medikal ki bezwen swen siplemantè. Bwè dlo pwòp ak vit ou, dlo pa manje. Si ou angaje nan yon jèn plis pase senk jou, ou pral dekouvri byen vit ke ou kòmanse lite ak dlo. Sa a se konsa paske dlo pa ranplasan pou manje; an reyalite ou kòmanse rayi bwè dlo. Sonje ou bezwen kontinye bwè dlo cho pa frèt. Bwè dlo ede netwaye kò w ak ògàn entèn yo pandan kò w ap eseye jete toksin ak lòt sibstans pwazon soti nan kò a. Ou bezwen tou gen bon douch cho pou kenbe tisi ki mouri yo ak odè netwaye deyò. Douch osi souvan ke ou vle si dlo disponib; Konsa, pèsonn ki bò kote ou p'ap konnen ou fè jèn.
Rejim se pa jèn epi tou jèn se pa rejim. Tanpri, nan fè fas ak sijè a nan manje limyè ak jèn, tanpri pa twonpe nan jèn oswa rejim alalejè, si ou pa nouri epi deja mwatye grangou. Gen kèk pwoblèm jèn ke kèk moun ka fè eksperyans. Pwoblèm jeneral yo se petèt tèt fè mal, vètij, ak move gou nan bouch la, feblès ak mank de enèji. Eksepte pou mizè abityèl nan jèn, pi vit anpil pa santi plis pase youn oubyen de nan pwoblèm jeneral sa yo. Ou ka pa gen okenn mouvman entesten de tan zan tan. Se poutèt sa ou bezwen konsome manje ki pa kwit pou twa a senk jou ak anpil dlo anvan ou kòmanse yon jèn nan 10 a 40 jou. Gen kèk moun ki fè lavman chak twa a senk jou pou kenbe kolon an san dechè pwazon.
Li enpòtan pou diminye nan manje regilye nan manje kwit ak trete anvan yon jèn long nan 14 a 40 jou. Konsome plis nan fwi nan tout kalite ede bay entesten regilarite ou epi netwaye trip ou ak kolon nan fatra. Sa a se nesesè paske pandan premye pati nan vit gwo kantite fatra ka surcharge ren yo. Sa a se youn nan rezon ki fè yo bwè anpil dlo cho pou ede netralize ak netwaye kò a. Epitou li absoliman enpòtan pou toujou leve soti nan kabann tou dousman pou evite vètij. Ou bezwen jwenn ase repo epi si sa posib pran de ti dòmi pa jou. Sa a ede w konsève enèji pou lapriyè ak fè lwanj, konsantre sou lavi espirityèl ou. Toujou fè tout sa w kapab pou w konsantre w sou youn a sèt pwen lapriyè konsolide, si w ap jèn pou plis pase 14 jou.
Kranp, feblès ak doulè yo se rezilta dechè ki gen ladan l oswa ki gen ladan l nan kolon an epi yo ka lakòz kè plen. Bwè dlo frèt ka lakòz tout pwoblèm sa yo. Dlo frèt la pa ede fatra yo soti ki lach nan mi yo nan trip la ak kolon yo epi yo vin flòch deyò. Dlo tyèd tout nan vit la pral ede anpil. Pafwa menm apre 30 a 40 jou nan jèn ou pa ka imajine dezòd nwa ki pral soti nan ou, yon ti tan apre jèn nan. Se poutèt sa bwè dlo tyèd ak lavman peryodik ede netwaye ou. Yon lavman chak semèn se oke, men pa doub dòz. Fè pwomnad apeprè de fwa pa jou epi kenbe kò a aktif. Lè grangou tire nan vant ou nan lè nòmal ou manje nòmalman, bwè dlo tyèd. Gen kèk moun ki fè eksperyans dyare pandan yon jèn. Li se yon pati nan pwosesis netwayaj la pou kèk moun ki ka gen anpil putrefaksyon. Yon lavman ka itil epi bwè dlo tyèd.
Kòmanse ak angaje nan vit la se pati ki fasil. Kase vit la se aspè ki difisil. Ou dwe fè atansyon ki jan ou kase jèn nan, sinon ou ka bezwen apeprè twa lòt jou jèn pou soulajman, si ou manje mal epi yon pwoblèm rive; si ou te jene plis pase 17 a 40 jou. Kounye a pandan jèn nan ou dwe priye pou Bondye ede w kraze kòrèkteman. Kòm yon gid jeneral, li ka pran menm kantite jou ou te jene, manje tankou ou te fè anvan. Nenpòt tantativ pou kraze jèn nan twò vit oswa rapidman oswa manje manje ki mal la ka gen twa efè pou yon jèn ki gen plis pase dis jou; manje a ka jis kouri menm si zantray la ak manifeste kòm dyare oswa ka lakòz gonfleman oswa konstipasyon.
Li enpòtan apre yon jèn yo kòmanse manje ti repa trè dousman ak bon moulen nan bouch la. Tout sistèm dijestif la bezwen plizyè jou pou ajiste soti nan jèn pou manje; menm jan kò a bezwen tan pandan yon jèn pou ajiste de manje pou pa manje. Kèlkeswa erè ou fè nan kraze mal, pa pran okenn laksatif apre jèn la. Se poutèt sa ou dwe kraze ak anpil prekosyon ak anpil prekosyon. Si ou kraze mal, solisyon ki pi bon se pran yon de oswa twa jou vit epi kraze ankò byen. Toujou evite lèt ak pwodwi letye apre yon jèn.
Kèlkeswa kantite jou ou fè jèn, ou dwe fè atansyon pou kraze kòrèkteman. Apwòch jeneral la se bwè anpil dlo 1-4 èdtan anvan kraze. Apre lapriyè ou fini, pran yon vè 50% dlo tyèd ak 50% ji zoranj fre. Lè sa a, fè yon ti mache pou pèmèt kò a reyaji nan ji a. Lè w ap mache tounen, nan yon èdtan pran yon lòt vè ji fre ak dlo tyèd. Repoze tèt ou pou apeprè yon lòt èdtan, ak Lè sa a, pran yon douch cho. Pa pran plis pase 4 linèt ji melanje ak dlo tyèd nan premye 6 èdtan yo apre yon jèn plis pase 14 jou.. Youn nan pi bon fason yo se fini jèn ou nan aswè a, pou ou ka pran ji a melanje ak dlo tyèd apeprè twa fwa. Lè sa a, pran yon douch epi ale nan kabann. Depi lè ou leve nan maten an, sistèm dijestif ou a kòmanse reveye epi kòmanse pare pou kòmanse aksepte kèk ji plis ak mwens dlo. Gen kèk soup dlo cho apre apeprè 48 èdtan yo ka pran an modération ak nan ti dòz.
Kòm yon gid ou ka retounen nan manje menm kalite manje apre menm kantite jou ou te jene fin pase. Men, lè w ap kraze yon jèn, premye 24 a 48 èdtan yo pran ji fre melanje ak dlo tyèd chak 3 èdtan. Apre sa pou pwochen 48 a 96 èdtan ou ka pran soup dlo men evite nenpòt vyann ak lèt. Lè sa a, retounen nan manje maten nan fwi kri, manje midi nan salad ak soupe nan soup legim ak ti pwason si sa nesesè. Sa a se lè yo kòmanse yon nouvo abitid manje. Evite manje danjere tankou soda, vyann wouj, sèl ak sik ak manje trete epi pran plis nan fwi, legim, remèd fèy, nwa epi chwazi bon sous pwoteyin.
Sonje pandan yon jèn espirityèl, li konsidere kòm yon peryòd ou separe tèt ou pou chèche figi Senyè a. Bay tèt ou nan etidye pawòl Bondye a, fè lwanj Bondye epi bay tèt ou nan lapriyè ak lapriyè. Jèn aktyèlman enplike nan netwaye kò oswa kay la; fizikman ak espirityèlman. Anvan manje a vit gen anpil kontwòl sou apeti nou nan grangou, sèks ak konvwatiz; ak manje souvan toufe dezi espirityèl nou yo. Men, jèn regilye ak long gen yon fason pou donte dezi grangou, sèks ak konvwate. Zouti fasil sa yo nan men dyab la sal kò a e se poutèt sa nou dwe mennen kò a nan soumisyon pou obeyi pawòl Bondye a epi pèmèt matirite espirityèl ak pouvwa. Li pran 4 jou pandan yon jèn pou grangou ale, 10 a 17 jou pou dout ak enkwayans kòmanse disparèt epi nan 21 a 40 jou ou gen yon jèn konplè epi kòmanse fè eksperyans pirifikasyon espirityèl ak fizik. Gen nan kou pèdi pwa ak yon vit konplè epi ou dwe sonje de pwen enpòtan nan fen yon jèn. Premyèman, pandan jèn la ak apre, dyab la pral atake ou nan plizyè fason menm nan rèv ou; paske se lagè nan lespri a, pa bliye ke dyab la te tante Seyè nou an ni pandan jèn la ni apre jèn, Matye 4:1-11.. Dezyèmman, Bondye pral revele bagay sa yo nan Bib la, nan vizyon ak rèv. Si yo kase jèn nan byen, w ap jwenn plis revelasyon nan men Senyè a ak repons pou priyè w yo; olye w pase tan w ap repanti de move manje ak lòt atak dyab la apre jèn la.
Jezi te di nan Matye 9:15, "Epi lè sa a, yo pral fè jèn." Sonje tou Ezayi 58:5-9. Sajès se bagay prensipal la imedyatman apre yon jèn. Ou bezwen bon konprann pou kraze kòrèkteman, kontwòl tèt ou absoli ak pasyans definitif. Pa kite apeti ou manipile imedyatman apre jèn la. Sèvi ak ekriti yo, sonje Matye 4:1-10, ak an patikilye vèsè 4, "Men sa ki ekri: Moun p'ap viv ak pen sèlman, men ak tout pawòl ki soti nan bouch Bondye," lè dyab la atake ou. ak pwoblèm manje. Sa a se pou fè nou sonje ke apre yon jèn dyab la pral tante nou ak manje ak lòt apeti, men pa tonbe pou li. Jezikri te ban nou repons pou tantasyon sa yo. Sonje Women 8:37, “Non, nan tout bagay sa yo nou pi plis pase venkè grasa Sila a ki renmen nou an,” Kris Jezi. Pa bliye Jezikri te di: “Epi lè sa a, y ap fè jèn.”
KOUNYE A NOU FAST - DEZYÈM PATI