Próstata

Os problemas de próstata asustan a todo home que tarda en comprender a anatomía do órgano masculino e a delicada posición e función deste órgano vital. A partir dos 45 anos, o problema pode facerse evidente, pero en realidade comeza a unha idade moito máis nova, incluso a adolescencia.

O principal síntoma no caso dunha próstata agrandada é xeralmente a necesidade de ouriñar constantemente, con frecuencia aumentando constantemente, se non se toman medidas para remediar a situación. Outro síntoma xeral é a dor que acompaña ao intento de ouriñar, cunha sensación de ardor. Moitas veces hai dificultades para iniciar e deter o fluxo de orina. Ademais, moitas veces hai goteo de ouriños. Cando pensas que a micción está completa, experimentas goteo, nótase na túa roupa interior, ás veces é moi vergoñento tamén levantarte pola noite para ouriñar. Fluxo débil con parada e arranque. O sangue e a bolsa poden acompañar a micción.

Clínicamente, o médico fai un exame rectal dixital e unha proba de sangue que analiza os niveis de PSA (antíxenos específicos da próstata), unha proteína que se atopa xeralmente na secreción da próstata.

O foco deste libro non é ser o teu médico, senón mantelo informado das formas en que podes axudarche a previr esa situación o suficientemente pronto.

(a) Faga todo o posible para controlar e posiblemente reducir o seu nivel de colesterol no sangue porque se acumula na glándula prostática.

(b) Aumenta a circulación na próstata comendo allo sempre.

(c) As sementes de cabaza son boas para a próstata porque son ricas en zinc, que é un elemento dominante na próstata.

(d) É moi importante deter ou reducir o consumo de bebidas con cafeína como té e café, bebidas alcohólicas como viño, xenebra ilícita (ogogoro), cervexa, alimentos picantes, etc. O tomate é un alimento en cuestión; algúns din que é bo evitalo, outros din que é bo comelo regularmente, especialmente frito, en forma de pasta ou guisado, usalo a natureza é misteriosa. Quizais queiras mostrar moderación se tes dúbidas.

(e) Con prostatite, é bo aumentar o líquido (auga boa) para axudar coa evacuación constante, a limpeza da vexiga, evitar a deshidratación, problemas renais e infeccións.

(f) Os medicamentos para o resfriado e as alerxias provocan a evacuación de ouriños e exercen presión sobre a próstata. Mostra moderación e bo criterio.

Que comer

cinco

É importante ter en conta o papel do zinc nos problemas de próstata. Os problemas de próstata son xeralmente asociados con casos de deficiencia de zinc.  A levadura de cervexa é unha boa fonte de zinc, polo que tamén o allo e as sementes de cabaza. Demasiadas tabletas de zinc poden deprimir o teu sistema inmunitario, así que quédate con fontes naturais ou consulta ao teu médico sobre as cantidades de zinc que necesitas ou usa bos multivitaminas con zinc.

Allo

Os problemas de próstata poden ser o resultado dunha infección ou poden ser un ambiente para a infección. Furadantin, que se usa xeralmente farmacéuticamente para tratar a infección urinaria, contén xofre. Tamén o fai o allo, porque contén esta substancia. A infección na vexiga debido ao aumento da próstata crea unha bolsa na base da vexiga, permitindo que se acumule auga/fluídos e quede estancada. Descompónse, forma cristais na vexiga e amoníaco. Esta situación provoca dor debido á infección. Cando isto ocorre, os riles implícanse e os residuos urinarios acumúlanse no sistema circulatorio.

Onde non pode pagar un médico, non ten o diñeiro, o consumo rápido de allo na súa dieta, neutraliza e desintoxica todo o sistema circulatorio do corpo. Limpa residuos, toxemia e velenos cun poder penetrante do xofre que se atopa abundantemente no allo.

Entre os anciáns, o efecto de limpeza do allo sobre os xermes intestinais, trae un resultado absolutamente bo, porque os xermes responsables da putrefacción son limpos. Isto evita que as toxinas (veleno) sexan absorbidas no torrente sanguíneo, causando problemas de saúde.

Se a próstata se agranda ata o punto de obstrución total da orina, a persoa pode ter que ser cateterizada (introducindo un tubo na vexiga a través do pene). Se a cirurxía é a opción, a persoa pode acabar levando unha bolsa para recoller a orina, ou a uretra pode conectarse directamente á vexiga, cando se extirpa a próstata. Por que non comeza a evitar isto tomando verduras diariamente con allo cru.

Concéntrase en vexetais crus e de folla verde, xudías verdes, leituga, cenoria, repolo, perexil, espinacas, brócolis con allo cru, fai marabillas para a súa saúde en 7-12 días de consistencia. Non mesture allo con patacas, millo e alimentos con amidón. É recomendable substituír o sal por allo en po. Evite o cordeiro e o porco na súa dieta, por mor do aumento de peso, que afecta a próstata en certo modo.

Debemos ser en todo momento positivos, optimistas e lembrar que a natureza ten un xeito de corrixir o corpo humano se se lle proporciona as cantidades correctas de nutrientes e suplementos. Unha boa nutrición é a base dunha boa saúde, un sistema inmunitario sano e un estilo de vida saudable.

Recomendacións

(a) Exame rectal anual durante o cal se revisa a próstata

(b) Evite o frío e vístese abrigado. A temperatura afecta a próstata agrandada.

Existen outras formas distintas da medicación ou da cirurxía para coidar a próstata, antes de que o problema se desenvolva e poida chegar a ser canceroso e mortal. A investigación médica estableceu que o zinc é o compoñente máis importante do fluído prostático e, polo tanto, cada consideración nutricional debe enfatizar o zinc.

A guía xeral é dividir a dieta nos catro grupos de alimentos principais e tendo en conta o zinc como principal requisito.

1. 6-11 porcións de cereais, pan, grans e carbohidratos simples.
2. 3-5 porcións de verduras e 2-4 porcións de froitas.
3. 2-3 porcións de produtos lácteos se non crean gases ou estreñimiento para o individuo.
4. Graxas, aceites e doces para usar con moderación.

Os grupos de alimentos deben consumirse en pequenas doses á vez. As froitas e verduras son benvidas en calquera momento e as verduras son mellor mesturadas con allo.  Esta combinación de alimentos en pequenas doses permite unha correcta masticación e unha fácil dixestión, polo que se evita o estreñimiento e a indixestión. Isto tamén axuda a reducir a presión sobre a próstata. Inclúe sempre allo nas túas comidas, se está dispoñible, senón tome unha cápsula antes de cada comida, isto minimiza o cheiro tamén.

Hai certas necesidades nutricionais que deben ser satisfeitas para unha próstata saudable. Os alimentos deben incluír boas fontes de zinc, como sementes de cabaza e xirasol.  O allo é imprescindible, porque destrúe os xermes que causan enfermidades, ten moito zinc e é un antibiótico natural.  Algunhas outras substancias inclúen o pole de abella, rico en minerais e oligoelementos; xerme de trigo con moita vitamina E.

A pesar dos ámbitos comentados, un estilo de vida saudable require de certos cambios nos hábitos; e estes inclúen:

1. A autoestimulación, mental ou visualmente provoca unha excitación grave sen exaculación, é malo para a próstata.
2. Evacuar sempre a vexiga e o colon tan pronto como a natureza o requira, xa que o atraso exerce presión sobre a glándula prostática e provoca irritación.
3. O estreñimiento que se estende ata o recto exerce unha gran presión sobre a próstata e hai que evitalo.
4. É moi recomendable facer exercicio a pé. Andar en bicicleta exerce presión sobre a próstata, polo que evitalo se unha persoa comeza a notar sinais de aumento de tamaño.
5. É esencial beber auga limpa e suficiente, pero limita o consumo durante a noite para evitar espertar con frecuencia para ouriñar.
6. Comer verduras ou froitas só, unha ou dúas veces por semana é unha boa idea, desintoxica o corpo.
7. Xaxún un día á semana, beber só auga, é un bo hábito para axudar a un estilo de vida saudable.

As causas dos problemas de próstata son varias dependendo da idade, estilo de vida e hábitos. Estes inclúen os excesos de alcohol e tabaco, indixestión, estreñimiento, comer en exceso, medo, sobre e baixo sexo, longas horas sentados ou de pé; atraso na micción da vexiga ou do colon, sobrepeso, deficiencia de vitaminas e zinc mineral; combinacións incorrectas de alimentos, falta de camiñar e exercicio; frecuentemente atrasando a exaculación durante as relacións sexuais. Todos estes poñen presión sobre a próstata. Evita calquera infección que afecte ao sistema reprodutor ou urinario porque a próstata se vai ver afectada.