Próstatach

Tá trioblóid próstatach scanrúil do gach fear a thógann am chun anatamaíocht an orgáin fhir a thuiscint agus seasamh agus feidhm íogair an orgáin ríthábhachtach seo. Ag tosú ag aois 45 bliana b’fhéidir go dtiocfaidh an fhadhb chun solais ach i ndáiríre tosaíonn sí ag aois i bhfad níos óige ná fiú déagóirí.

De ghnáth is iad na príomh-airíonna i gcás próstatach méadaithe an t-áiteamh go ndéanfaí fual i gcónaí, agus minicíocht ag méadú go seasta, mura ndéantar aon ghníomh chun an scéal a leigheas. Siomptóm ginearálta eile is ea pian a ghabhann le hiarracht urú, le braistint dhó. Is minic a bhíonn deacracht sreabhadh fuail a thosú agus a stopadh. Chomh maith leis sin, is minic a bhíonn dribblú fuail ann. Nuair a shíleann tú go bhfuil an fual críochnaithe, bíonn tú ag dribble, faoi deara i do chuid fo-éadaí, uaireanta bíonn an-náire ort ag dul suas san oíche le fual a dhéanamh. Sruth lag le stopadh agus tosú. Féadfaidh fuil agus sparán a bheith in éineacht le fual.

Go cliniciúil déanann an dochtúir scrúdú rectal digiteach agus tástáil fola a dhéanann scagadh ar leibhéil PSA (Antaiginí Sonracha Próstataigh) próitéin a fhaightear go ginearálta sa secretion próstatach.

Ní hé do dhochtúir leighis fócas an leabhair seo, ach tú a choinneáil ar an eolas faoi bhealaí inar féidir leat cabhrú leat féin chun a leithéid de chás a chosc luath go leor.

(a) Déan do dhícheall leibhéal colaistéaróil fola a rialú agus, b’fhéidir, a laghdú toisc go carnann sé sa fhaireog próstatach.

(b) Scaipeadh sa phróstatach a mhéadú trí gairleog a ithe i gcónaí.

(c) Tá síol pumpkin go maith don próstatach toisc go bhfuil sé ard i sinc, ar gné cheannasach í sa próstatach.

(d) Tá sé an-tábhachtach tomhaltas deochanna caiféin mar thae agus caife, deochanna alcólacha cosúil le fíon, gin aindleathach (ogogoro), beoir, bianna spíosracha, srl a stopadh nó a laghdú; deir cuid go bhfuil sé go maith é a sheachaint, deir daoine eile go bhfuil sé go maith é a ithe go rialta go háirithe friochta, greamaigh foirm nó stobhach, é a úsáid tá an nádúr mistéireach. B’fhéidir gur mhaith leat modhnóireacht a thaispeáint má tá amhras ort.

(e) Le próstatitis, is maith sreabhán (uisce maith) a mhéadú chun cabhrú le aslonnú leanúnach, glanadh lamhnán, díhiodráitiú, trioblóidí duáin agus ionfhabhtú a chosc.

(f) Bíonn cógais fuar agus ailléirge ina gcúis le aslonnú fuail agus ar an gcaoi sin brú a chur ar an próstatach. Taispeáin measarthacht agus breithiúnas maith.

Cad le hithe

since

Tá sé tábhachtach ról since i bhfadhbanna próstatach a mheas. De ghnáth bíonn fadhbanna próstatach bainteach le cásanna easnaimh since.  Is foinse mhaith since é giosta Brewer agus mar sin síolta gairleog agus pumpkin freisin. Is féidir leis an iomarca de tháibléid since do chóras imdhíonachta a lagú, mar sin fan le foinsí nádúrtha nó féach le do dhochtúir faoi mhéideanna since a theastaíonn uait nó bain úsáid as multivitamins maith le sinc.

Gairleoige

D’fhéadfadh fadhbanna próstatach a bheith mar thoradh ar ionfhabhtú nó d’fhéadfadh siad a bheith ina dtimpeallacht don ionfhabhtú. Tá sulfair i Furadantin, a úsáidtear go ginearálta ó thaobh cógaisíochta chun ionfhabhtú fuail a chóireáil. Déanann gairleog amhlaidh, toisc go bhfuil an tsubstaint seo ann. Cruthaíonn ionfhabhtú sa lamhnán mar gheall ar mhéadú an próstatach pouch ag bun an lamhnáin, rud a ligeann d’uisce / sreabháin carnadh agus tá sé marbhánta. Díscaoileann sé, foirmíonn sé criostail sa lamhnán agus san amóinia. Is cúis leis an staid seo pian mar gheall ar ionfhabhtú. Nuair a tharlaíonn sé seo, glacann na duáin páirt agus carnann dramhaíl fuail sa chóras imshruthaithe.

Nuair nach féidir leat dochtúir a íoc, ná bíodh an t-airgead agat, tomhaltas tapa gairleog i do réim bia, déanann sé córas imshruthaithe iomlán an choirp a neodrú agus a dhíthocsainiú. Glanann sé dramhaíl, tocsain agus nimheanna le cumhacht treá sulfair atá le fáil go flúirseach i gairleog.

I measc daoine scothaosta, tá éifeacht an-mhaith ag baint le héifeacht glanta gairleog ar frídíní stéigeach, toisc go ndéantar na frídíní atá freagrach as putrefaction a ghlanadh. Cuireann sé seo cosc ​​ar tocsainí (nimh), a bheith sáite isteach sa sruth fola, agus drochshláinte a chur faoi deara.

Má mhéadaíonn an próstatach go dtí an pointe ina gcuirtear bac iomlán ar fhual, b’fhéidir go gcaithfear catheterized a dhéanamh ar an duine (Feadán a chur sa lamhnán tríd an bod). Más é máinliacht an rogha, féadfaidh an duine mála a chaitheamh chun fual a bhailiú, nó d’fhéadfadh an úiréadra a bheith ceangailte go díreach leis an lamhnán, nuair a bhaintear an próstatach. Cén fáth nach dtosófá a leithéid a sheachaint trí ghlasraí laethúla a thógáil le gairleog amh.

Dírigh ar ghlasraí duilleacha amha, glasa, pónairí glasa, leitís, cairéad, cabáiste, peirsil, spionáiste, brocailí le gairleog amh, oibríonn sé iontais do do shláinte i gcomhsheasmhacht 7-12 lá. Ná measc gairleog le prátaí, arbhar, agus bianna stáirseacha. Tá sé inmholta púdar gairleog a chur in ionad do shalainn. Seachain uan agus muiceoil i do réim bia, mar gheall ar ardú meáchain, a théann i bhfeidhm ar an próstatach ar bhealach.

Ba cheart dúinn a bheith dearfach, dóchasach i gcónaí, agus cuimhnigh go bhfuil bealach ag an dúlra corp an duine a cheartú má sholáthraítear na méideanna ceart agus ceart cothaithigh agus forlíonta dó. Tá cothú maith mar bhunús le dea-shláinte, córas imdhíonachta fónta agus stíl mhaireachtála shláintiúil.

Moltaí

(a) Scrúdú rectal bliantúil lena ndéantar an próstatach a sheiceáil

(b) Seachain aimsir fhuar, agus gléasadh te. Bíonn tionchar ag an teocht ar phróstatach méadaithe.

Tá bealaí áirithe ann seachas cógais nó máinliacht chun aire a thabhairt don próstatach, sula bhforbraíonn an fhadhb, agus d’fhéadfadh sé a bheith ailseach agus marfach. Tá since bunaithe ag taighde míochaine chun a bheith ar an gcomhpháirt is tábhachtaí den sreabhán próstatach, agus dá bhrí sin ní mór do gach breithniú cothaitheach béim a chur ar sinc.

Is é an treoir ghinearálta an aiste bia a bhriseadh síos sna ceithre phríomhghrúpa bia agus cuimhneamh ar since mar phríomhriachtanas.

1. 6-11 riar de arbhair, arán, gráin agus carbaihiodráití simplí.
2. 3-5 riar de ghlasraí agus 2-4 riar de thorthaí.
3. 2-3 riar de tháirgí bainne mura gcruthóidh siad gás nó constipation don duine aonair.
4. Saillte, olaí agus milis le húsáid go spárálach.

Ba chóir na grúpaí bia a ithe i dáileoga beaga ag an am. Tá fáilte roimh thorthaí agus glasraí am ar bith agus is fearr glasraí a mheascadh le gairleog.  Ligeann an teaglaim bia seo i dáileoga beaga mastication ceart agus díleá éasca, agus dá bhrí sin seachain constipation agus indigestion. Cuidíonn sé seo freisin le brú ar an próstatach a laghdú. Cuir gairleog san áireamh i do bhéilí i gcónaí, má tá sé ar fáil, glac capsule amháin roimh gach béile, laghdaíonn sé seo an boladh freisin.

Tá riachtanais áirithe cothaithe ann nach mór a chomhlíonadh le haghaidh próstatach sláintiúil. Caithfidh foinsí maithe since a bheith sna míreanna bia, mar shampla síolta pumpkin agus lus na gréine.  Tá gairleog riachtanach, toisc go scriosann sé frídíní is cúis le galair, tá go leor sinc ann, agus is antaibheathach nádúrtha í.  I measc roinnt substaintí eile tá pailin beacha, saibhir i mianraí agus riandúile; miocrób cruithneachta le go leor vitimín E.

In ainneoin na réimsí a pléadh, teastaíonn athruithe áirithe ar nósanna le stíl mhaireachtála shláintiúil; agus ina measc seo tá:

1. Bíonn féin-spreagadh, meabhrach nó amhairc ina chúis le corraíl thromchúiseach gan aon ejaculation, tá sé go dona don próstatach.
2. Déan an lamhnán agus an colon a aslonnú i gcónaí chomh luath agus a éilíonn an dúlra é, ós rud é go gcuireann moill brú ar an fhaireog próstatach agus go gcuireann sí greannú.
3. Cuireann constipation a shíneann chuig an rectum brú mór ar an próstatach agus caithfear é a sheachaint.
4. Moltar go mór cleachtadh siúil. Cuireann marcaíocht rothair brú ar an próstatach, mar sin seachain é, má thosaíonn duine ag tabhairt faoi deara comharthaí méadaithe.
5. Tá sé riachtanach uisce glan agus go leor uisce a ól, ach an t-ól sin a theorannú i dtreo na hoíche chun múscailt go minic le fual a sheachaint.
6. Is smaoineamh maith é glasraí nó torthaí a ithe, uair nó dhó sa tseachtain, díthocsainíonn an corp.
7. Is nós maith é troscadh lá amháin sa tseachtain, gan ach uisce a ól, chun cabhrú le stíl mhaireachtála shláintiúil.

Is iomaí cúis atá le fadhbanna próstatach ag brath ar aois, stíl mhaireachtála agus nósanna. Ina measc seo tá farasbairr alcóil agus tobac, míchothú, constipation, overeating, fear, os cionn agus faoi ghnéas, uaireanta fada suí nó seasamh; moill ar neamhní an lamhnán nó an colon, róthrom, easnamh vitimíní agus an sinc mianraí; teaglaim bhia mhícheart, easpa siúlóide agus aclaíochta; moill go minic ejaculate le linn caidreamh collaí. Cuireann siad seo go léir brú ar an próstatach. Seachain aon ionfhabhtú a théann i bhfeidhm ar na córais atáirgthe nó fuail toisc go mbeidh an próstatach páirteach.