Eesnääre

Eesnäärmehäda hirmutab iga meest, kellel kulub aega, et mõista meesorgani anatoomiat ning selle elutähtsa organi õrna asendit ja funktsiooni. Alates 45. eluaastast võib probleem ilmneda, kuid tegelikult saab see alguse palju nooremas eas, isegi teismeeas.

Suurenenud eesnäärme peamisteks sümptomiteks on üldiselt tung pideva urineerimise järele, mille sagedus kasvab pidevalt, kui olukorra parandamiseks midagi ette ei võeta. Teine üldine sümptom on valu, mis kaasneb urineerimiskatsega, millega kaasneb põletustunne. Sageli on raskusi uriinivoolu käivitamise ja peatamisega. Samuti esineb sageli uriini tilkumist. Kui arvate, et urineerimine on lõppenud, kogete aluspesus märgatavat tilkumist, mis mõnikord on väga piinlik ka öösel urineerimiseks tõusta. Nõrk vool peatumise ja käivitamisega. Urineerimisega võivad kaasneda veri ja rahakott.

Kliiniliselt teeb arst digitaalse rektaalse läbivaatuse ja vereanalüüsi, mis kontrollib eesnäärme sekretsioonis tavaliselt leiduva valgu PSA (eesnäärme spetsiifiliste antigeenide) taset.

Selle raamatu eesmärk ei ole olla teie arst, vaid hoida teid kursis viisidega, kuidas saate end aidata, et sellist olukorda piisavalt varakult ära hoida.

(a) Andke endast parim, et kontrollida ja võimalusel vähendada vere kolesteroolitaset, kuna see koguneb eesnäärmesse.

(b) Suurendage eesnäärme vereringet, süües alati küüslauku.

(c) Kõrvitsaseemned on eesnäärmele kasulikud, kuna neis on palju tsinki, mis on eesnäärmes domineeriv element.

(d) Väga oluline on lõpetada või vähendada kofeiinijookide (nt tee ja kohv), alkohoolsete jookide (nt veini, keelatud džinni (ogogoro), õlle, vürtsikate toitude jne) tarbimine. Tomat on kõnealune toiduaine; mõned ütlevad, et seda on hea vältida, teised ütlevad, et seda on hea süüa regulaarselt, eriti praetult, pastavormi või hautisena, kasutage seda loodus on salapärane. Kahtluse korral võite näidata mõõdukust.

(e) Prostatiidi korral on hea suurendada vedelikku (hea vett), et aidata kaasa pidevale evakueerimisele, põie puhastamisele, dehüdratsiooni, neeruprobleemide ja infektsioonide ennetamisele.

(f) Külma- ja allergiaravimid põhjustavad uriini evakueerimist, avaldades seeläbi survet eesnäärmele. Näidake mõõdukust ja head otsustusvõimet.

Mida süüa

tsink

Oluline on arvestada tsingi rolli eesnäärmeprobleemide korral. Eesnäärmeprobleeme seostatakse üldiselt tsingipuuduse juhtudega.  Õllepärm on hea tsingiallikas, nagu ka küüslauk ja kõrvitsaseemned. Liiga palju tsingitablette võib teie immuunsüsteemi pärssida, seega hoidke looduslikke allikaid või pidage nõu oma arstiga, et selgitada välja tsingi kogus, või kasutage häid tsingiga multivitamiine.

Küüslauk

Eesnäärmeprobleemid võivad olla infektsiooni tagajärg või olla nakkuse keskkond. Furadantiin, mida tavaliselt kasutatakse farmatseutiliselt kuseteede infektsioonide raviks, sisaldab väävlit. Nii ka küüslauk, sest see sisaldab seda ainet. Eesnäärme suurenemisest tingitud põieinfektsioon loob põie põhja kotikese, mis võimaldab vee/vedelike kogunemist ja jääb seisma. See laguneb, moodustab põies kristalle ja ammoniaaki. See olukord põhjustab infektsioonist tingitud valu. Kui see juhtub, sekkuvad neerud ja uriinijäätmed kogunevad vereringesüsteemi.

Seal, kus sa ei saa endale lubada arsti, kus pole raha, küüslaugu kiire tarbimine toidus, neutraliseerib ja detoksifitseerib kogu keha vereringesüsteemi. See puhastab jääkaineid, toksoosi ja mürke väävli läbitungimisvõimega, mida leidub küüslaugus ohtralt.

Eakate seas annab küüslaugu soolestiku mikroobe puhastav toime igati hea tulemuse, sest mädanemise eest vastutavad mikroobid puhastatakse välja. See takistab toksiinide (mürkide) imendumist vereringesse, põhjustades tervise halvenemist.

Kui eesnääre suureneb kuni uriini täieliku obstruktsioonini, võib tekkida vajadus kateteriseerida (toru asetamine põide peenise kaudu). Kui operatsioon on valikuvõimalus, võib inimene kanda uriini kogumiseks kotti või ühendada ureetra otse põiega, kui eesnääre eemaldatakse. Miks mitte hakata selliseid vältima, võttes igapäevaselt juurvilju koos toore küüslauguga.

Keskenduge tooretele rohelistele lehtköögiviljadele, rohelistele ubadele, salatile, porgandile, kapsale, petersellile, spinatile, brokkolile toores küüslauguga, see teeb 7-12-päevase konsistentsiga teie tervisega imesid. Ärge segage küüslauku kartuli, maisi ja tärkliserikka toiduga. Soovitav on oma sool asendada küüslaugupulbriga. Vältige oma dieedis lamba- ja sealiha kaalutõusu tõttu, mis mõjutab teatud viisil eesnääret.

Peaksime alati olema positiivsed, optimistlikud ja meeles pidama, et loodusel on võimalus inimkeha korrigeerida, kui seda varustada õigete ja õigete koguste toitainete ja toidulisanditega. Hea toitumine on hea tervise, tugeva immuunsüsteemi ja tervisliku eluviisi alus.

Soovitused

(a) Iga-aastane rektaalne uuring, mille käigus kontrollitakse eesnääret

(b) Vältige külma ilma ja riietuge soojalt. Temperatuur mõjutab eesnäärme suurenemist.

Lisaks ravimitele või operatsioonile on eesnäärme eest hoolitsemiseks ka teisi viise, enne kui probleem areneb ja võib muutuda vähkkasvajaks ja lõppeda surmaga. Tsink on meditsiiniuuringutega kindlaks tehtud, et see on eesnäärmevedeliku kõige olulisem komponent ja seetõttu peab iga toitumisalane kaalutlus rõhutama tsinki.

Üldine juhend on jagada dieet neljaks peamiseks toidurühmaks ja pidada silmas tsinki kui peamist nõuet.

1. 6-11 portsjonit teravilja, leiba, teravilja ja lihtsaid süsivesikuid.
2. 3-5 portsjonit köögivilju ja 2-4 portsjonit puuvilju.
3. 2-3 portsjonit piimatooteid, kui need ei tekita inimesel gaase ega kõhukinnisust.
4. Rasvu, õlisid ja magusat tuleb kasutada säästlikult.

Toidugruppe tuleks tarbida korraga väikestes annustes. Puu- ja juurviljad on teretulnud igal ajal ja köögivilju on parem segada küüslauguga.  See toidukombinatsioon väikestes annustes võimaldab korralikku närimist ja kerget seedimist, vältides seega kõhukinnisust ja seedehäireid. See aitab ka vähendada survet eesnäärmele. Lisage alati oma toidukordadesse küüslauku, kui see on saadaval, muidu võtke üks kapsel enne iga sööki, see vähendab ka lõhna.

Terve eesnäärme jaoks tuleb rahuldada teatud toitumisvajadused. Toiduained peavad sisaldama häid tsingiallikaid, nagu kõrvitsa- ja päevalilleseemned.  Küüslauk on kohustuslik, sest see hävitab haigusi tekitavaid mikroobe, sisaldab palju tsinki ja on looduslik antibiootikum.  Mõned teised ained hõlmavad mesilaste õietolmu, mis on rikas mineraalide ja mikroelementide poolest; nisuidud rohke E-vitamiiniga.

Vaatamata käsitletud valdkondadele nõuab tervislik eluviis teatud muutusi harjumustes; ja nende hulka kuuluvad:

1. Vaimne või visuaalne enesestimulatsioon põhjustab tõsist erutust ilma ejakulatsioonita, see on eesnäärmele halb.
2. Evakueerige põis ja käärsool alati niipea, kui loodus seda nõuab, sest viivitus avaldab survet eesnäärmele ja põhjustab ärritust.
3. Kõhukinnisus, mis ulatub pärasooleni, avaldab eesnäärmele suurt survet ja seda tuleb vältida.
4. Kõndimisharjutused on väga soovitatavad. Rattasõit avaldab survet eesnäärmele, seega vältige seda, kui inimene hakkab märkama suurenemise märke.
5. Oluline on juua puhast ja piisavalt vett, kuid piirata selle joomist öösel, et vältida sagedast urineerimisega ärkamist.
6. Ainult köögiviljade või puuviljade söömine üks või kaks korda nädalas on hea mõte, see detoksifitseerib keha.
7. Ühel päeval nädalas paastumine ja ainult vee joomine on hea harjumus tervisliku eluviisi edendamiseks.

Eesnäärmeprobleemide põhjused on erinevad, olenevalt vanusest, elustiilist ja harjumustest. Nende hulka kuuluvad alkoholi ja tubaka liialdamine, seedehäired, kõhukinnisus, ülesöömine, hirm, üle- ja allaseks, pikad tunnid istumist või seismist; põie või käärsoole tühjendamise viivitus, ülekaal, vitamiinide ja mineraalse tsingi puudus; valed toidukombinatsioonid, vähene kõndimine ja liikumine; sageli ejakulatsiooni hilinemine seksuaalvahekorra ajal. Kõik see avaldab survet eesnäärmele. Vältige nakkusi, mis mõjutavad reproduktiiv- või kuseteede süsteeme, sest eesnääre sekkub.