Sanaj avantaĝoj de herboj

Herboj estas malgrandaj plantoj kiuj havas karnoplenan aŭ sukan tigon kiam ili estas junaj. La tigoj de kelkaj herboj evoluigas malmolan, lignecan histon kiam ili maljuniĝas. Plej multaj herboj estas plurjaraj. Ĉi tio signifas, ke la suproj de kelkaj el la plantoj mortas ĉiun kresksezonon, sed la radikoj restas vivantaj kaj produktas novajn plantojn jaron post jaro. Herboj estas plantoj kun folioj, floroj kaj semoj uzataj por manĝaĵo kaj medicino. Ajna planto uzata kiel medikamento, spicado aŭ gusto kiel mento, timiano, bazilio kaj salvio estas herboj. Ekzemplo de herbo estas bazilio, mento, uzata por trankviligi stomakon. Ekzemploj de herboj inkluzivas cinamon, salvio, kurkumo, pipromento, petroselo, zingibro, ajlo, kajena pipro, rosmareno, leontodo, urtiko, koriandro, ceboleto kaj multe pli. Estas bone manĝi herbojn regule sed modere. Ĉi tie ni konsideros kelkajn el la herboj.

kurkumo

Kurkumo enhavas kurkumino antioksidanto kiu ankaŭ helpas redukti la riskon de kormalsano, artrito kaj kancero. La plej potenca herbo/spico en la mondo estas kurkumo. Ĝi ankaŭ estas la plej forta kontraŭinflama herbo. Ĝi helpas batali depresion kaj kanceron. Ĝi ankaŭ kiel antisepsaĵo.

romero

Ĝi estas bona por kora sano, kaj helpas malhelpi damaĝojn al sangaj glasoj kaj helpas en kardiovaskula sano. Ĝi helpas en la afero de indigesto. Ĝi helpas en la kontrolo de kancero.

Cinamo

Ĝi estas herbo, kiu malaltigas sangan sukeron kaj havas kontraŭdiabetajn efikojn; kaj havas potencan antioksidan funkcion, kiu helpas batali inflamon. Ĝi malrapidigas la rompon de karbonhidratoj en la digesta vojo kaj plibonigas la insulinsensivecon. Ĝi ankaŭ malaltigas kolesterolon kaj trigliceridojn en la sango.

Dandelo

Ĝi estas bona por digestado kaj funkcias kiel natura milda diuretiko kaj helpema por trakti malbonan digeston. Ankaŭ ĝi estas bona por hepataj malordoj kaj alta sangopremo (hipertensio).

Koriandro

Ĉi tiu herbo helpas malaltigi LDL-kolesterolon kaj pliigi HDL-kolesterolon. Ĝi havas kontraŭbakteriajn kaj kontraŭfungajn ecojn.

Cepas

Ĉi tiu herbo protektas kontraŭ kancero. Ĝi estas riĉa je vitaminoj A kaj C, kiuj estas antioksidantoj, kaj reduktas stomakan kanceron. Plej bone estas aldoni salaton kiam eblas.