NAWR YN RHAID I NI FAST - RHAN DAU
Yn gyffredinol, mae pobl yn ymarfer ymprydio naill ai am resymau iechyd neu ysbrydol. Mae gan y ddau wobr os cânt eu gwneud yn gywir. Mae rhesymau ysbrydol dros ymprydio yn aml yn dibynnu ar air Duw, am ei gryfder. Mae'r ysgogiad ysbrydol ar gyfer ympryd yn dibynnu ar yr hyn a ddywedodd Iesu yn Luc 5:35, “Ond fe ddaw'r dyddiau, pan fydd y priodfab yn cael ei dynnu oddi arnyn nhw, ac yna byddan nhw'n ymprydio yn y dyddiau hynny." Dyma'r dyddiau y soniodd Iesu Grist amdanynt. Rydyn ni'n ymprydio am resymau ysbrydol, ac mae buddion corfforol hefyd yn ei ddilyn, yn ôl Eseia 58: 6-11; astudiwch yr adnodau ysgrythur hyn os ydych chi'n meddwl am ympryd. Mae angen i ni i gyd ymprydio nawr yn fwy nag erioed. Fe wnaeth y Chwaer Sommerville yn y 1960au (Franklin Hall, adroddodd) yn wyth deg tri oed ymprydio am ddeugain diwrnod a nos. Y broblem yw bod llawer ohonom yn gaeth i fwyd, ac nad ydym yn credu bod dywediadau Iesu, yn berthnasol i ni heddiw; ond mae'n adleisio, "Yna ymprydiant."
Mae nifer y dyddiau y mae'n rhaid i chi ymprydio yn dibynnu arnoch chi a pha mor ffyddlon rydych chi wedi bod yn ei wneud. Yn gyffredinol, mae pobl yn ymprydio am ddiwrnod, tri diwrnod, saith diwrnod, deg diwrnod, pedwar diwrnod ar ddeg, dau ddiwrnod ar bymtheg, un diwrnod ar hugain, tri deg diwrnod, tri deg pump diwrnod a deugain niwrnod. Mae'n rhaid i chi gael eich argyhoeddi'n ysbrydol pa mor hir rydych chi'n bwriadu ymprydio. Ystyriwch gyfnod penodi cyflym gyda'r Arglwydd; pan fydd gennych amser agos ag ef, heb unrhyw wrthdyniadau. Mae'n amser astudio'r Beibl, cyfaddef, canmol, gweddïo ac addoli'r Arglwydd. Os yn bosibl, osgoi cyswllt â gweithgareddau bywyd rheolaidd fel teledu, radio, ffonau, ymwelwyr ac arogli bwyd. Dewiswch le i aros am yr ympryd bob amser, dylai fod yn awyrog, yn ddigon ac yn ffynhonnell ddŵr dda. Mae hyn i gyd yn dibynnu ar nifer y diwrnodau rydych chi'n bwriadu ymprydio: Po hiraf y cyflym, y mwyaf yw'r paratoad i'w wneud.
Y pethau cyntaf i'w gwybod yw, pa mor hir ydych chi'n bwriadu ymprydio, beth yw pwrpas y cyflym hwn? Ydych chi'n ymprydio ar eich pen eich hun neu yng nghwmni rhywun arall? Gosodwch eich calon mewn gweddi sawl diwrnod cyn i chi ddechrau'r ympryd. Os yn bosibl, cyfyngwch y rhai sydd angen gwybod amdano. Efallai y byddwch chi'n synnu y bydd rhai o'r bobl hyn yn cael eu defnyddio o'r diafol yn ddiarwybod i'ch pwyso chi i ddod ag ef i ben cyn eich bod chi eisiau. Cynlluniwch ar gyfer popeth y gallai fod ei angen arnoch, fel past dannedd a brwsh, dŵr yfed (argymhellir dŵr cynnes ar gyfer glanhau corff yn fewnol yn well). Cyn i chi gychwyn ympryd o dros dri diwrnod, mae'n bwysig gwagio'ch system dreulio o hen wastraff a all achosi gwendid, cyfog a phoen i chi yn ystod yr ympryd. Felly mae'n dda osgoi bwyta unrhyw fwyd wedi'i goginio neu wedi'i brosesu o leiaf 48 awr cyn yr ympryd. Dim ond bwyta ffrwythau o bob math ond dim llysiau. Dylid osgoi cig 7-10 diwrnod cyn ympryd o hyd at 10-40days. Cymryd y ffrwythau â dŵr cynnes yn helpu i'ch glanhau. Mae rhai pobl yn hoffi cymryd carthyddion i lanhau cyn ympryd o dros 3 diwrnod. Nid wyf yn annog y fath. Yn lle hynny, defnyddiwch sudd ffrwythau naturiol a rhywfaint o sudd tocio. `
Fe'ch cynghorir i ymarfer ymprydio 6pm i 6pm, (a ystyrir yn un diwrnod llawn yn gyflym) am dri i bum niwrnod a gweld sut rydych chi'n ymdopi, gan yfed dŵr cynnes yn unig. Yna byddwch chi'n gwneud 48 awr ddwywaith ac yn gweld sut rydych chi'n ymdopi. Yn ystod y cyfnodau hyn, nodwch amser i weddïo bob 3-6 awr, gyda moli Duw. Os ydych chi'n profi cur pen neu boen, yfwch fwy o ddŵr a gorffwyswch eich hun. Cofiwch pan nad ydych chi'n cysgu i gerdded o gwmpas i gael eich organau a'ch cyhyrau mewnol i fod yn egnïol er mwyn gweithredu'n well a lleddfu gwendid.
Mae'n bwysig deall rôl a phwysigrwydd dŵr ar adegau o ymprydio. Ni ddefnyddiodd yr Arglwydd Iesu Grist ddŵr o'r hyn rydyn ni'n ei wybod yn yr ysgrythur. Roedd Moses i fyny ar y mynydd gyda Duw am ddeugain diwrnod a nos gyda Duw: ni chofnodwyd bwyd a dŵr ar ei gyfer. Pan mae dyn gerbron Duw fel yr oedd Moses, mae'n bosibl peidio â bwyta, yfed a gwagio. Ond i ni heddiw fel sy'n wir gyda llawer o gredinwyr, ddoe a heddiw, yfodd ddŵr yn ystod ympryd. Mae bwyd a dŵr yn ddau beth hollol wahanol. Mae ymprydio yn golygu gwneud heb fwyd yn llwyr ac nid yw'n eithrio'r defnydd o ddŵr pur a glân. Nid yw dŵr mewn unrhyw ffordd yn ysgogol i'r corff na'r archwaeth. Mae ychydig ddyddiau o un i saith diwrnod o gyflym heb fwyd a dŵr yn bosibl; ond rhaid i'r unigolyn fod yn siŵr nad yw mewn unrhyw gyflwr meddygol sydd angen gofal ychwanegol. Yfed dŵr glân gyda'ch cyflym, nid yw dŵr yn fwyd. Os byddwch chi'n cymryd rhan mewn ympryd o dros bum niwrnod, byddwch chi'n darganfod yn gyflym eich bod chi'n dechrau cael trafferth gyda dŵr. Mae hyn yn digwydd oherwydd nad yw dŵr yn cymryd lle bwyd; mewn gwirionedd rydych chi'n dechrau casáu yfed dŵr. Cofiwch fod angen i chi barhau i yfed dŵr cynnes nid dŵr oer. Mae yfed dŵr yn helpu i lanhau'ch corff a'ch organau mewnol wrth i'ch corff geisio dileu tocsinau a sylweddau gwenwynig eraill allan o'r corff. Mae angen i chi hefyd gael cawod gynnes dda i gadw'r meinweoedd a'r arogleuon marw yn lân. Cawod mor aml ag y dymunwch os oes dŵr ar gael; fel na fydd unrhyw un o'ch cwmpas yn gwybod eich bod ar garlam.
Nid yw mynd ar ddeiet yn ymprydio a hefyd nid yw ymprydio yn mynd ar ddeiet. Os gwelwch yn dda wrth ddelio â phwnc bwyta ysgafn ac ymprydio, peidiwch â chael eich camarwain i ymprydio neu fynd ar ddeiet yn ysgafn, os ydych chi'n dioddef o ddiffyg maeth ac eisoes wedi hanner llwgu. Mae rhai problemau ymprydio y gallai rhai pobl eu profi. Y materion cyffredinol efallai yw cur pen, pendro, a blas drwg yn y geg, gwendid a diffyg egni. Ac eithrio'r trallod arferol o ymprydio, nid yw'r mwyafrif o bobl sy'n cau yn teimlo mwy nag un neu ddau o'r problemau cyffredinol hyn. Efallai na fydd gennych unrhyw symudiad coluddyn o bryd i'w gilydd. Dyna pam mae angen i chi fwyta bwyd heb ei goginio am dri i bum niwrnod gyda llawer o ddŵr cyn cychwyn ympryd o 10 i 40 diwrnod. Mae rhai pobl yn gwneud enemas bob tri i bum diwrnod i gadw'r colon yn rhydd o wastraff gwenwynig.
Mae'n bwysig cwtogi ar fwyta bwydydd wedi'u coginio a'u prosesu yn rheolaidd cyn ympryd hir o 14 i 40 diwrnod. Defnyddiwch fwy o ffrwythau o bob math i helpu i roi rheoleidd-dra i'ch coluddyn a glanhau eich coluddion a'ch colon o wastraff. Mae hyn yn angenrheidiol oherwydd yn ystod rhan gyntaf y cyflym, gall llawer iawn o wastraff orlwytho'r arennau. Dyma un o'r rhesymau i yfed llawer o ddŵr cynnes i helpu i niwtraleiddio a glanhau'r corff. Hefyd mae'n hollol bwysig codi o'r gwely yn araf bob amser er mwyn osgoi pendro. Mae angen i chi gael digon o orffwys ac, os yn bosibl, cymerwch ddau nap y dydd. Mae hyn yn eich helpu i arbed egni ar gyfer gweddi a chanmoliaeth, gan ganolbwyntio ar eich bywyd ysbrydol. Gwnewch eich gorau bob amser i ganolbwyntio ar un i saith pwynt gweddi cyfunol, os ydych chi'n ymprydio am dros 14 diwrnod.
Mae crampiau, gwendid a phoenau yn ganlyniad i wastraff adeiledig neu wedi'i gapio yn y colon a gallant achosi cyfog. Gall yfed dŵr oer achosi'r holl broblemau hyn. Nid yw'r dŵr oer yn helpu'r gwastraff i ddod yn rhydd o waliau'r coluddyn a'r colon a chael eu fflysio allan. Bydd dŵr cynnes trwy'r cyflym yn help mawr. Weithiau hyd yn oed ar ôl 30 i 40 diwrnod o'r ympryd ni allwch ddychmygu'r llanast du a ddaw allan ohonoch, yn fuan ar ôl yr ympryd. Dyna pam mae yfed dŵr cynnes ac enema cyfnodol yn eich helpu chi i lanhau. Mae un enema wythnosol yn iawn ond peidiwch â dyblu dos. Ewch am dro tua dwywaith y dydd a chadwch y corff yn egnïol. Pan fydd chwilod newyn yn eich stumog ar yr amser arferol rydych chi'n bwyta fel arfer, yfwch ddŵr cynnes. Mae rhai pobl yn profi dolur rhydd yn ystod ympryd. Mae'n rhan o'r broses lanhau i rai pobl a allai fod â llawer o bryfocio. Gall enema fod o gymorth ac yfed dŵr cynnes.
Dechrau ac ymgysylltu yn y cyflym yw'r rhan hawdd. Torri'r cyflym yw'r agwedd anodd. Rhaid i chi fod yn ofalus sut rydych chi'n torri'r cyflym, fel arall efallai y bydd angen tua thridiau arall arnoch yn gyflym i gael rhyddhad, os ydych chi'n bwyta ar gam a bod problem yn codi; os ydych wedi ymprydio dros 17 i 40 diwrnod. Nawr yn ystod yr ympryd rhaid i chi weddïo dros Dduw i'ch helpu chi i dorri'n gywir. Fel canllaw cyffredinol, gall gymryd yr un nifer o ddyddiau i chi ymprydio, i fwyta fel y gwnaethoch o'r blaen. Gall unrhyw ymgais i dorri'r cyflym yn rhy gyflym neu'n gyflym neu fwyta'r bwyd anghywir gael tair effaith am ympryd o dros ddeg diwrnod; gall y bwyd redeg trwy'r perfedd ac ymddangos fel dolur rhydd neu gall chwyddo neu rwymedd.
Mae'n bwysig ar ôl ympryd i ddechrau bwyta prydau bach yn araf iawn gyda chnoi iawn yn y geg. Mae angen sawl diwrnod ar y system dreulio gyfan i addasu o ymprydio i fwyta; yn union fel y mae angen amser ar y corff yn ystod ympryd i addasu o fwyta i beidio â bwyta. Ni waeth y camgymeriad a wnewch wrth dorri ar gam, peidiwch â chymryd unrhyw garthydd ar ôl yr ympryd. Dyna pam y mae'n rhaid i chi dorri'n ofalus iawn ac yn ofalus. Os byddwch chi'n torri ar gam, yr ateb gorau yw cymryd dau neu dri diwrnod yn gyflym a thorri eto'n iawn. Osgoi llaeth a chynhyrchion llaeth bob amser ar ôl ympryd.
Waeth bynnag y nifer o ddyddiau y gwnaethoch ymprydio, rhaid i chi fod yn ofalus i dorri'n gywir. Y dull cyffredinol yw yfed llawer o ddŵr 1-4 awr cyn torri. Ar ôl i'ch gweddi ddod i ben, cymerwch wydraid o 50% o ddŵr cynnes a 50% o'r sudd oren ffres. Yna ewch am dro i ganiatáu i'r corff ymateb i'r sudd. Pan fyddwch chi'n cerdded yn ôl, cyn pen awr cymerwch wydraid arall o sudd pur ffres gyda dŵr cynnes. Gorffwyswch eich hun am oddeutu awr arall, ac yna cymerwch gawod gynnes. Peidiwch â chymryd mwy na 4 gwydraid o sudd wedi'i gymysgu â dŵr cynnes yn ystod y 6 awr gyntaf ar ôl ympryd o dros 14 diwrnod. Un o'r ffyrdd gorau yw dod â'ch ympryd i ben gyda'r nos, fel y gallwch chi fynd â'r sudd wedi'i gymysgu â dŵr cynnes tua thair gwaith. Yna cael cawod a mynd i'r gwely. Erbyn i chi ddeffro yn y bore mae eich system dreulio yn dechrau deffro a dechrau paratoi i ddechrau derbyn ychydig mwy o sudd a llai o ddŵr. Gellir cymryd rhywfaint o gawl cynnes dyfrllyd ar ôl tua 48 awr yn gymedrol ac mewn dosau bach.
Fel canllaw gallwch ddychwelyd i fwyta'r un mathau o fwyd ar ôl i'r un nifer o ddyddiau y bu ichi ymprydio fynd heibio. Ond pan fyddwch chi'n torri ympryd, mae'r 24 i 48 awr gyntaf yn cymryd sudd ffres wedi'i gymysgu â dŵr cynnes bob 3 awr. Ar ôl hynny am y 48 i 96 awr nesaf gallwch chi gymryd cawl dyfrllyd ond osgoi unrhyw gigoedd a llaeth. Yna dychwelwch i frecwast o ffrwythau amrwd, cinio o saladau a swper o gawl llysiau heb fawr o bysgod os oes angen. Dyma pryd i ddechrau arfer bwyd newydd. Osgoi bwyd niweidiol fel sodas, cigoedd coch, halen a siwgrau a bwydydd wedi'u prosesu a chymryd mwy o ffrwythau, llysiau, perlysiau, cnau a dewis ffynonellau da o brotein.
Cofiwch yn ystod ympryd ysbrydol, mae'n cael ei ystyried yn gyfnod rydych chi'n gwahanu'ch hun i geisio wyneb yr Arglwydd. Rhowch eich hun i astudio gair Duw, canmol Duw a rhoi eich hun i weddi ac ymbiliau. Mae ymprydio mewn gwirionedd yn golygu glanhau'r corff neu'r tŷ; yn gorfforol ac yn ysbrydol. Cyn bod gan y bwyd cyflym lawer o reolaeth dros ein harchwaeth o newyn, rhyw a chwennych; ac mae bwyd yn aml yn mygu ein dyheadau ysbrydol. Ond mae gan ymprydiau rheolaidd a hir ffordd o ymyrryd â chwantau newyn, rhyw a chwennych. Mae'r offer hawdd hyn yn llaw'r diafol yn llygru'r corff a dyna pam mae'n rhaid i ni ddod â'r corff yn ddarostyngedig i ufuddhau i air Duw a chaniatáu ar gyfer aeddfedrwydd a phwer ysbrydol. Mae'n cymryd 4 diwrnod yn ystod ympryd i newyn adael, 10 i 17 diwrnod i amheuaeth ac anghrediniaeth ddechrau diflannu ac mewn 21 i 40 diwrnod mae gennych ympryd llwyr a dechrau profi puro ysbrydol a chorfforol. Wrth gwrs mae colli pwysau gyda chyflym llwyr a rhaid i chi gofio dau bwynt pwysig ar ddiwedd ympryd. Yn gyntaf, yn ystod y cyflym ac ar ôl, bydd y diafol yn ymosod arnoch chi mewn sawl ffordd hyd yn oed yn eich breuddwydion; oherwydd ei fod yn rhyfel yn yr ysbryd, peidiwch ag anghofio bod ein Harglwydd wedi ei demtio gan y diafol yn ystod ac ar ôl yr ympryd, Mathew 4: 1-11. Yn ail, bydd Duw yn datgelu pethau i chi o'r Beibl, mewn gweledigaethau a breuddwydion. Os torrir yr ympryd yn iawn fe gewch fwy o ddatguddiadau gan yr Arglwydd ac atebion i'ch gweddïau; yn lle treulio'ch amseroedd yn edifarhau rhag bwyta'n anghywir ac ymosodiadau eraill ar y diafol ar ôl yr ympryd.
Dywedodd Iesu yn Mathew 9:15, “Ac yna byddan nhw'n ymprydio.” Cofiwch hefyd Eseia 58: 5-9. Doethineb yw'r prif beth yn syth ar ôl ympryd. Mae angen doethineb arnoch i dorri'n gywir, hunanreolaeth lwyr ac amynedd pendant. Peidiwch â gadael i'ch archwaeth gael ei drin reit ar ôl yr ympryd. Defnyddiwch yr ysgrythurau, cofiwch Mathew 4: 1-10, ac yn benodol adnod 4, “Mae'n ysgrifenedig, Ni fydd dyn yn byw trwy fara yn unig, ond trwy bob gair sy'n mynd allan o enau Duw,” pan fydd y diafol yn ymosod arnoch chi. gyda materion bwyd. Mae hyn er mwyn ein hatgoffa y bydd y diafol, ar ôl ympryd, yn ein temtio â bwyd ac archwaeth eraill, ond nad ydyn nhw'n cwympo amdano. Rhoddodd Iesu Grist yr ateb inni i'r fath demtasiynau. Cofiwch Rhufeiniaid 8:37, “Na, yn yr holl bethau hyn rydyn ni’n fwy na choncwerwyr trwyddo ef a’n carodd ni,” Crist Iesu. Peidiwch ag anghofio meddai Iesu Grist, “Ac yna byddan nhw'n ymprydio.”
NAWR YN RHAID I NI FAST - RHAN DAU