Mga benepisyo sa panglawas sa mga utanon

Ang mga hilba kay gagmay nga mga tanom nga adunay unod o juicy nga tukog sa bata pa sila. Ang mga lindog sa pipila ka mga utanon motubo nga gahi, kahoy nga tisyu sa dihang sila matigulang na. Kadaghanan sa mga tanum mga perennial. Kini nagpasabot nga ang mga tumoy sa pipila ka mga tanom mamatay matag panahon sa pagtubo, apan ang mga gamot nagpabiling buhi ug nagpatunghag bag-ong mga tanom matag tuig. Ang mga hilba kay mga tanom nga adunay dahon, bulak ug liso nga gigamit sa pagkaon, ug tambal. Ang bisan unsang tanum nga gigamit ingon usa ka tambal, panimpla, o panimpla sama sa mint, thyme, basil, ug sage kay mga hilba. Usa ka pananglitan sa usa ka hilba mao ang basil, mint, nga gigamit sa paghupay sa nagsakit nga tiyan. Ang mga pananglitan sa mga utanon naglakip sa cinnamon, sage, turmeric, peppermint, parsley, ginger, ahos, cayenne pepper, rosemary, dandelion, stinging nettle, coriander, chives ug daghan pa. Maayo ang pagkaon sa mga utanon kanunay apan kasarangan. Dinhi atong hisgotan ang pipila sa mga utanon.

turmeric

Ang turmeric adunay curcumin nga antioxidant nga makatabang usab sa pagpakunhod sa risgo sa sakit sa kasingkasing, arthritis ug kanser. Ang labing kusgan nga tanum / panakot sa kalibutan mao ang Turmeric. Kini usab ang labing kusgan nga tanum nga anti-inflammatory. Makatabang kini sa pagpakigbatok sa depresyon ug kanser. Ingon usab kini usa ka antiseptic.

Rosemary

Maayo kini alang sa kahimsog sa kasingkasing, ug makatabang nga malikayan ang mga kadaot sa mga ugat sa dugo ug makatabang sa kahimsog sa cardiovascular. Makatabang kini sa isyu sa indigestion. Makatabang kini sa pagpugong sa kanser.

cinnamon

Kini usa ka tanum nga nagpaubos sa asukal sa dugo ug adunay mga epekto nga antidiabetic; ug adunay kusgan nga antioxidant function nga makatabang sa pagbatok sa panghubag. Gipahinay niini ang pagkahugno sa mga carbohydrate sa digestive tract ug gipauswag ang pagkasensitibo sa insulin. Gipaubos usab niini ang kolesterol ug triglycerides sa dugo.

Dandelion

Kini maayo alang sa panghilis ug naglihok isip usa ka natural nga malumo nga diuretic ug makatabang sa pagtambal sa dili maayo nga paghilis. Usab kini maayo alang sa mga sakit sa atay ug taas nga presyon sa dugo (hypertension).

Coriander

Kini nga tanum makatabang sa pagpaubos sa LDL cholesterol ug pagdugang sa HDL cholesterol. Kini adunay antibacterial ug antifungal nga kabtangan.

Mga chives

Kini nga tanum nanalipod batok sa kanser. Kini dato sa bitamina A ug C, nga mga antioxidant, ug makapamenos sa gastric cancer. Labing maayo nga idugang kini nga salad kung mahimo.