prostata

Problemi s prostatom zastrašuju svakog muškarca koji treba vremena da shvati anatomiju muškog organa i delikatnu poziciju i funkciju ovog vitalnog organa. Počevši od 45 godina, problem može postati očigledan, ali zapravo počinje u mnogo mlađoj dobi, čak i u tinejdžerskim godinama.

Glavni simptomi u slučaju povećane prostate općenito su nagon za stalnim mokrenjem, s učestalošću koja se stalno povećava, ako se ne poduzmu ništa da se situacija popravi. Još jedan opći simptom je bol koji prati pokušaj mokrenja, uz osjećaj pečenja. Često postoje poteškoće pri pokretanju i zaustavljanju protoka urina. Takođe, često postoji curenje urina. Kada mislite da je mokrenje završeno, osećate dribling, primetno u donjem vešu, ponekad veoma neprijatno i ustajanje noću da biste urinirali. Slab tok sa zaustavljanjem i paljenjem. Krv i torbica mogu pratiti mokrenje.

Klinički, doktor radi digitalni rektalni pregled i test krvi koji provjerava nivoe PSA (prostata specifičnih antigena) proteina koji se općenito nalazi u sekretu prostate.

Fokus ove knjige nije da budete vaš doktor medicine, već da vas informiše o načinima na koje možete sebi pomoći da spriječite takvu situaciju dovoljno rano.

(a) Dajte sve od sebe da kontrolišete i eventualno smanjite nivo holesterola u krvi jer se on nakuplja u prostati.

(b) Povećajte cirkulaciju u prostati tako što ćete uvijek jesti bijeli luk.

(c) Sjemenke bundeve su dobre za prostatu jer su bogate cinkom, koji je dominantan element u prostati.

(d) Veoma je važno zaustaviti ili smanjiti konzumaciju kofeinskih pića poput čaja i kafe, alkoholnih pića poput vina, nedozvoljenog džina (ogogoro), piva, začinjene hrane, itd. Paradajz je u pitanju hrana; jedni kažu da ga je dobro izbjegavati, drugi kažu da ga je dobro jesti redovno, posebno prženog, u obliku paste ili gulaša, koristiti ga priroda je tajanstvena. Možda biste željeli pokazati umjerenost ako ste u nedoumici.

(e) Kod prostatitisa, dobro je povećati tečnost (dobra voda) kako bi se pomoglo u stalnoj evakuaciji, čišćenju mokraćnog mjehura, spriječilo dehidraciju, probleme s bubrezima i infekciju.

(f) Lijekovi protiv prehlade i alergije uzrokuju evakuaciju urina i time vrše pritisak na prostatu. Pokažite umjerenost i dobro prosuđivanje.

Šta jesti

cink

Važno je uzeti u obzir ulogu cinka u problemima s prostatom. Problemi s prostatom su općenito povezani sa slučajevima nedostatka cinka.  Pivski kvasac je dobar izvor cinka, pa tako i bijeli luk i sjemenke bundeve. Previše tableta cinka može deprimirati vaš imuni sistem, stoga ostanite s prirodnim izvorima ili se obratite svom liječniku o potrebnim količinama cinka ili koristite dobre multivitamine sa cinkom.

bijeli luk

Problemi s prostatom mogu biti posljedica infekcije ili mogu biti okruženje za infekciju. Furadantin, koji se općenito koristi farmaceutski za liječenje urinarnih infekcija, sadrži sumpor. Kao i bijeli luk, jer sadrži ovu supstancu. Infekcija u mjehuru zbog povećanja prostate stvara vrećicu na dnu mjehura, omogućavajući akumulaciju vode/tečnosti i stagniranje. Razgrađuje se, formira kristale u mjehuru i amonijak. Ova situacija uzrokuje bol zbog infekcije. Kada se to dogodi, bubrezi se uključuju i urinarni otpad se akumulira u cirkulatornom sistemu.

Tamo gde ne možete da priuštite doktora, nemate novca, brza konzumacija belog luka u ishrani neutrališe i detoksikuje ceo cirkulacijski sistem organizma. Čisti otpadne materije, toksemiju i otrove sa snagom prodiranja sumpora koja se nalazi u izobilju u bijelom luku.

Kod starijih osoba, efekat čišćenja belog luka na crevne klice, daje apsolutno dobar rezultat, jer se klice odgovorne za truljenje čiste. Ovo sprečava da se toksini (otrovi) apsorbuju u krvotok, uzrokujući loše zdravlje.

Ako se prostata poveća do tačke potpune opstrukcije mokraće, osoba će možda morati biti kateterizirana (ubacivanje cijevi u mjehur kroz penis). Ako je operacija opcija, osoba može na kraju nositi vrećicu za prikupljanje urina, ili mokraćna cijev može biti povezana direktno s mjehurom, kada se prostata ukloni. Zašto ih ne biste počeli izbjegavati uzimajući svakodnevno povrće sa sirovim bijelim lukom.

Koncentrišite se na sirovo, zeleno lisnato povrće, mahune, zelenu salatu, šargarepu, kupus, peršun, spanać, brokoli sa sirovim belim lukom, čini čuda za vaše zdravlje u konzistenciji od 7-12 dana. Ne mešajte beli luk sa krompirom, kukuruzom i škrobnom hranom. Preporučljivo je zamijeniti so češnjakom u prahu. Izbjegavajte jagnjetinu i svinjetinu u ishrani, zbog debljanja, što na neki način utiče na prostatu.

U svakom trenutku trebamo biti pozitivni, optimistični i zapamtiti da priroda ima način da ispravi ljudsko tijelo ako se snabdijeva pravim i ispravnim količinama nutrijenata i suplemenata. Dobra ishrana je temelj dobrog zdravlja, dobrog imunog sistema i zdravog načina života.

preporuke

(a) Godišnji rektalni pregled tokom kojeg se provjerava prostata

(b) Izbjegavajte hladno vrijeme i oblačite se toplo. Temperatura utiče na povećanu prostatu.

Postoje neki drugi načini osim lijekova ili operacije da se zbrine prostata, prije nego što se problem razvije i može postati kancerogen i fatalan. Medicinskim istraživanjima je utvrđeno da je cink najvažnija komponenta tekućine prostate, pa stoga svako razmatranje ishrane mora naglasiti cink.

Opći vodič je da se ishrana podijeli u četiri glavne grupe namirnica i imajući na umu cink kao glavni zahtjev.

1. 6-11 porcija žitarica, hljeba, žitarica i jednostavnih ugljikohidrata.
2. 3-5 porcija povrća i 2-4 porcije voća.
3. 2-3 porcije mliječnih proizvoda ako ne stvaraju plinove ili zatvor kod pojedinca.
4. Masti, ulja i slatko koristiti štedljivo.

Grupe hrane treba konzumirati u malim dozama odjednom. Voće i povrće su dobrodošli u svako doba, a povrće je bolje pomešati sa belim lukom.  Ova kombinacija hrane u malim dozama omogućava pravilno žvakanje i laku probavu, a time i izbjegavanje zatvora i probavne smetnje. Ovo također pomaže u smanjenju pritiska na prostatu. Uvijek uključite bijeli luk u svoje obroke, ako je dostupan, inače uzmite jednu kapsulu prije svakog obroka, ovo također smanjuje miris.

Postoje određene prehrambene potrebe koje je potrebno zadovoljiti za zdravu prostatu. Namirnice moraju sadržavati dobre izvore cinka, kao što su sjemenke bundeve i suncokreta.  Beli luk je neophodan, jer uništava klice koje izazivaju bolesti, ima puno cinka i prirodni je antibiotik.  Neke druge supstance uključuju pčelinji polen, bogat mineralima i elementima u tragovima; pšenične klice sa puno vitamina E.

Bez obzira na područja o kojima se govori, zdrav način života zahtijeva određene promjene navika; a to uključuje:

1. Samostimulacija, mentalno ili vizuelno izaziva ozbiljno uzbuđenje bez ejakulacije, loša je za prostatu.
2. Uvijek evakuirajte mjehur i debelo crijevo čim priroda to zahtijeva, jer kašnjenje vrši pritisak na prostatu i izaziva iritaciju.
3. Zatvor koji se proteže do rektuma stvara veliki pritisak na prostatu i mora se izbjegavati.
4. Vježbe hodanja se jako preporučuju. Vožnja bicikla stvara pritisak na prostatu, pa je izbjegavajte ako osoba počne primjećivati ​​znakove povećanja.
5. Neophodno je piti čistu i dovoljno vode, ali ograničite pijenje uveče kako biste izbjegli često buđenje radi mokrenja.
6. Jedenje samo povrća ili voća, jednom ili dva puta sedmično, je dobra ideja, detoksificira organizam.
7. Post jedan dan u sedmici, pijenje samo vode, dobra je navika koja pomaže zdravom načinu života.

Uzroka problema s prostatom je nekoliko ovisno o dobi, načinu života i navikama. To uključuje prekomjerne količine alkohola i duvana, probavne smetnje, zatvor, prejedanje, strah, prekomjerni i pod seks, duge sate sjedenja ili stajanja; kašnjenje u pražnjenju bešike ili debelog creva, prekomerna težina, nedostatak vitamina i minerala cinka; pogrešne kombinacije hrane, nedostatak hodanja i vježbanja; često odgađanje ejakulacije tokom seksualnog odnosa. Sve ovo vrši pritisak na prostatu. Izbjegavajte svaku infekciju koja utječe na reproduktivni ili urinarni sistem jer će prostata biti uključena.