Ползи за здравето на билките

Билките са малки растения, които имат месесто или сочно стъбло, когато са млади. Стъблата на някои билки развиват твърда, дървесна тъкан, когато остареят. Повечето билки са многогодишни. Това означава, че върховете на някои от растенията умират всеки вегетационен период, но корените остават живи и произвеждат нови растения година след година. Билките са растения с листа, цветове и семена, използвани за храна и лекарства. Всяко растение, използвано като лекарство, подправка или аромат, като мента, мащерка, босилек и градински чай, е билка. Пример за билка е босилек, мента, използвани за успокояване на разстроен стомах. Примери за билки включват канела, градински чай, куркума, мента, магданоз, джинджифил, чесън, лют червен пипер, розмарин, глухарче, коприва, кориандър, див лук и много други. Добре е билките да се ядат редовно, но умерено. Тук ще разгледаме няколко от билките.

куркума

Куркумата съдържа куркумин, антиоксидант, който също помага за намаляване на риска от сърдечни заболявания, артрит и рак. Най-мощната билка/подправка в света е куркумата. Тя е и най-силната противовъзпалителна билка. Помага в борбата с депресията и рака. Също така като антисептик.

Розмарин

Той е добър за здравето на сърцето и помага за предотвратяване на увреждания на кръвоносните съдове и подпомага сърдечно-съдовото здраве. Помага при проблема с лошото храносмилане. Помага при контрола на рака.

Канела

Това е билка, която понижава кръвната захар и има антидиабетно действие; и има мощна антиоксидантна функция, която помага в борбата с възпалението. Забавя разграждането на въглехидратите в храносмилателния тракт и подобрява инсулиновата чувствителност. Освен това понижава холестерола и триглицеридите в кръвта.

Глухарче

Той е добър за храносмилането и действа като естествен лек диуретик и помага при лечение на лошо храносмилане. Също така е добър при чернодробни нарушения и високо кръвно налягане (хипертония).

кориандър

Тази билка помага за понижаване на LDL холестерола и повишаване на HDL холестерола. Има антибактериални и противогъбични свойства.

Див лук

Тази билка предпазва от рак. Богат е на витамини А и С, които са антиоксиданти и намаляват рака на стомаха. Най-добре е да го добавите към салата, когато е възможно.