ЗАРАЗ МЫ БЫМЕ ХУТКІЯ - ЧАСТКА ДРУГАЯ
Людзі звычайна практыкуюць пост альбо па здароўі, альбо па духоўных прычынах. Абодва маюць узнагароды, калі ўсё зроблена правільна. Духоўныя прычыны посту часта залежаць ад Божага слова, ад яго сілы. Духоўны штуршок да посту залежыць ад таго, што Ісус сказаў у Евангеллі ад Лукі 5:35: "Але прыйдуць дні, калі ў іх забяруць жаніха, і тады яны пасцяць у тыя дні". Гэта дні, пра якія казаў Ісус Хрыстос. Мы пасцімся па духоўных прычынах, і фізічныя выгоды таксама прытрымліваюцца гэтага, паводле Ісаі 58: 6-11; вывучайце гэтыя вершы з Пісанняў, калі вы думаеце пра хуткае. Усім нам трэба пасціцца як ніколі. Сястра Сомервіл у 1960-я (Франклін Хол, паведамлялася) ва ўзросце васьмідзесяці трох гадоў пасціла сорак дзён і начэй. Праблема ў тым, што многія з нас прыхільныя да ежы і не думаюць, што словы Ісуса датычацца нас сёння; але гэта адгукаецца: "Тады яны посцяць".
Колькасць дзён, якія вы павінны пасціцца, залежыць ад вас і ад таго, наколькі вы былі верныя ў гэтым. Звычайна людзі посцяць адзін дзень, тры дні, сем дзён, дзесяць дзён, чатырнаццаць дзён, семнаццаць дзён, дваццаць адзін дзень, трыццаць дзён, трыццаць пяць дзён і сорак дзён. Вы павінны быць духоўна перакананыя, як доўга вы збіраецеся пасціцца. Разгледзім хуткі перыяд сустрэчы з Госпадам; калі вы бавіце з ім інтымны час, пазбаўлены адцягнення ўвагі. Час вывучаць Біблію, спавядацца, хваліць, маліцца і пакланяцца Госпаду. Па магчымасці пазбягайце кантактаў са звычайнымі відамі жыцця, такімі як тэлебачанне, радыё, тэлефоны, наведвальнікі і пах ежы. Заўсёды выбірайце месца пражывання для посту, яно павінна быць паветраным, дастатковым і добрым крыніцай вады. Усё гэта залежыць ад колькасці дзён, якія вы маеце намер пасціцца: чым даўжэй пост, тым больш неабходна падрыхтавацца.
Перш за ўсё трэба ведаць, як доўга вы збіраецеся пасціцца, якая мэта гэтага посту? Посціце вы ў адзіночку ці ў кампаніі іншага? Наладзьце сваё сэрца на малітву за некалькі дзён да пачатку посту. Па магчымасці абмяжуйце тых, хто павінен ведаць пра гэта. Вы можаце быць здзіўлены, што некаторыя з гэтых людзей будуць неўсвядомлена выкарыстаны д'яблам, каб прымусіць вас спыніць гэта, перш чым вы захочаце. Сплануйце ўсё, што вам можа спатрэбіцца, напрыклад, зубную пасту і шчотку, пітную ваду (цёплая вада рэкамендуецца для лепшага ачышчэння ўнутранага цела). Перш чым пачаць галаданне больш за тры дні, важна ачысціць стрававальную сістэму ад старых адходаў, якія могуць выклікаць слабасць, млоснасць і боль падчас посту. Таму добра пазбягаць ужывання прыгатаванай або апрацаванай ежы як мінімум за 48 гадзін да посту. Ужывайце толькі садавіну ўсіх відаў, але не гародніна. Мяса трэба пазбягаць за 7-10 дзён да посту да 10-40 дзён. Узяцце садавіны цёплай вадой дапаможа вас ачысціць. Некаторыя людзі любяць прымаць слабільныя прэпараты для галадання перад галаданнем больш за 3 дні. Я не заклікаю такіх. Замест гэтага выкарыстоўвайце натуральныя фруктовыя сокі і сок з чарнасліву. `
Пажадана займацца галаданнем з 6:6 да 48:XNUMX (што лічыцца поўным дзённым галаданнем) на працягу трох-пяці дзён і паглядзець, як вы спраўляецеся, піўшы толькі цёплую ваду. Тады вы робіце XNUMX гадзін два разы і бачыце, як вы спраўляецеся. У гэтыя перыяды вызначаны час на малітву кожныя 3-6 гадзін з праслаўленнем Бога. Калі вы адчуваеце галаўны боль альбо боль, піце больш вады і адпачывайце. Памятайце, калі вы не спіце, каб хадзіць, каб вашыя ўнутраныя органы і мышцы актыўна працавалі і палягчалі слабасць.
Важна разумець ролю і значэнне вады ў перыяд посту. Гасподзь Ісус Хрыстос не карыстаўся вадой з таго, што мы ведаем у Пісанні. Майсей на гары з Богам сорак дзён і начэй быў з Богам: ежа і вада для яго не запісваліся. Калі чалавек перад Богам, як быў Майсей, можна не есці, не піць і не пускаць. Але для нас сёння, як і ў выпадку з многімі вернікамі, як былымі, так і цяперашнімі, пілі ваду падчас посту. Ежа і вада - гэта дзве зусім розныя рэчы. Пост азначае цалкам абыходзіцца без ежы і не выключае ўжыванне чыстай і чыстай вады. Вада ніякім чынам не стымулюе арганізм і апетыт. Некалькі дзён ад аднаго да сямі дзён посту без ежы і вады; але чалавек павінен быць упэўнены, што ў іх няма медыцынскага стану, які патрабуе дадатковай дапамогі. Піце чыстую ваду з посту, вада - гэта не ежа. Калі вы ўступіце ў пост больш за пяць дзён, вы хутка выявіце, што пачынаеце змагацца з вадой. Гэта так, таму што вада не з'яўляецца заменай ежы; на самай справе вы пачынаеце ненавідзець піць ваду. Памятаеце, вам трэба працягваць піць цёплую не халодную ваду. Пітво вады дапамагае ачысціць ваша цела і ўнутраныя органы, бо ваша цела спрабуе вывесці таксіны і іншыя атрутныя рэчывы з арганізма. Акрамя таго, трэба мець добры цёплы душ, каб змярцвелыя тканіны і непрыемныя пахі вычышчаліся. Душ прымайце як заўгодна часта, калі ёсць вада; каб ніхто вакол вас не ведаў, што вы хутка.
Дыеты - гэта не пост, а таксама пост - гэта не дыета. Калі ласка, займаючыся пытаннем лёгкага харчавання і посту, калі ласка, не ўводзіце ў зман, калі вы недаядаеце і ўжо напалову галадаеце. Ёсць некаторыя праблемы галадання, якія могуць узнікнуць у некаторых людзей. Агульныя праблемы - гэта, магчыма, галаўны боль, галавакружэнне і непрыемны густ у роце, слабасць і недахоп энергіі. За выключэннем звычайных пакут ад посту, большасць людзей, якія посцяць, не адчуваюць больш за адну або дзве з гэтых агульных праблем. Час ад часу ў вас можа адсутнічаць апаражненне кішачніка. Вось чаму вам трэба ўжываць сырую ежу на працягу трох-пяці дзён з вялікай колькасцю вады, перш чым пачынаць пост 10-40 дзён. Некаторыя людзі робяць клізмы кожныя тры-пяць дзён, каб у тоўстай кішцы не было атрутных адходаў.
Важна скараціць рэгулярнае ўжыванне варанай і апрацаванай ежы перад доўгім галаданнем ад 14 да 40 дзён. Ужывайце больш садавіны ўсіх відаў, каб надаць кішачніку рэгулярнасць і ачысціць кішачнік і тоўстую кішку ад адходаў. Гэта неабходна, бо падчас першай часткі посту вялікая колькасць адходаў можа перагрузіць ныркі. Гэта адна з прычын піць шмат цёплай вады, якая дапаможа нейтралізаваць і ачысціць арганізм. Таксама вельмі важна заўсёды павольна ўставаць з ложка, каб пазбегнуць галавакружэння. Вам трэба дастаткова адпачыць і, па магчымасці, рабіць два сны ў дзень. Гэта дапамагае вам эканоміць энергію для малітвы і хвалы, засяроджваючыся на сваім духоўным жыцці. Заўсёды рабіце ўсё, каб засяродзіцца на адной-сямі зводных малітоўных кропках, калі вы галадаеце больш за 14 дзён.
Курчы, слабасць і болі - гэта вынік назапашвання або згушчэння адходаў у тоўстай кішцы і можа выклікаць млоснасць. Ужыванне халоднай вады можа выклікаць усе гэтыя праблемы. Халодная вада не дапамагае адходам сыходзіць са сценак кішачніка і тоўстай кішкі і вымывацца. Цёплая вада на працягу ўсяго часу вельмі дапаможа. Часам нават пасля 30-40 дзён посту вы не ўяўляеце, які чорны беспарадак выйдзе з вас, неўзабаве пасля посту. Менавіта таму ўжыванне цёплай вады і перыядычная клізма дапамагае вам ачысціцца. Адна клізма штотыдзень - гэта добра, але не падвойвайце дозу. Здзяйсняйце прагулкі прыблізна два разы на дзень і падтрымлівайце цела. Калі голад цягне жывот у звычайны час, як звычайна вы ясьце, выпіце цёплай вады. У некаторых людзей падчас посту ўзнікае дыярэя. Гэта частка працэсу ачысткі для некаторых людзей, якія могуць шмат гніць. Клізма можа быць карыснай і ўжыванне цёплай вады.
Пачатак і ўдзел у хуткім часе - гэта простая частка. Парушэнне хуткага рэжыму - складаны аспект. Вы павінны быць асцярожныя, як парушаеце пост, інакш вам можа спатрэбіцца яшчэ тры дні для палягчэння, калі вы няправільна харчуецеся і ўзнікае праблема; калі вы галадалі ад 17 да 40 дзён. Цяпер падчас посту вы павінны маліцца, каб Бог дапамог вам правільна зламацца. У якасці агульнага кіраўніцтва вам можа спатрэбіцца столькі ж дзён, калі вы пасціліся, каб паесці, як і раней. Любая спроба занадта хутка альбо хутка перапыніць пост альбо з'есці няправільную ежу можа мець тры наступствы на працягу больш за дзесяць дзён; ежа можа проста пацячы ў кішачніку і праявіцца як дыярэя альбо можа выклікаць уздуцце жывата ці завала.
Пасля галадання вельмі важна пачаць павольна харчавацца патроху, правільна перажоўваючы рот. Уся стрававальная сістэма мае патрэбу ў некалькіх днях, каб прыстасавацца ад галадання да прыёму ежы; гэтак жа, як арганізму патрэбны час падчас посту, каб пераўтварыцца з прыёму ежы ў не ядуць. Незалежна ад памылкі, якую вы дапусціце, парушаючы няправільна, не прымайце слабільнае пасля посту. Вось чаму трэба ламаць вельмі асцярожна і асцярожна. Калі вы парушыце няправільна, лепшае рашэнне - зрабіць два-тры дні галадання і зноў правільна перапыніцца. Заўсёды пазбягайце малака і малочных прадуктаў пасля галадання.
Незалежна ад колькасці дзён, якія вы пасцілі, вы павінны быць асцярожныя, каб правільна перапыніцца. Агульны падыход - піць шмат вады за 1-4 гадзіны да разрыву. Пасля заканчэння малітвы вазьміце шклянку 50% цёплай вады і 50% свежага апельсінавага соку. Затым прагуляйцеся, каб дазволіць арганізму рэагаваць на сок. Калі вы ідзяце назад, на працягу адной гадзіны прыміце яшчэ адзін шклянку свежага чыстага соку з цёплай вадой. Адпачніце яшчэ каля гадзіны, а потым прыміце цёплы душ. Не прымайце больш за 4 шклянкі соку, змешанага з цёплай вадой, у першыя 6 гадзін пасля галадання больш за 14 дзён. Адзін з лепшых спосабаў - скончыць галаданне ўвечары, каб можна было прымаць сок, змешаны з цёплай вадой, каля трох разоў. Затым прыміце душ і кладзецеся спаць. Да таго часу, калі вы прачынаецеся раніцай, ваша стрававальная сістэма пачынае прачынацца і пачынае рыхтавацца да таго, каб прыняць больш соку і менш вады. Некалькі вадзяністых цёплых супаў прыблізна праз 48 гадзін можна прымаць умерана і невялікімі дозамі.
У якасці арыентыру вы можаце вярнуцца да ўжывання тых жа відаў ежы праз тое ж колькасць дзён, калі вы пасціліся. Але калі вы парушаеце галаданне, першыя 24-48 гадзін прымайце свежы сок, змешаны з цёплай вадой, кожныя 3 гадзіны. Пасля гэтага на працягу наступных 48 - 96 гадзін можна прымаць вадзяністы суп, але пазбягаць мяса і малака. Затым вярніцеся да сняданку з сырых садавіны, абеду з салатамі і вячэры з агароднінным супам з невялікай колькасцю рыбы, калі гэта неабходна. Гэта калі пачаць новую харчовую звычку. Пазбягайце шкоднай ежы, такой як газаваныя напоі, чырвонае мяса, соль і цукар і апрацаваныя прадукты, а таксама прымайце больш садавіны, агародніны, зеляніны, арэхаў і выбірайце добрыя крыніцы бялку.
Памятайце, падчас духоўнага посту лічыцца перыяд, калі вы аддзяляецеся ад шукання аблічча Госпада. Аддайце сябе вывучэнню Божага слова, праслаўленню Бога і аддайце сябе малітве і заступніцтву. Пост фактычна прадугледжвае ўборку цела або дома; фізічна і духоўна. Перш чым фаст-фуд мае вялікі кантроль над нашымі апетытамі да голаду, сэксу і сквапнасці; і ежа часта душыць нашы духоўныя жаданні. Але рэгулярныя і працяглыя пасты могуць прыручыць пажаду голаду, сэксу і скупасці. Гэтыя простыя прылады, якія знаходзяцца ў руцэ д'ябла, забруджваюць цела, і таму мы павінны прывесці цела ў падпарадкаванне, каб яно падпарадкоўвалася Божаму слову і давала магчымасць духоўнай сталасці і моцы. Падчас посту сыходзіць 4 дні, каб голад сышоў, ад 10 да 17 дзён, каб сумневы і нявер'е пачалі знікаць, і праз 21-40 дзён у вас поўны пост і вы выпрабоўваеце духоўнае і фізічнае ачышчэнне. Зразумела, ёсць поўная вага пры поўным галаданні, і вы павінны памятаць два важныя моманты ў канцы галадання. Па-першае, падчас посту і пасля яго д'ябал шмат у чым нападае нават у вашых снах; паколькі гэта вайна ў духу, не забывайце, што наш Гасподзь быў спакушаны д'яблам падчас і пасля посту, Матфея 4: 1-11. Па-другое, Бог адкрые вам рэчы з Бібліі ў бачаннях і марах. Калі пост будзе парушаны належным чынам, вы атрымаеце больш адкрыццяў ад Госпада і адказаў на вашыя малітвы; замест таго, каб марнаваць час на пакаянне ад няправільнага харчавання і іншых нападаў д'ябла пасля посту.
Ісус сказаў у Матфея 9:15: "І тады яны посцяць". Успомніце таксама Ісаю 58: 5-9. Мудрасць - галоўнае адразу пасля посту. Вам трэба мудрасць, каб зламаць правільна, абсалютны самакантроль і пэўнае цярпенне. Не дазваляйце маніпуляваць апетытам адразу пасля посту. Выкарыстоўвайце Пісанне, памятайце ад Матфея 4: 1-10, і, у прыватнасці, ад верша 4: "Напісана:" Не хлебам адзіным будзе жыць чалавек, а кожным словам, якое выходзіць з вуснаў Божых ", калі д'ябал нападае на вас з харчовымі праблемамі. Гэта нагадвае нам, што пасля посту д’ябал будзе спакушаць нас ежай і іншымі апетытамі, але не паддавайцеся на гэта. Ісус Хрыстос даў нам адказ на такія спакусы. Памятайце Рымлянам 8:37: "Не, ва ўсім гэтым мы больш, чым пераможцы дзякуючы таму, хто палюбіў нас", Хрыстус Ісус. Не забывайце, што Ісус Хрыстос сказаў: "І тады яны посцяць".
ЗАРАЗ МЫ БЫМЕ ХУТКІЯ - ЧАСТКА ДРУГАЯ