Карысць траў для здароўя

Травы - гэта невялікія расліны, якія ў маладым узросце маюць мясісты або сакавіты сцябло. На сцеблах некаторых траў, калі яны старэюць, утвараецца цвёрдая драўняная тканіна. Большасць траў - шматгадовыя расліны. Гэта азначае, што верхавіны некаторых раслін адміраюць кожны сезон вегетацыі, але карані застаюцца жывымі і год за годам даюць новыя расліны. Травы - гэта расліны з лісцем, кветкамі і насеннем, якія выкарыстоўваюцца ў ежу і лекі. Любыя расліны, якія выкарыстоўваюцца ў якасці лекаў, прыправаў або араматызатараў, такія як мята, чабор, базілік і шалфей, з'яўляюцца травамі. Прыклад травы - базілік, мята, якія выкарыстоўваюцца для заспакаення засмучэнні страўніка. Прыклады траў ўключаюць карыцу, шалфей, куркуму, мяту перачную, пятрушку, імбір, часнык, кайенского перац, размарын, дзьмухавец, пякучую крапіву, каляндра, зялёны лук і многае іншае. Травы добра есці рэгулярна, але ўмерана. Тут мы разгледзім некалькі траў.

Куркума

Куркума змяшчае куркумін, антыаксідант, які таксама дапамагае знізіць рызыку сардэчных захворванняў, артрыту і рака. Самая моцная трава/спецыя ў свеце - куркума. Гэта таксама наймацнейшая супрацьзапаленчая трава. Ён дапамагае змагацца з дэпрэсіяй і ракам. Ён таксама як антысептык.

Размары

Гэта добра для здароўя сэрца, дапамагае прадухіліць пашкоджанне сасудаў і спрыяе здароўю сардэчна-сасудзістай сістэмы. Гэта дапамагае ў пытанні нястраўнасці. Гэта дапамагае ў барацьбе з ракам.

Карыца

Гэта трава, якая зніжае ўзровень цукру ў крыві і валодае антидиабетическим дзеяннем; і валодае магутнай антіоксідантнай функцыяй, якая дапамагае змагацца з запаленнем. Ён запавольвае расшчапленне вугляводаў у стрававальным тракце і паляпшае адчувальнасць да інсуліну. Ён таксама зніжае ўзровень халестэрыну і трыгліцерыдаў у крыві.

Дзьмухавец

Гэта добра для стрававання і дзейнічае як натуральнае мяккае мочегонное сродак і дапамагае пры лячэнні дрэннага стрававання. Таксама ён карысны пры захворваннях печані і высокага крывянага ціску (гіпертаніі).

Каляндра

Гэтая трава дапамагае знізіць узровень халестэрыну ЛПНП і павялічыць узровень халестэрыну ЛПВП. Ён валодае антыбактэрыйнымі і супрацьгрыбковымі ўласцівасцямі.

Зялёны лук

Гэтая трава абараняе ад раку. Ён багаты вітамінамі А і С, якія з'яўляюцца антыаксідантамі і памяншаюць рак страўніка. Па магчымасці лепш дадаваць яго ў салата.