ከዕፅዋት የተቀመሙ የጤና ጥቅሞች

ዕፅዋት በወጣትነት ጊዜ ሥጋዊ ወይም ጭማቂ የሆነ ግንድ ያላቸው ትናንሽ ተክሎች ናቸው. የአንዳንድ እፅዋት ግንዶች ሲያረጁ ጠንካራና እንጨትማ የሆነ ቲሹ ያድጋሉ። አብዛኛዎቹ ዕፅዋት ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ ናቸው. ይህ ማለት የአንዳንድ እፅዋት ቁንጮዎች በእያንዳንዱ የዕድገት ወቅት ይሞታሉ, ነገር ግን ሥሮቹ በሕይወት ይቀጥላሉ እና ከዓመት ወደ ዓመት አዳዲስ ተክሎችን ያመርታሉ. ዕፅዋት ቅጠሎች፣ አበባዎች እና ዘሮች ለምግብነት የሚውሉ እና ለመድኃኒትነት የሚያገለግሉ ዕፅዋት ናቸው። እንደ መድኃኒት፣ ማጣፈጫ ወይም ማጣፈጫ የሚያገለግል ማንኛውም ተክል እንደ ሚንት፣ ቲም፣ ባሲል እና ጠቢብ ያሉ ዕፅዋት ናቸው። የሆድ ዕቃን ለማስታገስ የመድኃኒት ዕፅዋት ምሳሌ ባሲል ፣ ሚንት ነው ። ከዕፅዋት የተቀመሙ ምሳሌዎች ቀረፋ፣ ጠቢብ፣ ቱርሜሪክ፣ ፔፔርሚንት፣ ፓሲሌይ፣ ዝንጅብል፣ ነጭ ሽንኩርት፣ ካየን በርበሬ፣ ሮዝሜሪ፣ ዳንዴሊዮን፣ ስቲንግ መጤ፣ ኮሪደር፣ ቺቭስ እና ሌሎችም ያካትታሉ። ዕፅዋትን አዘውትሮ መመገብ ጥሩ ነው ነገር ግን መጠነኛ ነው. እዚህ ጥቂት ዕፅዋትን እንመለከታለን.

Turmeric

ቱርሜሪክ ኩርኩምን አንቲኦክሲደንትድ በውስጡ ይዟል የልብ ህመም፣የአርትራይተስ እና የካንሰር ተጋላጭነትን ይቀንሳል። በዓለም ላይ በጣም ኃይለኛው ቅጠላ/ቅመም ቱርሜሪክ ነው። እንዲሁም በጣም ጠንካራው ፀረ-ብግነት እፅዋት ነው. የመንፈስ ጭንቀትንና ካንሰርን ለመዋጋት ይረዳል. እንዲሁም እንደ አንቲሴፕቲክ ነው.

ሮዝሜሪ

ለልብ ጤንነት ጠቃሚ ነው፣ እና በደም ስሮች ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ለመከላከል እና ለልብ እና የደም ቧንቧ ጤንነት ይረዳል። የምግብ አለመፈጨት ችግርን በተመለከተ ይረዳል. ካንሰርን ለመቆጣጠር ይረዳል.

ቀረፉ

የደም ስኳርን የሚቀንስ እና የፀረ-ዲያቢቲክ ተጽእኖ ያለው እፅዋት ነው; እና እብጠትን ለመዋጋት የሚያግዝ ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ ተግባር አለው. በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ የካርቦሃይድሬትስ ስብራትን ይቀንሳል እና የኢንሱሊን ስሜትን ያሻሽላል። በተጨማሪም በደም ውስጥ የኮሌስትሮል እና ትራይግሊሪየይድ መጠን ይቀንሳል.

Dandelion

ለምግብ መፈጨት ጥሩ እና እንደ ተፈጥሯዊ መለስተኛ ዳይሬቲክ ሆኖ ያገለግላል እና ደካማ የምግብ መፈጨትን ለማከም ይረዳል። እንዲሁም ለጉበት በሽታዎች እና ለደም ግፊት (የደም ግፊት) ጥሩ ነው.

ኮሪደር

ይህ እፅዋት የ LDL ኮሌስትሮልን ለመቀነስ እና HDL ኮሌስትሮልን ለመጨመር ይረዳል። ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ፈንገስ ባህሪያት አሉት.

ቺቭስ

ይህ ተክል ካንሰርን ይከላከላል. በቫይታሚን ኤ እና ሲ የበለጸገ ነው, እነሱም አንቲኦክሲደንትስ ናቸው, እና የጨጓራ ​​ካንሰርን ይቀንሳል. በተቻለ መጠን ሰላጣውን ማከል የተሻለ ነው.