禁食
高血壓、心血管疾病和糖尿病通常是食用高蛋白、精製食品、高脂肪和低纖維斑塊沉積的結果，使血管失去彈性，導致高血壓，稱為高血壓。 這些沒有彈性的血管失去彈性，經常導致部分破裂，導致心髒病發作或中風。 以低成本、容易執行來逆轉和根除這些情況的最佳方法之一是禁食和食用正確的食物，這將導致藥物治療方法的中斷。 禁食可以清潔身體並消除心血管危險因素，正確的飲食可以保持身體狀況，從而獲得更好的健康。 這些食物必須是天然的和植物性的。 與使用藥物相比，天然食品方法安全、有效、無副作用、侵入性小且可延長壽命。 來自動物來源的蛋白質消耗會導致更高的心血管問題。 過量食用魚、火雞和雞肉同樣有害。 禁食有助於身體清除血管中的斑塊，而新鮮水果則可以清潔身體：蔬菜有助於重建和維護身體和血管。 這有助於降低癌症、糖尿病、高血壓和心髒病的發病率。 一般來說，禁食並攝取良好的生食和天然食物可以有效治療、治愈和治愈許多慢性疾病。 禁食後飲食改變為生的天然食物對改善健康很重要。 定期禁食可以在幾天內迅速降低血壓，只需要攝入水。 在大多數情況下，隨著飲食改變為生食、自然和頻繁禁食，血壓的降低保持在正常水平。
就個人而言，在禁食期間我的血壓下降到 110/68 並且在禁食期間不要使用藥物。 只要我吃生的和天然的食物，我的血壓就一直保持在正常範圍內，直到我開始沉迷於不良飲食。 加工和煮熟的食物會逐漸讓毒素在血液中積聚，從而增加血壓水平。
禁食，吃生的和天然的食物，這會降低你的血壓、膽固醇甚至糖尿病。 禁食可以降低高血壓，減少擴大的心臟和心輸出量，以及靜息心率。 所有這些都有助於將血壓保持在正常範圍內。 禁食可能會導致體重減輕，此外，進食生食和均衡飲食可有效降低血壓。 最近，被診斷為 2 型糖尿病和口服血糖檢測的 2 型糖尿病患者在嘗試禁食之前需要堅持糖尿病飲食約 6-8 週。 他們需要每 6 小時檢查一次血糖。 他們需要一名經驗豐富的禁食人員和一名具有醫學專業知識的人員來監督他們。 在禁食前食用幾天的生食有助於減輕體重，並在開始禁食之前減少胰腺對胰島素的需求。
禁食可有效降低高血壓，因此應在禁食前或長期禁食 3 -10 天后的 40 天內停用阿司匹林和高血壓藥物。 僅用水禁食會消耗體內一些受損或患病的組織。 這些包括脂肪沉積、腫瘤、多餘廢物、膿腫和毒素。 隨著禁食時間的延長，身體會燃燒掉毒素，而水的攝入會通過腎臟、肺、皮膚和主要由水組成的血流將這些雜質從體內沖走。 這就是為什麼水在禁食中很重要。
斷食的好處
(a) 它使你依賴上帝。 (b) 它可以幫助您更輕鬆、更快速地減肥。 (c) 它使身體和各種器官得到休息。 (d) 清除體內廢物。 (e) 它使身體煥然一新並充滿活力。 (f) 它有助於消除某些疾病。 (g) 它有助於調節、正常化和消除一些不健康的食慾。
斷食
禁食的過程和實踐清除了無數的東西，這些東西普遍快速地積累和聚集，堵塞了心靈。 禁食能迅速消除腐蝕和堵塞，使我們與我們的主耶穌基督重新接觸。 最後還包括身體健康，因為您被更新為鷹。
重要的是要知道，您需要同樣多的禁食天數才能恢復正常並改善飲食和選擇營養食品。 開齋需要紀律，否則你幾乎會後悔開齋，因為錯誤的開齋會帶來悲傷和痛苦。 請記住，您已經 3 天或更長時間（5-40 天）沒有進食，並且已經失去了對食物的渴望。 能量需要時間才能恢復正常，因為如果操作正確，您一天的體重可能會減少 ½ 至 1ib。 請記住，身體需要時間從清潔模式（排毒）調整到恢復和鍛煉身體（進食）。
確保當您想要開齋時，必須有條不紊並有意識地計劃。 我個人喜歡在空蕩蕩的廚房或儲藏室裡開齋。 完成了，不要在你周圍的食物中為自己儲存誘惑； 因為魔鬼一定會來引誘你吃錯東西。 但必須抵制。 不管你什麼時候決定休息，先用鮮榨柑橘（橙子等）和水混合，50/50，有點溫暖。 每 1 到 2 小時服用一杯。 在前 3 杯之後，嘗試上床睡覺。 這是第一個晚上，假設你在晚上 9 點左右休息。 早上將是第二天。 如果你有西瓜，可以吃一些切片。 2 小時後，用水取汁，如果可以的話，走約 ½ 英里，讓您的身體活動起來，並可能準備好排便。
好好洗個澡，然後喝 2 杯柑橘汁和水。 3小時後，再吃一些西瓜； 這有助於為您的身體補充水分並更好地清潔您。 只要避免任何煮熟的東西。 在第三天，如果你禁食不到 5 天，你可以吃速食燕麥但不喝牛奶（警告，因為腹脹、疼痛和悲傷，特別是如果你對牛奶或乳糖不耐受）。 你可以喝一點肉都沒有的液體蔬菜湯。 有時，這些錯誤在口中嘗起來很不錯，但有時也會隨之而來悲傷、痛苦或不適。 在這種情況下，最好的補救措施是再禁食 2 到 3 天。 在這種時候，選擇通常由您自己做出。
從第 4 天起，您可以剝掉大約 3 到 5 個新鮮西紅柿的皮，將它們切成塊，然後在一夸脫水中煮 5 分鐘，然後食用。 允許 2 小時，然後重複，但這次加入一些菠菜和小秋葵，做一些湯，煮沸 5 分鐘。 如果可能，在 3 小時後服用更多，然後再上床睡覺。 總是在拐角處走一小段路。
從 5 到 10 天期間，早上重複吃水果，午餐吃湯和一些米飯或青豆，晚餐吃沙拉。 從那時起，您可以走自己的路回到更好的健康。 在引入任何其他形式的蛋白質和維生素之前的 5 到 7 天后，在您的飲食中加入一些魚。 如果您錯誤地剎車並且感到疼痛并且只喝很少的水或 2 小時內避免喝水，請務必記住禁食 3 至 24 天。 當您過快開齋、吃錯食物時，可能會出現腹脹。 開齋期間避免使用香料。 斷食 3 天或更長時間後，牛奶隨時可能導致腹脹。 這就是為什麼我建議在打破禁食時消耗的每個項目之間間隔 2 到 4 小時以獲得最佳結果。
始終計劃好何時以及如何開齋，以免弄亂您獲得的精神和身體益處。 始終使用混合水的水果。 單獨使用西瓜，服用任何東西前 2 小時。 部分紀律和不良力量是在服用任何東西後忍受大約 1-2 小時，然後再渴望第二次服藥。 當你一個人吃飯時，也要避免吃兩個人的份量。 你可能最終會為此付出代價。
最後，始終養成飯後 30 分鐘喝一杯水的習慣； 然後在進餐前約 30 分鐘吃生的天然水果或蔬菜。 如果你這樣訓練你的身體，從現在開始，或者在清潔禁食之後； 您會在路上看到結果，並且您會為您的身體制定路線圖以供遵循。 生食是活生生的食物，富含酶、維生素、礦物質、微量元素、太陽能和水。 當你練習禁食時，傾聽你的身體說話，如果你敏感並傾聽，它會讓你知道在某些情況下你需要什麼。
013 – 禁食