现在我们要快–第二部分

人们通常出于健康或精神原因练习禁食。如果做得正确，两个人都有奖励。禁食的精神原因通常取决于上帝的圣言，因为它的力量大。 禁食的精神动力取决于耶稣在路加福音5:35中所说的话：“但是日子会到来，新郎要从他们身边移开，然后他们在那几天禁食。” 这些是耶稣基督所说的日子。根据以赛亚书58：6-11，我们出于精神上的原因而禁食，身体上的益处也随之而来。如果您正在考虑斋戒，请学习这些经文。我们所有人现在都比以往更加需要斋戒。 1960年代的Sommerville姐妹（据Franklin Hall报道）在八十三岁的时候禁食了四十个昼夜。 问题是我们许多人沉迷于食物，不认为耶稣的话今天就适用于我们。但它回荡着：“那他们就禁食。”

您必须禁食的天数取决于您以及您做事的忠诚程度。通常，人们禁食一天，三天，七天，十天，十四天，十七天，二十一天，三十天，三十五天和四十天。 您必须在精神上确信要禁食多长时间。 考虑一个与主任命的斋戒期；当您与他有亲密的时间时，不要分心。现在是研究圣经，认罪，赞美，祈祷和敬拜耶和华的时候。尽可能避免与定期的生活活动接触，例如电视，广播，电话，访客和食物气味。 总是选择一个快速住宿的地方，它应该通风，充足和良好的水源。所有这些取决于您打算禁食的天数：禁食时间越长，准备工作就越多。

首先要知道的是，您打算禁食多长时间，禁食的目的是什么？您是单独禁食还是与他人一起禁食？开始禁食前几天，要全心祈祷。如果可能的话，限制那些需要了解的人。您可能会感到惊讶，其中一些人会在不知不觉中被恶魔所使用，以迫使您在您想要结束之前终止它。计划好您可能需要的所有物品，例如牙膏和牙刷，饮用水（建议使用温水以更好地清洁体内）。开始三天以上的斋戒之前，重要的是清空您的消化系统的旧废物，这会在斋戒期间导致您虚弱，恶心和疼痛。因此，最好在禁食前至少48小时避免吃任何煮熟或加工过的食物。只食用各种水果，不食用蔬菜。禁食前7至10天应避免10-40天吃肉。 将帮助您清理。 有些人喜欢在3天以上的禁食前服用泻药进行清洁。我不鼓励这样。而是使用天然果汁和一些西梅汁。 `

建议您练习从下午6点到下午6点（一天一整天）禁食三到五天，看看自己如何应对，只喝温开水。然后你两次做48小时，看看你如何应付。在这期间，应安排时间每3-6个小时祷告一次，赞美上帝。如果您遇到头痛或疼痛，请多喝水并休息一下。 请记住，当您不睡觉时要四处走动，以使内部器官和肌肉活跃起来，以更好地发挥功能并缓解虚弱。

重要的是要在禁食时了解水的作用和重要性。主耶稣基督没有使用圣经中我们所知道的水。摩西与上帝同在山上四十昼夜，与上帝同在：没有为他记录食物和水。当一个人像摩西以前在上帝面前时，有可能不吃饭，不喝酒也不虚空。但是对于今天的我们来说，就像过去和现在的许多信徒一样，他们在斋戒中喝水。食物和水是两个完全不同的事物。禁食是指完全没有食物，并且不排除使用纯净水。水绝不会刺激身体或食欲。几天禁食一到七天是可能的，没有食物和水。但是个人必须确保他们没有处于健康状况，需要额外的护理。快喝干净的水，水不是食物。如果您斋戒超过五天，您会很快发现自己开始用水挣扎。之所以如此，是因为水不能代替食物；水不能代替食物。实际上，您开始讨厌喝水。请记住，您需要继续喝温水而不是冷水。当您的身体试图将毒素和其他有毒物质排出体外时，喝水有助于清洁身体和内部器官。您还需要准备好热水淋浴，以清除死者的组织和异味。如果有水，可以随意淋浴；这样周围的人就不会知道自己在斋戒。

节食不禁食，禁食也不节食。请注意轻食和禁食，如果您营养不良并且已经饿了一半，请不要误入禁食或节食。有些人可能会遇到一些禁食的问题。一般问题可能是头痛，头晕和口中的不良味道，虚弱和精力不足。除了习惯上的禁食之苦之外，大多数禁食者所感觉到的这些一般性问题不会超过一两个。您可能会不时排便。这就是为什么在开始10到40天禁食之前，需要用水大量消耗三到五天未煮熟的食物。有些人每三到五天进行一次灌肠，以使结肠中没有有毒废物。

重要的是要在14至40天的禁食前减少常规食用的熟食和加工食品。食用更多种类的水果，以帮助肠排便并清洁肠道和废物结肠。这是必要的，因为在快速的第一部分中，大量废物会使肾脏超负荷。这是喝大量温水帮助中和清洁身体的原因之一. 同样重要的是始终缓慢起床以避免头晕。 您需要获得足够的休息，如果可能的话，请每天小睡两次。这可以帮助您节省精力进行祷告和赞美，专注于您的精神生活。如果您禁食超过14天，请始终将精力集中在XNUMX到XNUMX个综合祈祷点上。

抽筋，虚弱和疼痛是结肠中堆积或堆积的废物的结果，并可能引起恶心。喝冷水会引起所有这些问题。 冷水无助于废物从肠壁和结肠壁松散并冲走。快速饮用温水将大有帮助。 有时，即使在禁食后30到40天后，您也无法想象禁食后不久会冒出黑色的斑点。这就是为什么喝温水和定期灌肠有助于清洁身体的原因。每周一次灌肠是可以的，但不要加倍。 每天散步两次，保持身体活跃。通常在平时吃饭时，如果肚子饿了，请喝温开水。 有些人在斋戒中会出现腹泻。对于某些可能会腐烂很多的人来说，这是清洁过程的一部分。灌肠可能会有所帮助，并饮用温开水。

快速启动和参与是容易的部分。 打破快速是困难的方面。 您必须小心如何禁食，否则，如果您吃错东西并出现问题，可能还需要再禁食三天。如果您已禁食17到40天。现在，在斋戒期间，您必须为上帝祈祷，以帮助您正确地休息。作为一般指南，您可能需要像之前一样多地禁食几天。任何试图过快地打破斋戒或吃错食物的尝试都可能在十天以上的斋戒中产生三种效果；食物可能只是流过肠道而表现为腹泻或可能引起腹胀或便秘。

快速进食后，非常重要的一点是，要缓慢地进食少量食物，并适当咀嚼。整个消化系统从禁食到饮食需要几天的时间。就像人体在快速进食期间需要时间来从进食到不进食进行调整一样。不管您在错误地打破上的错误，禁食后都不要服用任何泻药。这就是为什么您必须非常谨慎和谨慎地休息。如果您打错了，最好的解决方法是禁食两三天，然后再次休息。禁食后务必避免喝牛奶和乳制品。

无论您禁食多少天，都必须小心地正确休息。一般的方法是在休息前1-4小时喝大量的水。结束祷告后，请喝一杯50％的温水和50％的新鲜橙汁。然后散散步，让身体对果汁产生反应。当您走回去时，一小时之内可以拿一杯新鲜的纯果汁加温水。休息约一个小时，然后洗个热水澡。禁食超过4天后的头6个小时内，不要服用超过14杯果汁和温开水混合的食物。最好的方法之一是晚上结束斋戒，这样您就可以将果汁和温开水混合约XNUMX倍了。然后洗个澡，去睡觉。到早晨起床时，您的消化系统开始苏醒，并准备开始接受更多的果汁和更少的水。约48小时后，应适量并少量服用一些温水汤。

作为指导，您可以在禁食了相同的天数之后返回吃相同种类的食物。但是，当您要斋戒时，前24到48个小时每3个小时就要取一次新鲜果汁和温开水混合。之后，在接下来的48到96个小时内，您可以喝些水汤，但要避免吃任何肉类和牛奶。然后返回生水果早餐，沙拉午餐和蔬菜汤晚餐（如果需要的话，加少量鱼）。 这是何时开始养成新的饮食习惯。 避免使用苏打水，红肉，盐和糖等有害食品和加工食品，并多吃水果，蔬菜，草药，坚果，并选择优质的蛋白质来源。

请记住，在属灵的斋戒中，这是您分离自己寻求主的面貌的时期。让自己学习上帝的道，赞美上帝，并为自己祷告和代祷。 禁食实际上涉及对身体或房屋的清洁。身体上和精神上。在快餐没有控制我们的饥饿，性和贪婪的食欲之前；食物常常使我们的精神欲望窒息。 但是定期和长期禁食可以减轻饥饿，性和贪婪的欲望。 魔鬼手中的这些简单工具会污染身体，这就是为什么我们必须使身体服从以服从上帝的圣言，并允许精神上的成熟和力量。 禁食期间需要4天才能消除饥饿，怀疑和不信任感会在10到17天后开始消失，而在21到40天内，您将拥有完全的禁食并开始经历精神和身体的净化。完全禁食可以减轻体重，禁食结束时您必须记住两个要点。首先，在禁食期间和之后，魔鬼会以多种方式攻击您，甚至在您的梦中。因为这是精神上的战争，所以不要忘记我们的主在禁食期间和禁食之后都被魔鬼所吸引，马太福音4：1-11. 其次，上帝会在异象和梦中从圣经向你启示事物。如果斋戒被正确打破，您会从主那里得到更多启示，并能回应您的祈祷；而不是浪费时间在斋戒后因错误的饮食和其他恶魔的攻击而悔改。

耶稣在马太福音9:15中说：“然后他们要禁食。” 还记得以赛亚书58：5-9。斋戒之后，智慧是最主要的事情。您需要智慧才能正确突破，绝对的自我控制和绝对的耐心。禁食后不要立即控制食欲。用经文记住马太福音4：1-10，尤其是第4节，“经上记着，人不可单靠面包生活，而要靠从上帝口中出来的一切话生活”，当魔鬼攻击你时与食物有关。这是在提醒我们，斋戒之后，魔鬼会以食物和其他食欲来诱惑我们，但不要屈服。耶稣基督给了我们这种诱惑的答案。记住罗马书8:37，“不，在所有这些事情上，我们不仅仅是爱我们的主征服者，”基督耶稣。 别忘了耶稣基督说过：“然后他们要禁食。”

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