اب ہم تیز کریں - دوسرا حصہ
لوگ عام طور پر صحت یا روحانی وجوہات سے روزہ رکھتے ہیں۔ اگر صحیح طریقے سے کیا گیا تو دونوں کے پاس انعامات ہیں۔ روزہ رکھنے کی روحانی وجوہات اکثر اس کی طاقت کے لئے خدا کے کلام پر منحصر ہوتی ہیں۔ روزے کی روحانی تحریک کا انحصار اس بات پر ہے کہ یسوع نے لوقا 5: 35 میں کہا ، "لیکن وہ دن آئیں گے ، جب دلہا ان سے چھین لیا جائے گا ، اور پھر وہ ان دنوں میں روزہ رکھیں گے۔" یہ وہ دن ہیں جب یسوع مسیح نے بات کی تھی۔ ہم روحانی وجوہ کی بناء پر روزہ رکھتے ہیں ، اور یسعیاہ 58: 6-11 کے مطابق ، جسمانی فوائد بھی اس کی پیروی کرتے ہیں۔ اگر آپ روزے کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو ان صحیفوں کی آیات کا مطالعہ کریں۔ ہم سب کو پہلے سے کہیں زیادہ روزہ رکھنے کی ضرورت ہے۔ بہن سومر ویل نے سن 1960 میں (فرینکلن ہال ، رپورٹ کیا) تریسٹھ سال کی عمر میں چالیس دن اور رات کا روزہ رکھا۔ مسئلہ یہ ہے کہ ہم میں سے بہت سے لوگ کھانے کے عادی ہیں ، اور یسوع کے اقوال کو نہیں سوچتے ، جو آج ہم پر لاگو ہوتا ہے۔ لیکن یہ گونجتا ہے ، "پھر وہ روزہ رکھیں گے۔"
روزہ رکھنا آپ کی تعداد کا انحصار آپ پر ہے اور آپ اسے انجام دینے میں کتنے وفادار ہیں۔ عام طور پر ، لوگ ایک دن ، تین دن ، سات دن ، دس دن ، چودہ دن ، سترہ دن ، اکیس دن ، تیس دن ، پینتیس دن اور چالیس دن کا روزہ رکھتے ہیں۔ آپ کو روحانی طور پر قائل ہونا پڑے گا کہ آپ کب تک روزہ رکھنے کا ارادہ رکھتے ہیں۔ رب کے ساتھ ملاقات کی ایک تیز مدت پر غور کریں؛ جب آپ اس کے ساتھ قربت کا وقت رکھتے ہو تو ، خلفشار سے خالی ہو۔ یہ بائبل کا مطالعہ ، اعتراف ، تعریف ، دعا اور رب کی عبادت کا وقت ہے۔ اگر ممکن ہو تو معمول کی زندگی کی سرگرمیوں جیسے ٹیلیویژن ، ریڈیو ، فون ، زائرین اور کھانے کی بو سے بچنے سے گریز کریں۔ روزہ رکھنے کے لئے ہمیشہ ایک جگہ کا انتخاب کریں ، یہ ہوا دار ، کافی اور پانی کا اچھا ذریعہ ہونا چاہئے۔ یہ سب انحصار کرتا ہے کہ آپ کتنے دن روزے رکھنا چاہتے ہیں: روزہ جتنا لمبا ہوگا ، اتنی ہی تیاری کی جائے گی۔
سب سے پہلے جاننے کے لئے ، آپ کب تک روزہ رکھنے کا ارادہ کرتے ہیں ، اس روزے کا مقصد کیا ہے؟ کیا آپ روزہ تنہا کررہے ہیں یا کسی دوسرے کی صحبت میں ہیں؟ روزہ رکھنے سے کئی دن پہلے اپنے دل کو نماز میں رکھو۔ اگر ممکن ہو تو ان لوگوں کو محدود کریں جن کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے۔ آپ کو حیرت ہوسکتی ہے کہ ان میں سے کچھ لوگ بغیر سوچے سمجھے شیطان کا استعمال کریں گے اور آپ کو چاہنے سے پہلے اسے ختم کرنے کے لئے دباؤ ڈالیں گے۔ اپنی ضرورت کے سب کے لئے منصوبہ بنائیں ، جیسے دانت کا پیسٹ اور برش ، پینے کا پانی (جسمانی بہتر صفائی کے لئے گرم پانی کی سفارش)۔ اس سے پہلے کہ آپ تین دن سے زیادہ روزہ رکھیں ، ضروری ہے کہ آپ اپنے عمل انہضام کے پرانے ضائع ہونے والے نظام کو خالی کردیں جو روزہ کے دوران آپ کو کمزوری ، متلی اور درد کا سبب بن سکتا ہے۔ لہذا یہ بہتر ہے کہ روزے سے کم از کم 48 گھنٹے قبل کوئی پکا ہوا یا عمل شدہ کھانا کھانے سے پرہیز کریں۔ صرف ہر قسم کے پھل کھائیں لیکن سبزیاں نہیں۔ 7-10days تک روزہ رکھنے سے پہلے 10-40days سے گوشت سے پرہیز کرنا چاہئے۔ پھلوں کو گرم پانی سے پکانا آپ کو صاف کرنے میں مدد کرے گا۔ کچھ لوگ 3 دن سے زیادہ کے روزے سے پہلے صاف کرنے کے لئے جلاب لینا پسند کرتے ہیں۔ میں ایسی حوصلہ افزائی نہیں کرتا ہوں۔ اس کے بجائے قدرتی پھلوں کے جوس اور کچھ کٹائی کا جوس استعمال کریں۔ `
یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ شام 6 بجے سے شام 6 بجے تک (جس کو ایک پورا دن روزہ سمجھا جاتا ہے) پر تین سے پانچ دن روزہ رکھیں اور دیکھیں کہ آپ کس طرح مقابلہ کرتے ہیں ، صرف گرم پانی پیتے ہیں۔ پھر آپ دو بار 48 گھنٹے کرتے ہیں اور دیکھیں کہ آپ کس طرح مقابلہ کرتے ہیں. ان ادوار کے دوران ، خدا کی حمد کے ساتھ ، ہر 3-6 گھنٹوں میں نماز پڑھنے کا وقت طے کیا۔ اگر آپ کو سر درد یا تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، زیادہ سے زیادہ پانی پیئے اور خود آرام کریں۔ یاد رکھیں جب آپ بہتر کام کرنے اور کمزوری کو کم کرنے کے ل your اپنے اندرونی اعضاء اور عضلات کو فعال کرنے کے ل around آس پاس چلنے کے لئے سو نہیں رہے ہیں۔
روزے کے وقت پانی کے کردار اور اہمیت کو سمجھنا ضروری ہے۔ خداوند یسوع مسیح نے صحیفے میں جو کچھ جانتے ہیں اس میں سے پانی کا استعمال نہیں کیا۔ موسیٰ خدا کے ساتھ پہاڑ پر چالیس دن اور رات خدا کے ساتھ رہا۔ اس کے لئے کھانا اور پانی ریکارڈ نہیں تھا۔ جب کوئی شخص خدا کے سامنے موسی کی طرح ہوتا ہے تو ، یہ ممکن ہے کہ کھانا ، پینا اور باطل نہ ہو۔ لیکن ہمارے لئے آج بھی اسی طرح ہے جیسے بہت سارے مومنین ، ماضی اور حال دونوں ، روزے کے دوران پانی پیا۔ کھانا اور پانی دو بالکل مختلف چیزیں ہیں۔ روزے کا مطلب ہے کہ بغیر کھائے مکمل طور پر کریں اور خالص اور صاف پانی کے استعمال کو خارج نہیں کریں گے۔ پانی کسی بھی طرح جسم یا بھوک کو متحرک نہیں کرتا ہے۔ بغیر کسی پانی اور پانی کے ایک سے سات دن کے روزے رکھنا ممکن ہے۔ لیکن فرد کو یہ یقینی بنانا چاہئے کہ وہ طبی حالت میں نہیں ہیں جس کے لئے اضافی نگہداشت کی ضرورت ہے۔ اپنے روزے سے صاف پانی پیئے ، پانی کھانا نہیں ہے۔ اگر آپ پانچ دن سے زیادہ کے روزے میں مشغول رہتے ہیں تو ، آپ کو جلد ہی پتہ چل جائے گا کہ آپ پانی سے جدوجہد کرنا شروع کردیں گے۔ یہ اس لئے ہے کہ پانی کھانے کا متبادل نہیں ہے۔ حقیقت میں آپ پانی پینے سے نفرت کرنا شروع کردیتے ہیں۔ یاد رکھیں کہ آپ کو ٹھنڈا پانی نہیں بلکہ گرم پینا جاری رکھنا ہوگا۔ پانی پینے سے آپ کے جسم اور اندرونی اعضاء کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے کیونکہ آپ کا جسم جسم سے زہریلے اور دیگر زہریلے مادے نکالنے کی کوشش کرتا ہے۔ آپ کو مردہ بافتوں اور بدبو کو صاف رکھنے کے ل good اچھا گرم شاور لینے کی بھی ضرورت ہے۔ جتنی بار آپ چاہیں شاور کریں اگر پانی دستیاب ہو۔ تاکہ آپ کے آس پاس کے کسی فرد کو نہ معلوم ہو کہ آپ روزہ پر ہیں۔
پرہیز روزہ نہیں رکھتا ہے اور روزہ بھی غذا نہیں ہے۔ براہ کرم ہلکے کھانے اور روزے کے موضوع سے نمٹنے کے ل please ، براہ کرم اگر آپ غذائیت سے دوچار ہیں اور پہلے ہی آدھے بھوکے ہیں تو ، براہ کرم روزہ یا ہلکے سے پرہیز کریں۔ روزے کی کچھ پریشانی ہیں جن کا تجربہ کچھ لوگوں کو ہوسکتا ہے. عام مسائل شاید سر درد ، چکر آنا ، اور منہ میں خراب ذائقہ ، کمزوری اور توانائی کی کمی ہیں۔ روزہ کی معمول کی تکلیف کے علاوہ ، زیادہ تر روزہ دار بہت سے عام مسائل میں سے ایک یا دو سے زیادہ نہیں محسوس کرتے ہیں۔ آپ کو وقتا فوقتا آنتوں کی حرکت نہیں ہو سکتی ہے۔ اسی وجہ سے آپ کو 10 سے 40 دن کا روزہ رکھنے سے پہلے بہت سے پانی کے ساتھ تین سے پانچ دن تک کھانا بنا کر کھانا کھانے کی ضرورت ہے۔ کچھ لوگ آنتوں کو زہریلے کچرے سے پاک رکھنے کے لئے ہر تین سے پانچ دن میں اینیما کرتے ہیں۔
یہ ضروری ہے کہ 14 سے 40 دن کے طویل روزے سے پہلے پکی ہوئی اور پروسس شدہ کھانوں کی باقاعدہ کھانوں میں کمی لائی جائے۔ اپنے آنتوں کو مستقل کرنے اور آنتوں اور بربادی کی بڑی آنت کو صاف کرنے میں مدد کے ل to ہر طرح کے پھلوں کا زیادہ استعمال کریں۔ یہ ضروری ہے کیوں کہ تیز رفتار بڑی مقدار میں ضائع ہونے والے پہلے حصے کے دوران گردوں کو اوورلوڈ کیا جاسکتا ہے۔ جسم کو بے اثر اور صاف کرنے میں مدد کے لئے بہت زیادہ گرم پانی پینے کی ایک وجہ یہ ہے. نیز چکر آنے سے بچنے کے لئے ہمیشہ بستر سے آہستہ آہستہ اٹھنا بالکل ضروری ہے۔ آپ کو کافی آرام کی ضرورت ہے اور اگر ممکن ہو تو دن میں دو نیپ لیں۔ یہ آپ کو اپنی روحانی زندگی پر روشنی ڈالتے ہوئے ، دعا اور تعریف کے ل energy توانائی کے تحفظ میں مدد کرتا ہے. اگر آپ 14 دن سے زیادہ روزہ رکھتے ہیں تو ہمیشہ ایک سے سات مستحکم نماز پوائنٹس پر توجہ دینے کی پوری کوشش کریں۔
درد ، کمزوری اور درد بڑی آنت میں ردی کی ٹوکری میں پایا جاتا ہے اور متلی کا سبب بن سکتا ہے۔ ٹھنڈا پانی پینا ان ساری پریشانیوں کا سبب بن سکتا ہے۔ ٹھنڈا پانی ضائع ہونے کو آنت اور آنت کی دیواروں سے ڈھیلے آنے اور باہر نکل جانے میں مدد نہیں کرتا ہے۔ روزے کے دوران گرم پانی کی بہت مدد ملے گی۔ بعض اوقات 30 سے 40 دن کے روزہ رکھنے کے بعد بھی ، آپ روزہ کے فورا بعد ہی ، آپ سے نکلنے والی کالی گندگی کا تصور بھی نہیں کرسکتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ گرم پانی اور وقفے وقفے سے انیما پینا آپ کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ایک ینیما ہفتہ وار ٹھیک ہے لیکن دوگنا خوراک نہ کریں۔ دن میں تقریبا two دو بار سیر کرو اور جسم کو متحرک رکھو۔ جب معمول کے مطابق جب آپ عام طور پر کھاتے ہو تو بھوک اپنے پیٹ پر لگ جاتی ہے ، تو گرم پانی پیتے ہیں۔ کچھ لوگوں کو روزے کے دوران اسہال کا سامنا ہوتا ہے۔ یہ کچھ لوگوں کے لئے صفائی ستھرائی کے عمل کا ایک حصہ ہے جن کو بہت زیادہ پریشانی ہوسکتی ہے۔ ایک انیما مددگار اور گرم پانی پینے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
روزہ رکھنا اور اس میں مشغول ہونا آسان حصہ ہے۔ روزہ افطار کرنا ایک مشکل پہلو ہے۔ آپ کو محتاط رہنا چاہئے کہ آپ روزہ کس طرح توڑتے ہیں ، بصورت دیگر آپ کو راحت کے ل another مزید تین دن کے روزے کی ضرورت پڑسکتی ہے ، اگر آپ غلط طریقے سے کھاتے ہیں اور کوئی مسئلہ پیدا ہوتا ہے۔ اگر آپ نے 17 سے 40 دن تک روزہ رکھا ہے۔ اب روزے کے دوران آپ کو خدا سے دعا مانگنی چاہئے کہ وہ آپ کو صحیح طور پر توڑنے میں مدد کرے۔ ایک عام رہنما کے بطور ، آپ کو اتنے ہی دن لگ سکتے ہیں جتنے آپ نے روزے رکھے تھے ، اس طرح کھانے میں جو آپ پہلے کرتے تھے۔ روزہ کو بہت جلدی یا تیزی سے توڑنے یا غلط کھانا کھانے کی کسی بھی کوشش کے دس دن سے زیادہ روزے رکھنے کے تین اثرات ہوسکتے ہیں۔ کھانا ابھی چل سکتا ہے حالانکہ گٹ اور اسہال کی طرح ظاہر ہوتا ہے یا اس سے پسینہ آنا یا قبض کا سبب بن سکتا ہے۔
روزہ رکھنے کے بعد یہ ضروری ہے کہ منہ میں مناسب چبانے کے ساتھ بہت آہستہ آہستہ کھانا کھایا جائے۔ پورا نظام ہاضم روزے سے لے کر کھانے میں ایڈجسٹ کرنے کے لئے کئی دن کی ضرورت ہے۔ بالکل اسی طرح جیسے جسم کو روزہ کے دوران وقت کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ کھانا کھانے سے نہ کھاتے ہو۔ آپ غلطی سے توڑنے میں جو بھی غلطی کرتے ہیں اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے ، روزے کے بعد کسی قسم کا لالچ نہ لیں۔ اس لئے آپ کو بہت محتاط اور احتیاط سے توڑنا چاہئے۔ اگر آپ غلطی سے توڑتے ہیں تو ، سب سے بہتر حل یہ ہے کہ دو یا تین دن روزہ لیں اور دوبارہ ٹھیک سے ٹوٹ جائیں۔ روزے کے بعد ہمیشہ دودھ اور دودھ کی مصنوعات سے پرہیز کریں۔
اس سے قطع نظر کہ آپ نے کتنے دن روزے رکھے ، آپ کو صحیح طور پر ٹوٹنے میں محتاط رہنا چاہئے۔ عام نقطہ نظر توڑنے سے 1- 4 گھنٹے پہلے بہت زیادہ پانی پینا ہے۔ نماز ختم ہونے کے بعد ، ایک گلاس 50 warm گرم پانی اور 50 the تازہ سنتری کا جوس لیں۔ پھر جسم پر جوس پر ردعمل ظاہر کرنے کے لئے ٹہل دو۔ جب آپ پیچھے ہٹتے ہیں تو ، ایک گھنٹہ میں گرم پانی کے ساتھ ایک اور گلاس تازہ خالص جوس لیں۔ اپنے آپ کو مزید ایک گھنٹہ آرام کریں ، اور پھر گرم شاور لیں۔ روزانہ 4 دن سے زیادہ روزہ رکھنے کے بعد پہلے 6 گھنٹوں کے دوران 14 گلاس سے زیادہ جوس گرم پانی میں ملا نہ لیں. شام میں اپنا روزہ ختم کرنے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ تقریبا تین بار گرم پانی میں ملا ہوا جوس لیں۔ پھر نہانے اور سونے کے لئے۔ جب آپ صبح اٹھتے ہیں تو آپ کا نظام انہضام جاگنا شروع ہوجاتا ہے اور مزید رس اور کم پانی کو قبول کرنے کے لئے تیار ہونا شروع ہوجاتا ہے۔ تقریبا 48 XNUMX گھنٹوں کے بعد کچھ پانی دار گرم سوپ اعتدال اور چھوٹی مقدار میں لیا جاسکتا ہے۔
بطور گائیڈ آپ اسی طرح کے کھانے پینے پر لوٹ سکتے ہیں جب آپ نے روزے رکھے تھے اسی دن کے بعد۔ لیکن جب آپ روزہ افطار کررہے ہیں تو ، پہلے 24 سے 48 گھنٹوں تک ہر 3 گھنٹے میں گرم پانی میں ملا تازہ تازہ رس لیں۔ اس کے بعد اگلے 48 سے 96 گھنٹوں تک آپ پانی کا سوپ لے سکتے ہیں لیکن کسی بھی گوشت اور دودھ سے پرہیز کریں۔ اس کے بعد کچے پھلوں کے ناشتہ ، سلاد کا لنچ اور سبزیوں کے سوپ کا کھانا جب ضروری ہو تو تھوڑی مچھلی کے ساتھ واپس جائیں۔ یہ تب ہے جب کھانے کی نئی عادت شروع کی جائے۔ نقصان دہ کھانا مثلا s سوڈاس ، سرخ گوشت ، نمک اور شکر اور پروسیسڈ کھانوں سے پرہیز کریں اور پھل ، سبزیاں ، جڑی بوٹیاں ، گری دار میوے زیادہ لیں اور پروٹین کے اچھ sourcesے ذرائع منتخب کریں۔
ایک روحانی روزے کے دوران یاد رکھیں ، یہ ایک مدت سمجھا جاتا ہے جب آپ اپنے آپ کو رب کا چہرہ تلاش کرنے کے لئے الگ کرتے ہیں۔ اپنے آپ کو کلام الٰہی کا مطالعہ کرنے ، خدا کی تعریف کرنے اور اپنے آپ کو نماز اور شفاعت کے لئے دو۔ روزے میں دراصل جسم یا گھر کی صفائی شامل ہوتی ہے۔ جسمانی اور روحانی. اس سے پہلے کہ بھوک ، جنس اور لالچ کی ہماری بھوک پر فاسٹ فوڈ کا بہت زیادہ کنٹرول ہو۔ اور کھانا اکثر ہماری روحانی خواہشات کا دم گھٹتا ہے۔ لیکن باقاعدہ اور لمبی روزوں میں بھوک ، جنسی اور لالچ کی خواہشوں کو پامال کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ شیطان کے ہاتھ میں یہ آسان ٹولز جسم کو آلودہ کرتے ہیں اور یہی وجہ ہے کہ ہمیں خدا کے کلام کی تعمیل کرنے اور جسمانی پختگی اور طاقت کے لئے جسم کو تابع کرنا ہوگا۔ بھوک کے روزے رکھنے میں 4 دن لگتے ہیں ، شک و شبہ اور عدم اعتماد ختم ہونے میں 10 سے 17 دن اور 21 سے 40 دن میں آپ کا ایک مکمل روزہ ہے اور آپ روحانی اور جسمانی تزکیہ کا تجربہ کرنا شروع کردیں گے۔ ایک مکمل روزہ کے ساتھ یقینا وزن میں کمی ہے اور روزہ کے اختتام پر آپ کو دو اہم نکات کو یاد رکھنا چاہئے۔ سب سے پہلے ، روزے اور اس کے بعد ، شیطان آپ کے خوابوں میں بھی بہت سے طریقوں سے آپ پر حملہ کرے گا۔ کیونکہ یہ روح کی جنگ ہے ، یہ مت بھولو کہ ہمارے رب روزے کے دوران اور اس کے بعد بھی شیطان کو آزمایا تھا ، میتھیو 4: 1۔11. دوم ، خدا بائبل سے آپ کو بصیرت اور خوابوں میں ظاہر کرے گا۔ اگر روزہ صحیح طور پر ٹوٹ گیا تو آپ کو خداوند کی طرف سے مزید انکشافات اور آپ کی دعاؤں کے جواب ملیں گے۔ اس کے بجائے روزہ رکھنے کے بعد غلط وقت کھانے اور شیطان کے دوسرے حملوں سے توبہ کرتے ہوئے اپنے وقت گزارنے کی بجائے۔
یسوع میتھیو 9: 15 میں کہا ، "اور پھر وہ روزہ رکھیں گے۔" یسعیاہ 58: 5-9 کو بھی یاد رکھیں۔ روزہ کے فورا بعد ہی حکمت ایک اہم چیز ہے۔ درست طریقے سے توڑنے کے ل You ، آپ کو مطلق خود پر قابو رکھنا اور یقینی صبر کی ضرورت ہے۔ روزہ کے فورا بعد اپنی بھوک کو جوڑنے نہ دیں۔ صحیفوں کا استعمال کریں ، میتھیو 4: 1-10 ، اور خاص آیت 4 میں یاد رکھیں ، "یہ لکھا ہے ، انسان صرف روٹی کے ذریعہ نہیں زندہ رہے گا ، بلکہ ہر ایک لفظ سے جو خدا کے منہ سے نکلتا ہے ،" جب شیطان آپ پر حملہ کرتا ہے۔ کھانے کے مسائل کے ساتھ یہ ہمیں یاد دلانے کے لئے ہے کہ روزہ رکھنے کے بعد شیطان ہمیں کھانے اور دوسری بھوک کی لالچ میں ڈالے گا ، لیکن اس میں کمی نہیں آتی ہے۔ یسوع مسیح نے ہمیں ایسے فتنوں کا جواب دیا۔ رومیوں 8:37 ، "نہیں ، ان سب چیزوں میں ہم مسیح عیسیٰ کو یاد رکھیں جو ہم سے محبت کرنے والے کے وسیلے سے فتح پانے والے سے زیادہ ہیں۔ یسوع مسیح نے کہا ، فراموش نہ کریں ، "اور پھر وہ روزہ رکھیں گے۔"
اب ہم تیز کریں - دوسرا حصہ