ตอนนี้เราเร็ว - ตอนที่สอง
คนทั่วไปฝึกอดอาหารด้วยเหตุผลด้านสุขภาพหรือจิตวิญญาณ ทั้งสองมีผลตอบแทนหากทำอย่างถูกต้อง เหตุผลทางจิตวิญญาณของการอดอาหารมักขึ้นอยู่กับพระวจนะของพระเจ้าเพื่อความแข็งแกร่ง แรงผลักดันทางวิญญาณสำหรับการอดอาหารขึ้นอยู่กับสิ่งที่พระเยซูตรัสในลูกา 5:35“ แต่วันเวลาจะมาถึงเมื่อเจ้าบ่าวจะถูกพรากไปจากพวกเขาแล้วพวกเขาก็จะอดอาหารในสมัยนั้น” นี่คือวันที่พระเยซูคริสต์ตรัสถึง เราอดอาหารด้วยเหตุผลทางวิญญาณและผลประโยชน์ทางกายภาพก็ปฏิบัติตามเช่นกันตามที่อิสยาห์ 58: 6-11; ศึกษาข้อพระคัมภีร์เหล่านี้หากคุณกำลังคิดเกี่ยวกับการอดอาหาร เราทุกคนต้องอดอาหารตอนนี้ให้มากขึ้นกว่าเดิม ซิสเตอร์ซอมเมอร์วิลล์ในปี 1960 (แฟรงคลินฮอลล์รายงาน) ตอนอายุแปดสิบสามอดอาหารสี่สิบวันและคืน ปัญหาคือพวกเราหลายคนติดอาหารและไม่คิดว่าคำพูดของพระเยซูใช้กับเราในปัจจุบัน แต่มันสะท้อนว่า“ ถ้าอย่างนั้นพวกเขาจะอดอาหาร”
จำนวนวันที่คุณต้องถือศีลอดนั้นขึ้นอยู่กับคุณและคุณซื่อสัตย์แค่ไหนในการถือศีลอด โดยทั่วไปผู้คนถือศีลอดเป็นเวลาหนึ่งวันสามวันเจ็ดวันสิบวันสิบสี่วันสิบเจ็ดวันยี่สิบเอ็ดวันสามสิบวันสามสิบห้าวันสี่สิบวัน คุณต้องเชื่อมั่นทางวิญญาณว่าคุณตั้งใจจะอดอาหารนานแค่ไหน พิจารณาช่วงเวลานัดหมายกับพระเจ้าอย่างรวดเร็ว เมื่อคุณมีเวลาใกล้ชิดกับเขาโดยปราศจากสิ่งรบกวน เป็นเวลาศึกษาพระคัมภีร์สารภาพสรรเสริญสวดอ้อนวอนและนมัสการพระเจ้า หากเป็นไปได้ให้หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับกิจกรรมในชีวิตประจำเช่นโทรทัศน์วิทยุโทรศัพท์แขกและกลิ่นอาหาร ควรเลือกสถานที่พักที่รวดเร็วควรมีอากาศถ่ายเทเพียงพอและมีแหล่งน้ำที่ดี ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับจำนวนวันที่คุณตั้งใจจะถือศีลอด: ยิ่งอดอาหารนานเท่าไหร่ก็ยิ่งต้องเตรียมการมากขึ้นเท่านั้น
สิ่งแรกที่ควรรู้คือคุณตั้งใจจะอดอาหารนานแค่ไหนจุดประสงค์ของการอดอาหารนี้คืออะไร? คุณอดอาหารคนเดียวหรือใน บริษัท ของคนอื่น? ตั้งจิตอธิษฐานหลายวันก่อนเริ่มการถือศีลอด หากเป็นไปได้ให้ จำกัด ผู้ที่จำเป็นต้องรู้ คุณอาจแปลกใจที่คนเหล่านี้บางคนจะถูกใช้มารโดยไม่รู้ตัวเพื่อกดดันให้คุณจบชีวิตลงก่อนที่คุณจะต้องการ วางแผนสำหรับสิ่งที่คุณอาจต้องการเช่นที่วางฟันและแปรงน้ำดื่ม (แนะนำให้ใช้น้ำอุ่นเพื่อการทำความสะอาดร่างกายภายในที่ดีกว่า) ก่อนที่คุณจะเริ่มอดอาหารเกินสามวันสิ่งสำคัญคือต้องล้างระบบย่อยอาหารของเสียเก่าที่อาจทำให้คุณอ่อนแอคลื่นไส้และเจ็บปวดในระหว่างการอดอาหาร ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารปรุงสุกหรือแปรรูปอย่างน้อย 48 ชั่วโมงก่อนละศีลอด บริโภคเฉพาะผลไม้ทุกชนิด แต่งดผัก ควรหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ 7-10 วันก่อนอย่างรวดเร็วถึง 10-40 วันการทานผลไม้ด้วยน้ำอุ่น จะช่วยทำความสะอาดคุณ บางคนชอบกินยาระบายเพื่อทำความสะอาดก่อนอย่างรวดเร็วเกิน 3 วัน ฉันไม่สนับสนุนให้เป็นเช่นนั้น ใช้น้ำผลไม้ธรรมชาติและน้ำลูกพรุนแทน `
ขอแนะนำให้ฝึกอดอาหาร 6 น. ถึง 6 น. (ซึ่งถือเป็นการอดอาหารหนึ่งวันเต็ม) เป็นเวลาสามถึงห้าวันและดูว่าคุณจะรับมืออย่างไรดื่มน้ำอุ่นเท่านั้น จากนั้นคุณทำ 48 ชั่วโมงสองครั้งและดูว่าคุณรับมืออย่างไร. ในช่วงเวลาเหล่านี้กำหนดเวลาให้สวดมนต์ทุก ๆ 3-6 ชั่วโมงพร้อมกับสรรเสริญพระเจ้า หากคุณมีอาการปวดหัวหรือปวดให้ดื่มน้ำให้มากขึ้นและพักผ่อนให้เพียงพอ จำไว้ว่าเมื่อคุณไม่ได้นอนให้เดินไปรอบ ๆ เพื่อให้อวัยวะภายในและกล้ามเนื้อได้เคลื่อนไหวเพื่อการทำงานที่ดีขึ้นและลดความอ่อนแอ
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจบทบาทและความสำคัญของน้ำในช่วงอดอาหาร พระเจ้าพระเยซูคริสต์ไม่ได้ใช้น้ำจากสิ่งที่เรารู้ในพระคัมภีร์ โมเสสขึ้นไปบนภูเขากับพระเจ้าเป็นเวลาสี่สิบวันและคืนอยู่กับพระเจ้าไม่มีการบันทึกอาหารและน้ำไว้สำหรับเขา เมื่อมนุษย์อยู่ต่อหน้าพระเจ้าเหมือนโมเสสเป็นไปไม่ได้ที่จะกินดื่มและเป็นโมฆะ แต่สำหรับเราในปัจจุบันเช่นเดียวกับผู้เชื่อหลายคนทั้งในอดีตและปัจจุบันดื่มน้ำในช่วงอดอาหาร อาหารและน้ำเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง การอดอาหารหมายถึงการงดอาหารโดยสิ้นเชิงและไม่รวมถึงการใช้น้ำบริสุทธิ์และสะอาด น้ำไม่สามารถกระตุ้นร่างกายหรือความอยากอาหารได้ สองสามวันของการอดอาหารหนึ่งถึงเจ็ดวันโดยไม่มีอาหารและน้ำเป็นไปได้ แต่บุคคลนั้นจะต้องแน่ใจว่าตนไม่อยู่ในสภาวะทางการแพทย์ที่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ ดื่มน้ำสะอาดด้วยการอดอาหารน้ำไม่ใช่อาหาร หากคุณมีส่วนร่วมอย่างรวดเร็วเกินห้าวันคุณจะค้นพบได้อย่างรวดเร็วว่าคุณเริ่มมีปัญหากับน้ำ เนื่องจากน้ำไม่สามารถทดแทนอาหารได้ ในความเป็นจริงคุณเริ่มเกลียดการดื่มน้ำ จำไว้ว่าคุณต้องดื่มน้ำอุ่นไม่ใช่น้ำเย็นต่อไป การดื่มน้ำช่วยทำความสะอาดร่างกายและอวัยวะภายในขณะที่ร่างกายพยายามขับสารพิษและสารพิษอื่น ๆ ออกจากร่างกาย นอกจากนี้คุณยังต้องอาบน้ำอุ่นให้สะอาดเพื่อให้เนื้อเยื่อที่ตายแล้วและกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้รับการทำความสะอาด อาบน้ำได้บ่อยเท่าที่คุณต้องการหากมีน้ำให้บริการ เพื่อไม่ให้ใครก็ตามที่อยู่รอบตัวคุณรู้ว่าคุณกำลังวิ่งอย่างรวดเร็ว
การอดอาหารไม่ใช่การอดอาหารและการอดอาหารก็ไม่ใช่การอดอาหาร กรุณาในการจัดการกับเรื่องของการกินเบา ๆ และการอดอาหารโปรดอย่าหลงเชื่อการอดอาหารหรืออดอาหารเบา ๆ หากคุณขาดสารอาหารและอดอาหารไปแล้วครึ่งหนึ่ง มีปัญหาการอดอาหารบางอย่างที่บางคนอาจประสบ. ปัญหาทั่วไปอาจจะปวดหัวเวียนหัวและรสชาติไม่ดีในปากอ่อนแอและไม่มีเรี่ยวแรง ยกเว้นความทุกข์ยากตามธรรมเนียมของการอดอาหารผู้ถือศีลอดส่วนใหญ่ไม่รู้สึกว่ามีปัญหาทั่วไปมากกว่าหนึ่งหรือสองอย่าง คุณอาจไม่มีการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นครั้งคราว นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องกินอาหารดิบเป็นเวลาสามถึงห้าวันโดยมีน้ำปริมาณมากก่อนที่จะเริ่มอดอาหาร 10 ถึง 40 วัน บางคนทำศัตรูทุกสามถึงห้าวันเพื่อให้ลำไส้ใหญ่ปราศจากของเสียที่เป็นพิษ
สิ่งสำคัญคือต้องลดการรับประทานอาหารปรุงสุกและอาหารแปรรูปเป็นประจำก่อนที่จะอดอาหารเป็นเวลานาน 14 ถึง 40 วัน กินผลไม้ทุกชนิดให้มากขึ้นเพื่อช่วยให้ลำไส้ของคุณเป็นปกติและทำความสะอาดลำไส้และของเสีย สิ่งนี้จำเป็นเนื่องจากในช่วงแรกของของเสียจำนวนมากอย่างรวดเร็วอาจทำให้ไตมากเกินไป นี่เป็นสาเหตุหนึ่งที่ควรดื่มน้ำอุ่นมาก ๆ เพื่อช่วยถอนพิษและทำความสะอาดร่างกาย. นอกจากนี้สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องลุกขึ้นจากเตียงอย่างช้าๆเพื่อหลีกเลี่ยงอาการวิงเวียนศีรษะ คุณต้องพักผ่อนให้เพียงพอและถ้าเป็นไปได้ให้งีบวันละสองครั้ง สิ่งนี้ช่วยให้คุณประหยัดพลังงานสำหรับการอธิษฐานและการสรรเสริญโดยมุ่งเน้นไปที่ชีวิตฝ่ายวิญญาณของคุณ. พยายามอย่างเต็มที่ที่จะจดจ่อกับจุดอธิษฐานรวมกันหนึ่งถึงเจ็ดคะแนนหากคุณอดอาหารนานกว่า 14 วัน
ตะคริวอ่อนเพลียและปวดเมื่อยเป็นผลมาจากการสะสมของเสียในลำไส้ใหญ่และอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ การดื่มน้ำเย็นอาจทำให้เกิดปัญหาเหล่านี้ได้ น้ำเย็นไม่ได้ช่วยให้ของเสียหลุดออกจากผนังลำไส้และลำไส้ใหญ่และถูกล้างออก น้ำอุ่นตลอดเวลาจะช่วยได้มาก บางครั้งแม้ 30 ถึง 40 วันของการอดอาหารคุณไม่สามารถจินตนาการถึงความยุ่งเหยิงสีดำที่จะออกมาจากคุณหลังจากอดอาหารไม่นาน นั่นคือเหตุผลที่การดื่มน้ำอุ่นและการสวนทวารเป็นระยะจึงช่วยทำความสะอาดคุณได้ การสวนทวารหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์ไม่เป็นไร แต่อย่าใช้ยาเป็นสองเท่า เดินเล่นประมาณสองครั้งต่อวันและทำให้ร่างกายกระฉับกระเฉง เมื่อความหิวชักใยในกระเพาะอาหารตามเวลาปกติที่คุณรับประทานอาหารตามปกติให้ดื่มน้ำอุ่น บางคนมีอาการท้องร่วงอย่างรวดเร็ว เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการทำความสะอาดสำหรับบางคนที่อาจมีการเน่าเปื่อยมาก การสวนทวารอาจเป็นประโยชน์และการดื่มน้ำอุ่น
การเริ่มต้นและการมีส่วนร่วมอย่างรวดเร็วเป็นส่วนที่ง่าย การทำลายความรวดเร็วเป็นสิ่งที่ยาก คุณต้องระวังว่าคุณจะอดอาหารอย่างไรไม่เช่นนั้นคุณอาจต้องอดอาหารอีกประมาณสามวันเพื่อบรรเทาหากคุณกินผิดวิธีและเกิดปัญหาขึ้น หากคุณอดอาหารนานกว่า 17 ถึง 40 วัน ในระหว่างการอดอาหารคุณต้องอธิษฐานขอให้พระเจ้าช่วยคุณทำลายอย่างถูกต้อง ตามคำแนะนำทั่วไปคุณอาจใช้เวลาในการอดอาหารเป็นจำนวนวันเท่าเดิมเพื่อรับประทานอาหารเหมือนที่เคยทำมาก่อน ความพยายามใด ๆ ที่จะอดอาหารเร็วเกินไปหรือเร็วเกินไปหรือกินอาหารที่ไม่ถูกต้องอาจมีผลสามอย่างในระยะเวลา XNUMX วัน อาหารอาจไหลผ่านลำไส้และแสดงออกว่าเป็นอาการท้องร่วงหรืออาจทำให้ท้องอืดหรือท้องผูก
เป็นสิ่งสำคัญหลังจากอดอาหารมื้อเล็ก ๆ อย่างช้าๆโดยเคี้ยวในปากอย่างเหมาะสม ระบบย่อยอาหารทั้งหมดต้องใช้เวลาหลายวันในการปรับตัวจากการอดอาหารเป็นการกิน เช่นเดียวกับที่ร่างกายต้องการเวลาอย่างรวดเร็วในการปรับตัวจากการกินเป็นไม่กิน ไม่ว่าคุณจะทำผิดพลาดในการทำลายอย่างผิด ๆ อย่าใช้ยาระบายใด ๆ หลังจากการอดอาหาร นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องทำลายอย่างระมัดระวังและรอบคอบ หากคุณทำผิดวิธีที่ดีที่สุดคือใช้เวลาอย่างรวดเร็วสองหรือสามวันและหยุดพักอีกครั้งอย่างถูกต้อง หลีกเลี่ยงนมและผลิตภัณฑ์จากนมทุกครั้งหลังอดอาหาร
โดยไม่คำนึงถึงจำนวนวันที่คุณถือศีลอดคุณต้องระมัดระวังในการทำลายอย่างถูกต้อง วิธีการทั่วไปคือการดื่มน้ำมาก ๆ 1- 4 ชั่วโมงก่อนที่จะแตก หลังจากสวดมนต์จบให้ดื่มน้ำอุ่น 50% หนึ่งแก้วและน้ำส้มคั้น 50% จากนั้นเดินเล่นเพื่อให้ร่างกายตอบสนองต่อน้ำผลไม้ เมื่อคุณเดินกลับภายในหนึ่งชั่วโมงให้ใช้น้ำผลไม้สดบริสุทธิ์อีกแก้วหนึ่งแก้วกับน้ำอุ่น พักผ่อนอีกประมาณหนึ่งชั่วโมงแล้วอาบน้ำอุ่น อย่าใช้น้ำผลไม้มากกว่า 4 แก้วผสมกับน้ำอุ่นใน 6 ชั่วโมงแรกหลังจากผ่านไป 14 วันอย่างรวดเร็ว. วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งคืองดการอดอาหารในตอนเย็นเพื่อที่คุณจะได้ดื่มน้ำผลไม้ผสมกับน้ำอุ่นประมาณสามครั้ง อาบน้ำแล้วเข้านอน. เมื่อคุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าระบบย่อยอาหารของคุณจะเริ่มตื่นขึ้นและเริ่มพร้อมที่จะเริ่มรับน้ำผลไม้มากขึ้นและดื่มน้ำน้อยลง น้ำซุปอุ่น ๆ บางส่วนหลังจากผ่านไปประมาณ 48 ชั่วโมงอาจรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะและในปริมาณที่น้อย
เพื่อเป็นแนวทางให้คุณสามารถกลับไปรับประทานอาหารประเภทเดิมได้หลังจากผ่านไปหลายวันแล้ว แต่เมื่อคุณหยุดพักอย่างรวดเร็ว 24 ถึง 48 ชั่วโมงแรกให้ใช้น้ำผลไม้สดผสมกับน้ำอุ่นทุกๆ 3 ชั่วโมง หลังจากนั้นอีก 48 ถึง 96 ชั่วโมงคุณสามารถทานซุปน้ำได้ แต่หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์และนมใด ๆ จากนั้นกลับไปรับประทานอาหารเช้าที่เป็นผลไม้ดิบอาหารกลางวันของสลัดและอาหารมื้อเย็นของซุปผักกับปลาตัวน้อยหากจำเป็น นี่คือช่วงเวลาที่ควรเริ่มนิสัยการกินอาหารใหม่ หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นอันตรายเช่นโซดาเนื้อแดงเกลือและน้ำตาลและอาหารแปรรูปและรับประทานผลไม้ผักสมุนไพรถั่วและเลือกแหล่งโปรตีนที่ดีให้มากขึ้น
จำไว้ว่าในช่วงอดอาหารทางวิญญาณถือเป็นช่วงเวลาที่คุณแยกตัวเองเพื่อแสวงหาพระพักตร์ของพระเจ้า ให้ตัวเองศึกษาพระวจนะของพระเจ้าสรรเสริญพระเจ้าและอธิษฐานและวิงวอน การอดอาหารเกี่ยวข้องกับการทำความสะอาดร่างกายหรือบ้าน ทางร่างกายและจิตวิญญาณ. ก่อนที่อาหารจานด่วนจะควบคุมความหิวกระหายเซ็กส์และความโลภของเราได้มากมาย และอาหารมักจะทำให้ความปรารถนาทางวิญญาณของเราขาดอากาศหายใจ แต่การอดอาหารเป็นประจำและยาวนานมีวิธีการฝึกฝนตัณหาของความหิวเพศและความโลภ เครื่องมือง่าย ๆ เหล่านี้ในมือของปีศาจก่อให้เกิดมลพิษต่อร่างกายและนั่นคือเหตุผลที่เราต้องทำให้ร่างกายอยู่ภายใต้การเชื่อฟังพระวจนะของพระเจ้าและยอมให้มีวุฒิภาวะและอำนาจทางวิญญาณ ต้องใช้เวลา 4 วันในช่วงอดอาหารเพื่อออกเดินทาง 10 ถึง 17 วันสำหรับความสงสัยและความไม่เชื่อจะเริ่มหายไปและใน 21 ถึง 40 วันคุณจะอดอาหารอย่างสมบูรณ์และเริ่มสัมผัสกับการทำให้บริสุทธิ์ทางวิญญาณและร่างกาย แน่นอนว่ามีการลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารและคุณต้องจำประเด็นสำคัญสองประการในตอนท้ายของการอดอาหาร ประการแรกในช่วงเวลารวดเร็วและหลังจากนั้นปีศาจจะโจมตีคุณในหลาย ๆ ทางแม้ในความฝันของคุณ เพราะมันคือสงครามในวิญญาณอย่าลืมว่าพระเจ้าของเราถูกล่อลวงจากมารทั้งในระหว่างและหลังการอดอาหารมัทธิว 4: 1-11. ประการที่สองพระเจ้าจะเปิดเผยสิ่งต่างๆให้คุณจากพระคัมภีร์ในนิมิตและความฝัน หากการอดอาหารถูกทำลายอย่างถูกต้องคุณจะได้รับการเปิดเผยเพิ่มเติมจากพระเจ้าและตอบคำอธิษฐานของคุณ แทนที่จะใช้เวลาของคุณกลับใจจากการกินผิด ๆ และการโจมตีอื่น ๆ ของปีศาจหลังจากการอดอาหาร
พระเยซูตรัสในมัทธิว 9:15“ แล้วพวกเขาจะอดอาหาร” อย่าลืมอิสยาห์ 58: 5-9 ด้วย ความฉลาดเป็นสิ่งสำคัญทันทีหลังจากอดอาหาร คุณต้องมีสติปัญญาที่จะทำลายอย่างถูกต้องควบคุมตนเองอย่างสมบูรณ์และความอดทนที่แน่นอน อย่าปล่อยให้ความอยากอาหารของคุณถูกปรุงแต่งทันทีหลังจากอดอาหาร ใช้พระคัมภีร์จำมัทธิว 4: 1-10 และโดยเฉพาะข้อ 4“ มีเขียนไว้ว่ามนุษย์จะไม่ดำรงชีวิตด้วยอาหารเพียงอย่างเดียว แต่ด้วยทุกคำพูดที่ออกมาจากปากของพระเจ้า” เมื่อปีศาจโจมตีคุณ กับปัญหาเรื่องอาหาร นี่เป็นการเตือนเราว่าหลังจากการอดอาหารมารจะล่อลวงเราด้วยอาหารและอาหารเรียกน้ำย่อยอื่น ๆ แต่อย่าหลงเชื่อมัน พระเยซูคริสต์ให้คำตอบแก่เราสำหรับการล่อลวงดังกล่าว จำโรม 8:37 ว่า“ เปล่าเลยในสิ่งเหล่านี้เราเป็นมากกว่าผู้พิชิตผ่านพระองค์ที่รักเรา” พระเยซูคริสต์ อย่าลืมพระเยซูคริสต์ตรัสว่า“ แล้วพวกเขาจะอดอาหาร”
ตอนนี้เราเร็ว - ตอนที่สอง