இப்போது நாம் வேகமாக இருக்க வேண்டும் - இரண்டு பகுதி
மக்கள் பொதுவாக உடல்நலம் அல்லது ஆன்மீக காரணங்களுக்காக உண்ணாவிரதம் இருக்கிறார்கள். சரியாகச் செய்தால் இருவருக்கும் வெகுமதி உண்டு. உண்ணாவிரதத்திற்கான ஆன்மீக காரணங்கள் பெரும்பாலும் கடவுளுடைய வார்த்தையைப் பொறுத்தது, அதன் வலிமைக்காக. நோன்புக்கான ஆன்மீக உந்துதல் லூக்கா 5: 35-ல் இயேசு சொன்னதைப் பொறுத்தது, “ஆனால் மணமகன் அவர்களிடமிருந்து பறிக்கப்பட்ட நாட்கள் வரும், பின்னர் அவர்கள் அந்த நாட்களில் நோன்பு நோற்பார்கள்.” இயேசு கிறிஸ்து பேசிய நாட்கள் இவை. ஏசாயா 58: 6-11 படி, ஆன்மீக காரணங்களுக்காக நாம் நோன்பு நோற்கிறோம், உடல் நன்மைகளும் அதைப் பின்பற்றுகின்றன; நீங்கள் ஒரு விரதத்தைப் பற்றி சிந்திக்கிறீர்கள் என்றால் இந்த வசன வசனங்களைப் படியுங்கள். நாம் அனைவரும் முன்பை விட இப்போது வேகமாக உண்ண வேண்டும். 1960 களில் சகோதரி சோமர்வில்லே (பிராங்க்ளின் ஹால், அறிக்கை) தனது எண்பத்து மூன்று வயதில் நாற்பது பகல் மற்றும் இரவுகளில் உண்ணாவிரதம் இருந்தார். பிரச்சனை என்னவென்றால், நம்மில் பலர் உணவுக்கு அடிமையாகிவிட்டோம், இயேசுவின் கூற்றுகள் இன்று நமக்கு பொருந்தும் என்று நினைக்கவில்லை; ஆனால் அது எதிரொலிக்கிறது, "பின்னர் அவர்கள் நோன்பு நோற்பார்கள்."
நீங்கள் நோன்பு நோற்க வேண்டிய நாட்களின் எண்ணிக்கை உங்களைப் பொறுத்தது, அதைச் செய்வதில் நீங்கள் எவ்வளவு விசுவாசமாக இருந்தீர்கள். பொதுவாக, மக்கள் ஒரு நாள், மூன்று நாட்கள், ஏழு நாட்கள், பத்து நாட்கள், பதினான்கு நாட்கள், பதினேழு நாட்கள், இருபத்தி ஒரு நாள், முப்பது நாட்கள், முப்பத்தைந்து நாட்கள் மற்றும் நாற்பது நாட்கள் நோன்பு நோற்கிறார்கள். நீங்கள் எவ்வளவு காலம் உண்ணாவிரதம் இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் ஆன்மீக ரீதியில் நம்ப வேண்டும். இறைவனுடன் நியமனம் செய்யப்படுவதை நோன்பு நோற்கவும்; நீங்கள் அவருடன் நெருங்கிய நேரம் இருக்கும்போது, கவனச்சிதறல்கள் இல்லாமல். பைபிளைப் படிப்பதற்கும், ஒப்புக்கொள்வதற்கும், புகழ்வதற்கும், ஜெபிப்பதற்கும், இறைவனை வணங்குவதற்கும் இது ஒரு நேரம். முடிந்தால் தொலைக்காட்சி, வானொலி, தொலைபேசிகள், பார்வையாளர்கள் மற்றும் உணவு வாசனை போன்ற வழக்கமான வாழ்க்கை நடவடிக்கைகளுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். எப்போதும் உண்ணாவிரதம் இருக்க ஒரு இடத்தைத் தேர்வுசெய்க, அது காற்றோட்டமாகவும், போதுமானதாகவும், நல்ல நீர் ஆதாரமாகவும் இருக்க வேண்டும். இவை அனைத்தும் நீங்கள் நோன்பு நோற்க விரும்பும் நாட்களின் எண்ணிக்கையைப் பொறுத்தது: நீண்ட விரதம், அதிக தயாரிப்பு செய்யப்பட வேண்டும்.
தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய முதல் விஷயங்கள் என்னவென்றால், நீங்கள் எவ்வளவு காலம் உண்ணாவிரதம் இருக்க விரும்புகிறீர்கள், இந்த உண்ணாவிரதத்தின் நோக்கம் என்ன? நீங்கள் தனியாக உண்ணாவிரதம் இருக்கிறீர்களா அல்லது வேறொருவருடன் இணைந்திருக்கிறீர்களா? நீங்கள் நோன்பைத் தொடங்குவதற்கு பல நாட்களுக்கு முன்பு ஜெபத்தில் உங்கள் இருதயத்தை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். முடிந்தால் அதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவர்களை மட்டுப்படுத்தவும். நீங்கள் விரும்புவதற்கு முன்பு அதை முடிக்கும்படி அழுத்தம் கொடுப்பதற்காக இந்த நபர்களில் சிலர் தெரியாமல் பிசாசைப் பயன்படுத்துவார்கள் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். பல் பேஸ்ட் மற்றும் தூரிகை, குடிநீர் (சிறந்த உட்புற உடல் சுத்திகரிப்புக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட வெதுவெதுப்பான நீர்) போன்ற உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தையும் திட்டமிடுங்கள். நீங்கள் மூன்று நாட்களுக்கு மேல் உண்ணாவிரதத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், உண்ணாவிரதத்தின் போது உங்களுக்கு பலவீனம், குமட்டல் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தக்கூடிய பழைய கழிவுகளின் செரிமான அமைப்பை காலியாக்குவது முக்கியம். எனவே உண்ணாவிரதத்திற்கு குறைந்தது 48 மணி நேரத்திற்கு முன்பே சமைத்த அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட உணவை சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. எல்லா வகையான பழங்களையும் மட்டுமே உட்கொள்ளுங்கள், ஆனால் காய்கறிகள் இல்லை. 7-10 நாட்கள் வரை உண்ணாவிரதத்திற்கு 10-40 நாட்களுக்கு முன்பு இறைச்சியைத் தவிர்க்க வேண்டும். பழங்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் உங்களை சுத்தம் செய்ய உதவும். சிலர் 3 நாட்களுக்கு மேல் உண்ணாவிரதத்திற்கு முன்பு சுத்தம் செய்ய மலமிளக்கியை எடுத்துக் கொள்ள விரும்புகிறார்கள். அத்தகையவர்களை நான் ஊக்குவிக்கவில்லை. அதற்கு பதிலாக இயற்கை பழச்சாறுகள் மற்றும் சில கத்தரிக்காய் சாறு பயன்படுத்தவும். `
மாலை 6 முதல் 6 மணி வரை, (இது ஒரு முழு நாள் விரதமாகக் கருதப்படுகிறது) மூன்று முதல் ஐந்து நாட்கள் வரை உண்ணாவிரதம் இருப்பது நல்லது, நீங்கள் எவ்வாறு சமாளிப்பீர்கள் என்று பாருங்கள், வெதுவெதுப்பான நீரை மட்டுமே குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் 48 மணிநேரம் இரண்டு முறை செய்து, நீங்கள் எவ்வாறு சமாளிக்கிறீர்கள் என்று பாருங்கள். இந்த காலகட்டங்களில் ஒவ்வொரு 3-6 மணி நேரமும் கடவுளைப் புகழ்ந்து ஜெபிக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். நீங்கள் தலைவலி அல்லது வலியை அனுபவித்தால், அதிக தண்ணீர் குடித்து நீங்களே ஓய்வெடுங்கள். உங்கள் உள் உறுப்புகள் மற்றும் தசைகள் சிறப்பாக செயல்படுவதற்கும் பலவீனத்தை எளிதாக்குவதற்கும் நீங்கள் தூங்காதபோது நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
உண்ணாவிரத காலங்களில் நீரின் பங்கு மற்றும் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். கர்த்தராகிய இயேசு கிறிஸ்து வேதத்தில் நமக்குத் தெரிந்தவற்றிலிருந்து தண்ணீரைப் பயன்படுத்தவில்லை. மோசே கடவுளுடன் நாற்பது பகலும் இரவும் கடவுளோடு இருந்தார்: அவருக்காக உணவும் தண்ணீரும் பதிவு செய்யப்படவில்லை. மோசே போல ஒரு மனிதன் கடவுளுக்கு முன்பாக இருக்கும்போது, சாப்பிடவோ, குடிக்கவோ, வெற்றிடமாகவோ இருக்க முடியாது. ஆனால் இன்று எங்களைப் பொறுத்தவரை, கடந்த காலத்திலும் நிகழ்காலத்திலும் பல விசுவாசிகள் உண்ணாவிரதத்தின் போது தண்ணீர் குடித்தார்கள். உணவு மற்றும் நீர் இரண்டு முற்றிலும் வேறுபட்ட விஷயங்கள். உண்ணாவிரதம் என்பது உணவு இல்லாமல் செய்ய வேண்டும் என்பதோடு தூய்மையான மற்றும் சுத்தமான நீரின் பயன்பாட்டை விலக்கவில்லை. நீர் எந்த வகையிலும் உடலுக்கோ அல்லது பசியுக்கோ தூண்டுவதில்லை. உணவு மற்றும் தண்ணீர் இல்லாமல் ஒன்று முதல் ஏழு நாட்கள் உண்ணாவிரதம் சில நாட்கள் சாத்தியமாகும்; ஆனால் கூடுதல் கவனிப்பு தேவைப்படும் எந்த மருத்துவ நிலையிலும் அவர்கள் இல்லை என்பதை தனிநபர் உறுதிப்படுத்த வேண்டும். உங்கள் உண்ணாவிரதத்துடன் சுத்தமான தண்ணீரைக் குடிக்கவும், தண்ணீர் உணவு அல்ல. நீங்கள் ஐந்து நாட்களுக்கு மேல் உண்ணாவிரதத்தில் ஈடுபட்டால், நீங்கள் தண்ணீருடன் போராடத் தொடங்குவதை விரைவாகக் கண்டுபிடிப்பீர்கள். நீர் உணவுக்கு மாற்றாக இல்லாததால் இது அவ்வாறு; உண்மையில் நீங்கள் தண்ணீர் குடிப்பதை வெறுக்க ஆரம்பிக்கிறீர்கள். குளிர்ந்த நீரை அல்ல, தொடர்ந்து குடிக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உடல் உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் பிற நச்சுப் பொருட்களை வெளியேற்ற முயற்சிக்கும்போது நீர் குடிப்பது உங்கள் உடலையும் உட்புற உறுப்புகளையும் சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. இறந்த திசுக்கள் மற்றும் நாற்றங்களை சுத்தம் செய்ய நீங்கள் நல்ல சூடான மழை வேண்டும். தண்ணீர் கிடைத்தால் நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் அடிக்கடி பொழியுங்கள்; நீங்கள் உண்ணாவிரதம் இருப்பதை உங்களைச் சுற்றியுள்ள எவருக்கும் தெரியாது.
டயட்டிங் என்பது உண்ணாவிரதம் அல்ல, உண்ணாவிரதம் டயட்டிங் அல்ல. தயவுசெய்து லேசான உணவு மற்றும் உண்ணாவிரதம் என்ற விஷயத்தை கையாள்வதில், நீங்கள் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் ஏற்கனவே பாதி பட்டினி கிடந்தால், தயவுசெய்து உண்ணாவிரதம் அல்லது லேசாக உணவுப்பழக்கத்தில் தவறாக வழிநடத்த வேண்டாம். சிலர் உண்ணக்கூடிய சில உண்ணாவிரத பிரச்சினைகள் உள்ளன. பொதுவான பிரச்சினைகள் ஒருவேளை தலைவலி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் வாயில் மோசமான சுவை, பலவீனம் மற்றும் ஆற்றல் இல்லாமை. உண்ணாவிரதத்தின் வழக்கமான துன்பத்தைத் தவிர, பெரும்பாலான விரதங்கள் இந்த பொதுவான பிரச்சினைகளில் ஒன்று அல்லது இரண்டிற்கு மேல் உணரவில்லை. உங்களுக்கு அவ்வப்போது குடல் இயக்கம் இருக்காது. அதனால்தான் நீங்கள் 10 முதல் 40 நாட்கள் விரதத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன் மூன்று முதல் ஐந்து நாட்கள் நிறைய தண்ணீருடன் சமைக்காத உணவை உட்கொள்ள வேண்டும். பெருங்குடல் விஷக் கழிவுகள் இல்லாமல் இருக்க சிலர் ஒவ்வொரு மூன்று முதல் ஐந்து நாட்களுக்கு ஒரு முறை எனிமா செய்கிறார்கள்.
14 முதல் 40 நாட்கள் வரை நீண்ட உண்ணாவிரதத்திற்கு முன்பு சமைத்த மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை தவறாமல் சாப்பிடுவதைக் குறைப்பது முக்கியம். உங்கள் குடல் ஒழுங்கைக் கொடுக்கவும், உங்கள் குடலையும், கழிவுகளின் பெருங்குடலையும் சுத்தப்படுத்தவும் உதவும் அனைத்து வகையான பழங்களையும் அதிகமாக உட்கொள்ளுங்கள். இது அவசியம், ஏனென்றால் வேகமான முதல் அளவிலான கழிவுகள் சிறுநீரகங்களை ஓவர்லோட் செய்யலாம். உடலை நடுநிலைப்படுத்தவும் சுத்தம் செய்யவும் நிறைய வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்க இது ஒரு காரணம். தலைச்சுற்றலைத் தவிர்ப்பதற்காக எப்போதும் படுக்கையில் இருந்து மெதுவாக எழுந்திருப்பது முற்றிலும் முக்கியம். நீங்கள் போதுமான ஓய்வு பெற வேண்டும், முடிந்தால் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு தூக்கங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் ஆன்மீக வாழ்க்கையில் கவனம் செலுத்தி, ஜெபத்திற்கும் புகழிற்கும் ஆற்றலைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. நீங்கள் 14 நாட்களுக்கு மேல் உண்ணாவிரதம் இருந்தால், ஒன்று முதல் ஏழு ஒருங்கிணைந்த பிரார்த்தனை புள்ளிகளில் கவனம் செலுத்த எப்போதும் முயற்சி செய்யுங்கள்.
பிடிப்புகள், பலவீனம் மற்றும் வலிகள் பெருங்குடலில் உள்ள கழிவுகளை கட்டியெழுப்ப அல்லது சுடப்பட்டதன் விளைவாகும், அவை குமட்டலை ஏற்படுத்தக்கூடும். குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பதால் இந்த பிரச்சினைகள் அனைத்தும் ஏற்படலாம். குடல் மற்றும் பெருங்குடலின் சுவர்களில் இருந்து கழிவுகள் தளர்ந்து வெளியேறி வெளியேற குளிர்ந்த நீர் உதவாது. உண்ணாவிரதம் முழுவதும் சூடான நீர் பெரிதும் உதவும். சில நேரங்களில் 30 முதல் 40 நாட்கள் உண்ணாவிரதத்திற்குப் பிறகும் உங்களிடமிருந்து வெளியேறும் கறுப்பு குழப்பத்தை உங்களால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது. அதனால்தான் வெதுவெதுப்பான நீரும், அவ்வப்போது எனிமாவும் குடிப்பது உங்களை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது. ஒரு எனிமா வாராந்திர சரி, ஆனால் இருமடங்கு செய்ய வேண்டாம். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை நடந்து சென்று உடலை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருங்கள். நீங்கள் வழக்கமாக சாப்பிடும் வழக்கமான நேரத்தில் பசி உங்கள் வயிற்றில் இழுக்கும்போது, வெதுவெதுப்பான தண்ணீரைக் குடிக்கவும். சிலர் நோன்பின் போது வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறார்கள். இது சில நபர்களுக்கு துப்புரவு பணியின் ஒரு பகுதியாகும். ஒரு எனிமா உதவியாகவும், வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்கவும் உதவும்.
விரதத்தைத் தொடங்குவது மற்றும் ஈடுபடுவது எளிதான பகுதியாகும். நோன்பை முறிப்பது கடினமான அம்சமாகும். நீங்கள் எப்படி உண்ணாவிரதத்தை முறித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும், இல்லையெனில் நிவாரணத்திற்காக இன்னும் மூன்று நாட்கள் உண்ணாவிரதம் தேவைப்படலாம், நீங்கள் தவறாக சாப்பிட்டால் ஒரு சிக்கல் ஏற்பட்டால்; நீங்கள் 17 முதல் 40 நாட்களுக்கு மேல் உண்ணாவிரதம் இருந்தால். இப்போது உண்ணாவிரதத்தின் போது நீங்கள் சரியாக உடைக்க உதவ கடவுளுக்காக ஜெபிக்க வேண்டும். ஒரு பொதுவான வழிகாட்டியாக, நீங்கள் முன்பு செய்ததைப் போலவே சாப்பிட, நீங்கள் உண்ணாவிரதம் இருந்த அதே நாட்களை எடுக்கலாம். விரதத்தை மிக விரைவாகவோ அல்லது விரைவாகவோ முறியடிக்க அல்லது தவறான உணவை உண்ணும் எந்தவொரு முயற்சியும் பத்து நாட்களுக்கு மேல் உண்ணாவிரதத்திற்கு மூன்று விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்; உணவு குடல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு என வெளிப்படும் அல்லது வீக்கம் அல்லது மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
வாயில் சரியான மெல்லும் மூலம் மிக மெதுவாக சிறிய உணவை சாப்பிட ஆரம்பிப்பது விரதத்திற்குப் பிறகு முக்கியம். முழு செரிமான அமைப்பிற்கும் உண்ணாவிரதம் இருந்து உணவு வரை சரிசெய்ய பல நாட்கள் தேவை; உண்ணாவிரதத்தின் போது உடலுக்கு நேரம் தேவைப்படுவதைப் போல, சாப்பிடுவதிலிருந்து சாப்பிடுவதில்லை. தவறாக உடைப்பதில் நீங்கள் செய்த தவறு எதுவுமில்லை, நோன்புக்குப் பிறகு எந்த மலமிளக்கியையும் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். அதனால்தான் நீங்கள் மிகவும் எச்சரிக்கையாகவும் கவனமாகவும் உடைக்க வேண்டும். நீங்கள் தவறாக உடைத்தால், இரண்டு அல்லது மூன்று நாள் வேகமாக எடுத்து மீண்டும் முறையாக உடைப்பதே சிறந்த தீர்வு. உண்ணாவிரதத்திற்குப் பிறகு எப்போதும் பால் மற்றும் பால் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்.
நீங்கள் உண்ணாவிரதம் இருந்த நாட்களைப் பொருட்படுத்தாமல், சரியாக உடைக்க கவனமாக இருக்க வேண்டும். உடைப்பதற்கு 1- 4 மணி நேரத்திற்கு முன்பு நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்பது பொதுவான அணுகுமுறை. உங்கள் முடிவான ஜெபத்திற்குப் பிறகு, ஒரு கிளாஸ் 50% வெதுவெதுப்பான நீரையும் 50% புதிய ஆரஞ்சு சாற்றையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உடல் சாறுக்கு வினைபுரிய அனுமதிக்க ஒரு நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் திரும்பி நடக்கும்போது, ஒரு மணி நேரத்திற்குள் மற்றொரு கிளாஸ் புதிய தூய சாற்றை வெதுவெதுப்பான நீரில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சுமார் ஒரு மணி நேரம் நீங்களே ஓய்வெடுங்கள், பின்னர் ஒரு சூடான மழை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 4 நாட்களுக்கு மேல் உண்ணாவிரதத்திற்குப் பிறகு முதல் 6 மணி நேரத்தில் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்த 14 கிளாஸ் சாற்றை எடுக்க வேண்டாம். ஒரு சிறந்த வழி என்னவென்றால், மாலையில் உண்ணாவிரதத்தை முடித்துக்கொள்வது, இதனால் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்த சாற்றை மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளலாம். பின்னர் ஒரு மழை மற்றும் படுக்கைக்கு செல்லுங்கள். நீங்கள் காலையில் எழுந்தவுடன் உங்கள் செரிமான அமைப்பு எழுந்திருக்கத் தொடங்குகிறது, மேலும் சில சாறு மற்றும் குறைந்த தண்ணீரை ஏற்கத் தொடங்கத் தயாராகிறது. சுமார் 48 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு சில தண்ணீர் சூடான சூப் அளவிலும் சிறிய அளவிலும் எடுத்துக் கொள்ளப்படலாம்.
ஒரு வழிகாட்டியாக நீங்கள் நோன்பு நோற்ற அதே நாட்கள் கழித்து அதே வகையான உணவை சாப்பிட திரும்பலாம். ஆனால் நீங்கள் ஒரு விரதத்தை முறித்துக் கொள்ளும்போது, முதல் 24 முதல் 48 மணிநேரம் ஒவ்வொரு 3 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்த புதிய சாற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதன் பிறகு அடுத்த 48 முதல் 96 மணி நேரம் நீங்கள் தண்ணீர் சூப் எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் இறைச்சிகள் மற்றும் பால் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கலாம். பின்னர் மூல பழங்களின் காலை உணவு, சாலட்களின் மதிய உணவு மற்றும் தேவைப்பட்டால் சிறிய மீன்களுடன் காய்கறி சூப் இரவு உணவுக்குத் திரும்புங்கள். புதிய உணவுப் பழக்கத்தைத் தொடங்குவது இதுதான். சோடாக்கள், சிவப்பு இறைச்சிகள், உப்பு மற்றும் சர்க்கரைகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் உணவைத் தவிர்த்து, பழங்கள், காய்கறிகள், மூலிகைகள், கொட்டைகள் ஆகியவற்றை அதிகம் எடுத்துக் கொண்டு, புரதத்தின் நல்ல மூலங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
ஆன்மீக நோன்பின் போது நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது இறைவனின் முகத்தைத் தேடுவதற்கு உங்களை நீங்களே பிரித்துக் கொள்ளும் காலமாகக் கருதப்படுகிறது. கடவுளுடைய வார்த்தையைப் படிப்பதற்கும், கடவுளைப் புகழ்வதற்கும், ஜெபத்திற்கும் பரிந்துரைக்கும் உங்களை நீங்களே கொடுங்கள். உண்ணாவிரதம் உண்மையில் உடல் அல்லது வீட்டை சுத்தம் செய்வது; உடல் ரீதியாகவும் ஆன்மீக ரீதியாகவும். துரித உணவுக்கு முன் பசி, செக்ஸ் மற்றும் பேராசை ஆகியவற்றின் பசியின் மீது நிறைய கட்டுப்பாடு உள்ளது; உணவு பெரும்பாலும் நம் ஆன்மீக ஆசைகளை மூச்சுத் திணறச் செய்கிறது. ஆனால் வழக்கமான மற்றும் நீண்ட விரதங்கள் பசி, செக்ஸ் மற்றும் பேராசை ஆகியவற்றின் காமங்களைத் தணிக்கும் ஒரு வழியைக் கொண்டுள்ளன. பிசாசின் கையில் உள்ள இந்த எளிதான கருவிகள் உடலை மாசுபடுத்துகின்றன, அதனால்தான் கடவுளுடைய வார்த்தைக்குக் கீழ்ப்படிந்து ஆன்மீக முதிர்ச்சியையும் சக்தியையும் அனுமதிக்க உடலை நாம் கீழ்ப்படுத்த வேண்டும். பசி வெளியேற ஒரு விரதத்தின் போது 4 நாட்கள், சந்தேகம் மற்றும் அவநம்பிக்கை மறைந்து போக 10 முதல் 17 நாட்கள் ஆகும், 21 முதல் 40 நாட்களில் நீங்கள் ஒரு முழுமையான நோன்பைக் கொண்டு ஆன்மீக மற்றும் உடல் சுத்திகரிப்பு அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறீர்கள். ஒரு முழுமையான விரதத்துடன் நிச்சயமாக எடை இழப்பு உள்ளது மற்றும் உண்ணாவிரதத்தின் முடிவில் இரண்டு முக்கியமான புள்ளிகளை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். முதலாவதாக, நோன்பின் போதும் அதற்குப் பிறகும், பிசாசு உங்கள் கனவுகளில் கூட பல வழிகளில் உங்களைத் தாக்கும்; ஏனென்றால் அது ஆவியின் போர், நோன்பின் போதும் அதற்குப் பின்னரும் நம்முடைய கர்த்தர் பிசாசினால் சோதிக்கப்பட்டார் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், மத்தேயு 4: 1-11. இரண்டாவதாக, பைபிளிலிருந்து, தரிசனங்களிலும், கனவுகளிலும் கடவுள் உங்களுக்கு விஷயங்களை வெளிப்படுத்துவார். நோன்பு முறையாக முறிந்தால், நீங்கள் இறைவனிடமிருந்து அதிக வெளிப்பாடுகளைப் பெறுவீர்கள், உங்கள் ஜெபங்களுக்கு விடை பெறுவீர்கள்; உண்ணாவிரதத்திற்குப் பிறகு தவறான உணவு மற்றும் பிசாசின் மற்ற தாக்குதல்களிலிருந்து மனந்திரும்பி உங்கள் நேரத்தை செலவிடுவதற்கு பதிலாக.
இயேசு மத்தேயு 9: 15 ல், “பின்னர் அவர்கள் நோன்பு நோற்பார்கள்” என்றார். ஏசாயா 58: 5-9 ஐயும் நினைவில் வையுங்கள். உண்ணாவிரதம் முடிந்த உடனேயே ஞானம் முக்கிய விஷயம். சரியாக உடைக்க உங்களுக்கு ஞானம் தேவை, முழுமையான சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் திட்டவட்டமான பொறுமை. உண்ணாவிரதத்திற்குப் பிறகு உங்கள் பசியைக் கையாள அனுமதிக்காதீர்கள். வேதவசனங்களைப் பயன்படுத்துங்கள், மத்தேயு 4: 1-10 ஐ நினைவில் வையுங்கள், குறிப்பாக 4 வது வசனத்தில், “மனிதன் அப்பத்தால் மட்டும் வாழமாட்டான், ஆனால் தேவனுடைய வாயிலிருந்து வெளிவரும் ஒவ்வொரு வார்த்தையினாலும்” பிசாசு உங்களைத் தாக்கும்போது எழுதப்பட்டுள்ளது. உணவு சிக்கல்களுடன். இது ஒரு விரதத்திற்குப் பிறகு பிசாசு உணவு மற்றும் பிற பசியால் நம்மைத் தூண்டும், ஆனால் அதற்காக விழாதீர்கள் என்பதை நமக்கு நினைவூட்டுவதாகும். இத்தகைய சோதனைகளுக்கு இயேசு கிறிஸ்து நமக்கு பதில் அளித்தார். ரோமர் 8:37 ஐ நினைவில் வையுங்கள், “இல்லை, இந்த எல்லாவற்றிலும் நம்மை நேசித்தவர் மூலமாக நாம் வெற்றியாளர்களை விட அதிகமாக இருக்கிறோம்,” கிறிஸ்து இயேசு. "பின்னர் அவர்கள் நோன்பு நோற்பார்கள்" என்று இயேசு கிறிஸ்து சொன்னதை மறந்துவிடாதீர்கள்.
இப்போது நாம் வேகமாக இருக்க வேண்டும் - இரண்டு பகுதி