SASA TUTAFUNGA - SEHEMU YA PILI

Watu kwa ujumla hufanya mazoezi ya kufunga kwa sababu za kiafya au za kiroho. Wote wana tuzo ikiwa imefanywa kwa usahihi. Sababu za kiroho za kufunga mara nyingi hutegemea neno la Mungu, kwa nguvu yake. Msukumo wa kiroho wa kufunga hutegemea kile Yesu alisema katika Luka 5:35, "Lakini siku zitakuja, ambapo bwana arusi ataondolewa kutoka kwao, na ndipo watakapofunga siku hizo." Hizi ni siku ambazo Yesu Kristo alizungumzia. Tunafunga kwa sababu za kiroho, na faida za mwili pia zinafuata, kulingana na Isaya 58: 6-11; jifunze aya hizi za maandiko ikiwa unafikiria kufunga. Sisi sote tunahitaji kufunga sasa zaidi ya hapo awali. Dada Sommerville katika miaka ya 1960 (Franklin Hall, aliripoti) akiwa na umri wa miaka themanini na tatu alifunga kwa siku arobaini na usiku. Shida ni kwamba wengi wetu ni watumiaji wa chakula, na hatufikiri maneno ya Yesu yanatuhusu sisi leo; lakini inakaa, "Basi watafunga."

Idadi ya siku unazopaswa kufunga inategemea wewe na jinsi umekuwa mwaminifu katika kuifanya. Kwa ujumla, watu hufunga kwa siku, siku tatu, siku saba, siku kumi, siku kumi na nne, siku kumi na saba, siku ishirini na moja, siku thelathini, siku thelathini na tano na siku arobaini. Unapaswa kusadikika kiroho unatarajia kufunga kwa muda gani. Fikiria kufunga kipindi cha miadi na Bwana; unapokuwa na wakati wa karibu naye, bila usumbufu. Ni wakati wa kusoma biblia, kukiri, kusifu, kuomba na kumwabudu Bwana. Ikiwezekana, epuka kuwasiliana na shughuli za kawaida za maisha kama vile runinga, redio, simu, wageni na harufu ya chakula. Daima chagua mahali pa kukaa kwa mfungo, inapaswa kuwa ya hewa, ya kutosha na chanzo kizuri cha maji. Yote hii inategemea idadi ya siku unazokusudia kufunga: Kadri kufunga kunavyokuwa ndefu, ndivyo maandalizi ya kufanywa zaidi.

Vitu vya kwanza kujua ni, unatarajia kufunga kwa muda gani, ni nini kusudi la mfungo huu? Je! Unafunga peke yako au uko na mtu mwingine? Weka moyo wako katika maombi siku kadhaa kabla ya kuanza kufunga. Ikiwezekana punguza wale ambao wanahitaji kujua kuhusu hilo. Unaweza kushangaa kwamba baadhi ya watu hawa watatumiwa na shetani bila kujua kukushinikiza uimalize kabla ya kutaka. Panga yote unayohitaji, kama vile kuweka meno na brashi, maji ya kunywa (maji ya joto yanayopendekezwa kwa utakaso bora wa mwili wa ndani).  Kabla ya kuanza kufunga kwa zaidi ya siku tatu, ni muhimu kuondoa mfumo wako wa mmeng'enyo wa taka za zamani ambazo zinaweza kukusababishia udhaifu, kichefuchefu na maumivu wakati wa mfungo. Kwa hivyo ni vizuri kuepuka kula chakula chochote kilichopikwa au kilichosindikwa angalau masaa 48 kabla ya mfungo. Tumia tu matunda ya kila aina lakini hakuna mboga. Nyama inapaswa kuepukwa siku 7-10 kabla ya kufunga hadi siku 10 hadi 40. Kuchukua matunda na maji ya joto itasaidia kukusafisha. Watu wengine wanapenda kuchukua laxatives kusafisha nje kabla ya kufunga kwa zaidi ya siku 3. Sihimizi vile. Badala yake tumia juisi za matunda asilia na ukate juisi. `

Inashauriwa kufanya mazoezi ya kufunga 6pm hadi 6pm, (ambayo inachukuliwa kama siku moja kamili kwa haraka) kwa siku tatu hadi tano na uone jinsi unavyoweza kukabiliana, kunywa maji tu ya joto. Kisha unafanya masaa 48 mara mbili na uone jinsi unavyomudu. Katika vipindi hivi uliweka wakati wa kuomba kila masaa 3-6, na kumsifu Mungu. Ikiwa unapata maumivu ya kichwa au maumivu, kunywa maji zaidi na kupumzika mwenyewe.  Kumbuka wakati haulala kulala kutembea ili kupata viungo vyako vya ndani na misuli iweze kufanya kazi vizuri na kupunguza udhaifu.

Ni muhimu kuelewa jukumu na umuhimu wa maji wakati wa kufunga. Bwana Yesu Kristo hakutumia maji kutokana na kile tunachofahamu katika maandiko. Musa juu ya mlima na Mungu kwa siku arobaini mchana na usiku alikuwa pamoja na Mungu: chakula na maji hayakuandikwa kwa ajili yake. Wakati mtu yuko mbele za Mungu kama Musa, inawezekana sio kula, kunywa na utupu. Lakini kwetu leo ​​kama ilivyo kwa waumini wengi, wote wa zamani na wa sasa, walikunywa maji wakati wa mfungo. Chakula na maji ni vitu viwili tofauti kabisa. Kufunga kunamaanisha kufanya bila chakula kabisa na haizuii utumiaji wa maji safi na safi. Maji hayana msukumo wowote kwa mwili au hamu ya kula. Siku chache ya siku moja hadi saba ya kufunga bila chakula na maji inawezekana; lakini mtu huyo lazima ahakikishe hayuko katika hali yoyote ya matibabu ambayo inahitaji utunzaji wa ziada. Kunywa maji safi na mfungo wako, maji sio chakula. Ikiwa utajiunga na mfungo wa zaidi ya siku tano, utagundua haraka kuwa unaanza kupigana na maji. Hii ni kwa sababu maji hayabadilishi chakula; kwa kweli unaanza kuchukia kunywa maji. Kumbuka unahitaji kuendelea kunywa maji ya joto sio baridi. Kunywa maji husaidia kusafisha mwili wako na viungo vya ndani wakati mwili wako unapojaribu kutoa sumu na vitu vingine vyenye sumu nje ya mwili. Unahitaji pia kuwa na oga nzuri ya joto ili kuweka tishu zilizokufa na harufu safi. Oga mara kwa mara kama unavyotaka ikiwa maji yanapatikana; ili mtu yeyote aliye karibu nawe asijue kuwa uko kwenye mfungo.

Lishe sio kufunga na pia kufunga sio kula. Tafadhali katika kushughulika na swala la kula chakula na kufunga, tafadhali usipotoshwe kwa kufunga au kula chakula kidogo, ikiwa huna lishe na tayari nusu njaa. Kuna shida kadhaa za kufunga ambazo watu wengine wanaweza kupata. Maswala ya jumla labda ni maumivu ya kichwa, kizunguzungu, na ladha mbaya mdomoni, udhaifu na ukosefu wa nguvu. Isipokuwa shida ya kimila ya kufunga, wanaofunga wengi hawahisi zaidi ya moja au mawili ya shida hizi za jumla. Huenda usiwe na choo chochote mara kwa mara. Ndio sababu unahitaji kula chakula kisichopikwa kwa siku tatu hadi tano na maji mengi kabla ya kuanza mfungo wa siku 10 hadi 40. Watu wengine hufanya enemas kila siku tatu hadi tano ili kuweka koloni bila taka zenye sumu.

Ni muhimu kupunguza kula kawaida chakula kilichopikwa na kusindika kabla ya mfungo mrefu wa siku 14 hadi 40. Tumia matunda zaidi ya kila aina kusaidia kutoa utumbo wako na kusafisha matumbo yako na koloni ya taka. Hii ni muhimu kwa sababu wakati wa sehemu ya kwanza ya taka nyingi zinaweza kupakia figo. Hii ni moja ya sababu za kunywa maji mengi ya joto kusaidia kutosheleza na kusafisha mwili. Pia ni muhimu kabisa kuamka kitandani kila wakati ili kuepuka kizunguzungu. Unahitaji kupata mapumziko ya kutosha na ikiwezekana chukua usingizi mara mbili kwa siku. Hii inakusaidia kuhifadhi nguvu kwa sala na sifa, ukizingatia maisha yako ya kiroho. Daima jitahidi kuzingatia nguvu ya sala moja au saba, ikiwa unafunga kwa zaidi ya siku 14.

Cramps, udhaifu na maumivu ni matokeo ya taka zilizojengwa au zilizokatwa kwenye koloni na zinaweza kusababisha kichefuchefu. Kunywa maji baridi kunaweza kusababisha shida hizi zote. Maji baridi hayasaidii taka kutoka huru kutoka kwenye kuta za utumbo na koloni na kutolewa nje. Maji ya joto wakati wote wa kufunga yatasaidia sana. Wakati mwingine hata baada ya siku 30 hadi 40 za mfungo huwezi kufikiria fujo nyeusi ambayo itatoka kwako, muda mfupi baada ya mfungo. Ndio sababu kunywa maji ya joto na enema ya mara kwa mara husaidia kusafisha. Enema moja kila wiki ni sawa lakini usiongeze kipimo mara mbili. Chukua matembezi mara mbili kwa siku na uweke mwili kazi. Wakati njaa inakuvuta kwenye tumbo lako wakati wa kawaida unakula kawaida, kunywa maji ya joto. Watu wengine hupata kuhara wakati wa kufunga. Ni sehemu ya mchakato wa kusafisha kwa watu wengine ambao wanaweza kuwa na uharibifu mwingi. Enema inaweza kusaidia na kunywa maji ya joto.

Kuanza na kushiriki kwa haraka ni sehemu rahisi. Kuvunja haraka ni hali ngumu. Lazima uwe mwangalifu jinsi unavyofunga mfungo, vinginevyo unaweza kuhitaji karibu siku nyingine tatu kufunga kwa unafuu, ikiwa unakula vibaya na shida inatokea; ikiwa umefunga zaidi ya siku 17 hadi 40. Sasa wakati wa mfungo lazima uombe Mungu akusaidie kuvunja kwa usahihi. Kama mwongozo wa jumla, inaweza kukuchukua idadi sawa ya siku ulizofunga, kula kama ulivyofanya hapo awali. Jaribio lolote la kufuturu haraka sana au haraka au kula chakula kibaya linaweza kuwa na athari tatu kwa mfungo wa zaidi ya siku kumi; chakula kinaweza kukimbia ingawa utumbo na hudhihirika kama kuhara au inaweza kusababisha uvimbe au kuvimbiwa.

Ni muhimu baada ya kufunga kuanza kula chakula kidogo polepole na kutafuna vizuri mdomoni. Mfumo mzima wa mmeng'enyo wa chakula unahitaji siku kadhaa kuzoea kutoka kufunga hadi kula; kama vile mwili unahitaji wakati wa kufunga ili kuzoea kutoka kula hadi kutokula.  Haijalishi kosa unalofanya kwa kuvunja vibaya, usichukue laxative yoyote baada ya kufunga. Ndio sababu lazima uvunje kwa uangalifu na kwa uangalifu. Ukivunja vibaya, suluhisho bora ni kuchukua siku mbili au tatu haraka na kuvunja tena vizuri. Daima epuka maziwa na bidhaa za maziwa baada ya kufunga.

Bila kujali idadi ya siku ulizofunga, lazima uwe mwangalifu kuvunja kwa usahihi. Njia ya jumla ni kunywa maji mengi masaa 1- 4 kabla ya kuvunja. Baada ya sala yako ya kumalizia, chukua glasi ya 50% ya maji ya joto na 50% ya maji safi ya machungwa. Kisha tembea ili kuruhusu mwili kuguswa na juisi. Unaporudi nyuma, ndani ya saa moja chukua glasi nyingine ya juisi safi safi na maji ya joto. Pumzika mwenyewe kwa karibu saa nyingine, halafu chukua oga ya joto. Usichukue glasi zaidi ya 4 za juisi iliyochanganywa na maji moto katika masaa 6 ya kwanza baada ya kufunga kwa zaidi ya siku 14. Njia moja bora ni kumaliza kufunga kwako jioni, ili uweze kuchukua juisi iliyochanganywa na maji moto karibu mara tatu. Kisha kuoga na kwenda kulala. Wakati unapoamka asubuhi mfumo wako wa mmeng'enyo wa chakula huanza kuamka na kuanza kujiandaa kuanza kupokea juisi zaidi na maji kidogo. Supu ya maji yenye joto baada ya masaa 48 inaweza kuchukuliwa kwa wastani na kwa kipimo kidogo.

Kama mwongozo unaweza kurudi kula aina ile ile ya chakula baada ya idadi ile ile ya siku ulizofunga. Lakini wakati unavunja saumu, masaa 24 hadi 48 ya kwanza huchukua juisi safi iliyochanganywa na maji moto kila masaa 3. Baada ya hapo kwa masaa 48 hadi 96 ijayo unaweza kuchukua supu ya maji lakini epuka nyama na maziwa yoyote. Kisha rudi kwenye kiamsha kinywa cha matunda mabichi, chakula cha mchana cha saladi na chakula cha jioni cha supu ya mboga na samaki kidogo ikiwa ni lazima. Hii ndio wakati wa kuanza tabia mpya ya chakula. Epuka chakula chenye madhara kama vile soda, nyama nyekundu, chumvi na sukari na vyakula vilivyosindikwa na chukua zaidi ya matunda, mboga, mimea, karanga na uchague vyanzo bora vya protini.

Kumbuka wakati wa mfungo wa kiroho, inachukuliwa kama kipindi cha kujitenga kutafuta uso wa Bwana. Jitoe kusoma neno la Mungu, kumsifu Mungu na kujitolea kwa maombi na maombezi. Kufunga kweli kunahusisha kusafisha mwili au nyumba; kimwili na kiroho. Kabla ya chakula cha haraka kuwa na udhibiti mwingi juu ya hamu yetu ya njaa, ngono na tamaa; na chakula mara nyingi hukandamiza tamaa zetu za kiroho. Lakini kufunga mara kwa mara na kwa muda mrefu kuna njia ya kudhibiti tamaa za njaa, ngono na tamaa. Zana hizi rahisi mkononi mwa shetani huchafua mwili na ndio sababu tunapaswa kuuleta mwili chini ya kutii neno la Mungu na kuruhusu ukomavu wa kiroho na nguvu. Inachukua siku 4 wakati wa kufunga kwa njaa kuondoka, siku 10 hadi 17 kwa shaka na kutokuamini kuanza kutoweka na katika siku 21 hadi 40 una mfungo kamili na kuanza kupata utakaso wa kiroho na wa mwili. Kwa kweli kuna kupoteza uzito kwa kufunga kamili na lazima ukumbuke vidokezo viwili muhimu mwishoni mwa mfungo. Kwanza, wakati wa kufunga na baada, shetani atakushambulia kwa njia nyingi hata katika ndoto zako; kwa sababu ni vita rohoni, usisahau kwamba Bwana wetu alijaribiwa na shetani wakati wote na baada ya kufunga, Mathayo 4: 1-11. Pili, Mungu atakufunulia mambo kutoka kwenye biblia, katika maono na ndoto. Ikiwa mfungo umevunjwa vizuri utapata ufunuo zaidi kutoka kwa Bwana na majibu ya maombi yako; badala ya kutumia nyakati zako kutubu kutokana na kula vibaya na mashambulio mengine ya shetani baada ya mfungo.

Yesu alisema katika Mathayo 9:15, "Ndipo watafunga." Kumbuka pia Isaya 58: 5-9. Hekima ni jambo kuu mara tu baada ya kufunga. Unahitaji hekima ili kuvunja kwa usahihi, kujidhibiti kabisa na uvumilivu dhahiri. Usiruhusu hamu yako kudanganywa mara tu baada ya kufunga. Tumia maandiko, kumbuka Mathayo 4: 1-10, na haswa mstari wa 4, "Imeandikwa, Mtu hataishi kwa mkate tu, bali kwa kila neno litokalo katika kinywa cha Mungu," wakati shetani anakushambulia. na masuala ya chakula. Hii ni kutukumbusha kwamba baada ya mfungo shetani atatujaribu na chakula na hamu zingine, lakini usianguke. Yesu Kristo alitupa jibu la majaribu kama haya. Kumbuka Warumi 8:37, "Bali, katika mambo haya yote sisi ni zaidi ya washindi kwa yeye aliyetupenda," Kristo Yesu. Usisahau Yesu Kristo alisema, "Ndipo watafunga."

SASA TUTAFUNGA - SEHEMU YA PILI

🔊 Cheza