Jejum
A hipertensão arterial, doenças cardiovasculares e diabetes são geralmente o resultado do consumo de alta proteína, alimentos refinados, alto teor de gordura e baixa fibra depósitos de placa tornam os vasos sanguíneos inelásticos e resultam em pressão alta chamada hipertensão. Esses vasos sanguíneos inelásticos perdem sua elasticidade e muitas vezes levam a partes rompidas, causando ataques cardíacos ou derrames. Uma das melhores formas de baixo custo e de fácil execução para reverter e erradicar essas condições é jejuar e consumir os alimentos corretos e levará à descontinuação das abordagens medicamentosas. O jejum limpa o corpo e erradica os fatores de risco cardiovascular e comer direito manterá a condição do corpo para uma melhor saúde. Esses alimentos devem ser naturais e à base de plantas. As abordagens alimentares naturais são seguras, eficazes, sem efeitos colaterais, menos invasivas e prolongam a vida quando comparadas ao uso de medicamentos. O consumo de proteínas de origem animal, resulta em maiores problemas cardiovasculares. O consumo excessivo de peixe, peru e frango é igualmente prejudicial. O jejum ajuda o corpo a eliminar a placa bacteriana dos vasos sanguíneos, enquanto as frutas frescas limpam o corpo: os vegetais ajudam a reconstruir e manter o corpo e os vasos sanguíneos. Isso ajuda a reduzir a incidência de câncer, diabetes, hipertensão e problemas cardíacos. Geralmente, o jejum com boa ingestão de alimentos crus e naturais é eficaz no tratamento, cura e cura de muitas doenças crônicas. A mudança dietética para alimentos crus e naturais com jejum é importante para melhorar a saúde. O jejum regular reduz rapidamente a pressão arterial em poucos dias apenas com a ingestão de água. Na maioria dos casos esta redução da pressão arterial permanece em nível normal com a mudança da dieta para jejuns crus e naturais e frequentes.
Pessoalmente, durante um jejum minha PA cai para 110/68 e não uso medicamentos durante o jejum. Enquanto eu comia alimentos crus e naturais, minha PA permaneceu na faixa normal, até que eu comecei a comer mal. Alimentos processados e cozidos gradualmente permitem que as toxinas se acumulem na corrente sanguínea e, consequentemente, aumentem os níveis de PA.
Faça um jejum, coma alimentos crus e naturais, isso manterá sua pressão arterial, colesterol e até diabetes baixos. O jejum derruba a hipertensão, reduz o aumento do coração e do débito cardíaco, a frequência cardíaca em repouso. Tudo isso ajuda a manter a pressão arterial na faixa normal. O jejum pode resultar em perda de peso, além de consumir dieta crua e balanceada efetivamente reduzir a pressão arterial. Recentemente, diabéticos tipo 2 e tipo 2 diagnosticados com glicemia oral, precisam seguir uma dieta diabética consistente por cerca de 6-8 semanas antes de tentar um jejum. Eles precisam verificar o açúcar no sangue a cada 6 horas. Eles precisam de uma pessoa experiente em jejum e uma pessoa com experiência médica para monitorá-los. Alimentos crus, consumidos por vários dias antes do jejum, ajudam na redução de peso e reduzem a demanda de insulina do pâncreas, antes de embarcar no jejum.
O jejum é eficaz na redução da pressão alta, portanto, aspirina e medicamentos hipertensivos devem ser interrompidos antes de um jejum ou dentro de 3 dias de um longo jejum de 10 a 40 dias. Jejuar apenas com água, consome alguns tecidos do corpo que estão danificados ou doentes. Estes incluem depósitos de gordura, tumores, excesso de resíduos, abscessos e toxinas. À medida que o jejum se prolonga, o corpo queima toxinas e a ingestão de água lava essas impurezas do corpo, através dos rins, pulmões, pele e transportadas pela corrente sanguínea composta principalmente de água. É por isso que a água é importante em um jejum.
Vantagens do jejum
(a) Faz você dependente de Deus. (b) Ajuda a perder peso mais fácil e rápido. (c) Dá descanso ao corpo e aos vários órgãos. (d) Elimina os resíduos do corpo. (e) Renova e energiza o corpo. (f) Ajuda a eliminar certas doenças e enfermidades. (g) Ajuda a regular, normalizar e livrar alguns apetites pouco saudáveis.
Quebrando um jejum
O processo e a prática do jejum eliminam inúmeros itens que geralmente e rapidamente se acumulam e se aglomeram, obstruindo o coração e a mente. O jejum corta drasticamente a corrosão e os entupimentos, renovando nosso contato com Nosso Senhor Deus Jesus Cristo. O final também inclui boa saúde, pois você é renovado como a águia.
É importante saber que leva o mesmo número de dias que você jejuou para retornar à alimentação normal e melhorada e escolha de alimentos nutricionais. Quebrar o jejum requer disciplina ou então você quase se arrependerá do jejum, pois quebrar errado traz tristeza e dor. Lembre-se de que você ficou sem comer por 3 dias ou mais (5-40 dias) e perdeu o desejo por comida. A energia leva tempo para voltar ao normal porque, se você fizer isso corretamente, poderá perder ½ a 1 libra, por dia, de peso corporal. Tenha em mente que leva tempo para o corpo se ajustar do modo de limpeza (desintoxicação) para restaurar e construir o corpo (comer).
Certifique-se de que quando você quiser quebrar um jejum, ele deve ser metódico e planejado conscientemente. Pessoalmente, adoro quebrar o jejum com uma cozinha ou despensa vazia. Feito isso, não armazene a tentação para si mesmo nos alimentos que tem por perto; porque o diabo certamente virá para tentá-lo a comer errado. Mas deve ser resistido. Não importa quando você decide quebrar, primeiro use citrinos espremidos frescos (laranja etc) misturados com água, 50/50, um pouco quente. Tome um copo a cada 1 a 2 horas. Após os primeiros 3 copos, tente ir para a cama e dormir. Esta é a primeira noite, supondo que você quebrou por volta das 9h. A manhã será o segundo dia. Se você tiver melancia, pegue algumas fatias como puder. Depois de 2 horas, tome o suco com água e faça uma pequena caminhada de cerca de ½ milha, se puder, para que seu corpo se mova e esteja pronto para uma evacuação.
Tome um bom banho e beba 2 copos de suco cítrico com água. Após 3 horas tome um pouco mais de melancia; isso ajuda a hidratar o corpo e a limpar melhor. Apenas evite qualquer coisa cozida. No terceiro dia, se você jejuou menos de 5 dias, você pode tomar aveia rápida, mas sem leite (aviso, por causa do inchaço, dor e tristeza, especialmente se você for intolerante ao leite ou à lactose). Você pode tomar sopa de legumes líquida sem carne. Às vezes, esses erros têm um gosto bom na boca, mas às vezes vem a tristeza e a dor ou o desconforto. Nesses casos, o melhor remédio é fazer mais 2 a 3 dias de jejum. A escolha geralmente é sua para fazer nesses momentos.
A partir do dia 4, você pode descascar a pele de tomates frescos cerca de 3 a 5 deles, cortá-los em pedaços e ferver em um litro de água por 5 minutos e consumi-lo. Deixe 2 horas e depois repita, mas desta vez adicione um pouco de espinafre e um pouco de quiabo e faça uma sopa, deixe ferver por 5 minutos. Se possível, tome mais depois de 3 horas e vá para a cama mais tarde. Sempre faça caminhadas curtas ao virar da esquina.
Do período de 5 a 10 dias, repita com frutas pela manhã, sopa e um pouco de arroz ou feijão verde no almoço e salada no jantar. A partir de então, você pode caminhar de volta para uma saúde melhor. Aplique um pouco de peixe à sua dieta após 5 a 7 dias antes de introduzir qualquer outra forma de proteína e vitaminas. Lembre-se sempre de jejuar de 2 a 3 dias se você frear mal e estiver com dor e tomar muito pouca água apenas ou evitar por 24 horas. Quando você quebra o jejum muito rapidamente, come os alimentos errados, pode ocorrer inchaço. Evite temperos durante a quebra do jejum. O leite pode causar inchaço a qualquer momento ao quebrar um jejum de 3 ou mais dias. É por isso que sugeri 2 a 4 horas de intervalo como tempo entre cada item consumido na quebra de jejum para obter melhores resultados.
Sempre planeje quando e como você quebra um jejum, para que você não estrague seus benefícios espirituais e físicos obtidos. Sempre use frutas misturadas com água. Use melancia sozinha e dê 2 horas antes de tomar qualquer coisa. Parte da disciplina e do mal poder é suportar cerca de 1-2 horas depois de tomar qualquer coisa antes de desejar a segunda dose. Evite também comer a quantidade para dois quando estiver comendo sozinho. Você pode acabar pagando por isso.
Por fim, crie sempre o hábito de beber um copo de água 30 minutos antes das refeições; então coma frutas ou vegetais crus e naturais cerca de 30 minutos antes de comer suas refeições. Se você treinar seu corpo dessa forma, a partir de agora, ou depois de um jejum de limpeza; você verá o resultado no futuro e terá dado ao seu corpo um roteiro para seguir. Os alimentos crus são doadores vivos, carregados de enzimas, vitaminas, oligoelementos minerais, energia solar e água. À medida que você pratica o jejum, ouça seu corpo, ele fala, e lhe dirá o que você precisa em certas circunstâncias, se você for sensível e ouvir.
013 – Jejum