Czczo
Wysokie ciśnienie krwi, choroby układu krążenia i cukrzyca są na ogół wynikiem spożycia wysokobiałkowej, rafinowanej żywności, a osady płytki nazębnej o wysokiej zawartości tłuszczu i mniejszej zawartości błonnika powodują nieelastyczność naczyń krwionośnych i skutkują wysokim ciśnieniem krwi zwanym nadciśnieniem. Te nieelastyczne naczynia krwionośne tracą swoją elastyczność i często prowadzą do pęknięć, powodując zawały serca lub udary mózgu. Jednym z najlepszych, niedrogich i łatwych do wykonania sposobów na odwrócenie i wyeliminowanie tych schorzeń jest post i spożywanie właściwej żywności, co prowadzi do zaprzestania stosowania leków. Post oczyszcza organizm i eliminuje czynniki ryzyka chorób układu krążenia, a prawidłowe odżywianie pozwoli utrzymać organizm w dobrej kondycji i zdrowiu. Produkty te muszą być naturalne i roślinne. Naturalne metody żywienia są bezpieczne, skuteczne, nie powodują skutków ubocznych, są mniej inwazyjne i wydłużają życie w porównaniu ze stosowaniem leków. Spożycie białka pochodzenia zwierzęcego powoduje większe problemy sercowo-naczyniowe. Równie szkodliwe jest nadmierne spożycie ryb, indyków i kurczaków. Post pomaga organizmowi wyeliminować płytkę nazębną z naczyń krwionośnych, podczas gdy świeże owoce oczyszczają organizm: warzywa pomagają odbudować i utrzymać ciało i naczynia krwionośne. Pomaga to zmniejszyć częstość występowania nowotworów, cukrzycy, nadciśnienia i problemów kardiologicznych. Ogólnie rzecz biorąc, post połączony z dobrym spożyciem surowej i naturalnej żywności jest skuteczny w leczeniu, uzdrawianiu i leczeniu wielu chorób przewlekłych. Zmiana diety na surową, naturalną żywność wraz z postem jest ważna dla poprawy zdrowia. Regularne poszczenie szybko obniża ciśnienie krwi w ciągu kilku dni przy spożyciu wyłącznie wody. W większości przypadków to obniżenie ciśnienia krwi utrzymuje się na normalnym poziomie po zmianie diety na surową i naturalną oraz częstych postach.
Osobiście podczas postu moje ciśnienie spada do 110/68 i nie zażywam w czasie postu żadnych leków. Dopóki jadłem surową i naturalną żywność, moje ciśnienie pozostawało w normalnym zakresie, dopóki nie zacząłem oddawać się niewłaściwemu odżywianiu. Przetworzona i gotowana żywność stopniowo pozwala na gromadzenie się toksyn w krwiobiegu, co w konsekwencji zwiększa poziom BP.
Pość, jedz surową i naturalną żywność, a to obniży ciśnienie krwi, cholesterol, a nawet cukrzycę. Post obniża nadciśnienie, zmniejsza powiększenie serca i pojemność minutową serca, tętno spoczynkowe. Wszystko to pomaga utrzymać ciśnienie krwi w prawidłowym zakresie. Post może skutkować utratą wagi, a ponadto spożywanie surowej i zbilansowanej diety skutecznie obniża ciśnienie krwi. Niedawno zdiagnozowani diabetycy typu 2 i typu 2 na podstawie doustnych pomiarów glikemii muszą stosować stałą dietę cukrzycową przez około 6-8 tygodni, zanim spróbują postu. Muszą sprawdzać poziom cukru we krwi co 6 godzin. Potrzebują doświadczonej osoby na czczo i osoby z doświadczeniem medycznym, która będzie ich monitorować. Surowa żywność, spożywana przez kilka dni przed postem, pomaga w redukcji masy ciała i zmniejsza zapotrzebowanie trzustki na insulinę przed rozpoczęciem postu.
Post skutecznie obniża wysokie ciśnienie krwi, dlatego należy odstawić aspirynę i leki na nadciśnienie przed rozpoczęciem postu lub w ciągu 3 dni w przypadku długiego postu trwającego 10–40 dni. Post z samą wodą powoduje zużycie niektórych tkanek w organizmie, które są uszkodzone lub chore. Należą do nich złogi tłuszczu, nowotwory, nadmiar odpadów, ropnie i toksyny. W miarę przedłużania się postu organizm spala toksyny, a spożycie wody wypłukuje te zanieczyszczenia z organizmu poprzez nerki, płuca, skórę i przenoszone przez krew, składające się głównie z wody. Dlatego woda jest ważna w poście.
Zalety postu
(a) To uzależnia cię od Boga. (b) Pomaga łatwiej i szybciej schudnąć. (c) Daje odpoczynek ciału i różnym narządom. d) Usuwa odpady z organizmu. (e) Odnawia i dodaje energii organizmowi. (f) Pomaga wyeliminować niektóre choroby i dolegliwości. (g) Pomaga regulować, normalizować i eliminować niektóre niezdrowe apetyty.
Łamanie postu
Proces i praktyka postu usuwają niezliczone rzeczy, które zazwyczaj szybko gromadzą się i gromadzą, zatykając serce i umysł. Post ostro przecina korozję i drewniaki, odnawiając nasz kontakt z Naszym Panem Bogiem Jezusem Chrystusem. Koniec obejmuje także dobre zdrowie, gdy odnowisz się jako orzeł.
Ważne jest, aby wiedzieć, że powrót do normalnego, lepszego odżywiania i wyboru odżywczych produktów spożywczych zajmuje taką samą liczbę dni, jak na czczo. Przerwanie postu wymaga dyscypliny, w przeciwnym razie prawie będziesz żałować postu, ponieważ niewłaściwe przerwanie postu przynosi smutek i ból. Pamiętaj, że nie jadłeś przez 3 dni i dłużej (5-40 dni) i straciłeś ochotę na jedzenie. Energia potrzebuje czasu, aby powrócić do normy, ponieważ jeśli zrobisz to prawidłowo, możesz stracić od ½ do 1ib, dziennie masy ciała. Należy pamiętać, że organizm potrzebuje czasu, aby przestawić się z trybu oczyszczania (odtruwania) do regeneracji i budowania ciała (jedzenie).
Pamiętaj, że jeśli chcesz przerwać post, musi to być metodyczne i świadomie zaplanowane. Osobiście uwielbiam przerywać post pustą kuchnią lub spiżarnią. To już koniec, nie kusz się produktami spożywczymi, które masz w pobliżu; ponieważ na pewno diabeł przyjdzie, aby was kusić, abyście jedli niewłaściwie. Ale trzeba się temu przeciwstawić. Nieważne, kiedy zdecydujesz się przerwać, najpierw użyj świeżo wyciśniętych cytrusów (pomarańczy itp.) zmieszanych z wodą 50/50, trochę ciepłą. Pij jedną szklankę co 1–2 godziny. Po pierwszych 3 kieliszkach spróbuj położyć się do łóżka i zasnąć. To pierwsza noc, zakładając, że złamałeś się około 9:2. Ranek będzie dniem drugim. Jeśli masz arbuza, weź kilka plasterków, jeśli możesz. Po XNUMX godzinach wypij sok z wodą i wybierz się na krótki spacer o długości około ½ mili, jeśli możesz, aby rozruszać ciało i być gotowym na wypróżnienie.
Weź dobry prysznic i wypij 2 szklanki soku cytrusowego z wodą. Po 3 godzinach weź jeszcze trochę arbuza; pomaga to nawodnić organizm i lepiej go oczyścić. Po prostu unikaj wszystkiego, co jest ugotowane. Trzeciego dnia, jeśli pościłeś krócej niż 5 dni, możesz zjeść szybką owsiankę, ale bez mleka (uwaga, ze względu na wzdęcia, ból i smutek, szczególnie jeśli nie tolerujesz mleka lub laktozy). Możesz zjeść płynną zupę jarzynową bez mięsa. Czasami te błędy smakują dobrze w ustach, ale czasami następuje smutek, ból lub dyskomfort. W takich przypadkach najlepszym lekarstwem jest przejście na kolejne 2–3 dni postu. W takich momentach wybór należy zazwyczaj do Ciebie.
Od 4 dnia świeżych pomidorów można obrać ze skórki około 3 do 5 sztuk, pokroić na kawałki i gotować w litrze wody przez 5 minut i spożyć. Odczekaj 2 godziny, a następnie powtórz, ale tym razem dodaj trochę szpinaku i trochę okry, przygotuj zupę, gotuj przez 5 minut. Jeśli to możliwe, weź więcej po 3 godzinach i idź spać później. Zawsze chodź na krótkie spacery za rogiem.
Od 5 do 10 dni powtarzaj z owocami rano, zupą i odrobiną ryżu lub fasolki szparagowej na lunch i sałatką na kolację. Od tego momentu możesz wrócić do lepszego zdrowia. Dodaj trochę ryb do swojej diety po 5 do 7 dniach przed wprowadzeniem jakiejkolwiek innej formy białka i witamin. Zawsze pamiętaj, aby pościć przez 2 do 3 dni, jeśli źle hamujesz i odczuwasz ból, i pij tylko bardzo mało wody lub unikaj jej przez 24 godziny. Jeśli zbyt szybko przerwiesz post, zjesz niewłaściwe produkty spożywcze, mogą wystąpić wzdęcia. Unikaj przypraw podczas przerywania postu. Mleko może powodować wzdęcia w dowolnym momencie przerwania postu trwającego 3 lub więcej dni. Dlatego też zasugerowałem odstęp od 2 do 4 godzin pomiędzy spożyciem każdego produktu w celu przerwania postu w celu uzyskania najlepszych rezultatów.
Zawsze planuj, kiedy i jak przerwiesz post, aby nie zepsuć uzyskanych korzyści duchowych i fizycznych. Zawsze używaj owoców zmieszanych z wodą. Użyj samego arbuza i odczekaj 2 godziny, zanim cokolwiek zażyjesz. Częścią dyscypliny i braku sił jest przetrwanie około 1-2 godzin po zażyciu czegokolwiek, zanim zapragniesz drugiej dawki. Unikaj także spożywania ilości przeznaczonej dla dwojga, gdy jesz sam. Może się okazać, że w końcu za to zapłacisz.
Wreszcie, zawsze wyrób sobie nawyk wypijania szklanki wody na 30 minut przed posiłkiem; następnie jedz surowe, naturalne owoce lub warzywa na około 30 minut przed spożyciem posiłków. Jeśli będziesz trenował swoje ciało w ten sposób od teraz lub po poście oczyszczającym; rezultaty zobaczysz w przyszłości i dasz swojemu organizmowi mapę drogową do naśladowania. Surowe produkty spożywcze są źródłem życia, naładowanym enzymami, witaminami, minerałami, pierwiastkami śladowymi, energią słoneczną i wodą. Kiedy praktykujesz post, słuchaj swojego ciała, które mówi i poinformuje cię, czego potrzebujesz w określonych okolicznościach, jeśli będziesz wrażliwy i słuchał.
013 – Post