Gavēšana
Paaugstināts asinsspiediens, sirds un asinsvadu slimības un diabēts parasti ir augstas olbaltumvielu saturošas, rafinētas pārtikas, augsta tauku satura un mazāk šķiedrvielu aplikuma nogulsnes lietošanas rezultāts, kas padara asinsvadus neelastīgus un izraisa augstu asinsspiedienu, ko sauc par hipertensiju. Šie neelastīgie asinsvadi zaudē savu elastību un bieži noved pie to daļu plīsumiem, izraisot sirdslēkmes vai insultu. Viens no labākajiem veidiem par zemām izmaksām, kas ir viegli izpildāms, lai mainītu un izskaustu šos stāvokļus, ir badošanās un pareizas pārtikas lietošana, un tas novedīs pie medikamentu lietošanas pārtraukšanas. Badošanās attīra organismu un izskauž kardiovaskulāros riska faktorus un pareiza ēšana saglabās organisma stāvokli labākai veselībai. Šiem pārtikas produktiem jābūt dabīgiem un augu izcelsmes. Dabiskās pārtikas pieejas ir drošas, efektīvas, bez blakusparādībām, mazāk invazīvas un pagarina dzīvi, salīdzinot ar medikamentu lietošanu. Dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielu patēriņš izraisa lielākas sirds un asinsvadu problēmas. Pārmērīgs zivju, tītara un vistas patēriņš ir vienlīdz kaitīgs. Badošanās palīdz organismam likvidēt aplikumu no asinsvadiem, savukārt svaigi augļi attīra organismu: dārzeņi palīdz atjaunot un uzturēt ķermeni un asinsvadus. Tas palīdz samazināt vēža, diabēta, hipertensijas un sirdsdarbības traucējumu sastopamību. Parasti badošanās ar labu neapstrādātu un dabīgu pārtiku ir efektīva daudzu hronisku slimību ārstēšanā, dziedināšanā un izārstēšanā. Uztura maiņa uz neapstrādātu, dabīgu pārtiku ar badošanos ir svarīga veselības uzlabošanai. Regulāra badošanās, tikai uzņemot ūdeni, dažu dienu laikā strauji pazemina asinsspiedienu. Vairumā gadījumu šis asinsspiediena pazemināšanās saglabājas normālā līmenī, mainot diētu uz neapstrādātu un dabisku un biežu badošanos.
Personīgi gavēņa laikā mans asinsspiediens pazeminās līdz 110/68 un gavēņa laikā nelietoju medikamentus. Kamēr es ēdu neapstrādātu un dabisku pārtiku, mans asinsspiediens bija normālā diapazonā, līdz es sāku ļauties sliktai ēšanai. Pārstrādāti un termiski apstrādāti pārtikas produkti pakāpeniski ļauj toksīniem uzkrāties asinsritē un attiecīgi paaugstina asinsspiedienu.
Paēdiet gavēni, ēdiet neapstrādātu un dabisku pārtiku, tādējādi pazemināsiet asinsspiedienu, holesterīnu un pat cukura diabētu. Badošanās nomāc hipertensiju, samazina palielinātu sirdsdarbību un sirds izsviedi, sirdsdarbības ātrumu miera stāvoklī. Tas viss palīdz uzturēt asinsspiedienu normālā diapazonā. Badošanās var izraisīt svara zudumu, kā arī neapstrādāta un sabalansēta uztura lietošana efektīvi samazina asinsspiedienu. Nesen diagnosticētiem 2. un 2. tipa cukura diabēta slimniekiem, kuri lieto perorālos glikēmiskos līdzekļus, ir jāievēro konsekventa diabētiskā diēta aptuveni 6–8 nedēļas, pirms viņi mēģina badoties. Viņiem ir jāpārbauda cukura līmenis asinīs ik pēc 6 stundām. Viņiem ir nepieciešama pieredzējusi persona badošanās laikā un persona ar medicīnisku pieredzi, lai viņus uzraudzītu. Neapstrādāta pārtika, ko lieto vairākas dienas pirms badošanās, palīdz samazināt svaru un samazina aizkuņģa dziedzera nepieciešamību pēc insulīna pirms badošanās.
Badošanās ir efektīva augsta asinsspiediena pazemināšanā, tāpēc aspirīna un hipertensijas medikamentu lietošana jāpārtrauc pirms badošanās vai 3 dienu laikā pēc ilgas 10-40 dienu badošanās. Badojoties tikai ar ūdeni, tiek patērēti daži ķermeņa audi, kas ir bojāti vai slimi. Tie ietver tauku nogulsnes, audzējus, liekos atkritumus, abscesus un toksīnus. Gavēņam ieilgstot, organisms sadedzina toksīnus, un ūdens uzņemšana izskalo šos piemaisījumus no organisma caur nierēm, plaušām, ādu un pārnēsā ar asinsriti, kas sastāv galvenokārt no ūdens. Tāpēc ūdens ir svarīgs gavēnī.
Gavēņa priekšrocības
a) Tas padara jūs atkarīgu no Dieva. (b) Tas palīdz vieglāk un ātrāk zaudēt svaru. c) Tas ļauj ķermenim un dažādiem orgāniem atpūsties. d) izvada no organisma atkritumus. (e) Tas atjauno un dod enerģiju ķermenim. f) palīdz novērst noteiktas slimības un slimības. (g) Tas palīdz regulēt, normalizēt un atbrīvot dažas neveselīgas apetītes.
Gavēņa pārtraukšana
Gavēņa process un prakse attīra neskaitāmus priekšmetus, kas parasti un ātri uzkrājas un sakrājas, aizsprosto sirdi un prātu. Gavēnis strauji izgriež koroziju un aizsērējumus, atjaunojot mūsu kontaktu ar mūsu Kungu Dievu Jēzu Kristu. Beigas ietver arī labu veselību, jo jūs esat atjaunots kā ērglis.
Ir svarīgi zināt, ka ir nepieciešams tikpat daudz dienu, cik badojāt, lai atgrieztos pie normālas un uzlabotu ēšanu un uzturvērtības pārtikas produktu izvēli. Gavēņa pārkāpšana prasa disciplīnu, pretējā gadījumā jūs gandrīz nožēlosit gavēni, jo nepareiza gavēņa pārkāpšana rada bēdas un sāpes. Atcerieties, ka esat bijis bez ēdiena 3 dienas un ilgāk (5-40 dienas) un esat zaudējis tieksmi pēc ēdiena. Enerģijai ir nepieciešams laiks, lai atgrieztos normālā stāvoklī, jo, ja to darīsit pareizi, jūs varat zaudēt ķermeņa svaru no ½ līdz 1 ib dienā. Paturiet prātā, ka ir nepieciešams laiks, lai ķermenis pielāgotos no tīrīšanas režīma (detoksikācijas) uz ķermeņa atjaunošanu un veidošanu (ēšana).
Noteikti, kad vēlaties pārtraukt gavēni, tam jābūt metodiskam un apzināti plānotam. Man personīgi patīk pārtraukt gavēni ar tukšu virtuvi vai pieliekamo. Tas tiek darīts, nevis glabājiet kārdinājumu sev apkārt esošajos pārtikas produktos; jo velns noteikti nāks, lai jūs kārdinātu ēst nepareizi. Bet tam ir jāpretojas. Neatkarīgi no tā, kad nolemjat salauzt, vispirms izmantojiet svaigi spiestus citrusaugļus (apelsīnu utt.), kas sajaukti ar ūdeni, 50/50, nedaudz siltu. Lietojiet vienu glāzi ik pēc 1 līdz 2 stundām. Pēc pirmajām 3 glāzēm mēģiniet iet gulēt un gulēt. Šī ir pirmā nakts, pieņemot, ka izlauzāties ap pulksten 9:2. Rīts būs otrā diena. Ja jums ir arbūzs, paņemiet dažas šķēles, cik varat. Pēc XNUMX stundām paņemiet sulu ar ūdeni un, ja iespējams, nedaudz pastaigājieties apmēram ½ jūdzi, lai ķermenis kustētos un varētu būt gatavs zarnu kustībai.
Paņemiet kārtīgu dušu un izdzeriet 2 glāzes citrusaugļu sulas ar ūdeni. Pēc 3 stundām paņemiet vēl arbūzu; tas palīdz mitrināt ķermeni un labāk iztīrīt. Vienkārši izvairieties no kaut kā vārīta. Trešajā dienā, ja badojāt mazāk nekā 5 dienas, varat dzert ātrās auzas, bet ne pienu (brīdinājums, vēdera uzpūšanās, sāpju un bēdu dēļ, īpaši, ja nepanesat pienu vai laktozi). Jūs varat dzert šķidru dārzeņu zupu bez gaļas. Dažreiz šīs kļūdas labi garšo mutē, bet dažreiz seko bēdas un sāpes vai diskomforts. Šādos gadījumos labākais līdzeklis ir vēl 2 līdz 3 dienu badošanās. Šādos brīžos izvēle parasti ir jūsu ziņā.
No 4. dienas jūs varat nomizot mizu svaigiem tomātiem apmēram 3 līdz 5 tomātiem, sagriezt tos gabalos un vāra litrā ūdens 5 minūtes un patērēt. Uzgaidiet 2 stundas un pēc tam atkārtojiet, bet šoreiz pievienojiet spinātus un nedaudz okra, pagatavojiet zupu, vāriet 5 minūtes. Ja iespējams, lietojiet vairāk pēc 3 stundām un dodieties gulēt vēlāk. Vienmēr dodieties nelielās pastaigās aiz stūra.
No 5 līdz 10 dienām atkārtojiet ar augļiem no rīta, zupu un rīsiem vai zaļajām pupiņām pusdienās un salātus vakariņās. Kopš tā laika jūs varat atgriezties pie labākas veselības. Lietojiet dažas zivis savā uzturā pēc 5 līdz 7 dienām pirms jebkura cita veida olbaltumvielu un vitamīnu ieviešanas. Vienmēr atcerieties badoties 2 līdz 3 dienas, ja nepareizi bremzējat un jūtat sāpes, un dzeriet tikai ļoti maz ūdens vai izvairieties no tā 24 stundas. Pārāk ātri pārtraucot gavēni, ēdot nepareizus ēdienus, var rasties vēdera uzpūšanās. Izvairieties no garšvielām gavēņa pārtraukšanas laikā. Piens var izraisīt vēdera uzpūšanos jebkurā laikā, pārtraucot 3 vai vairāk dienu badošanos. Tāpēc es esmu ieteicis ievērot 2 līdz 4 stundu intervālu starp katru patērēto preci, pārtraucot badošanos, lai iegūtu labākos rezultātus.
Vienmēr plānojiet, kad un kā pārtraucat gavēni, lai nesajauktu savus garīgos un fiziskos ieguvumus. Vienmēr izmantojiet augļus, kas sajaukti ar ūdeni. Lietojiet arbūzu vienu pašu un dodiet 2 stundas pirms lietošanas. Daļa no disciplīnas un sliktā spēka ir izturēt apmēram 1-2 stundas pēc jebkādas lietošanas, pirms rodas vēlme pēc otrās devas. Arī izvairieties ēst daudzumu, kas paredzēts diviem, kad ēdat viens. Jūs varat galu galā par to maksāt.
Visbeidzot, vienmēr izveidojiet ieradumu izdzert glāzi ūdens 30 minūtes pirms ēšanas; pēc tam ēdiet neapstrādātus, dabīgus augļus vai dārzeņus apmēram 30 minūtes pirms ēšanas. Ja jūs trenēsiet savu ķermeni šādā veidā, no šī brīža vai pēc tīrīšanas badošanās; jūs redzēsiet rezultātu, un jūs būsiet iedevis savam ķermenim ceļa karti, kas jāievēro. Neapstrādātas pārtikas preces ir dzīvas, bagātas ar fermentiem, vitamīniem, minerālvielām, mikroelementiem, saules enerģiju un ūdeni. Praktizējot badošanos, ieklausieties savā ķermenī, kas runā, un, ja esat jūtīgs un klausošs, tas jums paziņos, kas jums ir nepieciešams noteiktos apstākļos.
013 – Gavēnis