TAGAD MĒS ĀTRI - OTRĀ DAĻA
Cilvēki gavēni parasti praktizē vai nu veselības, vai garīgu apsvērumu dēļ. Abiem ir atlīdzība, ja izdarīts pareizi. Gavēšanas garīgie iemesli bieži ir atkarīgi no Dieva vārda, tā spēka. Gavēņa garīgais impulss ir atkarīgs no tā, ko Jēzus teica Lūkas 5:35: “Bet pienāks dienas, kad līgavainis viņiem tiks atņemts, un tad viņi gavēs tajās dienās.” Šīs ir dienas, par kurām runāja Jēzus Kristus. Mēs gavējam garīgu apsvērumu dēļ, un tam seko arī fiziski ieguvumi, saskaņā ar Jesajas 58: 6-11; studē šos Svēto Rakstu pantus, ja domā par gavēni. Mums visiem tagad jāpaātrina vairāk nekā jebkad agrāk. Māsa Sommervila 1960. gados (ziņo Franklina zāle) astoņdesmit trīs gadu vecumā gavēja četrdesmit dienas un naktis. Problēma ir tā, ka daudzi no mums ir atkarīgi no pārtikas, un nedomājam, ka Jēzus teicieni attiecas uz mums šodien; bet tas atbalsojas: "Tad viņi gavēs."
Dienu skaits, kas jums jā gavē, ir atkarīgs no jums un no tā, cik uzticīgi jūs to darījāt. Parasti cilvēki gavē vienu dienu, trīs dienas, septiņas dienas, desmit dienas, četrpadsmit dienas, septiņpadsmit dienas, divdesmit vienu dienu, trīsdesmit dienas, trīsdesmit piecas dienas un četrdesmit dienas. Jums ir jābūt garīgi pārliecinātam, cik ilgi jūs plānojat gavēt. Apsveriet ātru iecelšanas laiku pie Tā Kunga; kad jums ir intīms laiks ar viņu, bez traucēkļiem. Tas ir laiks, lai pētītu Bībeli, atzītos, slavētu, lūgtu un pielūgtu To Kungu. Ja vien iespējams, izvairieties no saskarsmes ar tādām regulārām dzīves aktivitātēm kā televīzija, radio, tālruņi, apmeklētāji un pārtikas smaka. Vienmēr izvēlieties ātrās uzturēšanās vietu, tai jābūt gaisīgai, pietiekamai un labai ūdens avotam. Tas viss ir atkarīgs no dienu skaita, kurā jūs plānojat gavēt: jo ilgāks ir gavēnis, jo vairāk jāveic sagatavošanās darbi.
Pirmkārt, kas jāzina, cik ilgi jūs plānojat gavēt, kāds ir šī gavēņa mērķis? Vai jūs badojaties solo vai cita sabiedrībā? Nolieciet sirdi lūgšanā vairākas dienas, pirms sākat gavēni. Ja iespējams, ierobežojiet tos, kuriem par to jāzina. Jūs varat būt pārsteigts, ka dažus no šiem cilvēkiem velns izmantos neapzināti, lai jūs spiestu to izbeigt, pirms jūs to vēlaties. Plānojiet visu, kas jums varētu būt nepieciešams, piemēram, zobu pastu un suku, dzeramo ūdeni (ieteicams siltu ūdeni labākai ķermeņa iekšējai attīrīšanai). Pirms sākat trīs dienu badošanos, ir svarīgi iztukšot gremošanas sistēmu no veciem atkritumiem, kas gavēņa laikā var izraisīt vājumu, sliktu dūšu un sāpes. Tāpēc ir labi izvairīties no jebkāda vārīta vai pārstrādāta ēdiena ēšanas vismaz 48 stundas pirms gavēņa. Patērē tikai visu veidu augļus, bet ne dārzeņus. No gaļas jāizvairās 7-10 dienas pirms badošanās līdz 10-40 dienām. Augļus ņem ar siltu ūdeni palīdzēs jums iztīrīt. Daži cilvēki labprāt lieto caurejas līdzekļus, lai tos iztīrītu pirms vairāk nekā 3 dienu ilgas badošanās. Es tādus nemudinu. Tā vietā izmantojiet dabīgas augļu sulas un dažas žāvētu plūmju sulas. "
Ieteicams trīs līdz piecas dienas praktizēt gavēni no pulksten 6:6 līdz 48:XNUMX (kas tiek uzskatīta par vienu pilnas dienas badošanos) un redzēt, kā jūs tiekat galā, dzerot tikai siltu ūdeni. Tad jūs divreiz veicat XNUMX stundas un redzat, kā jūs tiekat galā. Šajos periodos ir noteikts laiks, kad lūgties ik pēc 3-6 stundām, slavējot Dievu. Ja Jums rodas galvassāpes vai sāpes, dzeriet vairāk ūdens un atpūtieties. Atcerieties, kad jūs neguļat, staigājot apkārt, lai aktivizētu iekšējos orgānus un muskuļus, lai tie labāk funkcionētu un mazinātu vājumu.
Ir svarīgi saprast ūdens lomu un nozīmi gavēņa laikā. Kungs Jēzus Kristus neizmantoja ūdeni no tā, ko mēs zinām Svētajos Rakstos. Mozus četrdesmit dienas un naktis kalnā kopā ar Dievu bija kopā ar Dievu: ēdiens un ūdens viņam netika reģistrēti. Kad cilvēks ir Dieva priekšā tāds, kāds bija Mozus, ir iespējams neēst, dzert un iztukšot. Bet mums šodien, tāpat kā daudziem ticīgajiem, gan pagātnē, gan tagadnē, gavēņa laikā dzēra ūdeni. Pārtika un ūdens ir divas pilnīgi atšķirīgas lietas. Gavēšana nozīmē pilnībā iztikt bez ēdiena un neizslēdz tīra un tīra ūdens lietošanu. Ūdens nekādā veidā nestimulē ķermeni vai apetīti. Ir iespējamas dažas dienas no vienas līdz septiņām dienām ātri bez ēdiena un ūdens; bet indivīdam jābūt pārliecinātam, ka viņš nav medicīniskā stāvoklī, kam nepieciešama papildu aprūpe. Dzeriet tīru ūdeni ar ātru, ūdens nav pārtika. Ja jūs iesaistāties vairāk nekā piecu dienu gavēņā, jūs ātri atklāsiet, ka sākat cīnīties ar ūdeni. Tas ir tāpēc, ka ūdens nevar aizstāt pārtiku; patiesībā jūs sākat ienīst ūdens dzeršanu. Atcerieties, ka jāturpina dzert siltu, nevis aukstu ūdeni. Ūdens dzeršana palīdz attīrīt jūsu ķermeni un iekšējos orgānus, kad jūsu ķermenis mēģina izvadīt toksīnus un citas indīgas vielas no ķermeņa. Jums ir nepieciešama arī laba silta duša, lai notīrītu atmirušos audus un smakas. Dušas, cik bieži vien vēlaties, ja ir pieejams ūdens; tā, lai apkārtējie nezinātu, ka jūs esat ātri.
Diētu ievērošana nav badošanās un arī badošanās nav diētas ievērošana. Lūdzu, nepieļaujiet, ka, pievēršoties vieglas ēšanas un gavēņa problēmai, badošanās vai vieglas diētas ievērošana, ja jums ir nepietiekams uzturs un jau pusbadā. Dažiem cilvēkiem var rasties dažas badošanās problēmas. Varbūt vispārējie jautājumi ir galvassāpes, reibonis un slikta garša mutē, vājums un enerģijas trūkums. Izņemot parasto badošanās ciešanas, lielākā daļa gavēju nejūt vairāk kā vienu vai divas no šīm vispārīgajām problēmām. Laiku pa laikam jums var nebūt zarnu kustības. Tāpēc pirms 10 līdz 40 dienu gavēņa sākšanas trīs līdz piecas dienas jālieto termiski neapstrādāta pārtika ar lielu daudzumu ūdens. Daži cilvēki ik pēc trim līdz piecām dienām veic klizmas, lai resnās zarnas nesatur indīgus atkritumus.
Ir svarīgi samazināt regulāru vārītu un pārstrādātu ēdienu lietošanu pirms ilga badošanās 14 līdz 40 dienas. Patērējiet vairāk visu veidu augļu, lai palīdzētu jūsu zarnām regulāri rīkoties un attīrītu zarnas un resnās zarnas no atkritumiem. Tas ir nepieciešams, jo ātrajā pirmajā daļā liels daudzums atkritumu var pārslogot nieres. Tas ir viens no iemesliem dzert daudz silta ūdens, lai palīdzētu neitralizēt un attīrīt ķermeni. Tāpat ir absolūti svarīgi vienmēr lēnām pacelties no gultas, lai izvairītos no reiboņa. Jums ir nepieciešams pietiekami atpūsties un, ja iespējams, veikt divas gulēšanas dienas. Tas palīdz jums saglabāt enerģiju lūgšanām un uzslavām, koncentrējoties uz savu garīgo dzīvi. Vienmēr dariet visu iespējamo, lai koncentrētos uz vienu līdz septiņiem konsolidētiem lūgšanu punktiem, ja jūs gavējat vairāk nekā 14 dienas.
Krampji, nespēks un sāpes ir resnās zarnas uzkrāto vai sakrājušos atkritumu rezultāts un var izraisīt nelabumu. Aukstas ūdens dzeršana var izraisīt visas šīs problēmas. Aukstais ūdens nepalīdz atkritumiem izkļūt no zarnu un resnās zarnas sienām un izskaloties. Ļoti palīdzēs siltais ūdens visā ātri. Dažreiz pat pēc 30 līdz 40 gavēņa dienām jūs nevarat iedomāties melno putru, kas radīsies no jums, neilgi pēc gavēņa. Tāpēc dzeršana ar siltu ūdeni un periodiska klizma palīdz jums attīrīties. Viena klizma nedēļā ir kārtībā, bet nedublējiet devu. Apmēram divas reizes dienā dodieties pastaigās un uzturiet ķermeni aktīvu. Kad bads velk vēderu parastajā laikā, kad jūs parasti ēdat, dzeriet siltu ūdeni. Dažiem cilvēkiem badošanās laikā rodas caureja. Tā ir daļa no tīrīšanas procesa dažiem cilvēkiem, kuriem var būt daudz pūšanas. Klizma var būt noderīga un dzert siltu ūdeni.
Ātra sākšana un iesaistīšanās ir vieglākā daļa. Ātra pārtraukšana ir sarežģīts aspekts. Jums jābūt piesardzīgam, kā pārtraukt gavēni, pretējā gadījumā jums var būt nepieciešams vēl apmēram trīs dienu gavēnis, lai atvieglotu, ja ēdat nepareizi un rodas problēma; ja esat gavējis vairāk nekā 17 līdz 40 dienas. Tagad gavēņa laikā jums ir jālūdz, lai Dievs palīdz jums pareizi salūzt. Kā vispārīgs ceļvedis var paiet tikpat daudz dienu, cik badojies, lai ēst tāpat kā iepriekš. Jebkurš mēģinājums pārtraukt gavēni pārāk ātri vai ātri vai ēst nepareizu ēdienu var izraisīt trīs sekas, ja gavēnis pārsniedz desmit dienas; ēdiens var vienkārši izplūst zarnās un izpausties kā caureja, vai arī tas var izraisīt vēdera uzpūšanos vai aizcietējumus.
Pēc gavēņa ir svarīgi sākt ēst ļoti mazas maltītes, pareizi sakošļājot mutē. Visai gremošanas sistēmai nepieciešamas vairākas dienas, lai pielāgotos no gavēņa uz ēšanu; tāpat kā ķermenim ir nepieciešams laiks gavēņa laikā, lai pielāgotos no ēšanas uz neēdšanu. Neatkarīgi no kļūdas, kuru pieļāvāt, nepareizi salaužot, pēc gavēņa nelietojiet caurejas līdzekļus. Tāpēc jums ir jāpārtrauc ļoti piesardzīgi un uzmanīgi. Ja jūs salauzat nepareizi, labākais risinājums ir veikt divas vai trīs dienas ātri un atkal pareizi pārtraukt. Pēc badošanās vienmēr izvairieties no piena un piena produktiem.
Neatkarīgi no badošanās dienu skaita, jums jābūt uzmanīgam, lai pareizi salauztu. Vispārēja pieeja ir dzert daudz ūdens 1 - 4 stundas pirms saplīšanas. Pēc savas lūgšanas paņemiet glāzi 50% silta ūdens un 50% svaigas apelsīnu sulas. Pēc tam dodieties pastaigā, lai ķermenis varētu reaģēt uz sulu. Kad jūs ejat atpakaļ, vienas stundas laikā paņemiet vēl vienu glāzi svaigas tīras sulas ar siltu ūdeni. Atpūtieties vēl apmēram stundu un pēc tam nomazgājieties silti. Pirmajās 4 stundās pēc 6 dienu gavēņa neņemiet vairāk par 14 glāzēm sulas, kas sajaukta ar siltu ūdeni. Viens no labākajiem veidiem ir beigt gavēni vakarā, lai apmēram trīs reizes varētu paņemt sulu, kas sajaukta ar siltu ūdeni. Tad nomazgājies un ej gulēt. Līdz brīdim, kad pamostaties no rīta, jūsu gremošanas sistēma sāk pamosties un sāk gatavoties sākt pieņemt vēl nedaudz sulas un mazāk ūdens. Dažu ūdeņainu siltu zupu pēc apmēram 48 stundām var lietot mērenībā un nelielās devās.
Kā ceļvedis jūs varat atgriezties pie tāda paša veida pārtikas ēšanas pēc tam, kad ir pagājis tas pats dienu skaits, kad esat gavējis. Bet, kad jūs pārtraucat gavēni, pirmās 24 līdz 48 stundas ik pēc 3 stundām ņem svaigu sulu, kas sajaukta ar siltu ūdeni. Pēc tam nākamās 48 līdz 96 stundas jūs varat lietot ūdeņainu zupu, bet izvairieties no gaļas un piena. Pēc tam atgriezieties pie neapstrādātu augļu brokastīm, salātu pusdienām un dārzeņu zupas vakariņām, ja nepieciešams, ar mazu zivju daudzumu. Tas ir laiks, kad sākt jaunu pārtikas ieradumu. Izvairieties no kaitīgas pārtikas, piemēram, sodas, sarkanās gaļas, sāls un cukuru un pārstrādātiem pārtikas produktiem, un uzņemiet vairāk augļu, dārzeņu, zaļumu, riekstu un izvēlieties labus olbaltumvielu avotus.
Atcerieties, ka garīgā gavēņa laikā tas tiek uzskatīts par periodu, kuru jūs nošķirat, lai meklētu Tā Kunga seju. Atdodieties Dieva vārda studēšanai, slavēšanai un dodieties lūgšanai un aizlūgšanai. Gavēšana faktiski ietver ķermeņa vai mājas tīrīšanu; fiziski un garīgi. Pirms ātrās ēdināšanas ir daudz iespēju kontrolēt mūsu bada, dzimuma un kārības apetīti; un ēdiens bieži apslāpē mūsu garīgās vēlmes. Bet regulāriem un ilgiem gavēņiem ir veids, kā pieradināt bada, dzimuma un iekāres iekāres. Šie viegli rīki velna rokās piesārņo ķermeni, un tāpēc mums ir jāpadara ķermenis pakļaušanai, lai paklausītu Dieva vārdam un ļautu garīgam briedumam un spēkam. Badošanās laikā bada aiziešanai ir nepieciešamas 4 dienas, bet šaubas un neticība sāk pazust no 10 līdz 17 dienām, un pēc 21 līdz 40 dienām jums ir pilnīgs gavēnis un jūs sākat piedzīvot garīgu un fizisku šķīstīšanos. Protams, svara zaudēšana notiek ar ātru ātrumu, un jums ir jāatceras divi svarīgi punkti gavēņa beigās. Pirmkārt, gavēņa laikā un pēc tam velns daudzos veidos uzbruks jums pat sapņos; tā kā tas ir karš garā, neaizmirstiet, ka mūsu Kungu velns kārdināja gan gavēņa laikā, gan pēc tā, Mateja 4: 1–11. Otrkārt, Dievs atklās jums lietas no Bībeles, redzējumos un sapņos. Ja gavēnis ir pareizi salauzts, jūs saņemsiet vairāk Kunga atklāsmju un atbildes uz savām lūgšanām; tā vietā, lai pavadītu laiku, nožēlojot nepareizu ēšanu un citus velna uzbrukumus pēc gavēņa.
Jēzus Mateja 9:15 sacīja: "Un tad viņi gavēs." Atcerieties arī Jesajas 58: 5-9. Gudrība ir galvenā lieta tūlīt pēc gavēņa. Jums ir nepieciešama gudrība, lai pareizi salauztu, absolūta paškontrole un noteikta pacietība. Neļaujiet ar apetīti manipulēt tūlīt pēc gavēņa. Izmantojiet Svētos Rakstus, atcerieties Mateja 4: 1–10 un it īpaši 4. pantu: “Ir rakstīts: Cilvēks nedzīvo tikai ar maizi, bet ar katru vārdu, kas iziet no Dieva mutes”, kad velns uzbrūk jums ar pārtikas jautājumiem. Tas mums atgādina, ka pēc gavēņa velns mūs kārdinās ar ēdienu un citām ēstgribām, bet neuzkritīs uz to. Jēzus Kristus mums deva atbildi uz šādiem kārdinājumiem. Atcerieties Romiešiem 8:37: “Nē, visās šajās lietās mēs esam vairāk nekā uzvarētāji caur Viņu, kas mūs mīlēja,” Kristus Jēzus. Neaizmirstiet, ka Jēzus Kristus teica: "Un tad viņi gavēs."
TAGAD MĒS ĀTRI - OTRĀ DAĻA