Pasninkavimas
Aukštas kraujospūdis, širdies ir kraujagyslių ligos ir diabetas paprastai yra daug baltymų turinčio rafinuoto maisto vartojimo, daug riebalų ir mažiau skaidulinių apnašų, dėl kurių kraujagyslės tampa neelastingos ir dėl to kyla aukštas kraujospūdis, vadinamas hipertenzija. Šios neelastingos kraujagyslės praranda savo elastingumą ir dažnai sukelia jų dalių plyšimą, sukeldamos širdies priepuolius ar insultus. Vienas iš geriausių būdų už mažą kainą, kurį lengva atlikti norint pakeisti ir panaikinti šias sąlygas, yra badavimas ir tinkamo maisto vartojimas, todėl gydymas vaistais bus nutrauktas. Pasninkas išvalo organizmą ir išnaikina širdies ir kraujagyslių rizikos veiksnius, o tinkamai maitindamiesi išlaikysite organizmo būklę geresnei sveikatai. Šie maisto produktai turi būti natūralūs ir augaliniai. Natūralios mitybos metodai yra saugūs, veiksmingi, neturi šalutinio poveikio, mažiau invaziniai ir prailgina gyvenimą, palyginti su vaistų vartojimu. Baltymų vartojimas iš gyvulinių šaltinių sukelia didesnes širdies ir kraujagyslių sistemos problemas. Per didelis žuvies, kalakutienos ir vištienos vartojimas yra vienodai žalingas. Pasninkas padeda organizmui pašalinti apnašas iš kraujagyslių, o švieži vaisiai valo organizmą: daržovės padeda atstatyti ir palaikyti organizmą bei kraujagysles. Tai padeda sumažinti sergamumą vėžiu, diabetu, hipertenzija ir širdies ligomis. Paprastai badavimas su geru žaliu ir natūraliu maistu yra veiksmingas gydant, išgydant ir išgydant daugybę lėtinių ligų. Dietos keitimas į žalią, natūralų maistą kartu su pasninku yra svarbus norint pagerinti sveikatą. Reguliarus badavimas per kelias dienas greitai sumažina kraujospūdį, kai tik geriamas vanduo. Daugeliu atvejų šis kraujospūdžio sumažėjimas išlieka normalus, keičiant mitybą į neapdorotą, natūralų ir dažną badavimą.
Asmeniškai pasninko metu mano AKS nukrenta iki 110/68 ir pasninko metu nevartoju vaistų. Kol valgiau žalią ir natūralų maistą, mano AKS išliko normos ribose, kol pradėjau maitintis blogai. Perdirbtas ir termiškai apdorotas maistas palaipsniui leidžia toksinams kauptis kraujyje ir dėl to padidėja kraujospūdis.
Pasninkaukite, valgykite žalią ir natūralų maistą – taip sumažinsite kraujospūdį, cholesterolio kiekį ir net diabetą. Pasninkas numuša hipertenziją, sumažina širdies padidėjimą ir širdies išstūmimą, širdies ritmą ramybės būsenoje. Visa tai padeda palaikyti normalų kraujospūdį. Pasninkas gali numesti svorio, be to, vartojant žalią ir subalansuotą mitybą, veiksmingai sumažėja kraujospūdis. Neseniai diagnozuoti 2 ir 2 tipo diabetai, vartojantys geriamuosius glikemijos vaistus, turi laikytis nuoseklios diabeto dietos maždaug 6–8 savaites prieš bandydami pasninkauti. Jie turi tikrinti cukraus kiekį kraujyje kas 6 valandas. Jiems reikia patyrusio pasninko ir medicininės patirties turinčio asmens, kuris galėtų juos stebėti. Žalias maistas, vartojamas keletą dienų prieš badavimą, padeda numesti svorį ir sumažina kasos insulino poreikį prieš badaujant.
Badavimas veiksmingai mažina aukštą kraujospūdį, todėl aspirino ir vaistų nuo hipertenzijos vartojimą reikia nutraukti prieš badavimą arba per 3 dienas po ilgo 10–40 dienų badavimo. Pasninkaujant tik vandeniu, sunaudojami kai kurie pažeisti ar sergantys kūno audiniai. Tai apima riebalų sankaupas, navikus, atliekų perteklių, abscesus ir toksinus. Ilgėjant pasninkui, organizmas sudegina toksinus, o vandens suvartojimas išplauna šias priemaišas iš organizmo per inkstus, plaučius, odą ir pernešamas kraujotaka, kurią daugiausia sudaro vanduo. Štai kodėl vanduo yra svarbus pasninkui.
Pasninko privalumai
a) Tai daro jus priklausomus nuo Dievo. b) padeda lengviau ir greičiau numesti svorio. c) suteikia kūnui ir įvairiems organams poilsį. d) pašalina atliekas iš organizmo. (e) Jis atnaujina ir suteikia energijos kūnui. f) padeda pašalinti tam tikras ligas ir ligas. (g) padeda reguliuoti, normalizuoti ir atsikratyti kai kurių nesveikų apetitų.
Pasninko sulaužymas
Pasninko procesas ir praktika pašalina daugybę dalykų, kurie paprastai ir greitai kaupiasi ir susikaupia, užkemša širdį ir protą. Pasninkas smarkiai perkerta koroziją ir užsikimšimą, atnaujina mūsų ryšį su mūsų Viešpačiu Dievu Jėzumi Kristumi. Pabaiga taip pat apima gerą sveikatą, nes jūs atsinaujinate kaip erelis.
Svarbu žinoti, kad reikia tiek pat dienų, kiek nevalgėte, kad sugrįžtumėte prie normalaus ir pagerintumėte mitybą bei maistingų maisto produktų pasirinkimą. Pasninko sulaužymas reikalauja disciplinos, antraip beveik gailėsitės dėl pasninko, nes neteisingas sulaužymas sukelia liūdesį ir skausmą. Atsiminkite, kad nevalgėte 3 dienas ir ilgiau (5–40 dienų) ir praradote potraukį maistui. Energijai reikia laiko, kad normalizuotųsi, nes jei tai darysite teisingai, galite prarasti nuo ½ iki 1 ib kūno svorio per dieną. Turėkite omenyje, kad organizmui reikia laiko prisitaikyti nuo valymo režimo (detoksikacijos) iki kūno atkūrimo ir kūrimo (valgymo).
Būkite tikri, kai norite nutraukti pasninką, jis turi būti metodiškas ir sąmoningai suplanuotas. Man asmeniškai patinka nutraukti pasninką tuščioje virtuvėje ar sandėliuke. Taip ir daroma, o ne saugokite pagundą maisto produktuose, kuriuos turite šalia; nes velnias tikrai ateis suvilioti tavęs neteisingai valgyti. Bet tam reikia priešintis. Nesvarbu, kada nuspręsite sulaužyti, pirmiausia naudokite šviežiai spaustus citrusinius vaisius (apelsinus ir pan.), sumaišytus su vandeniu, santykiu 50/50, šiek tiek šilto. Gerkite po stiklinę kas 1–2 valandas. Po pirmųjų 3 stiklinių pabandykite eiti miegoti ir miegoti. Tai pirma naktis, darant prielaidą, kad sulaužėte apie 9 val. Rytas bus antra diena. Jei turite arbūzo, paimkite keletą griežinėlių, kiek galite. Po 2 valandų išgerkite sultis su vandeniu ir, jei galite, šiek tiek pasivaikščiokite apie ½ mylios, kad jūsų kūnas judėtų ir būtų pasiruošęs tuštintis.
Gerai nusiprauskite po dušu ir išgerkite 2 stiklines citrusinių vaisių sulčių su vandeniu. Po 3 valandų paimkite dar šiek tiek arbūzo; tai padeda drėkinti jūsų kūną ir geriau išvalyti. Tiesiog venkite nieko virto. Trečią dieną, jei nevalgėte mažiau nei 5 dienas, galite gerti greitas avižas, bet ne pieną (įspėjimas, dėl pilvo pūtimo, skausmo ir liūdesio, ypač jei netoleruojate pieno ar laktozės). Galite gerti skystą daržovių sriubą be mėsos. Kartais šios klaidos jaučiasi maloniai burnoje, bet kartais lydi liūdesys, skausmas ar diskomfortas. Tokiais atvejais geriausia išeitis – pasninkauti dar 2–3 dienas. Tokiais atvejais paprastai pasirenkate jūs.
Nuo 4 dienos galite nulupti maždaug 3–5 šviežių pomidorų odelę, supjaustyti gabalėliais ir 5 minutes pavirti litre vandens ir suvartoti. Palikite 2 valandas ir pakartokite, bet šį kartą įpilkite špinatų ir šiek tiek okra ir virkite sriubą, virkite 5 minutes. Jei įmanoma, gerkite daugiau po 3 valandų ir eikite miegoti vėliau. Visada trumpai pasivaikščiokite už kampo.
Nuo 5 iki 10 dienų pakartokite su vaisiais ryte, sriuba ir ryžiais arba šparaginėmis pupelėmis pietums ir salotomis vakarienei. Nuo tada galėsite grįžti į geresnę sveikatą. Į savo racioną įtraukite šiek tiek žuvies po 5–7 dienų prieš pradėdami vartoti bet kokią kitą baltymų ir vitaminų formą. Visada nepamirškite pasninkauti 2–3 dienas, jei stabdote neteisingai ir jaučiate skausmą, gerkite tik labai mažai vandens arba venkite jo 24 valandas. Per greitai nutraukus pasninką, valgant netinkamus maisto produktus, gali atsirasti pilvo pūtimas. Pertraukdami pasninką venkite prieskonių. Pienas gali sukelti pilvo pūtimą bet kuriuo metu nutraukus 3 ar daugiau dienų badavimą. Štai kodėl aš pasiūliau 2–4 valandų pertrauką tarp kiekvieno suvartoto produkto, kad būtų galima pasiekti geriausių rezultatų.
Visada planuokite, kada ir kaip sulaužysite pasninką, kad nesugadintumėte savo dvasinės ir fizinės naudos. Visada naudokite vaisius, sumaišytus su vandeniu. Naudokite arbūzą vieną ir duokite 2 valandas prieš ką nors vartodami. Dalis drausmės ir blogos jėgos yra ištverti maždaug 1–2 valandas po to, kai ką nors išgėrėte, kol trokštate antros dozės. Taip pat nevalgykite tokio kiekio, kuris skirtas dviems, kai valgote vienas. Galite už tai sumokėti.
Galiausiai, visada įpraskite išgerti stiklinę vandens likus 30 minučių iki valgio; tada valgykite žalius, natūralius vaisius ar daržoves maždaug 30 minučių prieš valgį. Jei taip treniruosi savo kūną, nuo dabar arba po valymo pasninko; Jūs pamatysite rezultatą kelyje ir būsite davęs savo kūnui planą, kuriuo vadovautis. Žalias maistas yra gyvas, pripildytas fermentų, vitaminų, mineralų, mikroelementų, saulės energijos ir vandens. Kai pasninkaujate, klausykite savo kūno, kuris kalba, ir praneš, ko jums reikia tam tikromis aplinkybėmis, jei esate jautrus ir klausantis.
013 – Pasninkas