ELO SOLLEN MIR FAST - DEELEN ZWEE
D'Leit üben allgemeng Faaschten aus gesondheetlechen oder spirituellen Grënn. Béid hunn Belounungen wann se richteg gemaach ginn. Geeschtlech Grënn fir ze fänken hänken dacks vum Wuert vu Gott of, fir seng Kraaft. De spirituellen Ustouss fir eng Faaschtung ass ofhängeg vun deem wat de Jesus am Lukas 5 gesot huet: "Awer d'Deeg kommen, wann de Bräitchemann vun hinnen ewechgeholl gëtt, an da feste se an deenen Deeg." Dës sinn d'Deeg wou de Jesus Christus geschwat huet. Mir faaschten aus spirituellen Grënn, a kierperlech Virdeeler folgen et och, laut Jesaia 58: 6-11; studéiert dës Schrëftversiounen wann Dir un e Fast denkt. Mir all musse séier méi séier wéi jee. Schwëster Sommerville an den 1960er Joren (Franklin Hall, bericht) am Alter vun uechtzeg dräi huet véierzeg Deeg an Nuechte gefaasst. De Problem ass datt vill vun eis mat Sucht ofhängeg sinn, a mengen net datt d'Spréch vum Jesus haut fir eis gëllt; awer et widderhëlt: "Da solle se faaschten."
D'Zuel vun den Deeg, déi Dir schnell musst, hänkt vun Iech of a wéi trei Dir et gemaach hutt. Allgemeng faaschten d'Leit een Dag, dräi Deeg, siwen Deeg, zéng Deeg, véierzéng Deeg, siwwenzéng Deeg, eenanzwanzeg Deeg, drësseg Deeg, drësseg fënnef Deeg a véierzeg Deeg. Dir musst spirituell iwwerzeegt sinn wéi laang Dir wëllt séier. Betruecht eng séier eng Periode vum Rendez-vous mam Här; wann Dir intim Zäit mat him hutt, ouni Distraktiounen. Et ass eng Zäit fir d'Bibel ze studéieren, ze bekennen, ze luewen, ze bieden an den Här ze veréieren. Wann iwwerhaapt méiglech Kontakt mat regelméissege Liewensaktivitéite vermeiden wéi Fernseh, Radio, Telefonen, Besucher a Geroch vu Liewensmëttel. Wielt ëmmer eng Plaz fir séier ze bleiwen, et sollt loft sinn, genuch a gutt Quell vu Waasser. All dëst hänkt vun der Unzuel vun Deeg of, déi Dir wëllt faaschten: Wat méi laang de Fast, wat méi d'Virbereedung ze maachen.
Éischt Saache fir ze wëssen ass, wéi laang mengt Dir ze séier, wat ass den Zweck vun dësem Fast? Faascht Dir solo oder a Gesellschaft vun engem aneren? Setzt Äert Häerz a Gebieder e puer Deeg ier Dir de Fast beginn. Wann méiglech déi limitéieren déi doriwwer musse wëssen. Dir kënnt iwwerrascht sinn datt e puer vun dëse Leit vum Däiwel benotzt ginn onbewosst fir Iech ze drécken et ze beendegen ier Dir et wëllt. Plangt fir alles wat Dir braucht, wéi Zännpaste a Pinsel, Drénkwaasser (waarmt Waasser recommandéiert fir eng besser intern Kierperreinegung). Ier Dir e Fast vun iwwer dräi Deeg ufänkt, ass et wichteg Äert Verdauungssystem vun alen Offäll eidel ze maachen, déi Iech Schwächt, Iwwelzegkeet a Péng wärend der Schnell verursaache kënnen. Also ass et gutt ze vermeiden iergendeng gekacht oder verschafft Nahrung op d'mannst 48 Stonne virum Schnell ze iessen. Konsuméiert nëmmen Uebst vun allen Zorten awer kee Geméis. Fleesch sollt 7-10 Deeg vermeit ginn ier e séier bis 10-40 Deeg ass. Huelt d'Uebst mat waarmem Waasser hëlleft Iech eraus ze botzen. Verschidde Leit huele gär Abführmëttel fir ze botzen ier e Fast vun iwwer 3 Deeg ass. Ech encouragéieren net sou. Amplaz natierlech natierlech Uebstjusen an e bësse Prunejus ze benotzen. `
Et ass ubruecht d'Faaschten vun 6 bis 6 ze üben, (dat gëllt als e ganzen Dag séier) fir dräi bis fënnef Deeg a kuckt wéi Dir et packt, nëmme waarmt Waasser ze drénken. Da maacht Dir 48 Stonnen zweemol a kuckt wéi Dir et packt. Wärend dësen Perioden huet d'Zäit uginn fir all 3-6 Stonnen ze bieden, mam Gott ze luewen. Wann Dir Kappwéi oder Péng hutt, méi Waasser drénken a selwer raschten. Denkt drun wann Dir net schlofe fir ronderëm ze goen fir Är intern Organer an Muskelen aktiv ze kréien fir besser ze funktionéieren an d'Schwächt ze erliichteren.
Et ass wichteg d'Roll an d'Wichtegkeet vum Waasser an Zäite vum Faaschten ze verstoen. Den Här Jesus Christus huet kee Waasser benotzt aus deem wat mir an der Schrëft kennen. De Moses uewen um Bierg mat Gott fir véierzeg Deeg an Nuechte war bei Gott: Iessen a Waasser gouf net fir hien opgeholl. Wann e Mann viru Gott ass wéi de Moses war, ass et méiglech net ze iessen, ze drénken an ze eidel ze maachen. Awer fir eis haut wéi et de Fall ass mat ville Gleewegen, fréier an haut, hu Waasser während enger Faascht gedronk. Iessen a Waasser sinn zwou ganz aner Saachen. Fasten heescht ouni Iessen komplett ze maachen an schléisst net de Gebrauch vu reng a propper Waasser aus. Waasser stimuléiert op kee Fall de Kierper oder den Appetit. E puer Deeg vun engem bis siwe Deeg séier ouni Iessen a Waasser ass méiglech; awer d'individuell muss sécher sinn datt se a kengem medizineschen Zoustand sinn, déi extra Fleeg brauchen. Drénkt proppert Waasser mat Ärem Fast, Waasser ass net Iessen. Wann Dir eng Faaschtenzäit vun iwwer fënnef Deeg engagéiert, fannt Dir séier datt Dir mam Waasser kämpft. Dëst ass well Waasser keen Ersatz fir Liewensmëttel ass; tatsächlech fänkt Dir un Waasser ze drénken. Denkt drun datt Dir weiderhi waarm net kal Waasser drénke musst. Waasser drénken hëlleft Äre Kierper an d'intern Organer ze botzen, wéi Äre Kierper probéiert Gëfter an aner gëfteg Substanzen aus dem Kierper erauszestoussen. Dir musst och e gudde waarme Dusch hunn fir déi doudeg Gewëss an de Geroch gebotzt ze halen. Dusch esou dacks wéi Dir wëllt wann Waasser verfügbar ass; sou datt iergendeen ronderëm Iech net weess datt Dir séier ass.
Diät ass net faaschten an och fasten ass net eng Diät. W.e.g. beim Ëmgank mam Thema Liichtiessen a Fasten, gitt net falsch an d'Faaschten oder d'Diät liicht, wann Dir ënnererniert sidd a schonn hallef gehongert sidd. Et ginn e puer Faaschtenprobleemer déi e puer Leit erliewen. Déi allgemeng Themen si vläicht Kappwéi, Schwindel, a schlechte Geschmaach am Mond, Schwächt a Mangel u Energie. Ausser dem übleche Misär vum Faaschten, fillen déi meescht Faaschten vill net méi wéi een oder zwee vun dësen allgemenge Probleemer. Dir hutt vläicht keng Darmbewegung vun Zäit zu Zäit. Dofir musst Dir ongekacht Iessen fir dräi bis fënnef Deeg mat vill Waasser verbrauchen ier Dir e Fast vun 10 bis 40 Deeg ufänkt. Verschidde Leit maachen all dräi bis fënnef Deeg Kliste fir de Colon ouni gëfteg Offäll ze halen.
Et ass wichteg d'regelméisseg Ernärung vu gekachten a veraarbechte Liewensmëttel ze reduzéieren ier eng laang Fast vu 14 bis 40 Deeg. Konsuméiere méi vun Uebst vun allen Zorten ze hëllefen Är bowel Regularitéit ginn an propper Är intestines an Colon vun Offäll. Dëst ass noutwendeg well während dem éischten Deel vun de séiere grousse Mounts vun Offäll d'Nier kënnen iwwerlueden. Dëst ass ee vun de Grënn fir vill waarmt Waasser ze drénke fir de Kierper ze neutraliséieren an ze botzen. Och ass et absolut wichteg ëmmer lues aus dem Bett ze klammen fir Schwindel ze vermeiden. Dir musst genuch Rescht kréien a wa méiglech zwee Schloofen den Dag huelen. Dëst hëlleft Iech Energie fir Gebied a Luef ze spueren, a fokusséiert op Äert geeschtlecht Liewen. Maacht ëmmer Äert Bescht fir Iech op ee bis siwe konsolidéiert Gebietspunkten ze konzentréieren, wann Dir méi wéi 14 Deeg faascht.
Krämp, Schwächt a Schmerz si Resultater vun opgebauten oder gekackten Offäll am Doppelpunkt a kënnen Iwwelzegkeet verursaachen. Kale Waasser drénken kann all dës Problemer verursaachen. Dat kaalt Waasser hëlleft den Offäll net vun de Mauere vum Daarm a vum Doppel lass ze ginn an erausgespullt ze ginn. Waarmt Waasser ganz séier hëlleft immens. Heiansdo och no 30 bis 40 Deeg vum Fasten kënnt Dir Iech de schwaarze Mess net virstellen, deen aus Iech eraus kënnt, kuerz no der Fast. Dofir drénkt waarmt Waasser a periodesch Enema hëlleft Iech opzeraumen. Een Enema wöchentlech ass an der Rei awer duebel keng Dosis. Maacht spazéieren ongeféier zwee Mol am Dag an hält de Kierper aktiv. Wann den Honger bei der üblecher Zäit bei Ärem Bauch zitt, normalerweis iesst, drénkt waarmt Waasser. Verschidde Leit erliewen Duerchfall während enger Fast. Et ass en Deel vum Botzprozess fir e puer Leit, déi vill Putrefaktioun hunn. En Enema kann hëllefräich sinn a waarmt Waasser drénken.
Ufänken a sech séier engagéieren ass deen einfachsten Deel. Schnell briechen ass dee schwéieren Aspekt. Dir musst oppassen wéi Dir de Schnell brécht, soss braucht Dir ongeféier dräi Deeg méi séier fir d'Erliichterung, wann Dir falsch ësst an e Problem entsteet; wann Dir iwwer 17 bis 40 Deeg gefaasst hutt. Elo wärend dem Fasten musst Dir fir Gott bieden fir Iech ze hëllefen richteg ze briechen. Als allgemenge Guide kann et Iech déiselwecht Unzuel vun Deeg huelen, déi Dir gefaasst hutt, ze iesse wéi Dir et virdru gemaach hutt. All Versuch, séier séier oder séier ze briechen oder de falschen Iessen ze iessen kann dräi Effekter fir e Fast vun iwwer zéng Deeg hunn; d'Liewensmëttel kënnen nëmme lafen awer d'Darm an manifestéieren sech als Duerchfall oder kënne Blähungen oder Verstopfung verursaachen.
Et ass wichteg no séier séier kleng Iessen ze iesse mam richtege Knätsch am Mond. De ganze Verdauungssystem brauch e puer Deeg fir sech vum Fasten zum Iessen unzepassen; sou wéi de Kierper Zäit brauch während enger Schnell fir sech z'änneren fir z'iessen net z'iessen. Egal wéi de Feeler Dir maacht falsch ze briechen, huelt kee Laxativ nom Fast. Dofir musst Dir ganz virsiichteg a virsiichteg briechen. Wann Dir falsch briechen, ass déi bescht Léisung zwee oder dräi Deeg séier ze huelen an erëm richteg ze briechen. Vermeit ëmmer Mëllech a Mëllechprodukter no enger Fast.
Onofhängeg vun der Unzuel vun Deeg, déi Dir gefaasst hutt, musst Dir oppassen, richteg ze briechen. Déi allgemeng Approche ass vill Waasser ze drénken 1- 4 Stonne virum Broch. No Ärem Schlussgebied, huelt e Glas 50% waarmt Waasser a 50% vum frëschen Orangensaft. Da spadséiere fir datt de Kierper op de Jus reagéiere kann. Wann Dir zréckgitt, huelt innerhalb vun enger Stonn en anert Glas frësche reine Jus mat waarmem Waasser. Ruhert Iech selwer fir ongeféier eng Stonn, an da gitt eng waarm Dusch. Huelt net méi wéi 4 Glieser Jus mat waarmem Waasser an den éischte 6 Stonnen no enger Fast vun iwwer 14 Deeg gemëscht. Ee vun de beschte Weeër ass Äert Schnell am Owend ofzeschléissen, sou datt Dir de Jus gemëscht mat waarmem Waasser ongeféier dräimol huele kënnt. Dann dusch a gitt an d'Bett. Vun der Zäit Dir mueres erwächt fänkt Är digestive System ze erwächen a fänken prett ze kréien e bësse méi Jus a manner Waasser unhuelen. E puer waassere waarme Zopp no ongeféier 48 Stonnen kann a Moderatioun a kleng Dosen geholl ginn.
Als Guide kënnt Dir zréck an déiselwecht Aarte vu Liewensmëttel iessen no der selwechter Unzuel un Deeg wou Dir gefaasst ass. Awer wann Dir séier brécht, huelt déi éischt 24 bis 48 Stonnen all 3 Stonnen frësche Jus mat waarmem Waasser gemëscht. Duerno fir déi nächst 48 bis 96 Stonnen kënnt Dir wässereg Zopp huelen awer Fleesch a Mëllech vermeiden. Dann zréck op Kaffi vu réiem Uebst, Mëttegiessen aus Zaloten an Owesiessen vu Geméiszopp mat wéineg Fësch wann néideg. Dëst ass wann Dir eng nei Liewensgewunnecht ufänkt. Vermeit schiedlech Liewensmëttel wéi Sodas, rout Fleesch, Salz an Zocker a veraarbechte Liewensmëttel an huelt méi Uebst, Geméis, Kraider, Nëss a wielt gutt Quelle vum Protein.
Denkt drun während enger spiritueller Faaschtung, et gëtt als eng Period ugesinn, déi Dir Iech trennt fir d'Gesiicht vum Här ze sichen. Gitt Iech d'Wuert vu Gott ze studéieren, lueft Gott a gitt Iech zum Gebiet an der Fürbitte. Faaschten handelt tatsächlech Kierper oder Haus Botzen; kierperlech a spirituell. Ier de Fast Food vill Kontroll iwwer eis Appetit vum Honger, Geschlecht a Begeeschterung huet; an Iessen erstéckt dacks eis spirituell Wënsch. Awer regelméisseg a laang Faaschten hunn e Wee fir d'Begeeschterung vum Honger, Sex a Begiertheet ze temmen. Dës einfach Tools an der Hand vum Däiwel verschmotzen de Kierper an dofir musse mir de Kierper ënnerleien fir dem Wuert vu Gott ze follegen an eng spirituell Reifheet a Kraaft z'erméiglechen. Et dauert 4 Deeg während engem Fasten fir den Honger ze verloossen, 10 bis 17 Deeg fir Zweifel an Onglawen ze verschwannen an an 21 bis 40 Deeg hutt Dir e komplette Fast a fänkt u spirituell a kierperlech Reinigung un. Et gëtt natierlech Gewiichtsverloscht mat engem komplette Fast an Dir musst zwee wichteg Punkten um Enn vun engem Fast erënneren. Als éischt, wärend dem Schnell an duerno wäert den Däiwel dech op vill Manéiere attackéieren och an dengen Dreem; well et Krich am Geescht ass, vergiesst net datt eisen Här vun der Däiwel versicht gouf wärend a no der Faascht, Matthew 4: 1-11. Zweetens wäert Gott Iech Saache vun der Bibel, a Visiounen an Dreem verroden. Wann de Fast richteg gebrach ass, kritt Dir méi Offenbarunge vum Här an Äntwerten op Är Gebieder; amplaz Är Zäiten ze verbréngen, sech vu falschem Iessen an aneren Attacke vum Däiwel nom Schnell ze bekëmmeren.
De Jesus sot zu Matthew 9:15: "An da solle se faaschten." Denkt och un Jesaja 58: 5-9. Wäisheet ass déi wichtegst Saach direkt no enger Fast. Dir braucht Wäisheet fir richteg ze briechen, absolut Selbstkontrolle an definitiv Gedold. Loosst Ären Appetit net direkt nom Fast manipuléieren. Benotzt d'Schrëften, erënnert Iech un de Matthew 4: 1-10, a besonnesch de Vers 4, "Et ass geschriwwen, de Mënsch soll net vu Brout eleng liewen, mee vun all Wuert, dat aus dem Mond vu Gott erausgeet", wann der Däiwel dech attackéiert mat Iessproblemer. Dëst ass fir eis drun ze erënneren datt den Däiwel eis no Faaschten mat Nahrung an aner Appetit verleeft, awer net drop fällt. De Jesus Christus huet eis d'Äntwert op sou Versuchunge ginn. Denkt un d'Réimer 8:37, "Neen, an all dëse Saachen si mir méi wéi Eruewerer duerch hien, deen eis gär huet," Christus Jesus. Vergiesst net datt de Jesus Christus gesot huet, "An da feste se."
ELO SOLLEN MIR FAST - DEELEN ZWEE