АЗЫР ОРОЗО БЕРЕБИЗ - ЭКИНЧИ БӨЛҮК
Адамдар орозону ден-соолугуна же руханий себептерине байланыштуу тутушат. Туура аткарылса, экөөнө тең сыйлык берилет. Орозо тутуунун руханий себептери көп учурда Кудайдын сөзүнөн, анын күчүнөн көз-каранды. Орозо кармоо үчүн руханий түрткү берүү Ыйсанын Лука 5:35 деги: "Бирок күйөө аларды тартып ала турган күндөр келет, ошондо алар ошол күндөрү орозо тутушат", - деген сөздөрүнө байланыштуу. Бул күндөр Ыйса Машайак жөнүндө айткан. Ышайа 58: 6—11 -аяттарга ылайык, биз руханий себептерден улам орозо кармайбыз жана физикалык артыкчылыктар да ошого жараша болот. Орозо жөнүндө ойлонуп жатсаңыз, ушул аяттарды окуп чыгыңыз. Азыр баарыбыз орозо кармашыбызга караганда көбүрөөк болушубуз керек. 1960-жылдардагы Сомервилл эже (Франклин Холл, билдирген) сексен үч жашында кырк күн түн бою орозо кармады. Маселе, көпчүлүгүбүз тамак-ашка берилип кеткенибизде жана Ыйсанын айткандары бүгүнкү күндө бизге тиешелүү деп ойлобойбуз; бирок "анда алар орозо тутушат" деп жаңырат.
Орозо туткан күндөрдүн саны сизден жана аны канчалык ишенимдүү аткарганыңыздан көз каранды. Негизинен, адамдар бир күн, үч күн, жети күн, он күн, он төрт күн, он жети күн, жыйырма бир күн, отуз күн, отуз беш күн жана кырк күн орозо тутушат. Качанга чейин орозо тутканга руханий жактан ынануу керек. Мырзабыз менен жолугушуу орозосун карап көрөлү; аны менен жакын мамиледе болгондо, көңүлдү алагды кылбай. Бул Ыйык Китепти изилдөө, моюнга алуу, мактоо, сыйынуу жана Теңирге сыйынуу убактысы. Мүмкүн болсо, телевизор, радио, телефондор, коноктор жана тамак-аштын жыты сыяктуу үзгүлтүксүз жашоо иш-аракеттери менен байланышуудан алыс болуңуз. Ар дайым орозо кармаган жерди тандаңыз, ал аба, жетиштүү жана жакшы суу булагы болушу керек. Мунун бардыгы орозо туткан күндөрдүн санына жараша болот: Орозо канчалык узак болсо, ошончолук көп даярдык көрүлөт.
Алгач билиш керек, канча убакытка чейин орозо кармоону көздөп жатасыз, бул орозонун максаты эмнеде? Сиз орозо тутасызбы же башка бирөө мененбү? Орозо баштаардан бир нече күн мурун жүрөгүңүздү тиленип алыңыз. Мүмкүн болсо, ал жөнүндө билиши керек болгондорго чек коюңуз. Бул адамдардын кээ бирлери билбестен, шайтан тарабынан сизге кысым көрсөтүү үчүн, аны сиз каалабай туруп эле бүтүрүп коюңуз деп таң калышыңыз мүмкүн. Тиш пастасы жана щетка, ичүүчү суу (дененин ички тазалануусу үчүн жылуу суу сунушталат) сыяктуу сизге керектүү нерселердин бардыгын пландаштырыңыз. Үч күндөн ашык орозо баштоодон мурун, тамак сиңирүү тутумун эски таштандылардан арылтуу керек, бул орозо учурунда алсыздык, жүрөк айлануу жана ооруну пайда кылат. Андыктан орозодон кеминде 48 саат мурун бышырылган же иштетилген тамак-ашты жегенден алыс болуңуз. Ар кандай мөмө-жемиштерди гана керектөө керек, бирок жашылчалар жок. 7-10 күнгө чейин орозо кармоого чейин 10-40 күн мурун эттен алыс болуу керек.Жемиштерин жылуу суу менен алуу сизди тазалоого жардам берет. Кээ бир адамдар 3 күндөн ашык орозо алдында тазалоо үчүн ич алдыруучу каражаттарды ичкенди жакшы көрүшөт. Мен андайга үндөбөйм. Анын ордуна табигый жемиш ширелерин жана кара өрүктүн ширесин колдонуңуз. "
Үч күндөн беш күнгө чейин кечки саат 6дан 6ге чейин орозо кармоо (бул бир күндүк орозо деп эсептелет) менен машыгып, кандай гана кыйынчылыктарды көтөрүп жатканыңызды билип, жылуу суу гана ичип туруу сунушталат. Андан кийин эки жолу 48 саат жасап, өзүңүздүн кыйынчылыктарыңыз менен күрөшүп жатасыз. Бул мезгилдерде Кудайды даңктоо менен, ар бир 3-6 саат сайын тиленүүгө убакыт бөлүп турду. Эгер башыңыз ооруп же ооруган болсоңуз, көбүрөөк суу ичип, эс алыңыз. Жакшы иштөө жана алсыздыкты жеңилдетүү үчүн ички органдарыңызды жана булчуңдарыңызды активдештирүү үчүн уктап жатканда уктап жатканда эсиңизде болсун.
Орозо учурунда суунун ордун жана маанисин түшүнүү маанилүү. Мырзабыз Иса Машаяк биз билген аяттагы сууну суудан пайдаланган эмес. Муса тоодо Кудай менен кырк күн жана түн бою Кудай менен болгон: ага тамак-аш жана суу жазылган эмес. Муса пайгамбардай болуп, Кудай алдында адам турганда, тамак ичпеши жана бош калбашы мүмкүн. Бирок бүгүн биз үчүн, мурунку жана азыркы көптөгөн ишенгендер орозо учурунда суу ичишкен. Тамак-аш менен суу эки башка нерсе. Орозо тамакты толугу менен жасоону билдирет жана таза жана таза сууну колдонууну четке какпайт. Суу денени жана табитти эч кандай таасирлентпейт. Бир күндөн жети күнгө чейин бир нече күн тамак-ашсыз жана суусуз орозо кармаса болот; бирок жеке адам өзгөчө абалды талап кылган, эч кандай кошумча медициналык жардам талап кылынбайт. Орозоң менен таза суу ич, суу тамак эмес. Эгер беш күндөн ашык орозо кармасаңыз, анда суу менен күрөшө баштаганыңызды бат эле байкайсыз. Себеби суу тамак менен алмаштырылбайт; Чындыгында суу ичкенди жаман көрө баштайсың. Муздак эмес, жылуу суу ичүүнү улантыш керектигин унутпаңыз. Сууну ичүү организмди жана ички органдарды тазалоого жардам берет, анткени организм токсиндерди жана башка уулуу заттарды организмден чыгарууга аракет кылат. Ошондой эле, өлгөн ткандарды жана жыттарды тазалоо үчүн жакшы жылуу душ кабыл алуу керек. Суу бар болсо, каалаганыңызча жуунуп туруңуз; ошондо сиздин орозо кармаганыңызды айланаңыздагы эч ким билбесин.
Диета кармоо орозо эмес, ошондой эле орозо кармоо диета эмес. Сураныч, жеңил тамактануу жана орозо маселесин чечүүдө орозо кармабаңыз же жеңил диета кылбаңыз, эгерде сиз жетишсиз болсоңуз жана жарым ачка болсоңуз. Кээ бир адамдарга туш болушу мүмкүн болгон кээ бир орозо көйгөйлөрү бар. Жалпы көйгөйлөр - баш оору, баш айлануу, ооздогу жаман даам, алсыздык жана энергиянын жетишсиздиги. Адатта, орозо тутуу азап-тозогун эске албаганда, көпчүлүк орозо кармагандар ушул жалпы көйгөйлөрдүн бирден экиден ашыгын сезишпейт. Мезгил-мезгили менен ичеги-карын чыкпай калышы мүмкүн. Ошондуктан 10-40 күндүк орозо баштоодон мурун бышырылбаган тамак-ашты үч-беш күн бою көп суу менен жеш керек. Кээ бир адамдар жоон ичегини уулуу калдыктардан арылтыш үчүн үч-беш күндө клизма жасашат.
14-40 күнгө чейин орозо кармоого чейин бышырылган жана кайра иштетилген тамактарды үзгүлтүксүз жеп турууну азайтуу керек. Ичегиңиздин үзгүлтүксүз иштешине жана ичегилерди жана жоон ичегини таштандылардан арылтууга жардам берген ар кандай мөмө-жемиштерди көбүрөөк колдонуңуз. Бул тез арада биринчи бөлүгүндө таштандылар бөйрөктү ашыкча жүктөөгө алып келиши мүмкүн. Денени нейтралдаштырууга жана тазалоого жардам берген жылуу сууну көп ичүүнүн бирден-бир себеби ушул. Ошондой эле баш айлануудан сактануу үчүн ар дайым төшөктөн жай туруу өтө маанилүү. Сизге жетиштүү эс алуу керек жана мүмкүн болсо күнүнө эки уктап алуу керек. Бул рухий жашоого көңүл бөлүп, тиленүү жана мактоо үчүн энергияны үнөмдөөгө жардам берет. 14 күндөн ашык орозо кармасаңыз, ар дайым бирден жетиге чейин бириктирилген тиленүү пункттарына көңүл топтоого аракет кылыңыз.
Карышуу, алсыроо жана оору ичегиде пайда болгон калдыктардын натыйжасында келип чыгат жана жүрөк айлануусун шартташы мүмкүн. Муздак суу ичүү ушул көйгөйлөрдүн бардыгын жаратышы мүмкүн. Муздак суу таштандылардын ичегинин жана жоон ичегинин дубалдарынан бөлүнүп чыгып, сыртка чыгып кетишине жардам бербейт. Жылуу суу орозонун жардамы менен чоң жардам берет. Кээде 30-40 күндүк орозо кармагандан кийин деле, орозо кармагандан кийин көп өтпөй өзүңдөн чыга турган кара башаламандыкты элестете албайсың. Ошондуктан жылуу суу жана мезгил-мезгили менен клизма ичүү тазаланууга жардам берет. Бир жумада бир клизма жакшы, бирок эки эселенген дозаны колдонбоңуз. Күнүнө болжол менен эки жолу сейилдөп, организмди активдүү кармаңыз. Адатта, кадимкидей эле тамактанып турганда, ашказанга тартылганда, жылуу суу ичип алыңыз. Кээ бир адамдар орозо учурунда ич өткөккө кабылышат. Бул чирүү көп болушу мүмкүн кээ бир адамдар үчүн тазалоо жараянынын бир бөлүгү болуп саналат. Клизма жардам берип, жылуу суу ичсе болот.
Орозо баштап, ага киришүү оңой. Орозону бузуу - бул оор жагдай. Орозо кармоодо этият болуңуз, болбосо туура эмес тамактанып, маселе жаралса, жеңилдетүү үчүн дагы үч күн орозо талап кылынышы мүмкүн; эгерде сен 17 күндөн 40 күнгө чейин орозо кармасаң. Эми орозо маалында Кудайдан туура бузулушуна жардам беришин сурап тиленүү керек. Жалпы жетекчи катары, мурункудай тамактануу үчүн, орозо туткан күндөрдүн саны талап кылынышы мүмкүн. Орозону өтө тез же тездик менен бузууга же туура эмес тамак жегенге аракет кылуу он күндөн ашык орозо үч натыйжага алып келиши мүмкүн; тамак ичеги-карынга окшоп кетиши мүмкүн жана диарея болуп калышы мүмкүн, же ичтин кебине же ич катууга алып келиши мүмкүн.
Орозо кармагандан кийин оозду туура чайнап, аз-аздан тамак жей баштоо маанилүү. Бүткүл тамак сиңирүү тутуму орозодон тамактанууга чейин бир нече күнгө ылайыкташуусу керек; орозо учурунда организмге тамак ичүүдөн жебөөгө көнүү үчүн убакыт керек болгондой. Туура эмес бузганда кандай гана ката кетирбеңиз, орозо бүткөндөн кийин ич алдыруучу зат ичпеңиз. Ошондуктан сиз этияттык менен жана кылдаттык менен сындырышыңыз керек. Эгер сиз туура эмес бузуп алсаңыз, анда эң жакшы чечим - эки-үч күндүк орозону кармоо жана дагы бир жолу туура сындыруу. Орозо кармагандан кийин ар дайым сүт жана сүт азыктарынан баш тартыңыз.
Орозо туткан күндөрүңүзгө карабастан, туура бузуудан этият болуңуз. Жалпы ыкма - сынгандан 1-4 саат мурун көп суу ичүү. Бүткөн намазыңыздан кийин бир стакан 50% жылуу суу жана 50% жаңы апельсин ширесин алыңыз. Андан кийин сейилдеп, организм ширеге реакция кылсын. Артка кетип бара жатканда, бир сааттын ичинде дагы бир стакан таза суу ширесин жылуу суу менен алыңыз. Дагы бир сааттай эс алып, жылуу душка түшүңүз. 4 күндөн ашык орозо кармагандан кийин, алгачкы 6 саатта жылуу суу менен аралаштырылган ширеден 14 стакандан ашык ичпеңиз. Эң жакшы жолдордун бири - орозону кечинде бүтүрүп, жылуу суу менен аралаштырылган ширени болжол менен үч жолу алсаңыз болот. Андан кийин жуунуп, уктаңыз. Эртең менен ойгонгондо, тамак сиңирүү тутуму ойгонуп, дагы бир аз шире жана аз суу кабыл алууга даярдана баштайт. Болжол менен 48 сааттан кийин суудагы жылуу шорпону ченемдүү жана аз дозада ичсе болот.
Жол көрсөткөн адам катары, орозо туткан бир нече күн өткөндөн кийин, ошол эле түрдөгү тамактарды жей берсеңиз болот. Бирок орозо ачып жатканда, алгачкы 24-48 саат ар бир 3 саат сайын жылуу суу менен аралаштырылган жаңы шире ичишет. Андан кийин кийинки 48-96 саат ичинде суу шорпосун ичсеңиз болот, бирок эч кандай эт жана сүттөн алыс болуңуз. Андан кийин чийки жемиштер мененки эртең мененки тамак, салаттар түшкү тамак жана керек болсо кичинекей балык менен жашылча шорпосунун кечки тамагына кайтыңыз. Жаңы тамактануу адатты баштоо керек. Сода, кызыл эт, туз жана шекер жана кайра иштетилген азыктар сыяктуу зыяндуу тамактардан алыс болуңуз жана мөмө-жемиштерди, жашылчаларды, чөптөрдү, жаңгактарды көбүрөөк алыңыз жана белоктун жакшы булактарын тандаңыз.
Руханий орозо учурунда эсиңизде болсун, бул Мырзабыздын жүзүн издөө үчүн өзүнчө мезгил деп эсептелет. Өзүңүздү Кудайдын сөзүн изилдөөгө, Кудайды даңктоого жана өзүңүздү сыйынууга жана шапаатка бер. Орозо чындыгында денени же үйдү тазалоону камтыйт; физикалык жана руханий жактан. Фастфуд биздин ачкачылыкты, сексуалдык жана ачкөздүктү көзөмөлдөп турганга чейин; жана тамак-аш көбүнчө рухий каалоолорубузду басат. Бирок үзгүлтүксүз жана узак орозо ачкачылык, секс жана ач көздүк кумарларын басууга жол ачат. Шайтандын колундагы бул оңой шаймандар денени булгайт, ошондуктан биз денени Кудайдын сөзүнө баш ийип, руханий жетилгендикке жана күчкө ээ болушубуз үчүн баш ийдиришибиз керек. Ачкачылыкты кетирүү үчүн орозо учурунда 4 күн талап кылынат, күмөн саноо жана ишенбестик жоголуп кетиши үчүн 10дон 17 күнгө чейин, ал эми 21-40 күндө орозо тутуп, руханий жана физикалык тазаланууну баштайсыз. Албетте, толук орозо менен арыктоо бар жана орозонун аягында эки маанилүү жагдайды эсиңизден чыгарбаңыз. Биринчиден, орозо учурунда жана андан кийин шайтан түшүңүздө дагы ар кандай жолдор менен сизге кол салат; анткени бул рухтагы согуш, орозо учурунда да, андан кийин да Раббибиз шайтанга азгырылганын унутпагыла, Матай 4: 1-11. Экинчиден, Кудай сага Библиядан аян аркылуу жана түш аркылуу нерселерди ачып берет. Эгерде орозо туура бузулса, анда сиз Мырзабыздан көбүрөөк аяндарды жана дубаларыңызга жооп аласыз; Орозо кармагандан кийин, туура эмес тамактануудан жана шайтандын башка чабуулдарынан өкүнүп убактыңызды өткөрүүнүн ордуна.
Ыйса Матай 9: 15те: "Анан алар орозо тутушат", - деп айткан. Ышая 58: 5—9-аяттарды да эсиңден чыгарба. Акылмандык орозо кармагандан кийин дароо эле чечилет. Туура бузуш үчүн акылдуулук керек, абсолюттук өзүн өзү башкаруу жана белгилүү чыдамдуулук. Орозо бүткөндөн кийин табитиңизди бурмалоого жол бербеңиз. Ыйык Китепти колдон, Матай 4: 1-10 жана, айрыкча, 4-аятта: “Адам нан менен гана жашабайт, бирок Кудайдын оозунан чыккан ар бир сөз менен жашайт”, - деп жазылган. азык-тулук проблемалары менен. Бул орозо бүткөндөн кийин шайтан бизди тамак-аш жана башка табит менен азгырарын, бирок ага жыгылбасын эскертебиз. Ыйса Машайак бизге мындай азгырыктарга жооп берген. Римдиктер 8:37 деги: "Жок, биз бул нерселердин баарында бизди сүйгөн Ал аркылуу жеңишке жетишебиз", - деди Ыйса Машайак. Ыйса Машайактын: "Анан орозо тутушат", - дегенин унутпаңыз.
АЗЫР ОРОЗО БЕРЕБИЗ - ЭКИНЧИ БӨЛҮК