ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಚಿಕ್ಕ ಸಸ್ಯಗಳಾಗಿದ್ದು ಅವು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದಾಗ ತಿರುಳಿರುವ ಅಥವಾ ರಸಭರಿತವಾದ ಕಾಂಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಾಂಡಗಳು ವಯಸ್ಸಾದಾಗ ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಮರದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಸಸ್ಯಗಳಾಗಿವೆ. ಇದರರ್ಥ ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು ಪ್ರತಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಸಾಯುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಬೇರುಗಳು ಜೀವಂತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವರ್ಷದಿಂದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಎಲೆಗಳು, ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಸ್ಯಗಳು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುದೀನ, ಥೈಮ್, ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಋಷಿಗಳಂತಹ ಔಷಧಿ, ಮಸಾಲೆ ಅಥವಾ ಸುವಾಸನೆಯಾಗಿ ಬಳಸುವ ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ಒಂದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ತುಳಸಿ, ಪುದೀನಾ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಋಷಿ, ಅರಿಶಿನ, ಪುದೀನಾ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಶುಂಠಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕೇನ್ ಪೆಪರ್, ರೋಸ್ಮರಿ, ದಂಡೇಲಿಯನ್, ಕುಟುಕುವ ಗಿಡ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಚೀವ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸೇರಿವೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಆದರೆ ಮಧ್ಯಮ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಅರಿಶಿನ

ಅರಿಶಿನವು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಹೃದ್ರೋಗ, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಪಂಚದ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮೂಲಿಕೆ/ಸಾಂಬಾರ ಎಂದರೆ ಅರಿಶಿನ. ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಂಜುನಿರೋಧಕವಾಗಿಯೂ ಸಹ.

ರೋಸ್ಮರಿ

ಇದು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ

ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ; ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡ್ಯಾಂಡಲಿಯನ್

ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಮ್ಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಕೊತ್ತುಂಬರಿ

ಈ ಮೂಲಿಕೆ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಚೀವ್ಸ್

ಈ ಮೂಲಿಕೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.