断食

高血圧、心血管疾患、糖尿病は一般に、高タンパク質、精製された食品、高脂肪、低繊維のプラーク沈着物の摂取により血管の弾力性が低下し、高血圧と呼ばれる高血圧を引き起こします。これらの弾力性のない血管は弾力性を失い、多くの場合部分が破裂し、心臓発作や脳卒中を引き起こします。これらの症状を改善し根絶するために、低コストで簡単に実行できる最良の方法の XNUMX つは、断食と正しい食べ物の摂取であり、薬物療法の中止につながります。断食は体を浄化し、心臓血管の危険因子を根絶し、正しい食事は体の状態を維持して健康状態を改善します。これらの食品は自然で植物ベースのものでなければなりません。自然食品によるアプローチは、医薬品の使用と比較して、安全で効果的で副作用がなく、侵襲性が低く、寿命を延ばします。動物由来のタンパク質を摂取すると、心血管系の問題が発生します。魚、七面鳥、鶏肉の過剰摂取も同様に有害です。断食は体が血管からプラークを除去するのを助け、新鮮な果物は体を浄化します。野菜は体と血管を再構築して維持するのに役立ちます。これは、がん、糖尿病、高血圧、心臓の問題の発生率を減らすのに役立ちます。一般に、生の自然食品を十分に摂取する断食は、多くの慢性疾患の治療、治癒、治癒に効果的です。断食によって生の自然食品に食生活を変えることは、健康を改善するために重要です。定期的に絶食すると、水分摂取だけで数日以内に血圧が急速に下がります。ほとんどの場合、この血圧の低下は、食生活を生食や自然な断食に変更し、頻繁に断食しても正常レベルに留まります。

個人的には、断食中は血圧が 110/68 まで下がり、断食中は薬を使用しません。生の自然食品を食べている限り、悪い食生活を始めるまで、私の血圧は正常範囲内にありました。加工食品や調理食品は徐々に毒素を血流に蓄積させ、その結果血圧レベルを上昇させます。

断食をして生の自然食品を食べると、血圧、コレステロール、さらには糖尿病を抑えることができます。断食は高血圧を下げ、拡大した心臓と心拍出量、安静時の心拍数を減少させます。これらはすべて、血圧を正常範囲に保つのに役立ちます。断食は体重減少につながる可能性があり、生のバランスの取れた食事を摂取することで効果的に血圧を下げることができます。最近、2 型糖尿病と診断され、経口血糖薬を服用している 2 型糖尿病患者は、断食を試みる前に、約 6 ～ 8 週間一貫した糖尿病食を摂取する必要があります。彼らは6時間ごとに血糖値をチェックする必要があります。彼らには断食の経験豊富な人と、彼らを監視する医学的専門知識を持つ人が必要です。断食の数日前に生の食品を摂取すると、減量に役立ち、断食を開始する前に膵臓からのインスリンの需要を減らします。

断食は高血圧を下げるのに効果的であるため、アスピリンと高血圧の薬は断食の前、または3〜10日間の長期断食の40日以内に中止する必要があります。水だけの断食では、損傷したり病気になったりしている体内の組織の一部が消費されます。これらには、脂肪沈着、腫瘍、過剰な老廃物、膿瘍、毒素が含まれます。断食が長引くにつれて、体は毒素を燃焼し、水を摂取することでこれらの不純物が腎臓、肺、皮膚を介して体から洗い流され、主に水で構成される血流によって運ばれます。断食において水が重要なのはこのためです。

断食の利点

(a) それはあなたを神に依存させます。 (b) より簡単に、より早く体重を減らすのに役立ちます。 (c) 体とさまざまな臓器を休ませます。 (d) 体内の老廃物を排出します。 (e) 身体をリフレッシュし、活力を与えます。 (f) 特定の病気や病気の除去に役立ちます。 (g) 不健康な食欲を調整し、正常化し、取り除くのに役立ちます。

断食

断食のプロセスと実践は、一般的に蓄積して固まり、心臓と精神を詰まらせる無数の物質を急速に取り除きます。断食は腐食と詰まりを急激に断ち切り、私たちの主なる神イエス・キリストとのつながりを新たにします。最後には、ワシとして新しくなったときの健康も含まれます。

通常の食生活と栄養のある食品の選択に戻るには、断食と同じ日数がかかることを知っておくことが重要です。断食を破るには規律が必要で、そうでないと断食を後悔することになるでしょう。間違った破断は悲しみと苦痛をもたらすからです。 3 日以上 (5 ～ 40 日) 絶食状態が続いており、食べ物への欲求がなくなっていることを思い出してください。エネルギーが正常に戻るには時間がかかります。正しく行えば、1日あたり体重がXNUMX/XNUMXからXNUMXポンド減る可能性があるからです。体が浄化モード（解毒）から回復して体を構築する（食事）まで調整するには時間がかかることに留意してください。

断食をやめたいときは、必ず計画的かつ意識的に計画してください。私は個人的に、断食明けにキッチンやパントリーを空にするのが大好きです。それは終わりです。自分の周りにある食べ物に誘惑を溜め込まないでください。悪魔が必ず来て、間違った食事をするように誘惑するからです。しかし、それには抵抗しなければなりません。いつ割ろうと決めても、最初は絞りたての柑橘類（オレンジなど）を50/50の割合で少し温めた水と混ぜて使います。 1～2時間ごとにグラス3杯をお飲みください。最初の9杯を飲んだ後は、ベッドに行って寝るようにしてください。これは最初の夜で、午後 2 時頃に休憩したと仮定します。 XNUMX日目の朝になります。スイカをお持ちの場合は、できる限りスライスしてください。 XNUMX時間後、ジュースを水で飲み、可能であれば約XNUMXマイルほど少し散歩して体を動かし、排便の準備を整えてください。

しっかりシャワーを浴びて、柑橘類のジュースを水と一緒にグラス2杯飲みましょう。 3時間後、さらにスイカを食べます。これは体に水分を補給し、体をきれいにするのに役立ちます。ただ調理済みのものは避けてください。 5日未満の絶食の場合、2日目にはオートミールをすぐに摂取できますが、牛乳は摂取しません（特に牛乳や乳糖不耐症の場合は、膨満感や痛み、悲しみのため注意してください）。肉を一切含まない液体野菜スープを摂取しても構いません。時には、こうした間違いは口の中ではおいしいものですが、悲しみや痛み、不快感が伴うこともあります。このような場合の最善の治療法は、さらに 3 ～ XNUMX 日間の絶食を続けることです。そのようなとき、選択は通常あなた自身が行います。

4日目からは、生のトマト3〜5個の皮を剥き、細かく切り、5クォートの水で2分間茹でてお召し上がりいただけます。 5時間放置して繰り返しますが、今回はほうれん草と小さなオクラを加えてスープを作り、3分間煮ます。可能であれば、XNUMX時間後にさらに摂取し、その後に就寝してください。いつも角を曲がったところを少し散歩してください。

5日から10日間は、朝に果物、昼食にスープと米かインゲン、夕食にサラダを繰り返します。そこからは、より良い健康状態に戻ることができます。他の形態のタンパク質やビタミンを摂取する前に、5 ～ 7 日後に魚を食事に加えてください。ブレーキを間違えて痛みを感じた場合は、必ず 2 ～ 3 日間の絶食を忘れずに、ごく少量の水しか摂取しないか、24 時間は水を控えてください。断食を急激に中断したり、間違った食品を食べたりすると、膨満感が発生する可能性があります。断食明け中はスパイスの摂取を避けてください。 3 日以上の断食を中断すると、牛乳はいつでも膨満感を引き起こす可能性があります。最良の結果を得るために、断食明けの各項目の間隔として 2 ～ 4 時間の間隔を取ることを私が提案したのはそのためです。

得られた精神的および肉体的な利益を台無しにしないように、いつどのように断食を解除するかを常に計画してください。果物は必ず水と混ぜて使用してください。スイカを単独で使用し、何かを摂取する2時間前に与えてください。規律と病気の力の一部は、何かを摂取した後、1回目の投与を渇望するまで約2〜XNUMX時間我慢することです。また、一人で食事をする場合は、二人分の量を食べるのは避けてください。結局その代償を払うことになるかもしれません。

最後に、食事の30分前には必ずコップ30杯の水を飲むことを習慣にしてください。その後、食事の約 XNUMX 分前に生の天然の果物や野菜を食べてください。この方法で体をトレーニングする場合は、今から、または断食後の掃除後に行ってください。将来的には結果がわかり、従うべきロードマップが体に与えられることになります。生の食品には、酵素、ビタミン、ミネラル微量元素、太陽エネルギー、水が豊富に含まれており、生きたままの状態で提供されます。断食を実践するとき、体が話しかける声に耳を傾けてください。あなたが敏感で耳を傾けていれば、特定の状況で何が必要かを教えてくれるでしょう。

013 – 断食