SEKARANG KITA AKAN CEPAT - BAGIAN KEDUA
Orang-orang umumnya berlatih puasa karena alasan kesehatan atau spiritual. Keduanya memiliki hadiah jika dilakukan dengan benar. Alasan spiritual untuk berpuasa seringkali bergantung pada firman Tuhan, untuk kekuatannya. Dorongan rohani untuk berpuasa bergantung pada apa yang Yesus katakan dalam Lukas 5:35, "Tetapi akan datang harinya, ketika mempelai laki-laki akan diambil dari mereka, dan kemudian mereka akan berpuasa pada hari-hari itu." Ini adalah hari-hari yang Yesus Kristus bicarakan. Kita berpuasa karena alasan spiritual, dan manfaat fisik juga mengikutinya, menurut Yesaya 58: 6-11; pelajarilah ayat-ayat tulisan suci ini jika Anda berpikir tentang puasa. Sekarang kita semua harus berpuasa lebih dari sebelumnya. Sister Sommerville di tahun 1960-an (Franklin Hall, dilaporkan) pada usia delapan puluh tiga tahun berpuasa selama empat puluh hari empat puluh malam. Masalahnya adalah banyak dari kita yang kecanduan makanan, dan tidak berpikir perkataan Yesus berlaku untuk kita hari ini; tapi itu bergema, "Kalau begitu mereka akan berpuasa."
Jumlah hari Anda harus berpuasa tergantung pada Anda dan seberapa setia Anda melakukannya. Umumnya, orang berpuasa selama sehari, tiga hari, tujuh hari, sepuluh hari, empat belas hari, tujuh belas hari, dua puluh satu hari, tiga puluh hari, tiga puluh lima hari dan empat puluh hari. Anda harus yakin secara spiritual berapa lama Anda berniat untuk berpuasa. Pertimbangkan puasa periode janji dengan Tuhan; ketika Anda memiliki waktu intim dengannya, tanpa gangguan. Ini adalah waktu untuk mempelajari alkitab, mengaku, memuji, berdoa dan menyembah Tuhan. Sedapat mungkin hindari kontak dengan aktivitas kehidupan biasa seperti televisi, radio, telepon, pengunjung dan penciuman makanan. Selalu pilih tempat tinggal untuk puasa, harus lapang, cukup dan sumber air yang baik. Semua ini tergantung berapa hari Anda berniat berpuasa: Semakin lama puasa, semakin banyak persiapan yang harus dilakukan.
Hal pertama yang perlu diketahui adalah, sudah berapa lama berniat berpuasa, apa tujuan puasa ini? Apakah Anda berpuasa sendirian atau ditemani orang lain? Tetapkan hati Anda dalam doa beberapa hari sebelum Anda memulai puasa. Jika memungkinkan batasi mereka yang perlu mengetahuinya. Anda mungkin terkejut bahwa beberapa dari orang-orang ini akan digunakan iblis tanpa disadari untuk menekan Anda untuk mengakhirinya sebelum Anda menginginkannya. Rencanakan semua yang Anda butuhkan, seperti pasta gigi dan sikat, air minum (air hangat disarankan untuk pembersihan internal tubuh yang lebih baik). Sebelum Anda memulai puasa di atas tiga hari, penting untuk mengosongkan sistem pencernaan Anda dari limbah lama yang dapat menyebabkan Anda lemas, mual dan nyeri saat berpuasa. Jadi sebaiknya hindari makan makanan yang dimasak atau diproses setidaknya 48 jam sebelum puasa. Hanya mengkonsumsi buah-buahan dari segala jenis tetapi tidak mengonsumsi sayuran. Daging sebaiknya dihindari 7-10 hari sebelum puasa hingga 10-40 hari. Konsumsi buah dengan air hangat akan membantu membersihkanmu. Beberapa orang suka minum obat pencahar untuk dibersihkan sebelum puasa lebih dari 3 hari. Saya tidak mendorong seperti itu. Sebagai gantinya gunakan jus buah alami dan jus prune. `
Dianjurkan untuk berlatih puasa pukul 6 hingga 6, (yang dianggap puasa satu hari penuh) selama tiga hingga lima hari dan lihat bagaimana Anda mengatasinya, hanya minum air hangat. Kemudian Anda melakukan 48 jam dua kali dan lihat bagaimana Anda mengatasinya. Selama periode ini tetapkan waktu untuk berdoa setiap 3-6 jam, dengan memuji Tuhan. Jika Anda mengalami sakit kepala atau nyeri, minumlah lebih banyak air dan istirahatkan diri Anda. Ingatlah ketika Anda tidak tidur untuk berjalan-jalan agar organ internal dan otot Anda aktif untuk berfungsi lebih baik dan mengurangi kelemahan.
Penting untuk memahami peran dan pentingnya air di saat berpuasa. Tuhan Yesus Kristus tidak menggunakan air dari apa yang kita ketahui dalam tulisan suci. Musa di gunung bersama Tuhan selama empat puluh hari empat malam bersama Tuhan: makanan dan air tidak tercatat untuknya. Ketika seseorang dihadapan Tuhan seperti Musa sebelumnya, adalah mungkin untuk tidak makan, minum dan hampa. Tetapi bagi kita hari ini seperti halnya banyak orang percaya, baik dulu maupun sekarang, minum air selama puasa. Makanan dan air adalah dua hal yang sangat berbeda. Puasa artinya tidak makan sama sekali dan tidak mengecualikan penggunaan air bersih dan murni. Air sama sekali tidak merangsang tubuh atau nafsu makan. Puasa selama beberapa hari selama satu sampai tujuh hari tanpa makanan dan air adalah mungkin; tetapi individu tersebut harus yakin bahwa mereka tidak dalam kondisi medis yang memerlukan perawatan ekstra. Minumlah air bersih dengan puasa, air bukan makanan. Jika Anda melakukan puasa lebih dari lima hari, Anda akan segera menemukan bahwa Anda mulai bergumul dengan air. Ini karena air bukanlah pengganti makanan; sebenarnya Anda mulai membenci minum air. Ingat Anda perlu terus minum air hangat bukan air dingin. Minum air membantu membersihkan tubuh dan organ dalam saat tubuh Anda mencoba mengeluarkan racun dan zat beracun lainnya dari tubuh. Anda juga perlu mandi air hangat yang baik untuk menjaga jaringan mati dan bau bersih. Mandi sesering yang Anda inginkan jika air tersedia; sehingga siapa pun di sekitar Anda tidak akan tahu bahwa Anda sedang berpuasa.
Diet bukan puasa dan juga puasa bukan diet. Mohon dalam menghadapi masalah makan ringan dan puasa, mohon jangan sampai disesatkan menjadi puasa atau diet ringan, bila anda kurang gizi dan sudah setengah kelaparan. Ada beberapa masalah puasa yang mungkin dialami sebagian orang. Masalah umum mungkin sakit kepala, pusing, dan rasa tidak enak di mulut, kelemahan dan kekurangan energi. Kecuali kesengsaraan yang lazim dalam berpuasa, kebanyakan orang yang berpuasa tidak merasakan lebih dari satu atau dua masalah umum ini. Anda mungkin tidak buang air besar dari waktu ke waktu. Itulah mengapa Anda perlu mengonsumsi makanan mentah selama tiga hingga lima hari dengan banyak air sebelum memulai puasa 10 hingga 40 hari. Beberapa orang melakukan enema setiap tiga sampai lima hari untuk menjaga usus besar bebas dari limbah beracun.
Penting untuk mengurangi makan makanan yang dimasak dan diproses secara teratur sebelum puasa panjang 14 hingga 40 hari. Konsumsi lebih banyak buah-buahan dari segala jenis untuk membantu keteraturan usus Anda dan membersihkan usus dan usus besar dari kotoran. Ini diperlukan karena selama bagian pertama dari puasa, sejumlah besar limbah dapat membebani ginjal. Inilah salah satu alasan banyak minum air hangat untuk membantu menetralkan dan membersihkan tubuh. Juga sangat penting untuk selalu bangun dari tempat tidur perlahan untuk menghindari pusing. Anda perlu istirahat yang cukup dan jika memungkinkan tidur siang dua kali sehari. Ini membantu Anda menghemat energi untuk doa dan pujian, dengan fokus pada kehidupan spiritual Anda. Selalu lakukan yang terbaik untuk berkonsentrasi pada satu hingga tujuh poin doa gabungan, jika Anda berpuasa selama lebih dari 14 hari.
Kram, kelemahan, dan nyeri adalah hasil dari penumpukan atau penumpukan limbah di usus besar dan dapat menyebabkan mual. Minum air dingin dapat menyebabkan semua masalah ini. Air dingin tidak membantu kotoran keluar dari dinding usus dan usus besar dan terbuang keluar. Air hangat selama puasa akan sangat membantu. Kadang-kadang bahkan setelah 30 hingga 40 hari puasa Anda tidak dapat membayangkan kekacauan hitam yang akan keluar dari Anda, tak lama setelah puasa. Itulah mengapa minum air hangat dan enema berkala membantu membersihkan Anda. Satu enema setiap minggu baik-baik saja tetapi jangan menggandakan dosis. Jalan-jalan sekitar dua kali sehari dan jaga agar tubuh tetap aktif. Saat rasa lapar menarik perut Anda seperti biasanya, minumlah air hangat. Beberapa orang mengalami diare saat berpuasa. Ini adalah bagian dari proses pembersihan bagi sebagian orang yang mungkin mengalami banyak pembusukan. Enema dapat membantu dan minum air hangat.
Memulai dan terlibat dalam puasa adalah bagian yang mudah. Berbuka puasa adalah aspek yang sulit. Anda harus berhati-hati dalam membatalkan puasa, jika tidak Anda mungkin membutuhkan sekitar tiga hari puasa lagi untuk kelegaan, jika Anda makan salah dan muncul masalah; jika Anda telah berpuasa selama 17 hingga 40 hari. Sekarang selama puasa Anda harus berdoa agar Tuhan membantu Anda berbuka dengan benar. Sebagai panduan umum, Anda mungkin membutuhkan jumlah hari yang sama dengan hari Anda berpuasa, untuk makan seperti yang Anda lakukan sebelumnya. Setiap upaya untuk berbuka puasa terlalu cepat atau cepat atau makan makanan yang salah mungkin memiliki tiga efek untuk puasa lebih dari sepuluh hari; makanan mungkin mengalir melalui usus dan bermanifestasi sebagai diare atau dapat menyebabkan kembung atau sembelit.
Penting setelah berpuasa untuk mulai makan makanan kecil dengan sangat lambat dengan mengunyah yang benar di mulut. Seluruh sistem pencernaan membutuhkan beberapa hari untuk menyesuaikan dari puasa hingga makan; Seperti halnya tubuh membutuhkan waktu saat berpuasa untuk menyesuaikan diri dari makan menjadi tidak makan. Tidak peduli kesalahan yang Anda buat saat berbuka, jangan minum obat pencahar setelah puasa. Itulah mengapa Anda harus istirahat dengan sangat hati-hati dan hati-hati. Jika Anda salah berbuka, solusi terbaik adalah berpuasa dua atau tiga hari dan berbuka lagi dengan benar. Selalu hindari susu dan produk olahan susu setelah berpuasa.
Terlepas dari berapa hari Anda berpuasa, Anda harus berhati-hati untuk berbuka dengan benar. Pendekatan umum adalah minum banyak air 1-4 jam sebelum berbuka. Setelah doa penutup Anda, ambillah segelas 50% air hangat dan 50% jus jeruk segar. Kemudian berjalan-jalan agar tubuh bereaksi terhadap jus. Saat Anda berjalan kembali, dalam satu jam minumlah segelas jus murni segar dengan air hangat. Istirahatkan diri Anda sekitar satu jam lagi, lalu mandi air hangat. Jangan mengambil lebih dari 4 gelas jus yang dicampur dengan air hangat dalam 6 jam pertama setelah puasa lebih dari 14 hari. Salah satu cara terbaik adalah mengakhiri puasa di malam hari, sehingga Anda bisa meminum jus yang dicampur dengan air hangat sebanyak tiga kali. Kemudian mandi dan pergi tidur. Pada saat Anda bangun di pagi hari, sistem pencernaan Anda mulai bangun dan mulai bersiap untuk mulai menerima lebih banyak jus dan lebih sedikit air. Sup hangat encer setelah sekitar 48 jam dapat diminum secukupnya dan dalam dosis kecil.
Sebagai panduan, Anda dapat kembali makan jenis makanan yang sama setelah jumlah hari puasa yang sama berlalu. Namun saat berbuka puasa, 24 hingga 48 jam pertama ambil jus segar yang dicampur air hangat setiap 3 jam. Setelah itu selama 48 hingga 96 jam berikutnya Anda bisa minum sup encer tetapi hindari daging dan susu. Kemudian kembali ke sarapan buah-buahan mentah, makan siang salad dan makan malam sup sayuran dengan sedikit ikan jika perlu. Inilah saatnya memulai kebiasaan makan baru. Hindari makanan berbahaya seperti soda, daging merah, garam dan gula serta makanan olahan dan konsumsi lebih banyak buah-buahan, sayuran, jamu, kacang-kacangan dan pilih sumber protein yang baik.
Ingatlah selama puasa rohani, itu dianggap sebagai periode Anda memisahkan diri untuk mencari wajah Tuhan. Berikan diri Anda untuk mempelajari firman Tuhan, memuji Tuhan dan memberikan diri Anda untuk berdoa dan syafaat. Puasa sebenarnya melibatkan pembersihan tubuh atau rumah; jasmani dan rohani. Sebelum makanan cepat saji memiliki banyak kendali atas nafsu makan kita yang lapar, seks dan ketamakan; dan makanan sering kali mencekik keinginan spiritual kita. Tapi puasa yang teratur dan panjang memiliki cara untuk menjinakkan nafsu lapar, seks, dan ketamakan. Alat-alat yang mudah di tangan iblis ini mencemari tubuh dan itulah sebabnya kita harus menundukkan tubuh untuk menaati firman Tuhan dan membiarkan kedewasaan dan kekuatan spiritual. Dibutuhkan 4 hari selama puasa untuk meninggalkan rasa lapar, 10 hingga 17 hari untuk keraguan dan ketidakpercayaan untuk mulai menghilang dan dalam 21 hingga 40 hari Anda memiliki puasa lengkap dan mulai mengalami pemurnian spiritual dan fisik. Tentu ada penurunan berat badan dengan puasa lengkap dan Anda harus ingat dua poin penting di akhir puasa. Pertama, selama puasa dan setelahnya, iblis akan menyerang Anda dengan berbagai cara bahkan dalam mimpi Anda; karena ini adalah perang dalam roh, jangan lupa bahwa Tuhan kita dicobai iblis baik selama dan setelah puasa, Matius 4: 1-11. Kedua, Tuhan akan mengungkapkan hal-hal kepada Anda dari Alkitab, dalam penglihatan dan mimpi. Jika puasa dibatalkan dengan benar Anda akan mendapatkan lebih banyak wahyu dari Tuhan dan jawaban atas doa-doa Anda; alih-alih menghabiskan waktu Anda bertobat dari makan yang salah dan serangan iblis lainnya setelah puasa.
Yesus berkata dalam Matius 9:15, "Dan mereka akan berpuasa." Ingat juga Yesaya 58: 5-9. Hikmat adalah hal utama segera setelah berpuasa. Anda membutuhkan kebijaksanaan untuk mematahkan diri dengan benar, kendali diri mutlak dan kesabaran yang pasti. Jangan biarkan nafsu makan Anda dimanipulasi segera setelah berpuasa. Gunakan tulisan suci, ingat Matius 4: 1-10, dan khususnya ayat 4, “Ada tertulis, Manusia hidup tidak dari roti saja, tetapi dari setiap firman yang keluar dari mulut Allah,” ketika iblis menyerang Anda dengan masalah makanan. Ini untuk mengingatkan kita bahwa setelah berpuasa iblis akan menggoda kita dengan makanan dan selera lainnya, tetapi tidak jatuh cinta padanya. Yesus Kristus memberi kita jawaban untuk godaan seperti itu. Ingat Roma 8:37, “Tidak, dalam semua hal ini kita lebih dari pemenang melalui Dia yang mengasihi kita,” Kristus Yesus. Jangan lupa Yesus Kristus berkata, "Dan kemudian mereka akan berpuasa."
SEKARANG KITA AKAN CEPAT - BAGIAN KEDUA