Puasa
Tekanan darah tinggi, penyakit kardiovaskular dan diabetes umumnya merupakan hasil dari konsumsi makanan berprotein tinggi, makanan olahan, lemak tinggi dan endapan plak serat yang lebih rendah membuat pembuluh darah tidak elastis dan mengakibatkan tekanan darah tinggi yang disebut hipertensi. Pembuluh darah yang tidak elastis ini kehilangan elastisitasnya dan sering menyebabkan bagian yang pecah, menyebabkan serangan jantung atau stroke. Salah satu cara terbaik dengan biaya rendah, mudah dilakukan untuk membalikkan dan memberantas kondisi ini adalah berpuasa dan mengkonsumsi makanan yang benar dan akan mengarah pada pendekatan penghentian pengobatan. Puasa membersihkan tubuh dan menghilangkan faktor risiko kardiovaskular dan makan dengan benar akan menjaga kondisi tubuh untuk kesehatan yang lebih baik. Makanan ini harus alami dan nabati. Pendekatan makanan alami aman, efektif, tanpa efek samping, kurang invasif dan memperpanjang hidup jika dibandingkan dengan penggunaan obat-obatan. Konsumsi protein dari sumber hewani, mengakibatkan masalah kardiovaskular yang lebih tinggi. Kelebihan konsumsi ikan, kalkun, dan ayam sama-sama berbahaya. Puasa membantu tubuh menghilangkan plak dari pembuluh darah sementara buah-buahan segar membersihkan tubuh: sayuran membantu membangun kembali dan memelihara tubuh dan pembuluh darah. Ini membantu mengurangi kejadian kanker, diabetes, hipertensi dan masalah jantung. Umumnya, puasa dengan asupan makanan mentah dan alami yang baik efektif dalam mengobati, menyembuhkan, dan menyembuhkan banyak penyakit kronis. Perubahan pola makan menjadi makanan mentah dan alami dengan puasa penting untuk meningkatkan kesehatan. Puasa secara teratur dengan cepat menurunkan tekanan darah dalam beberapa hari dengan asupan air saja. Dalam kebanyakan kasus penurunan tekanan darah ini tetap pada tingkat normal dengan perubahan pola makan menjadi puasa mentah dan alami dan sering.
Secara pribadi, selama puasa TD saya turun menjadi 110/68 dan tidak menggunakan obat-obatan selama puasa. Selama saya makan makanan mentah dan alami, BP saya tetap dalam kisaran normal, sampai saya mulai makan dengan buruk. Makanan olahan dan dimasak secara bertahap memungkinkan racun menumpuk di aliran darah dan akibatnya meningkatkan kadar BP.
Berpuasalah, makan makanan mentah dan alami, ini akan menjaga tekanan darah, kolesterol, dan bahkan diabetes Anda. Puasa menurunkan hipertensi, mengurangi pembesaran jantung dan curah jantung, detak jantung istirahat. Semua ini membantu menjaga tekanan darah dalam kisaran normal. Puasa dapat menurunkan berat badan, selain itu mengkonsumsi makanan mentah dan seimbang efektif menurunkan tekanan darah. Baru-baru ini, penderita diabetes tipe 2 dan tipe 2 yang didiagnosis dengan glikemik oral, perlu melakukan diet diabetes yang konsisten selama sekitar 6-8 minggu sebelum mencoba puasa. Mereka perlu memeriksa gula darah mereka setiap 6 jam. Mereka membutuhkan orang yang berpengalaman berpuasa dan orang dengan keahlian medis untuk memantau mereka. Makanan mentah, dikonsumsi selama beberapa hari sebelum puasa, membantu penurunan berat badan dan, mengurangi kebutuhan insulin dari pankreas, sebelum memulai puasa.
Puasa efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi, oleh karena itu aspirin dan obat hipertensi harus dihentikan sebelum puasa atau dalam waktu 3 hari dari puasa 10 -40 hari yang panjang. Puasa dengan air putih saja, menghabiskan sebagian jaringan tubuh yang rusak atau sakit. Ini termasuk timbunan lemak, tumor, limbah berlebih, abses dan racun. Saat puasa diperpanjang, tubuh membakar racun dan asupan air membersihkan kotoran ini dari tubuh, melalui ginjal, paru-paru, kulit dan dibawa oleh aliran darah yang sebagian besar terdiri dari air. Inilah mengapa air penting dalam puasa.
Keistimewaan Puasa
(a) Itu membuat Anda bergantung pada Tuhan. (b) Ini membantu Anda menurunkan berat badan lebih mudah dan lebih cepat. (c) Memberi istirahat pada tubuh dan berbagai organ. (d) Menghilangkan zat-zat sisa dari tubuh. (e) Ini memperbaharui dan memberi energi pada tubuh. (f) Membantu menghilangkan penyakit dan penyakit tertentu. (g) Membantu mengatur, menormalkan, dan menghilangkan nafsu makan yang tidak sehat.
Berbuka puasa
Proses dan amalan puasa membersihkan harta benda yang tak terhitung banyaknya yang secara umum dan cepat menumpuk dan menumpuk, menyumbat hati dan pikiran. Puasa dengan tajam memotong korosi dan penyumbatan, memperbarui kontak kita dengan Tuhan kita, Allah Yesus Kristus. Pada akhirnya juga termasuk kesehatan yang baik karena Anda diperbarui sebagai rajawali.
Penting untuk diketahui bahwa dibutuhkan jumlah hari yang sama saat Anda berpuasa untuk kembali ke pola makan yang normal dan lebih baik serta pilihan makanan bergizi. Berbuka puasa membutuhkan disiplin atau Anda akan hampir menyesali puasa, karena salah berbuka membawa kesedihan dan rasa sakit. Ingatlah bahwa Anda telah tanpa makanan selama 3 hari atau lebih (5-40 hari), dan telah kehilangan keinginan untuk makan. Energi membutuhkan waktu untuk kembali normal karena jika Anda melakukannya dengan benar, Anda mungkin kehilangan ½ hingga 1ib, berat badan per hari. Perlu diingat bahwa tubuh membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri dari mode pembersihan (detoksifikasi) ke pemulihan dan pembentukan tubuh (makan).
Pastikan ketika ingin berbuka puasa, harus metodis dan terencana secara sadar. Saya pribadi suka berbuka puasa dengan dapur atau pantry kosong. Artinya, jangan menyimpan godaan untuk diri sendiri pada makanan yang ada di sekitar Anda; karena iblis pasti akan datang menggodamu untuk salah makan. Tapi itu harus dilawan. Kapan pun Anda memutuskan untuk berbuka, pertama-tama gunakan jeruk peras segar (jeruk dll) dicampur dengan air, 50/50, sedikit hangat. Ambil satu gelas setiap 1to2 jam. Setelah 3 gelas pertama, cobalah tidur dan tidur. Ini adalah malam pertama, dengan asumsi Anda istirahat sekitar jam 9 malam. Pagi akan menjadi hari kedua. Jika Anda memiliki melon air, ambil beberapa irisan sesuai kemampuan Anda. Setelah 2 jam ambil jus dengan air dan berjalanlah sedikit sekitar ½ mil jika Anda bisa untuk membuat tubuh Anda bergerak dan mungkin siap untuk buang air besar.
Mandi yang baik, dan minum 2 gelas jus jeruk dengan air. Setelah 3 jam, ambil melon air lagi; ini membantu menghidrasi tubuh Anda dan membersihkan Anda dengan lebih baik. Hindari saja apa pun yang dimasak. Pada hari ketiga jika Anda berpuasa di bawah 5 hari, Anda boleh minum oat cepat tetapi tidak ada susu, (peringatan, karena kembung dan nyeri dan sedih, terutama jika Anda tidak toleran terhadap susu atau laktosa). Anda boleh mengonsumsi sup sayuran cair tanpa daging sama sekali. Terkadang kesalahan ini terasa enak di mulut tetapi kesedihan dan rasa sakit atau ketidaknyamanan terkadang mengikuti. Dalam kasus seperti itu, obat terbaik adalah melakukan puasa 2 hingga 3 hari lagi. Pilihan umumnya ada di tangan Anda pada saat-saat seperti itu.
Mulai hari ke 4, Anda bisa mengupas kulit tomat segar sekitar 3 sampai 5 buah, potong-potong dan rebus dalam satu liter air selama 5 menit dan konsumsi. Biarkan 2 jam lalu ulangi tetapi kali ini tambahkan bayam dan sedikit okra dan buat sup, rebus selama 5 menit. Jika memungkinkan, ambil lebih banyak setelah 3 jam dan tidurlah nanti. Selalu berjalan-jalan sebentar di tikungan.
Dari periode 5 hingga 10 hari, ulangi dengan buah-buahan di pagi hari, sup dan nasi atau kacang hijau untuk makan siang dan salad untuk makan malam. Sejak saat itu Anda dapat berjalan kembali ke kesehatan yang lebih baik. Terapkan beberapa ikan untuk diet Anda setelah 5 sampai 7 hari sebelum memperkenalkan bentuk lain dari protein dan vitamin. Selalu ingat untuk berpuasa 2 hingga 3 hari jika Anda salah mengerem dan kesakitan dan hanya minum sedikit air atau menghindarinya selama 24 jam. Ketika Anda berbuka puasa terlalu cepat, makan makanan yang salah, kembung bisa terjadi. Hindari rempah-rempah saat berbuka puasa. Susu dapat menyebabkan kembung kapan saja saat berbuka puasa 3 hari atau lebih. Itulah mengapa saya menyarankan jeda 2 hingga 4 jam sebagai waktu antara setiap item yang dikonsumsi saat berbuka puasa untuk hasil terbaik.
Selalu rencanakan kapan dan bagaimana Anda berbuka puasa, agar tidak mengacaukan manfaat rohani dan jasmani yang diperoleh. Selalu gunakan buah-buahan yang dicampur dengan air. Gunakan semangka dengan sendirinya dan beri waktu 2 jam sebelum mengambil apa pun. Bagian dari disiplin dan kekuatan jahat adalah bertahan sekitar 1-2 jam setelah meminum apapun sebelum menginginkan dosis kedua. Juga hindari makan dalam jumlah yang dimaksudkan untuk dua orang saat Anda makan sendirian. Anda mungkin akhirnya membayar untuk itu.
Terakhir, selalu biasakan minum segelas air 30 menit menjelang waktu makan; kemudian makan buah atau sayuran mentah dan alami sekitar 30 menit sebelum makan. Jika Anda melatih tubuh Anda dengan cara ini, mulai sekarang, atau setelah puasa pembersihan; Anda akan melihat hasilnya di jalan dan Anda akan memberi tubuh Anda peta jalan untuk diikuti. Makanan mentah adalah pemberian hidup, sarat dengan enzim, vitamin, mineral, elemen jejak, energi matahari, dan air. Saat Anda berlatih puasa, dengarkan tubuh Anda yang berbicara, dan akan memberi tahu Anda apa yang Anda butuhkan dalam keadaan tertentu jika Anda peka dan mendengarkan.
013 – Puasa