Paastumine
Kõrge vererõhk, südame-veresoonkonna haigused ja diabeet on üldiselt tingitud kõrge valgusisaldusega rafineeritud toitude tarbimisest, kõrge rasvasisaldusega ja väiksema kiudainesisaldusega hambakatu ladestumine muudab veresooned elastseks ja põhjustab kõrget vererõhku, mida nimetatakse hüpertensiooniks. Need mitteelastsed veresooned kaotavad oma elastsuse ja põhjustavad sageli osade rebenemist, põhjustades südameinfarkti või insulti. Üks parimaid viise madala hinnaga, mida on lihtne teostada nende seisundite ümberpööramiseks ja likvideerimiseks, on paastumine ja õige toidu tarbimine ning see viib ravimite kasutamise lõpetamiseni. Paastumine puhastab organismi ja likvideerib südame-veresoonkonna riskifaktorid ning õige toitumine säilitab organismi seisundi parema tervise nimel. Need toidud peavad olema looduslikud ja taimsed. Looduslikud toidud on ravimite kasutamisega võrreldes ohutud, tõhusad, kõrvaltoimeteta, vähem invasiivsed ja pikendavad eluiga. Loomsetest allikatest pärit valgu tarbimine põhjustab suuremaid südame-veresoonkonna probleeme. Kala, kalkuni ja kana liigne tarbimine on sama kahjulik. Paastumine aitab kehal eemaldada veresoontest hambakattu, samal ajal kui värsked puuviljad puhastavad keha: köögiviljad aitavad taastada ja säilitada keha ja veresooni. See aitab vähendada vähi, diabeedi, hüpertensiooni ja südameprobleemide esinemissagedust. Üldjuhul on hea toortoidu ja loodusliku toiduga paastumine tõhus paljude krooniliste haiguste ravimisel, paranemisel ja ravimisel. Toitumise muutmine toores, looduslikust toidust koos paastuga on tervise parandamiseks oluline. Regulaarne paastumine alandab vererõhku kiiresti mõne päeva jooksul, kui juua ainult vett. Enamikul juhtudel jääb see vererõhu langus normaalsele tasemele, kui toitumine muutub toorele, loomulikule ja sagedasele paastule.
Isiklikult langeb mu BP paastu ajal 110/68-ni ja paastu ajal ravimeid ei kasuta. Niikaua, kui sõin toorest ja naturaalset toitu, püsis mu BP normaalses vahemikus, kuni hakkasin sööma halvasti. Töödeldud ja kuumtöödeldud toidud lasevad toksiinidel järk-järgult vereringesse koguneda ja tõstavad seega vererõhu taset.
Võtke paast, sööge toorest ja looduslikku toitu, see hoiab teie vererõhku, kolesterooli ja isegi diabeeti madalal. Paastumine kukutab alla hüpertensiooni, vähendab südame suurenemist ja südame väljundit, puhkepulssi. Kõik see aitab hoida vererõhku normaalses vahemikus. Paastumine võib kaasa tuua kehakaalu languse, lisaks toortoidu ja tasakaalustatud toitumise tarbimine vähendab tõhusalt vererõhku. Hiljuti diagnoositud 2. ja 2. tüübi diabeetikud, kes saavad suukaudseid glükeemilisi ravimeid, peavad enne paastumist pidama järjepidevat diabeetilist dieeti umbes 6–8 nädalat. Nad peavad kontrollima oma veresuhkrut iga 6 tunni järel. Nad vajavad kogenud paastujat ja meditsiiniteadmistega inimest nende jälgimiseks. Toortoidud, mida tarbitakse mitu päeva enne paastumist, aitavad enne paastu alustamist kaalust alla võtta ja vähendavad kõhunäärme insuliinivajadust.
Paastumine alandab tõhusalt kõrget vererõhku, seetõttu tuleks aspiriini ja hüpertensiivsete ravimite võtmine lõpetada enne paastu või 3 päeva jooksul pärast pikka 10-40 päeva paastu. Ainult veega paastumine kulutab kehas mõningaid kahjustatud või haigeid kudesid. Nende hulka kuuluvad rasvaladestused, kasvajad, liigsed jäätmed, abstsessid ja toksiinid. Paastu pikenedes põletab keha toksiine ja vee tarbimine peseb need ebapuhtused kehast välja neerude, kopsude, naha kaudu ning kandub edasi suures osas veest koosneva verevooluga. Seetõttu on vesi paastu ajal oluline.
Paastumise eelised
a) See muudab teid Jumalast sõltuvaks. (b) See aitab teil kergemini ja kiiremini kaalust alla võtta. c) see annab kehale ja erinevatele organitele puhkust. (d) See eemaldab kehast jääkained. (e) see uuendab ja annab kehale energiat. (f) See aitab kõrvaldada teatud haigusi ja haigusi. (g) See aitab reguleerida, normaliseerida ja vabastada mõningaid ebatervislikke isusid.
Paastu katkestamine
Paastumise protsess ja praktika eemaldab lugematul hulgal esemeid, mis üldiselt ja kiiresti kogunevad ja koonduvad, ummistavad südame ja vaimu. Paastumine lõikab järsult läbi korrosiooni ja ummistuste, uuendades meie kontakti meie Issanda Jumala Jeesuse Kristusega. Lõpu juurde kuulub ka hea tervis, kuna oled kotkana uuenenud.
Oluline on teada, et normaalse ja parema toitumise ja toitainete valiku parandamiseks kulub sama palju päevi, kui paastunud. Paastu katkestamine nõuab distsipliini, vastasel juhul kahetsete peaaegu paastu, kuna vale katkestamine toob kurbust ja valu. Pidage meeles, et olete olnud ilma toiduta 3 päeva ja kauem (5-40 päeva) ja olete kaotanud söögiisu. Energia normaalseks taastumiseks kulub aega, sest kui teete seda õigesti, võite kaotada kehakaalu ½ kuni 1 ib päevas. Pea meeles, et kehal kulub aega, et kohaneda puhastusrežiimist (detoksikatsioonist) keha taastamiseks ja ülesehitamiseks (söömine).
Olge kindel, et kui soovite paastu katkestada, peab see olema metoodiline ja teadlikult planeeritud. Mulle isiklikult meeldib paastu katkestada tühja köögi või sahvriga. Seda tehakse, mitte ei kogune enda jaoks kiusatust enda ümber olevatesse toiduainetesse; sest saatan tuleb kindlasti ahvatlema teid valesti sööma. Kuid sellele tuleb vastu seista. Olenemata sellest, millal otsustate purustada, kasutage esmalt värskelt pressitud tsitruselisi (apelsini jne), mis on segatud veega, 50/50, veidi sooja. Võtke üks klaas iga 1-2 tunni järel. Pärast esimest 3 klaasi proovige magama minna ja magada. See on esimene öö, eeldades, et murdsite umbes kell 9. Hommik saab olema teine päev. Kui teil on arbuusi, võtke mõned viilud, kui saate. 2 tunni pärast võtke mahl veega ja jalutage, kui saate, umbes ½ miili, et oma keha liigutada ja olla valmis roojamiseks.
Võtke korralik dušš ja jooge 2 klaasi tsitruseliste mahla koos veega. 3 tunni pärast võtke veel arbuusi; see aitab teie keha niisutada ja teid paremini puhastada. Lihtsalt vältige kõike keedetud. Kolmandal päeval, kui paastusite alla 5 päeva, võite võtta kiirkaera, kuid mitte piima (hoiatus, puhitus, valu ja kurbus, eriti kui te ei talu piima või laktoosi). Võite võtta vedelat köögiviljasuppi ilma lihata. Mõnikord maitsevad need vead suus hästi, kuid mõnikord järgneb kurbus ja valu või ebamugavustunne. Sellistel juhtudel on parim abinõu minna veel 2-3 päeva paastuma. Valik on sellistel aegadel üldiselt teie enda teha.
Alates 4. päevast võite koorida umbes 3–5 värsket tomatit, lõigata need tükkideks ja keeta liitris vees 5 minutit ja tarbida. Laske 2 tundi ja korrake, kuid seekord lisage veidi spinatit ja veidi okrat ning keetke suppi, keetke 5 minutit. Võimalusel võtke 3 tunni pärast rohkem ja minge hiljem magama. Tehke alati lühikesi jalutuskäike nurga taga.
5–10 päeva jooksul korrake seda hommikuti puuviljadega, lõunaks supi ja riisi või roheliste ubadega ning õhtusöögiks salatiga. Sellest ajast saad edasi liikuda tagasi parema tervise poole. Lisage oma dieeti kala 5–7 päeva pärast enne mis tahes muu valgu ja vitamiinide lisamist. Ärge unustage alati paastuda 2–3 päeva, kui pidurdate valesti ja tunnete valu, ning jooge väga vähe vett või vältige seda 24 tundi. Kui katkestate paastu liiga kiiresti ja sööte valesid toiduaineid, võib tekkida puhitus. Vältige paastu katkestamisel vürtse. Piim võib 3-päevase või enamapäevase paastu katkestamisel igal ajal puhitus tekitada. Seetõttu olen soovitanud parimate tulemuste saavutamiseks iga tarbitud kauba vahele jätta 2–4 tundi.
Planeerige alati, millal ja kuidas paastu katkestate, et te ei ajaks saadud vaimset ja füüsilist kasu sassi. Kasutage alati veega segatud puuvilju. Kasutage arbuusi üksinda ja andke 2 tundi enne võtmist. Osa distsipliinist ja halvast jõust on vastu pidada umbes 1-2 tundi pärast millegi võtmist, enne kui ihaldad teise annuse järele. Samuti vältige kahele mõeldud koguse söömist, kui sööte üksi. Lõppkokkuvõttes võite selle eest maksta.
Lõpuks võtke alati harjumuseks juua klaas vett 30 minutit enne sööki; seejärel sööge umbes 30 minutit enne sööki tooreid looduslikke puu- või köögivilju. Kui treenite oma keha nii, nüüdsest või pärast puhastuspaastu; näete tulemust teel ja olete andnud oma kehale teekaardi, mida järgida. Toortoidud on elav, rikas ensüümide, vitamiinide, mineraalide, mikroelementide, päikeseenergia ja veega. Paastumisel kuulake oma keha, mis räägib, ja annab teile teada, mida te teatud olukordades vajate, kui olete tundlik ja kuulate.
013 – paastumine