AHORA DEBEMOS AYUNAR - SEGUNDA PARTE
Las personas generalmente practican el ayuno por razones de salud o espirituales. Ambos tienen recompensas si se hacen correctamente. Las razones espirituales para ayunar a menudo dependen de la palabra de Dios, por su fuerza. El ímpetu espiritual para un ayuno depende de lo que Jesús dijo en Lucas 5:35: "Pero vendrán días en que el novio les será quitado, y entonces ayunarán en aquellos días". Estos son los días de los que habló Jesucristo. Ayunamos por razones espirituales, y los beneficios físicos también lo siguen, según Isaías 58: 6-11; estudia estos versículos de las Escrituras si estás pensando en un ayuno. Todos necesitamos ayunar ahora más que nunca. La hermana Sommerville en la década de 1960 (Franklin Hall, informó) a la edad de ochenta y tres años ayunó durante cuarenta días y cuarenta noches. El problema es que muchos de nosotros somos adictos a la comida, y no creemos que los dichos de Jesús se apliquen a nosotros hoy; pero resuena: "Entonces ayunarán".
La cantidad de días que tienes que ayunar depende de ti y de la fidelidad que hayas tenido en hacerlo. Generalmente, las personas ayunan durante un día, tres días, siete días, diez días, catorce días, diecisiete días, veintiún días, treinta días, treinta y cinco días y cuarenta días. Tienes que estar espiritualmente convencido de cuánto tiempo piensas ayunar. Considere el ayuno como un período de cita con el Señor; cuando tienes tiempo íntimo con él, sin distracciones. Es un momento para estudiar la Biblia, confesar, alabar, orar y adorar al Señor. Si es posible, evite el contacto con actividades cotidianas como la televisión, la radio, los teléfonos, las visitas y el olor a comida. Elija siempre un lugar para quedarse para el ayuno, debe ser aireado, suficiente y una buena fuente de agua. Todo esto depende de la cantidad de días que pretenda ayunar: cuanto más largo sea el ayuno, mayor será la preparación a realizar.
Lo primero que debe saber es, ¿cuánto tiempo tiene la intención de ayunar, cuál es el propósito de este ayuno? ¿Estás ayunando solo o en compañía de otro? Ponga su corazón en oración varios días antes de comenzar el ayuno. Si es posible, limite a quienes necesitan saberlo. Es posible que se sorprenda de que algunas de estas personas sean utilizadas por el diablo sin saberlo para presionarlo para que lo ponga fin antes de que lo desee. Planifique todo lo que pueda necesitar, como pasta de dientes y cepillo, agua potable (se recomienda agua tibia para una mejor limpieza interna del cuerpo). Antes de comenzar un ayuno de más de tres días, es importante vaciar su sistema digestivo de desechos viejos que pueden causarle debilidad, náuseas y dolor durante el ayuno. Por lo tanto, es bueno evitar comer alimentos cocinados o procesados al menos 48 horas antes del ayuno. Consuma solo frutas de todo tipo pero no verduras. La carne debe evitarse de 7 a 10 días antes de un ayuno de hasta 10 a 40 días. Tomar las frutas con agua tibia. te ayudará a limpiarte. A algunas personas les gusta tomar laxantes para limpiar antes de un ayuno de más de 3 días. No animo a tales. En su lugar, use jugos de frutas naturales y un poco de jugo de ciruela. '
Es recomendable practicar el ayuno de 6:6 p.m. a 48:XNUMX p.m. (que se considera un día completo de ayuno) durante tres a cinco días y ver cómo se las arregla, bebiendo solo agua tibia. Luego haces XNUMX horas dos veces y ves cómo te las arreglas. Durante estos períodos, establezca un tiempo para orar cada 3-6 horas, alabando a Dios. Si experimenta dolores de cabeza o dolores, beba más agua y descanse. Cuando no esté durmiendo, recuerde caminar para activar sus órganos internos y músculos para un mejor funcionamiento y aliviar la debilidad.
Es importante comprender el papel y la importancia del agua en tiempos de ayuno. El Señor Jesucristo no usó el agua de lo que sabemos en las Escrituras. Moisés en la montaña con Dios durante cuarenta días y cuarenta noches estuvo con Dios: no se le registró ni comida ni agua. Cuando un hombre está ante Dios como Moisés, es posible no comer, beber y orinar. Pero para nosotros hoy, como es el caso de muchos creyentes, tanto del pasado como del presente, bebimos agua durante un ayuno. La comida y el agua son dos cosas completamente diferentes. Ayunar significa prescindir de la comida por completo y no excluye el uso de agua pura y limpia. El agua de ninguna manera estimula el cuerpo ni el apetito. Es posible que haya algunos días de uno a siete días de ayuno sin comida ni agua; pero la persona debe asegurarse de que no se encuentra en ninguna condición médica que requiera cuidados adicionales. Bebe agua limpia con tu ayuno, el agua no es comida. Si realiza un ayuno de más de cinco días, descubrirá rápidamente que comienza a tener problemas con el agua. Esto es así porque el agua no sustituye a la comida; de hecho, empiezas a odiar beber agua. Recuerde que debe seguir bebiendo agua tibia, no fría. Beber agua ayuda a limpiar su cuerpo y órganos internos mientras su cuerpo intenta expulsar toxinas y otras sustancias venenosas del cuerpo. También necesita una buena ducha tibia para mantener limpios los tejidos muertos y los olores. Dúchese con la frecuencia que desee si hay agua disponible; para que nadie a tu alrededor sepa que estás ayunando.
Hacer dieta no es ayunar y también ayunar no es hacer dieta. Por favor, al tratar el tema de la alimentación ligera y el ayuno, no se deje engañar por el ayuno o la dieta a la ligera, si está desnutrido y ya medio muerto de hambre. Hay algunos problemas de ayuno que algunas personas pueden experimentar.. Los problemas generales son quizás dolores de cabeza, mareos y mal sabor de boca, debilidad y falta de energía. Excepto por la miseria habitual del ayuno, la mayoría de los que ayunan no sienten más de uno o dos de estos problemas generales. Es posible que no tenga evacuaciones intestinales de vez en cuando. Es por eso que necesita consumir alimentos crudos durante tres a cinco días con mucha agua antes de comenzar un ayuno de 10 a 40 días. Algunas personas hacen enemas cada tres a cinco días para mantener el colon libre de desechos venenosos.
Es importante reducir el consumo regular de alimentos cocidos y procesados antes de un ayuno prolongado de 14 a 40 días. Consuma más frutas de todo tipo para ayudar a darle regularidad a su intestino y limpiar sus intestinos y colon de desechos. Esto es necesario porque durante la primera parte del ayuno, grandes cantidades de desechos pueden sobrecargar los riñones. Esta es una de las razones para beber mucha agua tibia para ayudar a neutralizar y limpiar el cuerpo.. También es absolutamente importante levantarse siempre lentamente de la cama para evitar mareos. Necesita descansar lo suficiente y si es posible tomar dos siestas al día. Esto le ayuda a conservar energía para la oración y las alabanzas, enfocándose en su vida espiritual.. Siempre haga todo lo posible por concentrarse en uno a siete puntos de oración consolidados, si está ayunando durante más de 14 días.
Los calambres, la debilidad y los dolores son el resultado de desechos acumulados o acumulados en el colon y pueden causar náuseas. Beber agua fría puede causar todos estos problemas. El agua fría no ayuda a que los desechos se desprendan de las paredes del intestino y el colon y se eliminen. El agua tibia durante todo el ayuno será de gran ayuda. A veces, incluso después de 30 a 40 días de ayuno, no puedes imaginar el desastre negro que saldrá de ti poco después del ayuno. Es por eso que beber agua tibia y enemas periódicos ayuda a limpiarte. Un enema semanal está bien, pero no duplique la dosis. Haga caminatas aproximadamente dos veces al día y mantenga el cuerpo activo. Cuando el hambre tira de su estómago a la hora habitual a la que normalmente come, beba agua tibia. Algunas personas experimentan diarrea durante el ayuno. Es parte del proceso de limpieza para algunas personas que pueden tener mucha putrefacción. Un enema puede ser útil y beber agua tibia.
Comenzar y participar en el ayuno es la parte fácil. Romper el ayuno es el aspecto difícil. Debe tener cuidado con la forma en que rompe el ayuno, de lo contrario, es posible que necesite otros tres días de ayuno para obtener alivio, si come mal y surge un problema; si ha ayunado entre 17 y 40 días. Ahora, durante el ayuno, debes orar para que Dios te ayude a romper correctamente. Como guía general, es posible que le tome la misma cantidad de días que ayunó, para comer como lo hacía antes. Cualquier intento de romper el ayuno demasiado rápido o rápidamente o comer la comida incorrecta puede tener tres efectos para un ayuno de más de diez días; la comida puede correr por el intestino y manifestarse como diarrea o puede causar hinchazón o estreñimiento.
Es importante después de un ayuno comenzar a comer comidas pequeñas muy lentamente con una masticación adecuada en la boca. Todo el sistema digestivo necesita varios días para adaptarse del ayuno a la comida; al igual que el cuerpo necesita tiempo durante un ayuno para adaptarse de comer a no comer. No importa el error que cometa al romper mal, no tome ningún laxante después del ayuno. Es por eso que debes romper con mucha cautela y cuidado. Si se rompe mal, la mejor solución es tomar un ayuno de dos o tres días y volver a hacerlo correctamente. Evite siempre la leche y los productos lácteos después de un ayuno.
Independientemente del número de días que ayunó, debe tener cuidado de romper correctamente. El enfoque general es beber mucha agua de 1 a 4 horas antes de romper. Después de la oración final, tome un vaso de 50% de agua tibia y 50% de jugo de naranja fresco. Luego dé un paseo para permitir que el cuerpo reaccione al jugo. Cuando regrese, dentro de una hora tome otro vaso de jugo puro fresco con agua tibia. Descanse durante una hora más y luego tome una ducha tibia. No tome más de 4 vasos de jugo mezclado con agua tibia en las primeras 6 horas después de un ayuno de más de 14 días.. Una de las mejores formas es terminar el ayuno por la noche, de modo que pueda tomar el jugo mezclado con agua tibia unas tres veces. Luego, date una ducha y vete a la cama. Cuando se despierta por la mañana, su sistema digestivo comienza a despertarse y comienza a prepararse para comenzar a aceptar más jugo y menos agua. Se puede tomar un poco de sopa aguada tibia después de aproximadamente 48 horas con moderación y en pequeñas dosis.
Como guía, puede volver a comer los mismos tipos de alimentos después de que haya pasado el mismo número de días que ayunó. Pero cuando esté rompiendo un ayuno, las primeras 24 a 48 horas tome jugo fresco mezclado con agua tibia cada 3 horas. Después de eso, durante las próximas 48 a 96 horas, puede tomar sopa aguada, pero evite las carnes y la leche. Luego regreso al desayuno de frutas crudas, almuerzo de ensaladas y cena de sopa de verduras con poco pescado si es necesario. Este es el momento de comenzar un nuevo hábito alimentario. Evite los alimentos nocivos como los refrescos, las carnes rojas, la sal y los azúcares y los alimentos procesados y consuma más frutas, verduras, hierbas, nueces y seleccione buenas fuentes de proteínas.
Recuerde que durante un ayuno espiritual, se considera un período en el que se separa para buscar el rostro del Señor. Entrégate a estudiar la palabra de Dios, a alabar a Dios y entrégate a la oración y la intercesión. En realidad, el ayuno implica la limpieza del cuerpo o de la casa; física y espiritualmente. Antes la comida rápida tiene mucho control sobre nuestros apetitos de hambre, sexo y codicia; y la comida a menudo sofoca nuestros deseos espirituales. Pero los ayunos regulares y largos tienen una forma de domar los deseos del hambre, el sexo y la codicia. Estas herramientas fáciles en la mano del diablo contaminan el cuerpo y es por eso que tenemos que sujetar el cuerpo para obedecer la palabra de Dios y permitir la madurez espiritual y el poder. Se necesitan 4 días durante un ayuno para que el hambre se vaya, de 10 a 17 días para que la duda y la incredulidad comiencen a desaparecer y en 21 a 40 días tienes un ayuno completo y comienzas a experimentar la purificación espiritual y física. Por supuesto, hay pérdida de peso con un ayuno completo y debe recordar dos puntos importantes al final de un ayuno. En primer lugar, durante el ayuno y después, el diablo te atacará de muchas maneras incluso en tus sueños; porque es una guerra en el espíritu, no olvides que nuestro Señor fue tentado por el diablo tanto durante como después del ayuno, Mateo 4: 1-11. En segundo lugar, Dios te revelará cosas de la Biblia, en visiones y sueños. Si el ayuno se rompe correctamente, recibirá más revelaciones del Señor y respuestas a sus oraciones; en lugar de pasar el tiempo arrepintiéndose de comer mal y otros ataques del diablo después del ayuno.
Jesús dijo en Mateo 9:15: "Y entonces ayunarán". Recuerde también Isaías 58: 5-9. La sabiduría es lo principal inmediatamente después de un ayuno. Necesitas sabiduría para romper correctamente, autocontrol absoluto y paciencia definitiva. No permita que su apetito sea manipulado inmediatamente después del ayuno. Use las Escrituras, recuerde Mateo 4: 1-10, y en particular el versículo 4, “Escrito está: No sólo de pan vivirá el hombre, sino de toda palabra que sale de la boca de Dios”, cuando el diablo te ataque. con problemas alimentarios. Esto es para recordarnos que después de un ayuno el diablo nos tentará con comida y otros apetitos, pero no caigas en la trampa. Jesucristo nos dio la respuesta a tales tentaciones. Recuerde Romanos 8:37, “No, en todas estas cosas somos más que vencedores por medio del que nos amó”, Cristo Jesús. No olvides que Jesucristo dijo: "Y entonces ayunarán".
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