ΤΩΡΑ ΓΡΗΓΟΡΑ - ΜΕΡΟΣ ΔΥΟ
Οι άνθρωποι συνήθως ασκούν νηστεία είτε για λόγους υγείας είτε για πνευματικούς λόγους. Και οι δύο έχουν ανταμοιβές εάν γίνουν σωστά. Οι πνευματικοί λόγοι για νηστεία συχνά εξαρτώνται από το λόγο του Θεού, για τη δύναμή του. Η πνευματική ώθηση για μια νηστεία εξαρτάται από αυτό που είπε ο Ιησούς στο Λουκά 5:35, «Αλλά θα έρθουν οι μέρες, όταν ο γαμπρός θα αφαιρεθεί από αυτούς, και μετά θα νηστεύσει εκείνες τις ημέρες». Αυτές είναι οι μέρες για τις οποίες μίλησε ο Ιησούς Χριστός. Γρήγορα για πνευματικούς λόγους, και τα φυσικά οφέλη το ακολουθούν επίσης, σύμφωνα με τον Ησαΐα 58: 6-11. μελετήστε αυτούς τους στίχους της γραφής εάν σκέφτεστε για ένα γρήγορο. Όλοι πρέπει να νηστεύουμε τώρα περισσότερο από ποτέ. Η αδελφή Sommerville στη δεκαετία του 1960 (Franklin Hall, ανέφερε) σε ηλικία ογδόντα τριών νηστεύτηκε για σαράντα ημέρες και νύχτες. Το πρόβλημα είναι ότι πολλοί από εμάς είναι εθισμένοι στα τρόφιμα και δεν πιστεύουμε ότι τα λόγια του Ιησού ισχύουν σήμερα για εμάς. αλλά αντηχεί, «Τότε θα γρήγορα.»
Ο αριθμός των ημερών που πρέπει να κάνετε γρήγορα εξαρτάται από εσάς και από το πόσο πιστοί έχετε κάνει. Γενικά, οι άνθρωποι νηστεύουν για μια ημέρα, τρεις ημέρες, επτά ημέρες, δέκα ημέρες, δεκατέσσερις ημέρες, δεκαεπτά ημέρες, είκοσι μία ημέρες, τριάντα ημέρες, τριάντα πέντε ημέρες και σαράντα ημέρες. Πρέπει να πείσετε πνευματικά πόσο καιρό σκοπεύετε να νηστεύσετε. Σκεφτείτε γρήγορα μια περίοδο ραντεβού με τον Κύριο. όταν έχετε οικείο χρόνο μαζί του, χωρίς περισπασμούς. Είναι καιρός να μελετήσετε τη Βίβλο, να ομολογήσετε, να επαινέσετε, να προσευχηθείτε και να λατρέψετε τον Κύριο. Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε την επαφή με τακτικές δραστηριότητες όπως τηλεόραση, ραδιόφωνο, τηλέφωνα, επισκέπτες και μυρωδιά φαγητού. Πάντα επιλέξτε ένα μέρος για να μείνετε για το γρήγορο, θα πρέπει να είναι ευάερο, αρκετή και καλή πηγή νερού. Όλα αυτά εξαρτώνται από τον αριθμό των ημερών που σκοπεύετε να νηστεύσετε: Όσο μεγαλύτερη είναι η γρήγορη, τόσο μεγαλύτερη είναι η προετοιμασία που πρέπει να γίνει.
Τα πρώτα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε είναι, πόσο καιρό σκοπεύετε να νηστεύετε, ποιος είναι ο σκοπός αυτού του γρήγορου; Είστε νηστεία σόλο ή σε συντροφιά με κάποιον άλλο; Ρυθμίστε την καρδιά σας στην προσευχή αρκετές ημέρες πριν ξεκινήσετε το γρήγορο. Εάν είναι δυνατόν, περιορίστε όσους πρέπει να το γνωρίζουν. Μπορεί να εκπλαγείτε ότι μερικοί από αυτούς τους ανθρώπους θα χρησιμοποιηθούν από τον διάβολο χωρίς να γνωρίζουν ότι θα σας πιέσουν να το τερματίσετε πριν το θέλετε. Προγραμματίστε για ό, τι χρειάζεστε, όπως οδοντόκρεμα και βούρτσα, πόσιμο νερό (συνιστάται ζεστό νερό για καλύτερο εσωτερικό καθαρισμό του σώματος). Πριν ξεκινήσετε μια νηστεία άνω των τριών ημερών, είναι σημαντικό να αδειάσετε το πεπτικό σας σύστημα από παλιά απόβλητα που μπορεί να σας προκαλέσει αδυναμία, ναυτία και πόνο κατά τη διάρκεια της νηστείας. Γι 'αυτό είναι καλό να αποφεύγετε να τρώτε μαγειρεμένα ή μεταποιημένα τρόφιμα τουλάχιστον 48 ώρες πριν από το γρήγορο. Καταναλώστε μόνο φρούτα όλων των ειδών αλλά όχι λαχανικά. Το κρέας πρέπει να αποφεύγεται 7-10 ημέρες πριν από μια νηστεία έως 10-40 ημέρες. Λαμβάνοντας τα φρούτα με ζεστό νερό θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε. Μερικοί άνθρωποι επιθυμούν να πάρουν καθαρτικά για να καθαρίσουν πριν από μια νηστεία άνω των 3 ημερών. Δεν το ενθαρρύνω. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε φυσικούς χυμούς φρούτων και λίγο χυμό δαμάσκηνου. "
Συνιστάται να εξασκηθείτε σε νηστεία από τις 6:6 έως τις 48:XNUMX, (η οποία θεωρείται νηστεία μια ολόκληρη μέρα) για τρεις έως πέντε ημέρες και να δείτε πώς αντιμετωπίζετε, πίνοντας μόνο ζεστό νερό. Στη συνέχεια, κάνετε XNUMX ώρες δύο φορές και δείτε πώς αντιμετωπίζετε. Κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων ορίστε χρόνο για να προσευχηθείτε κάθε 3-6 ώρες, με δοξάζοντας τον Θεό. Εάν αισθανθείτε πονοκεφάλους ή πόνους, πιείτε περισσότερο νερό και ξεκουραστείτε. Θυμηθείτε όταν δεν κοιμάστε για να περπατήσετε για να ενεργοποιήσετε τα εσωτερικά όργανα και τους μύες σας για καλύτερη λειτουργία και ανακούφιση της αδυναμίας.
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε το ρόλο και τη σημασία του νερού σε περιόδους νηστείας. Ο Κύριος Ιησούς Χριστός δεν χρησιμοποίησε νερό από αυτά που γνωρίζουμε στη γραφή. Ο Μωυσής πάνω στο βουνό με τον Θεό για σαράντα μέρες και νύχτες ήταν με τον Θεό: το φαγητό και το νερό δεν καταγράφηκαν γι 'αυτόν. Όταν ένας άνθρωπος είναι μπροστά στον Θεό όπως ήταν ο Μωυσής, είναι πιθανό να μην τρώει, να πίνει και να είναι άκυρο. Αλλά για εμάς σήμερα, όπως συμβαίνει με πολλούς πιστούς, τόσο στο παρελθόν όσο και στο παρόν, έπιναν νερό κατά τη διάρκεια ενός γρήγορου. Το φαγητό και το νερό είναι δύο εντελώς διαφορετικά πράγματα. Η νηστεία σημαίνει να κάνετε χωρίς τροφή εντελώς και δεν αποκλείετε τη χρήση καθαρού και καθαρού νερού. Το νερό σε καμία περίπτωση δεν διεγείρει το σώμα ή τις όρεξεις. Είναι δυνατές λίγες μέρες μιας έως επτά ημερών νηστείας χωρίς φαγητό και νερό. αλλά το άτομο πρέπει να είναι σίγουρο ότι δεν βρίσκεται σε ιατρική κατάσταση που απαιτεί επιπλέον φροντίδα. Πίνετε καθαρό νερό με το γρήγορο σας, το νερό δεν είναι φαγητό. Εάν ασχοληθείτε με μια νηστεία άνω των πέντε ημερών, θα ανακαλύψετε γρήγορα ότι αρχίζετε να παλεύετε με το νερό. Αυτό συμβαίνει επειδή το νερό δεν είναι υποκατάστατο των τροφίμων. στην πραγματικότητα αρχίζετε να μισείτε το πόσιμο νερό. Θυμηθείτε ότι πρέπει να συνεχίσετε να πίνετε ζεστό και όχι κρύο νερό. Η κατανάλωση νερού βοηθά στον καθαρισμό του σώματός σας και των εσωτερικών οργάνων καθώς το σώμα σας προσπαθεί να εκβάλει τοξίνες και άλλες δηλητηριώδεις ουσίες από το σώμα. Πρέπει επίσης να έχετε καλό ζεστό ντους για να διατηρείτε τους νεκρούς ιστούς και τις μυρωδιές καθαρισμένους. Ντους όσο συχνά επιθυμείτε εάν υπάρχει νερό. έτσι ώστε οποιοσδήποτε γύρω σας να μην ξέρει ότι είστε γρήγορα.
Η δίαιτα δεν είναι νηστεία και επίσης η νηστεία δεν κάνει δίαιτα. Παρακαλώ, όταν ασχολείστε με το θέμα της ελαφριάς κατανάλωσης και της νηστείας, παρακαλώ μην παραπλανηθείτε σε νηστεία ή ελαφριά δίαιτα, εάν είστε υποσιτισμένοι και έχετε ήδη μισή πείνα. Υπάρχουν κάποια προβλήματα νηστείας που μπορεί να αντιμετωπίσουν κάποιοι άνθρωποι. Τα γενικά ζητήματα είναι ίσως πονοκέφαλοι, ζάλη και κακή γεύση στο στόμα, αδυναμία και έλλειψη ενέργειας. Εκτός από τη συνηθισμένη δυστυχία της νηστείας, οι περισσότεροι νηστείοι πολλοί δεν αισθάνονται περισσότερα από ένα ή δύο από αυτά τα γενικά προβλήματα. Ενδέχεται να μην έχετε κίνηση εντέρων από καιρό σε καιρό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να καταναλώνετε άψητα τρόφιμα για τρεις έως πέντε ημέρες με άφθονο νερό πριν ξεκινήσετε μια νηστεία 10 έως 40 ημερών. Μερικοί άνθρωποι κάνουν κλύσματα κάθε τρεις έως πέντε ημέρες για να διατηρήσουν το παχύ έντερο απαλλαγμένο από δηλητηριώδη απόβλητα.
Είναι σημαντικό να περιορίσετε την τακτική κατανάλωση μαγειρεμένων και μεταποιημένων τροφίμων πριν από ένα μακρύ γρήγορο από 14 έως 40 ημέρες. Καταναλώστε περισσότερα από φρούτα όλων των ειδών για να βοηθήσετε να δώσετε την κανονικότητα του εντέρου σας και να καθαρίσετε τα έντερα και το κόλον των αποβλήτων. Αυτό είναι απαραίτητο γιατί κατά το πρώτο μέρος του γρήγορου μεγάλου όγκου αποβλήτων μπορεί να υπερφορτώσει τα νεφρά. Αυτός είναι ένας από τους λόγους να πίνετε πολύ ζεστό νερό για να εξουδετερώσετε και να καθαρίσετε το σώμα. Επίσης είναι απολύτως σημαντικό να σηκώνεστε πάντα αργά από το κρεβάτι για να αποφύγετε τη ζάλη. Πρέπει να ξεκουράζεσαι και, αν είναι δυνατόν, να κάνεις δύο ύπνους την ημέρα. Αυτό σας βοηθά να εξοικονομήσετε ενέργεια για προσευχή και επαίνους, εστιάζοντας στην πνευματική σας ζωή. Πάντα να κάνετε το καλύτερο δυνατό για να επικεντρωθείτε σε ένα έως επτά συγκεντρωτικά σημεία προσευχής, εάν είστε νηστεία για πάνω από 14 ημέρες.
Οι κράμπες, η αδυναμία και οι πόνοι είναι αποτελέσματα συσσωρευμένων ή συσσωρευμένων αποβλήτων στο παχύ έντερο και μπορεί να προκαλέσουν ναυτία. Η κατανάλωση κρύου νερού μπορεί να προκαλέσει όλα αυτά τα προβλήματα. Το κρύο νερό δεν βοηθά τα απόβλητα να χαλαρώσουν από τα τοιχώματα του εντέρου και του παχέος εντέρου και να ξεπλυθούν. Το ζεστό νερό όλο το γρήγορο θα βοηθήσει πολύ. Μερικές φορές ακόμη και μετά από 30 έως 40 ημέρες της νηστείας, δεν μπορείτε να φανταστείτε το μαύρο χάος που θα βγει από εσάς, λίγο μετά τη νηστεία. Γι 'αυτό το πόσιμο ζεστό νερό και το περιοδικό κλύσμα σας βοηθούν να καθαρίσετε. Ένα κλύσμα την εβδομάδα είναι εντάξει, αλλά μην διπλασιάζετε τη δόση. Κάντε βόλτες περίπου δύο φορές την ημέρα και κρατήστε το σώμα ενεργό. Όταν η πείνα τραβάει το στομάχι σας τη συνηθισμένη ώρα που συνήθως τρώτε, πίνετε ζεστό νερό. Μερικοί άνθρωποι παρουσιάζουν διάρροια κατά τη διάρκεια ενός γρήγορου. Είναι μέρος της διαδικασίας καθαρισμού για μερικούς ανθρώπους που μπορεί να έχουν πολλή σήψη. Ένα κλύσμα μπορεί να είναι χρήσιμο και να πίνετε ζεστό νερό.
Το ξεκίνημα και η εμπλοκή στο γρήγορο είναι το εύκολο μέρος. Το σπάσιμο του γρήγορου είναι η δύσκολη πτυχή. Πρέπει να είστε προσεκτικοί με τον τρόπο που σπάτε το γρήγορο, αλλιώς μπορεί να χρειαστείτε περίπου άλλες τρεις ημέρες για ανακούφιση, εάν τρώτε λανθασμένα και προκύπτει πρόβλημα. εάν έχετε νηστεύσει πάνω από 17 έως 40 ημέρες. Τώρα κατά τη διάρκεια της νηστείας πρέπει να προσευχηθείτε για τον Θεό να σας βοηθήσει να σπάσετε σωστά. Ως γενικός οδηγός, μπορεί να σας πάρει τον ίδιο αριθμό ημερών που έχετε νηστεύσει, για να φάτε όπως και πριν. Οποιαδήποτε απόπειρα να σπάσετε το γρήγορο ή γρήγορα ή να φάτε το λάθος φαγητό μπορεί να έχει τρία αποτελέσματα για μια νηστεία άνω των δέκα ημερών. το φαγητό μπορεί να τρέξει μόνο μέσω του εντέρου και να εκδηλωθεί ως διάρροια ή μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα ή δυσκοιλιότητα.
Είναι σημαντικό μετά από ένα γρήγορο να αρχίσετε να τρώτε μικρά γεύματα πολύ αργά με σωστό μάσημα στο στόμα. Όλο το πεπτικό σύστημα χρειάζεται αρκετές ημέρες για να προσαρμοστεί από τη νηστεία στο φαγητό. όπως το σώμα χρειάζεται χρόνο κατά τη διάρκεια ενός γρήγορου να προσαρμοστεί από το φαγητό στο όχι το φαγητό. Ανεξάρτητα από το λάθος που κάνετε στο λάθος σπάσιμο, μην παίρνετε καθαρτικό μετά το γρήγορο. Γι 'αυτό πρέπει να σπάσετε πολύ προσεκτικά και προσεκτικά. Εάν σπάσετε λανθασμένα, η καλύτερη λύση είναι να πάρετε γρήγορα δύο ή τρεις ημέρες και να σπάσετε ξανά σωστά. Αποφύγετε πάντα το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα μετά από ένα γρήγορο γεύμα.
Ανεξάρτητα από τον αριθμό των ημερών που έχετε νηστεύσει, πρέπει να είστε προσεκτικοί για να σπάσετε σωστά. Η γενική προσέγγιση είναι να πίνετε πολύ νερό 1-4 ώρες πριν το σπάσιμο. Μετά την τελική προσευχή σας, πάρτε ένα ποτήρι 50% ζεστό νερό και 50% του φρέσκου χυμού πορτοκαλιού. Στη συνέχεια, κάντε μια βόλτα για να επιτρέψετε στο σώμα να αντιδράσει στο χυμό. Όταν περπατάτε πίσω, πάρτε ένα άλλο ποτήρι φρέσκο καθαρό χυμό με ζεστό νερό. Ξεκουραστείτε για περίπου άλλη μία ώρα και μετά κάντε ένα ζεστό ντους. Μην πάρετε περισσότερα από 4 ποτήρια χυμό αναμεμειγμένο με ζεστό νερό τις πρώτες 6 ώρες μετά από μια νηστεία άνω των 14 ημερών. Ένας από τους καλύτερους τρόπους είναι να τερματίσετε τη νηστεία σας το βράδυ, ώστε να μπορείτε να πάρετε τον χυμό αναμεμιγμένο με ζεστό νερό περίπου τρεις φορές. Στη συνέχεια, κάντε ντους και πηγαίνετε στο κρεβάτι. Μόλις ξυπνήσετε το πρωί το πεπτικό σας σύστημα αρχίζει να ξυπνά και αρχίζει να ετοιμάζεται να αρχίσει να δέχεται λίγο περισσότερο χυμό και λιγότερο νερό. Κάποια υδαρή ζεστή σούπα μετά από περίπου 48 ώρες μπορεί να ληφθεί με μέτρο και σε μικρές δόσεις.
Ως οδηγός μπορείτε να επιστρέψετε στην κατανάλωση των ίδιων ειδών φαγητού αφού περάσει ο ίδιος αριθμός ημερών που έχετε νηστεύσει. Αλλά όταν κάνετε ένα γεύμα, οι πρώτες 24 έως 48 ώρες παίρνουν φρέσκο χυμό αναμεμιγμένο με ζεστό νερό κάθε 3 ώρες. Μετά από αυτό για τις επόμενες 48 έως 96 ώρες μπορείτε να πάρετε υδαρή σούπα, αλλά αποφύγετε τα κρέατα και το γάλα. Στη συνέχεια, επιστρέψτε στο πρωινό με ωμά φρούτα, μεσημεριανό σαλάτες και δείπνο σούπας λαχανικών με λίγο ψάρι, εάν είναι απαραίτητο. Αυτό είναι πότε να ξεκινήσετε μια νέα συνήθεια διατροφής. Αποφύγετε τα επιβλαβή τρόφιμα όπως σόδες, κόκκινα κρέατα, αλάτι και σάκχαρα και μεταποιημένα τρόφιμα και πάρτε περισσότερα φρούτα, λαχανικά, βότανα, ξηρούς καρπούς και επιλέξτε καλές πηγές πρωτεΐνης.
Θυμηθείτε κατά τη διάρκεια ενός πνευματικού γρήγορου, θεωρείται περίοδος που χωρίζετε τον εαυτό σας για να αναζητήσετε το πρόσωπο του Κυρίου. Δώστε στον εαυτό σας τη μελέτη του λόγου του Θεού, δοξάζοντας τον Θεό και δώστε τον εαυτό σας στην προσευχή και τη μεσολάβηση. Η νηστεία συνεπάγεται καθαρισμό σώματος ή σπιτιού. σωματικά και πνευματικά. Πριν το γρήγορο φαγητό έχει πολύ έλεγχο στις όρεξές μας για πείνα, σεξ και επιθυμία. και το φαγητό ασφυκτίζει συχνά τις πνευματικές μας επιθυμίες. Όμως, οι τακτικές και μακρές νηστείες έχουν έναν τρόπο να εξουδετερώσουν τις επιθυμίες της πείνας, του σεξ και της επιθυμίας. Αυτά τα εύκολα εργαλεία στο χέρι του διαβόλου μολύνουν το σώμα και γι 'αυτό πρέπει να υποτάξουμε το σώμα για να υπακούσουμε στον λόγο του Θεού και να επιτρέψουμε την πνευματική ωριμότητα και δύναμη. Χρειάζονται 4 ημέρες κατά τη διάρκεια ενός νηστείου για να φύγει η πείνα, 10 έως 17 ημέρες για αμφιβολία και απιστία για να αρχίσει να εξαφανίζεται και σε 21 έως 40 ημέρες έχετε μια πλήρη νηστεία και αρχίσετε να αισθάνεστε πνευματικό και φυσικό καθαρισμό. Υπάρχει φυσικά απώλεια βάρους με ένα πλήρες γρήγορο και πρέπει να θυμάστε δύο σημαντικά σημεία στο τέλος ενός γρήγορου. Πρώτον, κατά τη διάρκεια του γρήγορου και μετά, ο διάβολος θα σας επιτεθεί με πολλούς τρόπους ακόμη και στα όνειρά σας. επειδή είναι πόλεμος στο πνεύμα, μην ξεχνάτε ότι ο Κύριος μας πειρασμένος του διαβόλου τόσο κατά τη διάρκεια όσο και μετά το γρήγορο, Ματθαίος 4: 1-11. Δεύτερον, ο Θεός θα σας αποκαλύψει πράγματα από τη Βίβλο, σε οράματα και όνειρα. Εάν η νηστεία σπάσει σωστά, θα λάβετε περισσότερες αποκαλύψεις από τον Κύριο και απαντήσεις στις προσευχές σας. αντί να ξοδεύετε το χρόνο σας μετανοώντας από λάθος φαγητό και άλλες επιθέσεις του διαβόλου μετά το γρήγορο.
Ο Ιησούς είπε στο Κατά Ματθαίον 9:15, «Και τότε θα νηστεύουν». Θυμηθείτε επίσης τον Ησαΐα 58: 5-9. Η σοφία είναι το κύριο πράγμα αμέσως μετά από ένα γρήγορο. Χρειάζεστε σοφία για να σπάσετε σωστά, απόλυτο αυτοέλεγχο και σαφή υπομονή. Μην αφήσετε την όρεξή σας να χειραγωγηθεί αμέσως μετά το γρήγορο. Χρησιμοποιήστε τις γραφές, θυμηθείτε τον Κατά Ματθαίον 4: 1-10, και συγκεκριμένα τον στίχο 4, «Είναι γραμμένο, ο άνθρωπος δεν θα ζει μόνο με ψωμί, αλλά με κάθε λέξη που βγαίνει από το στόμα του Θεού», όταν ο διάβολος σας επιτίθεται με προβλήματα τροφίμων. Αυτό είναι για να μας υπενθυμίσει ότι μετά από μια νηστεία ο διάβολος θα μας πειράξει με φαγητό και άλλες όρεξεις, αλλά δεν το υπολογίζουμε. Ο Ιησούς Χριστός μας έδωσε την απάντηση σε τέτοιους πειρασμούς. Θυμηθείτε τους Ρωμαίους 8:37, «Όχι, σε όλα αυτά τα πράγματα είμαστε κάτι περισσότερο από κατακτητές μέσω αυτού που μας αγάπησε», Χριστός Ιησούς. Μην ξεχνάτε ότι ο Ιησούς Χριστός είπε, «Και τότε θα νηστεύουν».
ΤΩΡΑ ΓΡΗΓΟΡΑ - ΜΕΡΟΣ ΔΥΟ