Fastende

Højt blodtryk, hjerte-kar-sygdomme og diabetes er generelt resultatet af indtagelse af højt proteinindhold, raffinerede fødevarer, højt fedtindhold og lavere fiberaflejringer af plak gør blodkarrene uelastiske og resulterer i højt blodtryk kaldet hypertension. Disse uelastiske blodkar mister deres elasticitet og fører ofte til sprængte dele, hvilket forårsager hjerteanfald eller slagtilfælde. En af de bedste måder til lave omkostninger, der let kan udføres for at vende og udrydde disse tilstande, er at faste og indtage de korrekte fødevarer og vil føre til afbrydelse af medicintilgangen. Faste renser kroppen og udrydder kardiovaskulære risikofaktorer, og at spise rigtigt vil opretholde kroppens tilstand for et bedre helbred. Disse fødevarer skal være naturlige og plantebaserede. Naturlige kosttiltag er sikre, effektive, ingen bivirkninger, mindre invasive og forlænger livet sammenlignet med brug af medicin. Proteinforbrug fra animalske kilder resulterer i højere kardiovaskulære problemer. Overforbrug af fisk, kalkun og kylling er lige så skadeligt. Faste hjælper kroppen med at fjerne plak fra blodkarrene, mens frisk frugt renser kroppen: grøntsager hjælper med at genopbygge og vedligeholde kroppen og blodkarrene. Dette hjælper med at reducere forekomsten af kræft, diabetes, hypertension og hjerteproblemer. Generelt er faste med et godt råt og naturligt fødeindtag effektivt til at behandle, helbrede og helbrede en masse kroniske sygdomme. Kostomlægning til rå, naturlige fødevarer med faste er vigtig for at forbedre sundheden. Regelmæssig faste sænker hurtigt blodtrykket inden for et par dage med kun vandindtag. I de fleste tilfælde forbliver denne reduktion i blodtrykket på et normalt niveau med ændring af kosten til rå og naturlig og hyppig faste.

Personligt, under en faste, falder mit BP til 110/68 og bruger ikke medicin under fasten. Så længe jeg spiste rå og naturlig mad, forblev mit blodtryk i det normale område, indtil jeg begyndte at hengive mig til dårlig kost. Forarbejdede og kogte fødevarer tillader gradvist toksiner at akkumulere i blodbanen og øger følgelig blodtryksniveauet.

Tag en faste, spis rå og naturlige fødevarer, dette vil holde dit blodtryk, kolesterol og endda diabetes nede. Faste slår hypertension ned, reducerer forstørret hjerte- og hjertevolumen, hvilepuls. Alle disse hjælper med at holde blodtrykket i normalområdet. Faste kan resultere i vægttab, ud over at indtage rå og afbalanceret kost effektivt reducere blodtrykket. For nylig skal diagnosticerede diabetikere af type 2 og type 2 på orale glykæmiske midler på konsekvent diabetisk diæt i omkring 6-8 uger, før de prøver en faste. De skal tjekke deres blodsukker hver 6. time. De har brug for en erfaren person på faste og en med medicinsk ekspertise til at overvåge dem. Rå fødevarer, indtaget i flere dage før faste, hjælper med at reducere vægten og reducerer efterspørgslen på insulin fra bugspytkirtlen, før man går i gang med fasten.

Faste er effektivt til at sænke forhøjet blodtryk, derfor bør aspirin og hypertensiv medicin stoppes før en faste eller inden for 3 dage efter en lang 10-40 dages faste. Faste kun med vand, forbruger nogle væv i kroppen, der er beskadiget eller syg. Disse omfatter fedtdepoter, tumorer, overskydende affald, bylder og toksiner. Efterhånden som fasten forlænges, forbrænder kroppen toksiner, og vandindtag vasker disse urenheder ud fra kroppen, via nyrerne, lungerne, huden og båret af blodstrømmen, der hovedsageligt består af vand. Derfor er vand vigtigt i en faste.

Fordele ved faste

(a) Det gør dig afhængig af Gud. (b) Det hjælper dig med at tabe dig nemmere og hurtigere. (c) Det giver kroppen og de forskellige organer hvile. (d) Det fjerner affald fra kroppen. (e) Det fornyer og giver energi til kroppen. (f) Det hjælper med at eliminere visse sygdomme og sygdomme. (g) Det hjælper med at regulere, normalisere og fjerne nogle usunde appetit.

At bryde en faste

Processen og praksisen med at faste fjerner utallige genstande, som generelt og hurtigt samler sig og klynger sig sammen, tilstopper hjerte og sind. Fasten skærer skarpt igennem tæringen og tilstopningen og fornyer vores kontakt med Vor Herre Gud Jesus Kristus. Slutningen inkluderer også godt helbred, da du bliver fornyet som ørnen.

Det er vigtigt at vide, at det tager det samme antal dage, som du fastede, at vende tilbage til normal og forbedret spisning og valg af ernæringsmæssige fødevarer. At bryde fasten kræver disciplin, ellers vil du næsten fortryde fasten, da forkert brydning bringer sorg og smerte. Husk at du har været uden mad i 3 dage og mere (5-40 dage), og har mistet lysten til mad. Energi tager tid at vende tilbage til det normale, fordi hvis du gjorde det korrekt, kan du tabe ½ til 1 lb om dagen i kropsvægt. Husk på, at det tager tid for kroppen at tilpasse sig fra rengøringstilstand (afgiftende) til at genoprette og opbygge kroppen (spise).

Vær sikker på, at når du vil bryde en faste, skal den være metodisk og bevidst høvlet. Jeg personligt elsker at bryde en faste med et tomt køkken eller spisekammer. Det er gjort, ikke gemme fristelser for dig selv i de fødevarer, du har omkring; for djævelen vil helt sikkert komme for at friste dig til at spise forkert. Men det skal modstås. Uanset hvornår du beslutter dig for at bryde, skal du først bruge friskpresset citrus (appelsin osv.) blandet med vand, 50/50, lidt varmt. Tag et glas hver 1-2 time. Efter de første 3 glas, prøv at gå i seng og sove. Dette er den første nat, forudsat at du brød omkring kl. 9. Morgenen bliver den anden dag. Hvis du har vandmelon, tag nogle skiver, som du kan klare. Efter 2 timer skal du tage juicen med vand og gå en lille tur på cirka ½ mile, hvis du kan, for at få din krop i gang og måske være klar til afføring.

Tag et godt brusebad, og drik 2 glas af citrussaften med vand. Efter 3 timer tage noget mere vandmelon; dette hjælper med at hydrere din krop og rense dig bedre ud. Bare undgå alt kogt. På dag tre, hvis du fastede under 5 dage, kan du tage hurtig havre, men ingen mælk (advarsel, på grund af oppustethed og smerte og sorg, især hvis du er mælke- eller laktoseintolerant). Du kan tage flydende grøntsagssuppe uden kød overhovedet. Nogle gange smager disse fejl godt i munden, men nogle gange følger sorg og smerte eller ubehag. I sådanne tilfælde er det bedste middel at gå ind i yderligere 2 til 3 dages faste. Valget er generelt dit at træffe på sådanne tidspunkter.

Fra dag 4 kan du skrælle skindet af friske tomater omkring 3 til 5 af dem, skære dem i stykker og koge i en liter vand i 5 minutter og indtage det. Tillad 2 timer og gentag derefter, men denne gang tilsæt lidt spinat og lidt okra og lav noget suppe, kog i 5 minutter. Tag om muligt mere efter 3 timer og går i seng senere. Tag altid korte gåture rundt om hjørnet.

Fra 5 til 10 dages perioden, gentag med frugt om morgenen, suppe og nogle ris eller grønne bønner til frokost og salat til aftensmad. Fra da af kan du gå dig vej tilbage til et bedre helbred. Påfør nogle fisk til din kost efter 5 til 7 dage, før du introducerer nogen anden form for protein og vitaminer. Husk altid at faste 2 til 3 dage, hvis du bremser forkert og har smerter og kun tager meget lidt vand eller undgå det i 24 timer. Når du bryder fasten for hurtigt, spiser de forkerte fødevarer, kan der opstå oppustethed. Undgå krydderier, når du afbryder din faste. Mælk kan forårsage oppustethed når som helst ved at bryde en faste på 3 eller flere dage. Det er derfor, jeg har foreslået 2 til 4 timers mellemrum som tid mellem hver genstand, der forbruges for at bryde en faste for at opnå de bedste resultater.

Planlæg altid, hvornår og hvordan du bryder en faste, så du ikke ødelægger dine åndelige og fysiske fordele. Brug altid frugt blandet med vand. Brug vandmelon alene og giv 2 timer før du tager noget. En del af disciplinen og den dårlige magt er at udholde omkring 1-2 timer efter at have taget noget, før du har lyst til den anden dosis. Undgå også at spise den mængde, der er beregnet til to, når du spiser alene. Du kan ende med at betale for det.

Gør det endelig til en vane at drikke et glas vand 30 minutter før spisetid; spis derefter rå, naturlige frugter eller grøntsager cirka 30 minutter før du spiser dine måltider. Hvis du træner din krop på denne måde, fra nu af eller efter en rengøringsfaste; du vil se resultatet hen ad vejen, og du vil have givet din krop et køreplan at følge. Rå fødevarer er levende, fyldt med enzymer, vitaminer, mineraler, sporstoffer, solenergi og vand. Mens du øver dig i at faste, lyt til din krop, den taler og vil fortælle dig, hvad du har brug for under visse omstændigheder, hvis du er følsom og lyttende.

013 – Faste