Půst
Vysoký krevní tlak, kardiovaskulární onemocnění a cukrovka jsou obecně důsledkem konzumace vysoce bílkovinných, rafinovaných potravin, usazenin plaku s vysokým obsahem tuku a nižšího obsahu vlákniny, což činí krevní cévy nepružnými a vede k vysokému krevnímu tlaku zvanému hypertenze. Tyto neelastické cévy ztrácejí svou elasticitu a často vedou k prasknutí částí, což způsobuje infarkty nebo mrtvice. Jedním z nejlepších způsobů za nízkou cenu, který lze snadno provést pro zvrácení a vymýcení těchto stavů, je půst a konzumace správných potravin, což povede k ukončení léčebných přístupů. Půst čistí tělo a odstraňuje kardiovaskulární rizikové faktory a správná strava udrží tělesnou kondici pro lepší zdraví. Tyto potraviny musí být přírodní a rostlinného původu. Přístupy přirozené stravy jsou bezpečné, účinné, nemají vedlejší účinky, jsou méně invazivní a prodlužují život ve srovnání s užíváním léků. Konzumace bílkovin ze živočišných zdrojů má za následek vyšší kardiovaskulární problémy. Stejně škodlivá je nadměrná konzumace ryb, krůt a kuřecího masa. Půst pomáhá tělu odstraňovat plak z krevních cév, zatímco čerstvé ovoce čistí tělo: zelenina pomáhá obnovovat a udržovat tělo a krevní cévy. To pomáhá snížit výskyt rakoviny, cukrovky, hypertenze a srdečních problémů. Obecně platí, že půst s dobrým příjmem syrové a přirozené stravy je účinný při léčbě, léčení a vyléčení mnoha chronických onemocnění. Změna stravy na syrové, přirozené potraviny s půstem je důležitá pro zlepšení zdraví. Pravidelné hladovění rychle snižuje krevní tlak během několika dní pouze s příjmem vody. Ve většině případů toto snížení krevního tlaku zůstává na normální úrovni se změnou stravy na syrovou a přirozenou a častými půsty.
Osobně během půstu můj TK klesne na 110/68 a během půstu neužívejte léky. Dokud jsem jedl syrovou a přirozenou stravu, můj krevní tlak zůstal v normálním rozmezí, dokud jsem se nezačal oddávat špatnému stravování. Zpracované a vařené potraviny postupně umožňují hromadění toxinů v krevním řečišti a následně zvyšují hladinu TK.
Dodržujte půst, jezte syrové a přírodní potraviny, udržíte si tak nízký krevní tlak, cholesterol a dokonce i cukrovku. Půst snižuje hypertenzi, snižuje zvětšené srdce a srdeční výdej, klidovou srdeční frekvenci. To vše pomáhá udržovat krevní tlak v normálním rozmezí. Půst může vést ke ztrátě hmotnosti, kromě konzumace syrové a vyvážené stravy účinně snižuje krevní tlak. Nedávno diagnostikovaní diabetici 2. a 2. typu na perorální glykémii potřebují důslednou diabetickou dietu po dobu asi 6-8 týdnů, než se pokusí o půst. Potřebují kontrolovat hladinu cukru v krvi každých 6 hodin. Potřebují zkušenou osobu na půst a osobu s lékařskými znalostmi, která je bude sledovat. Syrová strava, konzumovaná několik dní před půstem, pomáhá při redukci hmotnosti a snižuje nároky na inzulín ze slinivky břišní před zahájením půstu.
Půst je účinný při snižování vysokého krevního tlaku, proto je třeba vysadit aspirin a léky na hypertenzi před půstem nebo do 3 dnů dlouhého 10-40denního půstu. Půst pouze s vodou spotřebovává některé tkáně v těle, které jsou poškozené nebo nemocné. Patří mezi ně tukové zásoby, nádory, přebytečné odpady, abscesy a toxiny. Jak se půst prodlužuje, tělo spaluje toxiny a příjem vody tyto nečistoty vyplavuje z těla přes ledviny, plíce, kůži a jsou přenášeny krevním řečištěm tvořeným z velké části vodou. To je důvod, proč je voda v půstu důležitá.
Výhody půstu
(a) To vás činí závislými na Bohu. (b) Pomáhá vám zhubnout snadněji a rychleji. (c) Dává tělu a různým orgánům odpočinek. (d) Vylučuje odpadní látky z těla. (e) Obnovuje a dodává energii tělu. (f) Pomáhá odstraňovat některé nemoci a nemoci. (g) Pomáhá regulovat, normalizovat a zbavit se některých nezdravých chutí k jídlu.
Přerušení půstu
Proces a praxe půstu odstraňuje bezpočet položek, které se obecně a rychle hromadí a shlukují, ucpávají srdce a mysl. Půst ostře protíná korozi a ucpávání a obnovuje náš kontakt s naším Pánem Bohem Ježíšem Kristem. Konec zahrnuje také dobré zdraví, protože jste obnoveni jako orel.
Je důležité vědět, že stejný počet dní, po které jste se postili, trvá, než se vrátíte k normálnímu a lepšímu stravování a výběru nutričních potravin. Přerušení půstu vyžaduje disciplínu, jinak budete půstu málem litovat, protože nesprávné porušení přináší smutek a bolest. Pamatujte, že jste byli bez jídla 3 dny a déle (5-40 dní) a ztratili jste chuť na jídlo. Energii nějakou dobu trvá, než se vrátí do normálu, protože pokud jste to udělali správně, můžete ztratit ½ až 1 lib za den na tělesné hmotnosti. Mějte na paměti, že tělu nějakou dobu trvá, než si zvykne z čisticího režimu (detoxikace) na regeneraci a budování těla (stravování).
Buďte si jisti, že když chcete přerušit půst, musí to být metodické a vědomě naplánované. Osobně miluji přerušit půst s prázdnou kuchyní nebo spíží. To je hotovo, neuchovávejte pokušení pro sebe v potravinách, které máte kolem sebe; protože ďábel vás jistě přijde pokoušet, abyste jedli špatně. Ale je třeba se tomu bránit. Bez ohledu na to, kdy se rozhodnete zlomit, použijte nejprve čerstvě vymačkané citrusy (pomeranč atd.) smíchané s vodou, 50/50, trochu teplé. Vezměte jednu sklenici každou 1 až 2 hodiny. Po prvních 3 skleničkách zkuste jít spát a spát. Tohle je první noc, za předpokladu, že jste se zlomili kolem 9:2. Ráno bude druhý den. Pokud máte vodní meloun, vezměte si nějaké plátky, jak můžete. Po XNUMX hodinách dejte šťávu s vodou a udělejte si malou procházku asi ½ míle, pokud můžete, abyste rozhýbali své tělo a mohli být připraveni na pohyb střev.
Pořádně se osprchujte a vypijte 2 sklenice citrusové šťávy s vodou. Po 3 hodinách vezměte ještě trochu vodního melounu; to pomáhá hydratovat tělo a lépe se čistí. Prostě se vyhněte všemu vařenému. Třetí den, pokud jste se postili do 5 dnů, můžete si dát rychle oves, ale žádné mléko (varování, kvůli nadýmání, bolesti a smutku, zvláště pokud trpíte intolerancí mléka nebo laktózy). Můžete si dát tekutou zeleninovou polévku bez masa. Někdy tyto chyby chutnají v ústech dobře, ale někdy následuje smutek a bolest nebo nepohodlí. V takových případech je nejlepším řešením jít na další 2 až 3 dny půstu. Volba je obecně na vás.
Od 4. dne můžete z čerstvých rajčat oloupat slupku asi 3 až 5 z nich, nakrájet je na kousky a 5 minut povařit ve litru vody a konzumovat. Nechte 2 hodiny a poté opakujte, ale tentokrát přidejte špenát a trochu okra a uvařte polévku, vařte 5 minut. Pokud je to možné, vezměte si více po 3 hodinách a jděte spát později. Vždy dělejte krátké procházky za roh.
Od 5 do 10 dnů opakujte s ovocem ráno, polévkou a trochou rýže nebo zelených fazolek k obědu a salátem k večeři. Od té doby se můžete vrátit k lepšímu zdraví. Po 5 až 7 dnech před zavedením jakékoli jiné formy bílkovin a vitamínů přidejte do svého jídelníčku nějaké ryby. Vždy pamatujte na 2 až 3denní půst, pokud špatně zabrzdíte a máte bolesti a vezměte si jen velmi málo vody nebo se jí 24 hodin vyhněte. Když přerušíte půst příliš rychle, sníte nesprávná jídla, může se objevit nadýmání. Během půstu se vyhněte koření. Mléko může způsobit nadýmání kdykoli při přerušení půstu na 3 nebo více dní. To je důvod, proč jsem navrhl 2 až 4 hodiny od sebe jako dobu mezi každou konzumovanou položkou při přerušení půstu pro dosažení nejlepších výsledků.
Vždy si naplánujte, kdy a jak přerušíte půst, abyste si nepokazili získané duchovní a fyzické výhody. Vždy používejte ovoce smíchané s vodou. Použijte meloun samotný a dejte 2 hodiny, než si něco vezmete. Součástí disciplíny a špatné síly je vydržet asi 1-2 hodiny po užití čehokoli, než zatoužíte po druhé dávce. Také se vyhněte konzumaci množství určeného pro dva, když jíte sami. Může se stát, že za to zaplatíte.
Nakonec si vždy zvykněte vypít sklenici vody 30 minut před jídlem; pak jezte syrové přírodní ovoce nebo zeleninu asi 30 minut před jídlem. Pokud trénujete své tělo tímto způsobem, od nynějška nebo po úklidovém půstu; výsledek uvidíte na cestě a dáte svému tělu cestovní mapu, kterou se má řídit. Surové potraviny jsou živoucí, nabité enzymy, vitamíny, minerály, stopovými prvky, sluneční energií a vodou. Když praktikujete půst, poslouchejte své tělo, které mluví, a dá vám vědět, co za určitých okolností potřebujete, pokud jste citliví a nasloucháte.
013 – Půst