Fasting

A pressione sanguigna alta, e malatie cardiovascular è a diabetes sò generalmente u risultatu di u cunsumu di cibi ricchi di proteine è raffinati, dipositi di placca ricchi di grassu è di fibra bassa rende i vini sanguini inelastici è risultatu in pressione alta chjamata ipertensione. Questi vini sanguini inelastici perden a so elasticità è spessu portanu à parti rupture, causendu attacchi di cori o colpi. Unu di i migliori modi à pocu costu, facilmente eseguitu per invertisce è eradicate queste cundizioni hè u digiunu è u cunsumu di l'alimenti curretti è portanu à a discontinuazione di l'approcciu di medicazione. U digiunu purifica u corpu è eradicate i fatturi di risichi cardiovascular è manghjà bè mantene a cundizione di u corpu per una salute megliu. Questi alimenti devenu esse naturali è vegetali. L'approcciu di l'alimentu naturali sò sicuri, efficaci, senza effetti secundari, menu invasivi è prolongate a vita in paragunà cù l'usu di medicazione. U cunsumu di proteine da fonti animali, risultatu in più prublemi cardiovascular. U cunsumu eccessivu di pisci, turchinu è pollame hè ugualmente dannusu. U digiunu aiuta u corpu à eliminà a placca da i vini sanguini mentre chì i frutti freschi purificanu u corpu: i vegetali aiutanu à ricustruisce è mantene u corpu è i vini sanguini. Questu aiuta à riduce l'incidenza di cancru, diabete, ipertensione è prublemi cardiaci. In generale, u digiunu cù una bona ingesta d'alimentu crudu è naturali hè efficace in u trattamentu, a guariscenza è a curazione di parechje malatie croniche. U cambiamentu dieteticu à l'alimenti naturali crudi cù u digiunu hè impurtante per migliurà a salute. U digiunu regularmente abbassa rapidamente a pressione di sangue in pochi ghjorni cù l'ingesta d'acqua solu. In a maiò parte di i casi, sta riduzzione di a pressione sanguigna ferma à u livellu normale cù u cambiamentu di a dieta à i digiuni crudi è naturali è frequenti.

In modu persunale, durante un veloce u mo BP, cade à 110/68 è ùn utilizate micca medicazione durante u fast. Finu ch'e aghju manghjatu l'alimentu crudu è naturali, u mo BP restava in u intervallu normale, finu à ch'e aghju cuminciatu à indulge in male manging. L'alimenti processati è cotti permettenu gradualmente di accumulà e tossine in u flussu di sangue è, in cunseguenza, aumentanu i livelli di BP.

Pigliate un veloce, manghjate cibi crudi è naturali, questu mantene a vostra pressione di sangue, u colesterolu è ancu a diabetes. U digiunu abbatte l'ipertensione, riduce l'ingrandimentu di u cori è a pruduzzione cardiaca, a freccia cardiaca di riposu. Tutti questi aiutanu à mantene a pressione di sangue in un intervallu normale. U digiunu pò esse risultatu in a perdita di pisu, in più di cunsumà una dieta cruda è equilibrata riduce in modu efficace a pressione di sangue. Ricertamenti, i diabetici diagnosticati di u tipu 2 è u tipu 2 nantu à a glucemia orale, anu bisognu di una dieta di diabetica consistente per circa 6-8 settimane prima di pruvà un veloce. Hanu bisognu di verificà u so zuccheru in sangue ogni 6 ore. Hanu bisognu di una persona esperta in u digiunu è una cun sapè fà medica per monitorallu. L'alimenti crudi, cunsumati per parechji ghjorni prima di digiunu, aiuta à a riduzzione di pisu è, reduce a dumanda di l'insulina da u pancreas, prima di imbarcà in u veloce.

U digiunu hè efficace à calà a pressione di u sangue, per quessa, l'aspirina è i medicazione ipertensive deve esse cessate prima di un digiunu o in 3 ghjorni di un longu 10 -40 ghjorni. U digiunu solu cù l'acqua, cunsuma parechji tessuti in u corpu chì sò danucati o malati. Questi includenu dipositi di grassu, tumuri, residui eccessivi, ascessi è tossine. Quandu u rapidu si prolonga, u corpu brusgia e tossine è l'ingaghjamentu d'acqua lava queste impurità da u corpu, per via di i reni, i pulmoni, a pelle è purtata da u flussu di sangue cumpostu principalmente di acqua. Hè per quessa chì l'acqua hè impurtante in un veloce.

Vantaghji di u digiunu

(a) Vi rende dipendente da Diu. (b) Aiuta à perde u pesu più faciule è più veloce. (c) Dà u corpu è i diversi organi di riposu. (d) Elimina i rifiuti da u corpu. (e) Renova è energizeghja u corpu. (f) Aiuta à eliminà certe malatie è malatie. (g) Aiuta à regulà, nurmalizà è caccià certi appetiti malsani.

Rumpendu un veloce

U prucessu è a pratica di u digiunu sguassate innumerevoli articuli chì in generale è rapidamente s'accumulanu è raggruppanu, obstruiscenu u core è a mente. U digiunu taglia sharply through the corrosion and clogs, rinnuvà u nostru cuntattu cù u nostru Signore Diu Ghjesù Cristu. A fine include ancu una bona salute cum'è avete rinnuvatu cum'è l'acula.

Hè impurtante di sapè chì ci vole u listessu numaru di ghjorni chì avete digiunatu per vultà à l'alimentazione normale è megliurà è a scelta di l'alimentariu nutrizionale. A rottura di u digiunu richiede disciplina, altrimenti vi dispiacerà quasi u digiunu, cum'è una rottura sbagliata porta dolore è dolore. Ricurdativi chì avete statu senza manghjà per 3 ghjorni è più (5-40 ghjorni), è avete persu a brama di manghjà. L'energia piglia u tempu per vultà à a normale, perchè se l'avete fattu bè, pudete perde ½ à 1ib, un ghjornu di pesu corpu. Tenite in mente chì u corpu ci vole à aghjustà da u modu di pulizia (detoxicating) à restaurà è custruisce u corpu (manghjendu).

Assicuratevi chì quandu vulete rumpia un veloce, deve esse metudicu è cunscientemente pianificatu. Mi piace personalmente à rompe un veloce cù una cucina o despensa viota. Questu hè fattu, micca almacenà a tentazione per voi stessu in l'articuli alimentari chì avete intornu; perchè u diavulu vinarà di sicuru per tentarvi di manghjà male. Ma deve esse resistitu. Ùn importa micca quandu decide di rompe, prima aduprà agrumi freschi spressu (aranciu, etc.) mischju cù l'acqua, 50/50, un pocu caldu. Pigliate un vetru ogni 1 à 2 ore. Dopu à i primi 3 vetri, pruvate à andà in lettu è dorme. Questa hè a prima notte, assumendu chì avete rottu circa 9 ore di sera. A matina serà u sicondu ghjornu. Se tenete anguria pigliate alcune fette cum'è pudete gestisce. Dopu à 2 ore, pigliate u zuccheru cù l'acqua è fate un pocu di caminu di circa ½ milla, se pudete fà u vostru corpu in muvimentu è pò esse prontu per un muvimentu di l'intestione.

Pigliate una bona duscia, è beie 2 vetru di u zuccaru di l'agrumi cù l'acqua. Dopu à 3 ore pigliate un pocu di melone; questu aiuta à idratà u vostru corpu è pulisce megliu. Basta à evità qualcosa cucinatu. U ghjornu di trè si avete digiunatu sottu à 5 ghjorni, pudete piglià avena rapida, ma senza latte, (avvertimentu, per via di gonfiore è dolore è dulore, soprattuttu s'è vo site intolleranti à latti o lattosa). Pudete piglià zuppa di verdura liquida senza carne. Calchì volta sti errori sò boni in bocca, ma a dulore è u dulore o l'incomodità à volte seguitanu. In tali casi, u megliu rimediu hè di andà in altri 2 à 3 ghjorni di fast. A scelta hè generalmente a toia per fà in tali tempi.

Da u ghjornu 4, pudete sbuchjarà a pelle di i pumati freschi nantu à 3 à 5 d'elli, tagliate à pezzi è fogghiu in un quartu d'acqua per 5 minuti è cunsuma. Lasciate 2 ore è poi repite, ma sta volta aghjunghje un pocu di spinaci è pocu okra è fate un pocu di zuppa, fogghiu per 5 minuti. Sè pussibule, pigliate più dopu à 3 ore è andate in lettu dopu. Fate sempre brevi passeggiate intornu à l'angulu.

Da u periodu di 5 à 10 ghjorni, repite cù frutti in a matina, zuppa è qualchì risu o fagioli verdi per u pranzu è insalata per a cena. Da tandu, pudete marchjà via di ritornu à una salute megliu. Applicà un pocu di pisci à a vostra dieta dopu à 5 à 7 ghjorni prima di introduci qualsiasi altra forma di proteina è vitamini. Ricurdatevi sempre di fastidiu 2 à 3 ghjorni se frenate in modu sbagliatu è avete u dulore è pigliate pocu acqua solu o evitendu per 24 ore. Quandu si rompe u digiunu troppu rapidamente, manghja l'alimenti sbagliati, pò accade bloating. Evite spezie durante a rottura di u vostru digiunu. U latti pò causà gonfiore in ogni mumentu in u digiunu di 3 o più ghjorni. Hè per quessa ch'e aghju suggeritu 2 à 4 ore l'una di l'altra cum'è u tempu trà ogni articulu cunsumatu per rompe un veloce per i migliori risultati.

Pianificate sempre quandu è cumu si rompe un digiunu, in modu chì ùn sguassate micca i vostri benefici spirituali è fisichi acquistati. Aduprate sempre frutti mischiati cù l'acqua. Aduprate anguria da sè stessu è dà 2 ore prima di piglià qualcosa. A parte di a disciplina è u malu putere hè di suppurtà circa 1-2 ore dopu à piglià qualcosa prima di craving per a seconda dosa. Evite ancu di manghjà a quantità destinata à dui quandu manghjate solu. Pudete finisce per pagà per questu.

Infine, fate sempre l'abitudine di beie un vetru d'acqua 30 minuti à u tempu di manghjà; poi manghja crudu, frutti naturali o ligumi circa 30 minuti prima di manghjà i vostri pasti. Sè vo furmà u vostru corpu in stu modu, da avà, o dopu una pulizia veloce; vi vede u risultatu in a strada è avete datu à u vostru corpu una mappa stradale per seguità. L'alimenti crudi sò rigalati in diretta, carcu di enzimi, vitamini, oligoelementi minerali, energia solare è acqua. Mentre praticate u digiunu, ascolta u vostru corpu si parla, è vi permetterà di sapè ciò chì avete bisognu in certe circustanze se site sensibile è à sente.

013 - Digiunu