post
Visok krvni tlak, kardiovaskularne bolesti i dijabetes općenito su rezultat konzumacije bogate proteinima, rafinirane hrane, bogatih masnoćama i nižim naslagama vlakana i plaka čine krvne žile neelastičnima i rezultiraju visokim krvnim tlakom koji se naziva hipertenzija. Ove neelastične krvne žile gube svoju elastičnost i često dovode do pucanja dijelova, uzrokujući srčani ili moždani udar. Jedan od najboljih načina po niskoj cijeni, koji se lako izvodi za poništavanje i iskorjenjivanje ovih stanja je post i konzumacija ispravne hrane, što će dovesti do prestanka uzimanja lijekova. Post čisti organizam i eliminiše kardiovaskularne faktore rizika, a pravilnom ishranom održaće se stanje organizma za bolje zdravlje. Ove namirnice moraju biti prirodne i biljne. Prirodni pristupi ishrani su sigurni, efikasni, bez nuspojava, manje invazivni i produžavaju život u poređenju sa upotrebom lijekova. Konzumacija proteina iz životinjskih izvora dovodi do većih kardiovaskularnih problema. Pretjerana konzumacija ribe, ćuretine i piletine podjednako je štetna. Post pomaže tijelu da eliminira plak iz krvnih žila, dok svježe voće čisti tijelo: povrće pomaže u obnovi i održavanju tijela i krvnih sudova. Ovo pomaže u smanjenju učestalosti raka, dijabetesa, hipertenzije i srčanih problema. Generalno, post uz dobar unos sirove i prirodne hrane efikasan je u liječenju, liječenju i liječenju mnogih hroničnih bolesti. Promjena ishrane na sirovu, prirodnu hranu uz post je važna za poboljšanje zdravlja. Redovno gladovanje brzo snižava krvni pritisak u roku od nekoliko dana samo uz unos vode. U većini slučajeva ovo smanjenje krvnog pritiska ostaje na normalnom nivou sa promenom ishrane na sirove i prirodne i česte postove.
Lično, tokom posta mi krvni pritisak pada na 110/68 i ne koristim lekove tokom posta. Sve dok sam jeo sirovu i prirodnu hranu moj krvni pritisak je bio u granicama normale, sve dok nisam počeo da se prepuštam lošoj ishrani. Prerađena i kuvana hrana postepeno dopušta da se toksini akumuliraju u krvotoku i posljedično povećavaju razinu krvnog tlaka.
Postite, jedite sirovu i prirodnu hranu, to će smanjiti vaš krvni pritisak, holesterol, pa čak i dijabetes. Post obara hipertenziju, smanjuje povećani srčani i minutni volumen, otkucaje srca u mirovanju. Sve ovo pomaže u održavanju krvnog tlaka u normalnom rasponu. Post može rezultirati gubitkom težine, osim što konzumiranje sirove i uravnotežene prehrane efikasno smanjuje krvni pritisak. Nedavno dijagnosticirani dijabetičari tipa 2 i tipa 2 na oralnim glikemijama moraju biti na konzistentnoj dijabetičkoj dijeti oko 6-8 sedmica prije nego što pokušaju da postanu. Moraju provjeravati šećer u krvi svakih 6 sati. Potrebna im je iskusna osoba na postu i osoba sa medicinskim iskustvom da ih nadgleda. Sirova hrana, koja se konzumira nekoliko dana prije posta, pomaže u smanjenju tjelesne težine i smanjuje potražnju za inzulinom iz gušterače prije početka posta.
Post je efikasan u snižavanju visokog krvnog pritiska, stoga aspirin i lekove za hipertenziju treba prekinuti pre gladovanja ili u roku od 3 dana dugog 10-40 dana gladovanja. Post samo uz vodu, troši neka tkiva u tijelu koja su oštećena ili bolesna. To uključuje masne naslage, tumore, višak otpada, apscese i toksine. Kako se post produžava, tijelo sagorijeva toksine i unos vode ispire ove nečistoće iz tijela, preko bubrega, pluća, kože i prenosi ih krvotok koji se sastoji uglavnom od vode. Zbog toga je voda važna u postu.
Prednosti posta
(a) To vas čini zavisnim od Boga. (b) Pomaže vam da lakše i brže smršate. (c) Omogućava odmor tijelu i različitim organima. (d) Eliminiše otpadne materije iz tela. (e) Obnavlja i daje energiju tijelu. (f) Pomaže u uklanjanju određenih bolesti i bolesti. (g) Pomaže u regulaciji, normalizaciji i otklanjanju nekih nezdravih apetita.
Prekidam post
Proces i praksa posta uklanja bezbroj stvari koje se općenito i brzo nakupljaju i grupišu, začepljuju srce i um. Post oštro preseca koroziju i začepljenja, obnavljajući naš kontakt sa Gospodom našim Bogom Isusom Hristom. Kraj također uključuje dobro zdravlje jer ste obnovljeni kao orao.
Važno je znati da je potreban isti broj dana koliko ste postili da se vratite normalnoj i poboljšanoj ishrani i izboru nutritivnih namirnica. Za prekid posta potrebna je disciplina, inače ćete skoro požaliti zbog posta, jer pogrešno prekidanje posta donosi tugu i bol. Zapamtite da ste bili bez hrane 3 i više dana (5-40 dana) i izgubili ste želju za hranom. Energiji je potrebno vrijeme da se vrati u normalu jer ako ste to radili ispravno možete izgubiti ½ do 1 ib, dnevno na tjelesnoj težini. Imajte na umu da je tijelu potrebno vrijeme da se prilagodi od načina čišćenja (detoksikacije) do obnavljanja i izgradnje tijela (hrane).
Budite sigurni kada želite prekinuti post, to mora biti metodično i svjesno planirano. Ja lično volim da prekidam post sa praznom kuhinjom ili ostavom. To je učinjeno, ne čuvajte iskušenje za sebe u namirnicama koje imate u blizini; jer će đavo sigurno doći da vas iskuša da jedete pogrešno. Ali tome se mora oduprijeti. Bez obzira kada se odlučite za lomljenje, prvo koristite svježe cijeđene citruse (narandže itd.) pomiješane sa vodom, 50/50, malo toplo. Uzmite jednu čašu svakih 1 do 2 sata. Nakon prve 3 čaše pokušajte da odete u krevet i spavate. Ovo je prva noć, pod pretpostavkom da ste prekinuli oko 9 sat. Jutro će biti drugi dan. Ako imate lubenicu, uzmite nekoliko kriški koliko možete. Nakon 2 sata uzmite sok s vodom i prošetajte malo od oko ½ milje ako možete da pokrenete svoje tijelo i da bude spremno za pražnjenje crijeva.
Dobro se istuširajte i popijte 2 čaše soka od citrusa sa vodom. Nakon 3 sata uzmite još malo lubenice; ovo pomaže hidrataciji vašeg tijela i boljem čišćenju. Samo izbjegavajte sve kuhano. Trećeg dana, ako ste postili manje od 5 dana, možete uzeti brzu zob ali bez mlijeka (upozorenje, zbog nadimanja i bola i tuge, posebno ako ne podnosite mlijeko ili laktozu). Možete uzeti tečnu supu od povrća bez mesa. Ponekad ove greške imaju dobar ukus u ustima, ali ponekad slijede tuga i bol ili nelagoda. U takvim slučajevima najbolji lijek je još 2 do 3 dana gladovanja. Izbor je općenito na vama da napravite u takvim trenucima.
Od 4. dana možete oguliti oko 3 do 5 svježih paradajza, narezati ih na komadiće i kuhati u litri vode 5 minuta i konzumirati. Ostavite 2 sata pa ponovite, ali ovaj put dodajte malo spanaća i malo bamije i napravite supu, kuhajte 5 minuta. Ako je moguće, uzmite više nakon 3 sata i idite u krevet kasnije. Uvijek napravite kratke šetnje iza ugla.
U periodu od 5 do 10 dana ponovite sa voćem ujutro, supom i malo pirinča ili mahune za ručak i salatom za večeru. Od tada pa nadalje možete se vratiti do boljeg zdravlja. Uključite malo ribe u svoju prehranu nakon 5 do 7 dana prije uvođenja bilo kojeg drugog oblika proteina i vitamina. Uvijek imajte na umu da postite 2 do 3 dana ako pogrešno kočite i imate bol i uzimate samo vrlo malo vode ili ga izbjegavajte 24 sata. Kada prebrzo prekinete post, jedete pogrešne namirnice, može doći do nadutosti. Izbjegavajte začine tokom prekida posta. Mlijeko može uzrokovati nadimanje u bilo kojem trenutku nakon prekida posta od 3 ili više dana. Zbog toga sam predložio razmak od 2 do 4 sata kao vrijeme između svake stavke koja se konzumira u prekidu posta za najbolje rezultate.
Uvijek planirajte kada i kako ćete prekinuti post, kako ne biste pokvarili stečene duhovne i fizičke koristi. Uvek koristite voće pomešano sa vodom. Koristite lubenicu samu i dajte 2 sata prije uzimanja bilo čega. Dio discipline i loše moći je izdržati oko 1-2 sata nakon uzimanja bilo čega prije nego što poželite drugu dozu. Takođe izbegavajte da jedete količinu namenjenu za dvoje kada jedete sami. Možda ćete na kraju platiti za to.
Na kraju, uvijek stvorite naviku da popijete čašu vode 30 minuta do obroka; zatim jedite sirovo, prirodno voće ili povrće oko 30 minuta prije jela. Ako trenirate svoje tijelo na ovaj način, od sada ili nakon posta za čišćenje; vidjet ćete rezultat na putu i dat ćete svom tijelu mapu puta koju treba slijediti. Sirova hrana je živo davanje, napunjeno enzimima, vitaminima, mineralima, elementima u tragovima, sunčevom energijom i vodom. Dok praktikujete post, slušajte svoje telo koje govori i daće vam do znanja šta vam je potrebno u određenim okolnostima ako ste osetljivi i slušate.
013 – Post