Постене
Високото кръвно налягане, сърдечно-съдовите заболявания и диабетът обикновено са резултат от консумацията на богати на протеини, рафинирани храни, богати на мазнини и по-малко фибри отлагания на плака правят кръвоносните съдове нееластични и водят до високо кръвно налягане, наречено хипертония. Тези нееластични кръвоносни съдове губят своята еластичност и често водят до разкъсване на части, причинявайки инфаркти или инсулти. Един от най-добрите начини на ниска цена, лесно изпълним за обръщане и изкореняване на тези състояния, е гладуването и консумирането на правилните храни и ще доведе до прекъсване на медикаментозните подходи. Постенето прочиства тялото и премахва сърдечно-съдовите рискови фактори, а правилното хранене ще поддържа състоянието на тялото за по-добро здраве. Тези храни трябва да са натурални и на растителна основа. Подходите към естествената храна са безопасни, ефективни, без странични ефекти, по-малко инвазивни и удължават живота в сравнение с употребата на лекарства. Консумацията на протеини от животински източници води до по-големи сърдечно-съдови проблеми. Еднакво вредна е прекомерната консумация на риба, пуешко и пилешко месо. Постенето помага на тялото да елиминира плаката от кръвоносните съдове, докато пресните плодове пречистват тялото: зеленчуците помагат за възстановяването и поддържането на тялото и кръвоносните съдове. Това помага за намаляване на случаите на рак, диабет, хипертония и сърдечни проблеми. Като цяло, гладуването с добър прием на сурова и естествена храна е ефективно за лечение, лечение и лечение на много хронични заболявания. Промяната на диетата към сурови, естествени храни с гладуване е важна за подобряване на здравето. Редовното гладуване бързо понижава кръвното налягане в рамките на няколко дни само с прием на вода. В повечето случаи това понижение на кръвното налягане остава на нормално ниво при смяна на диетата към сурово и естествено и често гладуване.
Лично по време на гладуване кръвното ми налягане пада до 110/68 и не използвам лекарства по време на гладуване. Докато ядях сурова и натурална храна, кръвното ми налягане оставаше в нормалните граници, докато не започнах да се храня лошо. Преработените и сготвени храни постепенно позволяват на токсините да се натрупват в кръвния поток и съответно да повишат нивата на кръвното налягане.
Постувайте, яжте сурови и натурални храни, това ще поддържа ниско кръвното ви налягане, холестерола и дори диабета. Гладуването поваля хипертонията, намалява увеличения сърдечен и сърдечен дебит, сърдечната честота в покой. Всичко това помага да се поддържа кръвното налягане в нормални граници. Постенето може да доведе до загуба на тегло, в допълнение към консумацията на сурова и балансирана диета ефективно намалява кръвното налягане. Напоследък диагностицираните диабетици тип 2 и тип 2 на перорални гликемични продукти трябва да са на последователна диабетна диета за около 6-8 седмици, преди да опитат гладуване. Те трябва да проверяват кръвната си захар на всеки 6 часа. Те се нуждаят от опитен човек на гладуване и такъв с медицински опит, който да ги наблюдава. Суровите храни, консумирани няколко дни преди гладуването, помагат за намаляване на теглото и намаляват търсенето на инсулин от панкреаса, преди да започнете гладуването.
Гладуването е ефективно за понижаване на високо кръвно налягане, следователно аспиринът и лекарствата за хипертония трябва да бъдат спрени преди гладуването или в рамките на 3 дни от продължително 10-40 дни гладуване. Постенето само с вода изразходва някои тъкани в тялото, които са увредени или болни. Те включват мастни натрупвания, тумори, излишни отпадъци, абсцеси и токсини. С удължаването на гладуването тялото изгаря токсини и приемът на вода измива тези примеси от тялото през бъбреците, белите дробове, кожата и се пренася от кръвния поток, съставен предимно от вода. Ето защо водата е важна при гладуване.
Предимства на гладуването
(а) Това ви прави зависими от Бог. (b) Помага ви да отслабнете по-лесно и по-бързо. (в) Дава почивка на тялото и различните органи. (г) Елиминира отпадъците от тялото. (д) Обновява и енергизира тялото. (f) Помага за елиминирането на определени болести и заболявания. (g) Помага за регулиране, нормализиране и премахване на някои нездравословни апетити.
Нарушаване на гладуването
Процесът и практиката на гладуване изчиства безброй неща, които обикновено и бързо се натрупват и групират, задръстват сърцето и ума. Постът рязко прорязва корозията и задръстванията, подновявайки контакта ни с нашия Господ Бог Исус Христос. Краят също включва добро здраве, тъй като сте обновени като орел.
Важно е да знаете, че са необходими същия брой дни, в които сте гладували, за да се върнете към нормално и подобрено хранене и избор на хранителни продукти. Нарушаването на гладуването изисква дисциплина, в противен случай почти ще съжалявате за гладуването, тъй като грешното прекъсване носи скръб и болка. Не забравяйте, че сте били без храна в продължение на 3 дни и повече (5-40 дни) и сте загубили желанието за храна. Енергията отнема време, за да се върне към нормалното, защото ако сте го направили правилно, може да загубите от ½ до 1 ib на ден телесно тегло. Имайте предвид, че е необходимо време на тялото да се адаптира от режим на почистване (детоксикация) към възстановяване и изграждане на тялото (хранене).
Уверете се, че когато искате да прекъснете гладуването, то трябва да бъде методично и съзнателно планирано. Аз лично обичам да прекъсвам гладуването с празна кухня или килер. Това е направено, не съхранявайте изкушение за себе си в хранителните продукти, които имате наоколо; защото дяволът със сигурност ще дойде да ви изкуши да ядете неправилно. Но трябва да му се устои. Без значение кога решите да прекъсвате, първо използвайте прясно изцеден цитрус (портокал и др.), смесен с вода, 50/50, малко топла. Приемайте по една чаша на всеки 1-2 часа. След първите 3 чаши опитайте да си легнете и да заспите. Това е първата вечер, ако приемем, че сте скъсали около 9:2. Сутринта ще бъде вторият ден. Ако имате диня, вземете няколко резена, колкото можете. След XNUMX часа вземете сока с вода и направете малка разходка от около ½ миля, ако можете, за да раздвижите тялото си и да сте готови за движение на червата.
Вземете добър душ и изпийте 2 чаши цитрусов сок с вода. След 3 часа вземете още малко диня; това помага да хидратирате тялото си и да ви почиства по-добре. Просто избягвайте всичко сготвено. На третия ден, ако сте гладували по-малко от 5 дни, можете да приемате бързи овесени ядки, но без мляко (предупреждение, поради подуване на корема, болка и тъга, особено ако имате непоносимост към мляко или лактоза). Можете да приемате течна зеленчукова супа без месо. Понякога тези грешки имат приятен вкус в устата, но понякога ги следват мъка, болка или дискомфорт. В такива случаи най-доброто лекарство е да продължите още 2 до 3 дни гладуване. Изборът обикновено е ваш в такива моменти.
От ден 4 можете да обелите кожата на пресни домати около 3 до 5 от тях, да ги нарежете на парчета и да сварите в литър вода за 5 минути и да ги консумирате. Оставете 2 часа и след това повторете, но този път добавете малко спанак и малко бамя и направете малко супа, варете 5 минути. Ако е възможно, вземете повече след 3 часа и си легнете по-късно. Винаги правете кратки разходки зад ъгъла.
От периода от 5 до 10 дни повторете с плодове сутрин, супа и малко ориз или зелен фасул за обяд и салата за вечеря. Оттогава можете да се върнете обратно към по-добро здраве. Добавете малко риба към диетата си след 5 до 7 дни, преди да въведете друга форма на протеини и витамини. Винаги помнете да гладувате 2 до 3 дни, ако спирате неправилно и изпитвате болка и приемайте само много малко вода или я избягвайте за 24 часа. Когато прекъснете гладуването твърде бързо, ядете грешни храни, може да се появи подуване. Избягвайте подправките по време на разговяването. Млякото може да причини подуване по всяко време при прекъсване на гладуването от 3 или повече дни. Ето защо предложих интервал от 2 до 4 часа като време между всеки продукт, който се консумира при прекъсване на гладуването за най-добри резултати.
Винаги планирайте кога и как прекъсвате гладуването, за да не объркате получените духовни и физически ползи. Винаги използвайте плодове, смесени с вода. Използвайте динята самостоятелно и дайте 2 часа преди да вземете нещо. Част от дисциплината и лошата сила е да издържите около 1-2 часа след приема на каквото и да е, преди да жадувате за втората доза. Също така избягвайте да ядете количеството, предназначено за двама, когато се храните сами. В крайна сметка може да платите за това.
И накрая, винаги си създавайте навик да пиете чаша вода 30 минути преди хранене; след това яжте сурови, естествени плодове или зеленчуци около 30 минути преди хранене. Ако тренирате тялото си по този начин, от сега или след пречистващо гладуване; ще видите резултата надолу по пътя и ще сте дали на тялото си пътна карта, която да следва. Суровите храни са живи, заредени с ензими, витамини, минерали, микроелементи, слънчева енергия и вода. Докато практикувате гладуване, слушайте тялото си, то говори и ще ви уведоми от какво се нуждаете при определени обстоятелства, ако сте чувствителни и слушате.
013 – Пост