Пост
Высокі крывяны ціск, сардэчна-сасудзістыя захворванні і дыябет, як правіла, з'яўляюцца вынікам спажывання прадуктаў з высокім утрыманнем бялку, рафінаваных прадуктаў, з высокім утрыманнем тлушчу і меншай колькасцю клятчаткі, адклады бляшак робяць крывяносныя пасудзіны неэластычнымі і прыводзяць да высокага крывянага ціску, званага гіпертаніяй. Гэтыя неэластычныя крывяносныя пасудзіны губляюць сваю эластычнасць і часта прыводзяць да разрыву частак, выклікаючы інфаркты або інсульты. Адзін з лепшых спосабаў па нізкай цане, які лёгка выканаць для ліквідацыі і ліквідацыі гэтых захворванняў, - гэта галаданне і ўжыванне правільнай ежы, што прывядзе да спынення прыёму лекаў. Галаданне ачышчае арганізм і ліквідуе фактары рызыкі сардэчна-сасудзістай сістэмы, а правільнае харчаванне будзе падтрымліваць стан арганізма для паляпшэння здароўя. Гэтыя прадукты павінны быць натуральнымі і расліннымі. Натуральныя метады харчавання бяспечныя, эфектыўныя, не выклікаюць пабочных эфектаў, менш інвазіўныя і падаўжаюць жыццё ў параўнанні з выкарыстаннем лекаў. Ужыванне бялку жывёльнага паходжання прыводзіць да праблем з сардэчна-сасудзістай сістэмай. Не менш шкодна празмернае ўжыванне рыбы, індычкі і курыцы. Галаданне дапамагае арганізму пазбавіцца ад налёту з крывяносных сасудаў, а свежыя садавіна чысцяць арганізм: гародніна дапамагае аднавіць і падтрымліваць цела і крывяносныя пасудзіны. Гэта дапамагае паменшыць захворванне на рак, дыябет, гіпертанію і сардэчныя праблемы. Як правіла, галаданне з добрым спажываннем сырой і натуральнай ежы эфектыўна пры лячэнні, лячэнні і лячэнні многіх хранічных захворванняў. Пераход на сырую натуральную ежу падчас галадання важны для паляпшэння здароўя. Рэгулярнае галаданне хутка зніжае крывяны ціск на працягу некалькіх дзён пры ўжыванні толькі вады. У большасці выпадкаў гэта зніжэнне артэрыяльнага ціску застаецца на нармальным узроўні пры змене дыеты на сыраядзенне і натуральнае і частых галаданнях.
Асабіста падчас галадання мой артэрыяльны ціск падае да 110/68 і не ўжываю лекі падчас галадання. Пакуль я еў сырую і натуральную ежу, мой ціск заставаўся ў межах нормы, пакуль я не пачаў патураць дрэннай ежы. Апрацаваныя і вараныя прадукты паступова дазваляюць таксінам назапашвацца ў крыві і, адпаведна, павышаць узровень ціск.
Галадайце, ежце сырую і натуральную ежу, гэта знізіць артэрыяльны ціск, узровень халестэрыну і нават дыябет. Галаданне збівае гіпертанію, памяншае павелічэнне сэрца і сардэчны выкід, частату сардэчных скарачэнняў у стане спакою. Усё гэта дапамагае падтрымліваць артэрыяльны ціск у межах нормы. Галаданне можа прывесці да страты вагі, у дадатак да ўжывання сырой і збалансаванай дыеты эфектыўна зніжае крывяны ціск. Дыябетыкам 2-га і 2-га тыпу, якім нядаўна быў пастаўлены дыягназ, якія прымаюць пероральные глікемікі, неабходна прытрымлівацца паслядоўнай дыябетычнай дыеты каля 6-8 тыдняў, перш чым паспрабаваць галаданне. Ім трэба правяраць узровень цукру ў крыві кожныя 6 гадзін. Ім патрэбны дасведчаны чалавек, які будзе галадаць, і чалавек з медыцынскім вопытам, каб назіраць за імі. Сырая ежа, якая ўжываецца за некалькі дзён да галадання, дапамагае схуднець і зніжае патрэбу падстраўнікавай залозы ў інсуліне перад пачаткам галадання.
Галаданне эфектыўна зніжае высокі крывяны ціск, таму прыём аспірыну і гіпертанічных прэпаратаў варта спыніць перад галаданнем або на працягу 3 дзён доўгага галадання 10-40 дзён. Галаданне толькі з вадой спажывае некаторыя тканіны ў арганізме, якія пашкоджаныя або хворыя. Сюды ўваходзяць тлушчавыя адклады, пухліны, лішак адходаў, абсцэсы і таксіны. Калі хуткасць падаўжаецца, арганізм спальвае таксіны, а вада вымывае гэтыя забруджвання з арганізма праз ныркі, лёгкія, скуру і пераносіцца крывацёкам, які ў асноўным складаецца з вады. Вось чаму вада важная падчас посту.
Перавагі галадання
(а) Гэта робіць вас залежнымі ад Бога. (b) Гэта дапамагае вам лягчэй і хутчэй схуднець. (c) Гэта дае целе і розным органам адпачынак. (г) Выводзіць з арганізма адходы. (e) Ён абнаўляе і зараджае энергіяй цела. (f) Гэта дапамагае ліквідаваць некаторыя хваробы і хваробы. (g) Гэта дапамагае рэгуляваць, нармалізаваць і пазбавіць некаторыя нездаровыя апетыты.
Разгадаць
Працэс і практыка галадання ачышчае незлічоныя рэчы, якія звычайна і хутка назапашваюцца і групуюцца, засмечваюць сэрца і розум. Пост рэзка прасякае карозію і засоры, аднаўляючы наш кантакт з Панам Богам нашым Езусам Хрыстом. Канец таксама ўключае добрае здароўе, бо вы абнаўляецеся як арол.
Важна ведаць, што патрабуецца столькі ж дзён, колькі вы галадалі, каб вярнуцца да нармальнага і палепшанага харчавання і выбару харчовых прадуктаў. Парушэнне галадання патрабуе дысцыпліны, інакш вы амаль пашкадуеце аб галаданні, бо няправільнае парушэнне прыносіць смутак і боль. Памятаеце, што вы былі без ежы 3 дні і больш (5-40 дзён), і цяга да ежы прапала. Энергія патрабуе часу, каб вярнуцца да нармальнага жыцця, таму што калі вы рабілі гэта правільна, вы можаце губляць ад ½ да 1 фунтаў вагі ў дзень. Майце на ўвазе, што арганізму патрабуецца час, каб перайсці ад рэжыму ачысткі (дэтаксікацыя) да аднаўлення і пабудовы цела (прыём ежы).
Пераканайцеся, што калі вы хочаце разгаладзіцца, гэта павінна быць метадычна і свядома. Я асабіста люблю пасціцца з пустой кухняй або кладоўкай. Гэта зроблена, не захоўвайце спакусу для сябе ў прадуктах харчавання, якія ёсць побач; таму што д'ябал напэўна прыйдзе, каб спакусіць вас харчавацца няправільна. Але гэтаму трэба супрацьстаяць. Незалежна ад таго, калі вы вырашылі спыніцца, спачатку выкарыстоўвайце свежевыжатые цытрусавыя (апельсін і г.д.), змяшаныя з вадой, 50/50, трохі цёплай. Прымаць па шклянцы кожныя 1-2 гадзіны. Пасля першых 3 шклянак паспрабуйце легчы спаць і заснуць. Гэта першая ноч, пры ўмове, што вы сарваліся каля 9:2. Раніца будзе другі дзень. Калі ў вас ёсць кавун, вазьміце некалькі лустачак, колькі зможаце. Праз XNUMX гадзіны выпіце сок з вадой і здзейсніце невялікую прагулку каля ½ мілі, калі вы можаце, каб прымусіць ваша цела рухацца і быць гатовым да апаражнення кішачніка.
Прыміце добры душ і выпіце 2 шклянкі цытрусавага соку з вадой. Праз 3 гадзіны прыняць яшчэ трохі кавуна; гэта дапамагае ўвільгатняць ваша цела і лепш ачышчаць вас. Толькі пазбягайце ўсяго варанага. На трэці дзень, калі вы галадалі менш за 5 дзён, вы можаце прымаць авёс без малака (папярэджанне, з-за ўздуцці жывата, болю і смутку, асабліва калі ў вас непераноснасць малака або лактозы). Можна прымаць вадкі агародніннай суп без мяса. Часам гэтыя памылкі прыемныя на смак у роце, але часам з'яўляюцца смутак, боль або дыскамфорт. У такіх выпадках лепшым сродкам будзе галаданне яшчэ на 2-3 дні. Выбар, як правіла, за вамі.
Пачынаючы з 4-га дня, вы можаце ачысціць скурку з 3-5 свежых памідораў, нарэзаць іх кавалачкамі, пракіпяціць у літры вады 5 хвілін і выпіць. Дайце настаяцца 2 гадзіны, а затым паўтарыце, але на гэты раз дадайце трохі шпінату і трохі баміі і зварыце суп, кіпяціце 5 хвілін. Калі магчыма, прымайце больш праз 3 гадзіны і кладзецеся спаць пазней. Заўсёды рабіце кароткія прагулкі за вуглом.
З 5 па 10-дзённы перыяд паўтарыце з садавінай раніцай, супам і трохі рысу або зялёнай фасолі на абед і салатай на вячэру. З гэтага часу вы можаце прайсці шлях да лепшага здароўя. Дадайце рыбу ў свой рацыён праз 5-7 дзён перад увядзеннем любой іншай формы бялку і вітамінаў. Заўсёды памятайце аб галаданні ад 2 да 3 дзён, калі вы няправільна тармазіце і адчуваеце боль, і прымайце толькі вельмі мала вады або пазбягайце яе на працягу 24 гадзін. Калі вы занадта хутка разгаладаецеся, ясьце няправільныя прадукты, можа здарыцца ўздуцце жывата. Пазбягайце спецый падчас перапынку. Малако можа выклікаць уздуцце жывата ў любы момант перапынку галадання на 3 ці больш дзён. Вось чаму я прапанаваў зрабіць інтэрвал ад 2 да 4 гадзін паміж ужываннем кожнага прадукту падчас разгаладоўкі для дасягнення найлепшых вынікаў.
Заўсёды плануйце, калі і як вы разгаладжваецеся, каб не сапсаваць атрыманыя духоўныя і фізічныя перавагі. Заўсёды выкарыстоўвайце садавіну, змешаную з вадой. Ўжывайце кавун асобна і дайце за 2 гадзіны да прыёму чаго-небудзь. Частка дысцыпліны і дрэннай сілы заключаецца ў тым, каб вытрымаць каля 1-2 гадзін пасля прыёму чаго-небудзь, перш чым захацець прыняць другую дозу. Таксама пазбягайце ўжывання колькасці, прызначанага для дваіх, калі вы ясьце ў адзіноце. Вы можаце заплаціць за гэта.
Нарэшце, вазьміце за звычку выпіваць шклянку вады за 30 хвілін да ежы; затым ежце сырыя натуральныя садавіна ці гародніна прыкладна за 30 хвілін да ежы. Калі вы трэніруеце сваё цела такім чынам, з гэтага моманту або пасля ачышчальнага галадання; вы ўбачыце вынік у далейшым, і вы дасце свайму арганізму дарожную карту, якой трэба прытрымлівацца. Сырыя прадукты - гэта жывыя прадукты, багатыя ферментамі, вітамінамі, мінераламі, мікраэлементамі, сонечнай энергіяй і вадой. Практыкуючы галаданне, прыслухоўвайцеся да свайго цела, яно гаворыць і паведаміць вам, што вам трэба ў пэўных абставінах, калі вы чулыя і чулыя.
013 – Пост