Vas
Hoë bloeddruk, kardiovaskulêre siektes en diabetes is oor die algemeen die gevolg van die verbruik van hoë-proteïen, verfynde kosse, hoë vet en laer veselafsettings van plaak maak die bloedvate onelasties en lei tot hoë bloeddruk wat hipertensie genoem word. Hierdie onelastiese bloedvate verloor hul elastisiteit en lei dikwels tot gebarste dele, wat hartaanvalle of beroertes veroorsaak. Een van die beste maniere teen lae koste, maklik uitgevoer om hierdie toestande om te keer en uit te roei, is om te vas en die regte kos te eet en sal lei tot die staking van die medikasiebenaderings. Vas maak die liggaam skoon en roei kardiovaskulêre risikofaktore uit en om reg te eet sal die liggaam se toestand vir beter gesondheid handhaaf. Hierdie kosse moet natuurlik en plantgebaseerd wees. Natuurlike voedselbenaderings is veilig, doeltreffend, geen newe-effekte nie, minder indringend en verleng die lewe in vergelyking met die gebruik van medikasie. Proteïenverbruik van dierlike bronne lei tot hoër kardiovaskulêre probleme. Oormatige verbruik van vis, kalkoen en hoender is ewe skadelik. Vas help die liggaam om gedenkplaat uit die bloedvate uit te skakel terwyl vars vrugte die liggaam reinig: groente help om die liggaam en die bloedvate te herbou en in stand te hou. Dit help om die voorkoms van kanker, diabetes, hipertensie en hartprobleme te verminder. Oor die algemeen is vas met goeie rou en natuurlike voedselinname effektief in die behandeling, genesing en genesing van baie chroniese siektes. Dieetverandering na rou, natuurlike kosse met vas is belangrik om gesondheid te verbeter. Om gereeld te vas verlaag bloeddruk vinnig binne 'n paar dae met slegs waterinname. In die meeste gevalle bly hierdie verlaging in bloeddruk op normale vlak met verandering van dieet na rou en natuurlike en gereelde vas.
Persoonlik, tydens 'n vas my BP, daal tot 110/68 en gebruik nie medikasie tydens die vas. Solank ek rou en natuurlike kos geëet het, het my BP in die normale omvang gebly totdat ek begin smul aan slegte eet. Verwerkte en gekookte kosse laat gifstowwe geleidelik in die bloedstroom ophoop en verhoog gevolglik BP-vlakke.
Neem 'n vas, eet rou en natuurlike kos, dit sal jou bloeddruk, cholesterol en selfs diabetes laag hou. Vas verminder hipertensie, verminder vergrote hart- en kardiale omset, rustende hartklop. Al hierdie help om die bloeddruk binne normale omvang te hou. Vas kan lei tot gewigsverlies, benewens die inname van rou en gebalanseerde dieet verminder bloeddruk effektief. Diabete wat onlangs gediagnoseer is van tipe 2 en tipe 2 met orale glukemie, moet ongeveer 6-8 weke lank 'n konstante diabetiese dieet volg voordat hulle 'n vas probeer. Hulle moet elke 6 uur hul bloedsuiker nagaan. Hulle benodig 'n ervare persoon op vas en een met mediese kundigheid om hulle te monitor. Rou kos, wat vir 'n paar dae voor vas geëet word, help om gewig te verminder en verminder die vraag na insulien van die pankreas, voordat die vas begin.
Vas is effektief om hoë bloeddruk te verlaag, daarom moet aspirien en hipertensiewe medikasie gestaak word voor 'n vas of binne 3 dae van 'n lang 10 -40 dae vas. Om slegs met water te vas, verteer sommige weefsels in die liggaam wat beskadig of siek is. Dit sluit in vetneerslae, gewasse, oortollige afvalstowwe, absesse en gifstowwe. Soos die vas verleng, verbrand die liggaam gifstowwe en waterinname spoel hierdie onsuiwerhede uit die liggaam, via die niere, longe, vel en gedra deur die bloedstroom wat hoofsaaklik uit water bestaan. Dit is hoekom water belangrik is in 'n vas.
Voordele van vas
(a) Dit maak jou afhanklik van God. (b) Dit help jou om makliker en vinniger gewig te verloor. (c) Dit gee die liggaam en die verskillende organe rus. (d) Dit elimineer afvalstowwe uit die liggaam. (e) Dit vernuwe en gee energie aan die liggaam. (f) Dit help om sekere siektes en siektes uit te skakel. (g) Dit help om 'n paar ongesonde eetlus te reguleer, te normaliseer en ontslae te raak.
Om 'n vas te breek
Die proses en praktyk van vas vee ontelbare items uit wat oor die algemeen en vinnig ophoop en groepeer, die hart en verstand verstop. Vas sny skerp deur die korrosie en verstopte, wat ons kontak met Ons Here God Jesus Christus vernuwe. Die einde sluit ook goeie gesondheid in aangesien jy vernuwe word soos die arend.
Dit is belangrik om te weet dat dit dieselfde aantal dae neem as wat jy gevas het om terug te keer na normale en verbeterde eet- en keuse van voedingsvoedselitems. Die verbreking van die vas verg dissipline of anders sal jy amper spyt wees oor die vas, aangesien verkeerde verbreking hartseer en pyn bring. Onthou dat jy vir 3 dae en meer sonder kos (5-40 dae) was en die lus vir kos verloor het. Energie neem tyd om na normaal terug te keer, want as jy dit reg gedoen het, kan jy ½ tot 1 lb, per dag in liggaamsgewig verloor. Hou in gedagte dat dit tyd neem vir die liggaam om van skoonmaakmodus (ontgifting) aan te pas na die herstel en bou van die liggaam (eet).
Maak seker wanneer jy 'n vas wil breek, moet dit metodies en bewustelik geskaaf word. Ek persoonlik hou daarvan om 'n vas te breek met 'n leë kombuis of spens. Dit is gedoen, moenie versoeking vir jouself stoor in die kosse wat jy rondom het nie; want die duiwel sal sekerlik kom om julle te versoek om verkeerd te eet. Maar dit moet weerstaan word. Maak nie saak wanneer jy besluit om te breek nie, gebruik eers vars uitgedrukte sitrus (lemoen ens) gemeng met water, 50/50, bietjie warm. Neem een glas elke 1 tot 2 uur. Na die eerste 3 glase, probeer om te gaan slaap en slaap. Dit is die eerste aand, met die veronderstelling dat jy omstreeks 9:2 gebreek het. Die oggend sal die tweede dag wees. As jy waterspanspek het, neem 'n paar skywe soos jy kan bestuur. Neem na XNUMX uur die sap met water en stap 'n bietjie van ongeveer ½ myl as jy kan om jou liggaam aan die beweeg te kry en dalk gereed te wees vir 'n ontlasting.
Stort goed, en drink 2 glase van die sitrussap met water. Na 3 uur neem nog 'n bietjie waterspanspek; dit help om jou liggaam te hidreer en om jou beter skoon te maak. Vermy net enigiets wat gaar is. Op dag drie as jy minder as 5 dae gevas het, kan jy vinnig hawer neem, maar geen melk nie (waarskuwing, as gevolg van opgeblasenheid en pyn en hartseer, veral as jy melk- of laktose-onverdraagsaam is). Jy mag vloeibare groentesop sonder enige vleis neem. Soms proe hierdie foute goed in die mond, maar soms volg hartseer en pyn of ongemak. In sulke gevalle is die beste oplossing om nog 2 tot 3 dae van vas te gaan. Die keuse is oor die algemeen joune om op sulke tye te maak.
Vanaf dag 4 kan jy die skil van vars tamaties sowat 3 tot 5 van hulle skil, in stukke sny en vir 5 minute in 'n liter water kook en dit verteer. Laat 2 uur toe en herhaal dan maar hierdie keer voeg bietjie spinasie en bietjie okra by en maak bietjie sop, kook vir 5 minute. Indien moontlik, neem meer na 3 uur en gaan slaap later. Neem altyd kort stappies om die draai.
Van die 5 tot 10 dae periode, herhaal met vrugte in die oggend, sop en 'n bietjie rys of groenbone vir middagete en slaai vir aandete. Van toe af kan jy jou pad terug stap na beter gesondheid. Dien 'n bietjie vis op jou dieet na 5 tot 7 dae voor jy enige ander vorm van proteïene en vitamiene inbring. Onthou altyd om 2 tot 3 dae te vas as jy verkeerd rem en pyn het en neem baie min water net of vermy dit vir 24 uur. Wanneer jy die vas te vinnig breek, eet die verkeerde kosse, kan opgeblaas word. Vermy speserye terwyl jy jou vas breek. Melk kan enige tyd opgeblasenheid veroorsaak wanneer 'n vas van 3 of meer dae gebreek word. Dit is hoekom ek 2 tot 4 uur uitmekaar voorgestel het as tyd tussen elke item wat verbruik word om 'n vas te breek vir die beste uitkomste.
Beplan altyd wanneer en hoe jy 'n vas breek, sodat jy nie jou geestelike en fisiese voordele wat jy verkry het, mors nie. Gebruik altyd vrugte gemeng met water. Gebruik waatlemoen alleen en gee 2 uur voor jy iets neem. Deel van die dissipline en swak krag is om ongeveer 1-2 uur te verduur nadat jy enigiets geneem het voordat jy lus het vir die tweede dosis. Vermy ook om die hoeveelheid wat bedoel is vir twee te eet wanneer jy alleen eet. Jy kan uiteindelik daarvoor betaal.
Ten slotte, maak dit altyd 'n gewoonte om 'n glas water te drink 30 minute voor etenstyd; eet dan rou, natuurlike vrugte of groente sowat 30 minute voor jy jou maaltye eet. As jy jou liggaam op hierdie manier oefen, van nou af, of na 'n skoonmaakvas; jy sal die resultaat langs die pad sien en jy sal jou liggaam 'n padkaart gegee het om te volg. Rou voedselitems is lewendige gee, gelaai met ensieme, vitamiene, minerale spoorelemente, sonenergie en water. Terwyl jy vas oefen, luister na jou liggaam, dit praat, en sal jou laat weet wat jy nodig het in sekere omstandighede as jy sensitief is en luister.
013 – Vas